有一年的時間如何準備托福？

01-05

今年大二，準備申請美研。英語還是高考108的水平。。
準備在大三之前把托福考到100以上，應該怎樣系統，循序漸進的準備？
最重要的是，我想問，如果我先開始練習閱讀，練習簡單一點的聽力，然後循序漸進慢慢增加難度。一周練習一下口語和寫作。等到下半年，聽力和閱讀提升上了，再彌補不足的地方，這樣安排是否可以？還是四項要一起練？如果閱讀能力聽力能力提升上來，不頻繁的練習會不會能力下降？
補充:我是覺得自己英語基礎比較差，又想考到100以上，想笨鳥先飛，所以才計劃一年時間準備。
而且現在課比較多，很難抽出幾個月時間集中學習托福，所以。。=_=

閱讀30，聽力29，口語28，寫作29，總分116.

理論物理專業，無外教，沒參加過輔導班。回答這個問題，是因為它勾起了我的一些回憶。時光荏苒，回望曾經為人師姐的那段時光里，平凡而用心的一封封郵件來往，曾錄下些值得分享的點點滴滴。不知內容是否略顯老舊，本人非專業英語教育人士，僅憑個人自學經驗描述。

有答主已經指出，對於準備這門考試來講，一年時間是太長，不合理的長。俗話說，一鼓作氣，再而衰，三而竭。（這是哪門子的俗話）。對於一項考試，理想的方式是在以「月」為數量級（酌情增減）的時間裡一鼓作氣地熟悉它，形成一種應試習慣，而絕非適合成為一項長久的任務。

題主相應地也表示了，所以其實在一年之內，他/她的意願不僅僅是針對托福考試，而是想要切實提高英語。這是很不錯的想法。

回答題主最重要問題：四項單練，或是一起練，我贊成完全憑著興趣和喜好。題主的安排在我看來就是不錯的想法。如果你的練習得當，獲得的是真正的能力而非應試技巧，請不必擔心遺忘衰退。從某種角度來講，一種已有能力的暫時擱置生疏，並非真正的衰退。重新撿起的時候，一開始會令人感到擔心和氣餒，然而實際上這個過程遠比想像中來的容易，甚至會在刷新的過程中使你的能力得到升華，變得更加牢固。這一點曾令我在各領域裡受益匪淺。

在一切練習的同時，不要忘了背單詞。以下內容以提升能力為主，至於托福應試技巧，等水到渠成之後略加適應，不足憂慮。

閱讀：既然題主是準備出國讀研的人，我贊同的做法是忽略托福閱讀，拿GRE的閱讀當做真正的閱讀練習和標杆。朝著更高的標準，回頭會發現原來的東西竟是那麼容易。

聽力：本人無單獨練習。頂多聽點課文磁帶什麼的，並詳見下文口語方法1。

口語：口語3~6屬於「複述題」，難易程度及應對方法對題目的具體場景依賴不大，因此刷題本就沒什麼作用。抓住它是「複述」的特點，所要表達的內容幾乎不帶有主觀，因此實際上不太像是我們平常說話這樣子一邊組織思維一邊組織語言。它其實考的只是後一半：對於語言本身的把握。這一點對我來說這算是個很大的竅門吧。因此就無需單獨練習，口語能力真的提高了，這幾題自然就好了。少做幾套模擬題熟悉一下即可。

至於1、2題，該把真題做一遍。組織思維和組織語言同時結合，個人覺得難度更大。準備些模板，類似的題目可以套。但準備模板時不要寫下來再背，要逼著自己適應直接從記憶中提取模板。

附：我自己關於提高口語能力的方法，這些絕非應試技巧，是一些長期有效的訓練。(若是拿來臨時應試的話，非常不適合，後果就不堪設想了。)

1、看原版電影，雙語字幕的。先看一遍。然後，重新開始看，每幾分鐘就重複幾次，直到每個詞都聽清楚了。再然後，逐句跟讀。即，先聽幾句，以短期記憶的方式背下。回滾重放，並試圖跟上電影中語速同時說出。一開始簡直啞巴，值得花很多時間來做。

2、拿自己熟悉的單詞，試著自己用英語解釋它，不要查字典。比如：A desk... A desk is something of a flat surface on which you can put things, with legs underneath the surface to support it. 那段時間裡感覺自己成天像個傻子= =，真心枯燥，但特別有效。其實就有點像是上面提到那種不帶主觀思想的純語言訓練吧。

