如果一個人沒有睡覺的生物鐘會怎麼樣？

01-05

最近經常熬夜，突發奇想人正常每天睡7 8個小時，那麼假設一個人長期養成一種習慣不分白天黑夜，只要困了就睡7 8個小時，（比如第一天12點困了睡覺，20點的時候醒過來，第二天體力比較好 14點的時候困了，晚上22點起來第三天 16點的時候睡覺，晚上24點醒過來，以此類推）一直保持這個樣子很久很久會怎麼樣，求大神解惑！！！！！！！！！！！！！！！！！

我實踐過一個月，發現睡覺的總時間變長了，不划算。

我從初三開始到現在大四每年的暑假寒假（去掉幾個特殊情況比如:考駕照，跟著導師做項目，實習）都是這麼過的。

怎麼做到呢，靠遊戲的成癮性唄，再一個條件就是家人管飯，如果是半夜起床直接拿點冰箱的東西微波爐一熱就能吃。

第一天晚上是12點睡，9點起。

第二天晚上1點睡，10點起。

第三天晚上2點睡，11點起。

以此類推。

第某天晚上9點睡，早上6點起。

別笑，真能把"時差"倒地過來。

身體上沒什麼不適應，不過輪子哥沒騙你，睡眠的總時間會變長。對於我，在學校保持規律的生活每天睡7個小時，一天下來精力就還可以。而如果這種生活，每天睡九個小時也會很累。並且除了打遊戲以外我什麼都做不下去，幹什麼都是哈欠連天，無精打采。

上述現象以我在初三畢業家裡剛解除對我的電腦禁令最為嚴重。此前我上網只能偷么偷地去網吧，加上看紙質的網路小說過癮。那個初三畢業暑假剛一 "無限制條件地"接觸網路，我是真跟瘋了一樣。當時是打cf，累到什麼程度呢，晚上睡覺做夢——夢到自己在睡覺!

好處:

1皮膚真是變白了。原因:1，一整個暑假（寒假）沒接觸太陽光。2 "氣血不足"、『面無血色』」。

2 體重變輕，減肥有效利器。開玩笑，打遊戲成癮的哪有胖子→_→

壞處:

1 真的很頹廢，這還用說么

2 你的學習成績會受到比較大的影響。

3 據我媽說，我有神經衰弱，有一段時間（初中）她按時喂我吃藥。不過我自己倒沒啥感覺。

這個我有發言權

困了睡，七到九個小時自然醒，十七八個小時後再困，每天都比前一天晚一個時區

因為自由職業的關係，什麼時候睡根本沒人在乎，這個作息大概持續兩年

最後回歸正常作息的主要原因和上面 @vczh 輪子哥說的一樣，總睡覺時間變多了

而且，人是社會動物，由於作息的原因耽誤了很多事

現在嚴重神經衰弱，生物鐘全無，記憶力減退嚴重

還有，是如果在睡覺時有電話打進來，我能特別清醒的把事情聊完再接著睡

然後醒來什麼也不記得

恢復正常作息一年半了，效果甚微

只要睡著，沒有外接干擾不會自然醒，有時候周六不設置鬧鈴，可以睡十四五小時（最後餓醒）

反觀那些不論幾點睡都鐵打七八點起床的人，就算白天浪費些時間，能做的事也比我多

建立一個習慣要很久很久，毀掉它幾個月就夠了

首先每天飲食會減少至一頓，幾乎沒有飢餓感；其次是長期紊亂的作息會引起轉氨酶升高，體檢會有麻煩；最後很有可能會引起免疫機能相關的病症，比如蕁麻疹等，強烈不建議嘗試這種生活

這題我也答一下。

首先，題主不要經常熬夜打亂作息規律，真的。

去年我一個人在家，天天玩遊戲，不分晝夜，困了睡幾個小時，餓了吃一頓。持續了兩個多月。

身體開始出現問題，先是牙齦出現血絲，鼻腔也有血塊，頭暈，乏力，怕冷。

我一直以為是貧血，沒怎麼在意，最多煮個紅棗湯。

但並沒有用，後來視網膜出血，視線開始模糊，看東西也重影，我都以為自己近視又加重了。

後來去醫院一查才知道是血小板減少症，長期作息不規律導致免疫系統紊亂引起的。

正常人血小板值在（100~300）×10^9個/L，而我當時，只有2×10^9個/L。

不吹牛B，當時怕得要死，真感覺人都要掛了。

一直保持這種狀態？你會發現

1.你幹啥效率都低

2.實際上你醒著的時間比作息規律的人少很多

3.出現交際障礙

4.體重迅速下降

5.最有意思的是你會莫名其妙的比別人少過幾天……

以上親測，大概四個月，出現神經衰弱和輕度抑鬱。

大學畢業開始倒班，四班三倒倒了十五年。三十多歲高血壓，心律不齊，記憶力減退很嚴重，頸椎病。給別人印象就是總是在睡覺。晚上睡不著，白天醒不了。生物鐘全亂套了！誰要是覺得題主的想法真有趣，那就來試試！不服你試試看！

有一樣東西叫做生物節律……

以下摘自百度百科(手機怎麼加引用……不會好傷)

生物節律（Biological Rhythms)現象直接和地球、太陽及月球間相對位置的周期變生物節律正弦波曲線化對應。

①日節律(Circadian Rhythm)。以24小時為周期的節律,通稱晝夜節律(如細胞分裂、高等動植物組織中多種成分的濃度、活性的24小時周期漲落、光合作用速率變化等)。

②潮汐節律。生活在沿海潮線附近的動植物,其活動規律與潮汐時相一致。

③月節律。約29.5天為一期,主要反映在動物動情和生殖周期上。

④年節律。動物的冬眠、夏蟄、洄遊,植物的發芽、開花、結實等現象均有明顯的年周期節律。

除天體物理因子外,光線、溫度、餵食、藥物等因素在一定程度上可起調時作用。此外,還有一些生物節律不受外界影響,正常成人心搏每分鐘70次,酶合成和酶活性的振蕩周期為1到幾十分鐘,神經電位發放頻率則可達101～102赫。通常把生物體內激發生物節律並使之穩定維持的內部定時機制稱為生物鐘。對生物鐘有兩種假說:一種認為生物體系根據外界自然周期現象定時,因而產生了與天體物理因子等同步的節律;另一種認為生物鐘是先天性和遺傳性的,是一種內在的振蕩機制。

所以，少年，你無法抵擋大自然的力量！

已經這樣三年多了，生物鐘完全按照自己需求來，不分白天黑夜

不要想了，你的身體內的系統會出問題的，我現在每天吃藥，按時10點睡覺。。。

傳說中的達芬奇睡眠法？

高考前三個月基本上是這種狀態，除了吃飯學習就是睡覺。然後解放了就知道，還是一次性睡12個小時的舒服