女性貧血（低血糖）怎麼食療緩解？

01-05

女朋友時不時就有幾天發虛汗，然後站不穩，然後蹲下起來發黑，她說睡睡覺就好了，但我總覺得有問題。她還有些低溫，早上量溫度還會有36.1度這樣的溫度。
她一直有喝中藥調節
①我想給她配個營養餐那種，類似於每天一包好吃的，裡面有堅果啥的類似的，可以緩解她的癥狀，通過食療讓她好一些。
②我想知道一些約會時的禁忌，比如不能多走路，不能吃辛辣？類似的

我有搜過很多資料，但總怕沒那麼合適，所以來求助，多謝大家了！

不要隨便下診斷。

我沒看出來「貧血」和「低血糖」的結論是怎麼得出來的。

不舒服就去醫院做體檢，有問題的話醫生會告訴你怎麼辦的。另外，長期服中藥注意下肝腎功能。

居然是如此暖的一個男孩子。答主想問你還缺男朋友嗎？

好了，開個玩笑。別介意啊！

貧血，首先貧血按照醫學來講就是血色素或者說血紅蛋白低於正常值，女性好像是110g/L為最低值（有點忘了，各位大大求輕噴）然後按照你女朋友的血色素的實際值來評估貧血程度。

此外最好弄明白是什麼類型的貧血。（建議去醫院血液科看看，弄明白貧血類型）如果只是缺鐵性貧血，那麼按照貧血程度，補償鐵就好。平時可以多吃一些牛肉之類的含鐵豐富的食物。如果中重度貧血建議醫院系統的補充鐵劑治療。

低血糖，這個問題，嚴謹一點啊，去看看醫院的內分泌科吧！畢竟是自己的女朋友，查查看是不是胰腺出了問題。

ps：作為曾經有女票的人告訴你，如果女朋友低血糖，身邊常備糖類食物，比如糖塊啊，士力架啊之類的。和她一起走路走慢一點，讓她不要跟你走路太吃力。

最後祝你們幸福

好細心的題主，不過還是建議帶女朋友到醫院好好做個檢查，一個血常規基本上都能明了。

若在醫院確診貧血的話，常見的貧血癥狀就是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的話食療建議多吃紅肉、動物肝臟或動物血，例如：豬肉、牛肉、豬肝、鴨血、豬血等。 這些含有大量血紅素鐵的食物不僅容易被人體吸收而且還好吃呀！~~：P 如果缺鐵性貧血情況嚴重的話還是建議好好吃藥，瑞克生血寧片不錯的~

約會禁忌的話，貧血患者建議減少運動量，現在漸漸入夏，氣溫逐漸升高，減少戶外活動吧，例如去騎行、爬山之類的。

低血糖建議你時刻備著糖，或者約會時提醒午餐晚餐都要好好吃米飯。

希望題主女票能快點好起來~~

你這叫體位性低血壓好嘛（注意，體位這個詞可能和你想的意思不一樣，別想歪了）

你查過血常規嗎？測過血糖嗎？

真是貧血或低血糖造成的黑矇，是你一般的歇一歇就能緩過來的嗎？

你要真有心，就老實帶著先去校醫院查個血看看。

如果沒有貧血、低血壓這些，就好好吃飯，增加營養。

喝中藥湯子沒有，越喝越成林黛玉。

健身、鍛煉、慢跑，

這都什麼社會了，

還當大小姐在養。

這麼暖的藍孩子真是跟我男朋友一毛一樣呢~ 哈哈哈哈

來說下我的體驗吧。作為一個女生，其實女生低血糖真的是有很多很多原因的。主要看你女朋友是什麼樣的低血糖。

1.短期低血糖。比如說，只有在大姨媽來的那幾天會出現輕度低血糖情況，那你只需要多給她泡點紅糖水，然後多吃高蛋白的魚啊，牛肉啊補補就行。

2.長期低血糖。這個就要注意了。我自己也是這種情況。很可能是身體虛。你可以簡單給你女朋友測試一下，你讓她用力將手掌張開，看指甲的顏色，若指甲發白，那可以斷定是氣血不足。你要是不知道咋算髮白可以用自己的手指甲的顏色跟她的比。平常是否出現莫名乏力，月經不調，稍微勞累就有些撐不住，睡眠不好等問題。如果有這些癥狀，我個人建議去看中醫好好調養。因為我就是這樣。如果不想去的話，我建議上網買桂圓紅棗枸杞膏，非常補氣血，是溫補的，對女性很好。我自己也在吃。不過廠家很多，我買的是謝小妹家的。也是買了很多家才發現的一家良心老闆。如果真的需要可以聯繫我我發鏈接給你呀~啦啦啦甜甜的很好喝的。還可以減輕痛經。

一不小心說多了，有什麼不明白再問我吧。久病成良醫，我已經是半個老中醫了哈哈哈。

祝恩愛哦

進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。

忌食或少食：荸薺、大蒜、海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

食療葯膳：當歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚、玫瑰懷菊露。

蹲久了起來就眼睛發黑，不一定是低血糖或者貧血，所以樓主要去醫院體檢過才能下定義，像我之前也會蹲久了猛地也會眼睛發黑，或者躺久了猛地起來也會眼睛發黑，我是體位性的低血壓，我之前是屬於那種能坐著不站著，能躺著不坐著的生活習慣，後面規律飲食（這個很關鍵），不挑食（或者可以找成分相似的食物替代），然後逐漸加強運動（開始我是增加步行時間，然後一段時間後我就去練瑜伽了），現在就例假期前後偶爾還會，基本上不會了。（我如果連著兩三天一起來就發黑我會喝那個紅糖薑茶金磚版的，對我很有效），有愛的男票子，祝你們幸福哇！~~~

飲食適宜：1、宜吃營養均衡的食物；2、宜吃粗糧谷薯類；3、宜吃飽腹感極強的蔬菜水果

36.1沒啥吧按時吃飯吃的營養均衡一點兩餐之間可以吃點點零食（比如水果，堅果，雞蛋，奶製品），充足睡眠。經常檢測血糖血壓，有異常請就醫。