3、聽寫。首先，尋找一本沒讀過的英語課本。要求不高，國內的都可以，課文文筆純正良好，需要生詞較少，句式文法卻不要太初級。類似於1的方法，先聽一遍，不要看課文。然後，重新開始聽，逐句聽寫。即，先聽幾句，以短期記憶的方式背下。一遍嘴裡默念一邊工整寫下。如果一遍記不住就回滾重放，再記。一篇文章聽寫完畢後再來對照課文糾錯。一開始可能一次記住的很少，越練越長。

至於考前，我當時考前還是不放心地選擇了一周高強度全天翹課練口語。因為語感真的很重要，卻是一個讓理科生很頭疼難以捉摸的東西。

作文：我就只有一些模糊的記憶了，可能下面說的你也都聽說過。總之就是切記托福是語言測試，不像GRE是思維能力測試。大概就是千萬避免語法錯誤，儘可能豐富用詞和句型，長短句錯落有致什麼的。段落之間邏輯清晰，內容言之有理，不要思維太高深了。總分總結構就挺好，真的不需要太多新意。

後來，一位聰明的英語系小鬼推薦了兩本英文寫作的經典。可能在他們眼裡是人盡皆知的經典吧，對我而言實在相見恨晚，值得向任何有心學習英文寫作的人推薦。愛妻，再感謝你一下^.^ @Jean Proust

The Elements of Style - William Strunk Jr.

On Writing Well: The Classic Guide to Writing Nonfiction - William Zinsser

寫著寫著突然到頭了，不請自來，望有薄益。

因為前段時間托福考試得了100+的成績，總是有朋友來問我怎麼快速提高英語水平。在此，我總結了學習心得，希望每個人在讀完這篇文章後都能帶走些東西。

1. 單詞

要想提高英語，有一項內容是萬萬不可忽視的—單詞。不管你在「聽說讀寫」下了多少苦功夫，只要辭彙量少，那便很難有質的進步。所以想要提高英語的第一點便是「背單詞」。

背單詞有很多方法，根據我的體驗，這裡給大家簡單介紹下三種核心背單詞法。

1）閱讀記憶

顧名思義，閱讀記憶指的是通過閱讀英文文章與資料來記憶單詞。在閱讀過程中，可以按照將生詞圈出、反覆研讀句子、勾畫片語、了解替換辭彙、搞定熟詞辟義（如husband名詞作為丈夫、動詞作為節儉地）的順序對單詞進行記憶。

優點：能通過語境，從文章中了解單詞實際及具體的用法；印象深刻；比較有趣；

缺點：不能在短期內快速增加辭彙量；

*參考閱讀材料：經濟學人、時代、衛報

2）詞根、詞綴、詞源、字母學規律

英語單詞中大約有三分之二的單詞含有詞根詞綴，通過詞根詞綴來記憶可以解決掉大部分單詞。通常情況下，一個詞的前綴表示肯定、否定、數字以及方向；後綴確定詞性；而詞根則表示該詞的意義。相比之下，詞源與字母學規律的記憶更適用於單音節辭彙的記憶。

優點：短期內能迅速突破單詞數量；有效記憶

缺點：難以使用到自己的語句中；記憶過程枯燥；容易忘記

3）聯想

編故事、編口訣、利用諧音法等聯想方式幫助記憶辭彙。如前段時間網路上流行的thank you（三克油）、two hands（偷漢子）等，都屬於聯想記憶的範疇。

優點：避免記憶辭彙時出現枯燥與乏味的狀態

缺點：不是所有單詞都能使用這一方式記憶

背單詞很重要的一點就是反覆，每天都要將之前背過的單詞再複習鞏固一遍，不然很容易在刷完一遍後發現真正記住的沒幾個詞。很多人都喜歡用辭彙書來背，其實現在市面上一些優秀的背單詞軟體也不失為一種學習單詞的好方法。大多App都含有定時提醒、打卡或賺金幣功能，這些貼心的設計也是對學習者背單詞的督促。

2. 閱讀

在掌握了一定的辭彙量後，大量關於「聽說讀寫」分項提高的練習就可以開始了。

先說閱讀部分，很多人經常抱怨看不懂英語文章中的長難句，不理解老外為什麼要把如此簡單的句子寫得如同文言文般晦澀難懂。歸根結底，還是英語語法不夠紮實。來看看下面這個句子：

「Immediately adjacent to the timberline, the tundra consist of a fairly complete cover of low-lying shrubs, herbs, and grasses, while higher up the number and diversity of species decrease until there is much bare ground with occasional mosses and lichens and some prostrate cushion plants.」

這一句話的難點在於結構略複雜，句子偏長，而且生詞較多。讀完第一遍後腦袋裡或許能有個大概印象，但想要直接準確翻譯還是有一定難度。一般一個句子里有超過五個單詞不認識或詞義模糊就會對閱讀構成一定影響，這也說明了辭彙量在閱讀中的重要性。解析：

這句話明顯是一個表示對比關係的複合句。主句和從句都各有一個狀語來修飾，表明條件的變化，然後說明在兩種不同條件下植被的構成發成了變化。
拋開這些修飾詞，整句的主幹結構是這樣的：Adjacent to timberline, the tundra consists of shrubs, grasses and so on, while rise up,the species and diversities will decrease。這樣看起來是不是就簡單多了？
如果試著翻譯一下，這句話的核心意思為：靠近林木線的苔原被低矮灌木，草本植物和草地完全覆蓋。隨著海拔繼續升高，物種數量和多樣性逐漸降低，直到轉變為大片的空地，並偶爾伴有苔蘚、地衣和倒伏植物的生長。

因此，大家可以通過精讀長難句，從語法而不是單憑語感的角度去分析和翻譯的方式短時提高閱讀技能。如果發現在分析時有難度，買一本靠譜的語法書回憶一遍初高中語法也不失為一個好方法。

與此同時，堅持才是最重要的。給自己定一個目標，每天讀幾章英文原版小說，或去網站上閱讀幾篇有意思的英語文章。不要半途而廢是學習任何事情最重要的一點。

3. 聽力

有句話說的好，「得聽力者得天下」。在英語學習的過程中，聽力極為重要。常有些朋友向我抱怨，明明每個詞單獨說都能聽懂，為什麼合起來成一句或一段就像聽天書似的了呢？顯然，還是聽的少，對於英文單詞的發音不夠熟悉。

而最簡單粗暴的解決方式就是多聽，將平日聽音樂K歌的時間省下來，放一放VOA或與自己水平相符的英語聽力材料。

如果時間充裕，最好在聽完後簡單做跟讀或聽寫。以1.2倍速重新播放聽力，聽完一句模仿語氣語調跟讀一遍，或是將該句抄寫下來。時間久了，你就會發現自己的聽力水平奇蹟般提高了，而且口語的發音也越來越地道了。

我在這一個月里每天做大量聽力跟讀練習，從最開始聽五分鐘英文講座全程懵逼到現在可以無字幕看耶魯大學公開課，其中的進步是顯而易見的。另外，在聽的過程中，要注意英語口語中單詞的連讀或口語化，避免聽錯影響理解。

比如「going to」美國人通常會說「gonna」，同理，「want to」他們會說「wanna」。
再比如，「an apple」會被連讀，聽上去像「an napple」，「look at it」被說成「loo cat it.」

掌握了這些更地道的發音方式，不僅聽力沒問題，口語也會更接近本土，一舉兩得。

4. 口語

如果說「讀」和「聽」是輸入的過程，那麼「說」和「寫」便是輸出的過程。

我身邊的很多朋友都渴望能說出一口流利地道的英語，然而每次和外國人交流時，他們總是羞澀地試圖用面部表情和肢體語言回答一切。在我看來，口語的進步是需要不斷交流的。不去嘗試不去說，你的口語水平便永遠會停留在原地。要想提高英語口語，請記住一下幾點：

1. 不要因為害怕自己說出的英語不標準、Chinglish，就不說英語。
2. 抓住一切能和老外溝通的機會，在交流後總結反思。

3. 將閱讀材料讀出聲，培養口語語感。
4. 找幾個同樣希望提高口語的朋友，嘗試日常用英語聊天。
5. 用英語問自己幾個問題，如「What』s your favorite hobby? Why do you like it most?」，然後用英文回答並錄下來，回放錄音聽自己的發音以及語法錯誤，總結改正。
6. 看美劇時在有趣的地方停下來，將人物的對話跟讀一遍，儘力模仿其語音語調。
7. 試著用英語與自己對話，思考時也可以嘗試用英文想。

如果你能堅持做到以上幾項，口語想不提高都是不可能的。

5. 寫作

而寫作方面，我在摸索了一個月後得出了以下幾處需要注意的地方。

1. 寫作文時要簡潔直接，不要繞圈子、說廢話，更不要學中國詩歌的「起興」手法。大部分外國人喜歡看清晰明了，結構框架明顯的文章。
2. 段落之間過渡要順暢，可使用過渡詞(如First of all, furthermore, last but not least)，段落之間要有一定邏輯性。
3. 文章內容不要空，闡述需充分，有例子有數據，使文章有說服力。
4. 要有一定的同詞替換，不要一個詞通篇出現；句式需多樣，不要全部使用簡單句，有時可以用「which，by，due to the fact that」等詞將兩個簡單句並成一句。
5. 寫作語言相對正式一些，先前提到口語化的「gotta」或「wanna」在此不宜出現。
6. 不要一味追求看上去逼格很高的詞，適合語境語義的才是最好的。

英語寫作時時刻想到這幾點，寫過幾篇後就會發現原來寫出思路清晰的essay簡直分分鐘完成。

總結

最後還是那句老話，「只要功夫深，鐵杵磨成針。」不論如何學習，堅持不懈才是最有用的。三天打魚，兩天晒網，最後只會一事無成。

祝大家看完此文章，都能有所收穫。

作者：AQ

編輯：王導

托福聽說讀寫都有要求，是一門以檢驗學習能力為主的，同時也考察應試能力的考試。無論零基礎，還是有一定的基礎，歸根結底，都離不開三點：辭彙量、聽辨能力、表達率。

單詞

單詞量是整個英語學習的基石，有了根基才好展開後面的工作。

怎樣在基礎不好的情況下背單詞呢？我們需要一個由點到面再回到點的過程。每個單詞就是一個點，彼此分散，隨著單詞量的膨脹，我們需要對此進行妥善保存！譬如一本又一本的書，我們不能隨意放在地上，想找哪本時去翻找那本，而是應該放在圖書館裡，分門別類整理，形成一個群面，一個network。這樣英語單詞的記憶過程就是把單詞歸到合適的類型，英語單詞的使用過程就是把單詞從單詞庫里提取出來。這就實現了從點到面再到點。

具體該怎麼背單詞呢?

準備2.5個單詞本。第1本是市面上正式地托福單詞本，記錄了從A到Z，托福考試所需要的全部單詞；第2本是已經分好類的單詞本，例如新東方張紅岩的《詞以類記》（托福版）；第2.5本書是自己買的厚本子，為了記單詞可以在上面「為所欲為」的本子。

方法是將前兩本書配合使用。用第1本詞綱書從頭開始記單詞，需要念出來，掌握單詞的讀音；多次抄寫記住意思，再根據第2本分類書，形成屬於自己的分類，記錄在第2.5個本子上。如情感類：激動、憂鬱、高興等。我們對自己記過的單詞進行整理、聯想，對寫下的分類方式印象深刻。這樣的記憶方式更加主動、有效。記單詞的最後一步是用五花八門的方式行檢驗和複查。首先對照前兩本書，尋找單詞分類匯中錯分、多分、少分、漏記的單詞，隨時增減，然後利用手機APP進行自測。

閱讀

我們一邊拓展單詞水平，一邊有意識對單詞進行應用。放到實踐中進行檢驗是否真正掌握，這時體現出了閱讀的重要性。閱讀分為輕快閱讀，適用於托福科學類文章和第一篇寫作；以及紙質閱讀，這樣的文章更加正式，句法文筆多變，適應托福考試中更加複雜的文段，以至潛在地提高寫作水平。

最好的輕快閱讀材料是新聞稿。得益於現代手機媒體的發展，這樣的材料很快就能找到。以下推薦一些網站和適用於安卓或蘋果的手機APP：Yahoo News Digest、赫芬頓郵報(The Huffington Post)、TimeLine。這三款都是短新聞提醒，每天推送兩三次，每次十幾條。

紙質閱讀初階段可以是英語學習雜誌、報紙。如《瘋狂英語》、《21世紀英文報》，篇幅不長，類型豐富，基礎性好。高階時學習精選集。推薦新華出版社的《英美散文賞析》、《英國短篇小說賞析》、《美國短篇小說賞析》，名家作品，適合細緻閱讀和思考。以及外研社出版的《斑斕閱讀》，涵蓋了多方面科學知識。對於半年複習時間的同學來說，可以適當買幾本或者訂閱報紙。對於大一大二的同學來說，可以多讀讀英文書籍，如毛姆、歐亨利小說等。大量扎堆練習閱讀不一定能提高托福水平，配合多讀多看後再去做托福閱讀，會發現其實邏輯思路是很清晰的。

聽力

聽力是記單詞的更高階的要求。對於聽力的要求是聽辨能力：聽到一個句子、一個段落能很快的翻譯其中單詞的含義。掌握這個技能的困難是對人腦辭彙量的重組，不僅要在拼寫上認識它，還要在聽讀上認識它。

堅持雙耳刺激，來者不拒的粗聽。不需要完全聽懂，三四成即可。好的材料資源有TED、YouTube、播客（Podcast）、Six Minute English.但對於看劇練聽力，我持保留態度，因為干擾太多，沒有重點，無效率時間太多，難以集中訓練。聽一聽純Radio更好。

精確到位鍛煉：VOA等材料的聽寫。精聽的意思是聽力要知其所起然並完整地重複。最好的精聽訓練就是聽寫+默。精聽的材料很關鍵，要求清晰完整，帶有全文。聽寫長度不需要太長，否則聽寫加修改時間太長，三分鐘最好。精聽方法是聽一句，快速暫停，一字不漏的寫下來，讀出來，最後對照原文。可以在從句前暫停避免句子過長。對照原文，返回去聽沒有辨認出來的部分，找出問題。切記寫完一句後一定要讀出來。

口語、寫作

前面說講的都是「收納」：聽到外界的刺激並作出反應，而接下來的口語和寫作其實十分相通，同屬於英語的「表達」。進而引出一個「表達率」的概念：如果一件事情，別人要兩三句，而你可以通過精確的詞語、片語和從句搭配的使用，簡單快速地表達，那你的表達效率就很高。單位時間內表達的內容更加豐富，寫下來的文章也會更有質量。這些需要你對單詞的使用搭配更加敏感，能夠熟練地調動。因而口語和寫作能力的提高與之前大量記憶單詞、大量閱讀密不可分。如果前面的工作沒有做好，實際上口語和寫作也不會有太大突破。We don』t know we don not know.應急表達的內容實際上都是有跡可循的過去的知識，再加上「奇怪」的方法：生澀編造或各類模板。當時間很有限的時候，掌握一些應試技巧是很有必要的，但如果在課餘時間，在還能有半年及以上的學習條件下，提高自己的積累才是從根源上解決問題！這也才是在課餘時間學習托福的意義所在。簡而言之，要解決口語和寫作的問題，即要提高單詞、閱讀和聽力的水平。

口語練習：找得到人要說，找不到人也要說。口語的訓練需要一個「沉浸性」的表現。處在一個英語為非母語的環境下，要儘可能地多的去創造機會，在外界的各種刺激下，提高口語的表達效率。如果有時間去英語角的話，就盡量多參加，如果沒有條件，則可以帶著耳機，在背景音樂中，自己與自己說話！誠然，自己與自己說英語可能意識不到存在的錯誤，但是托福口語，與其說是考察句子語法是否合理的話，不如說看重的是你自信而流暢地表達！不磕磕巴巴，富有條理。也許你的論述有待商榷，但你仍能給考官留下很好地印象。其實，口語就是讓自己浸泡其中，或想像自己浸泡其中，儘可能的多說，說多了就會了。

寫作第二部分是另一種口語，不過更加精細。除了要避免單詞拼寫錯誤、空格錯誤外，還要注意練習：認真寫+認真改。自己在寫作的時候也能體會到哪裡比較薄弱，這時就可以花費功夫去改正。譬如多年習慣性拼錯的單詞、太過常見的詞語，平淡的文句。即努力提高文句的豐富度。另外，平時聽到的，看到的好的句子，試著在寫作中應用，似乎有一些「為賦新詞強說愁」，但不得不說頗有效用。考試中濫用寫作模板被發現後情況很不妙，明白模板背後的邏輯，靈活的使用更好。

關於托福備考更詳細的介紹，這裡有：

https://www.zhihu.com/question/23868217/answer/146732845

怎樣複習托福可以考到 100？ - 知乎

托福是個語言測試。托福考試說不上速戰速決。但是要是人為拉長戰線的話，不覺得是一個很好的選擇。

而且一場考試要3個小時，你不那大塊時間來備考的話，首先第一點考試的狀態就無法保證。因為我們好像基本上沒什麼考試會長到3個小時。

就這兩個小觀點，接下來分享托福學習計劃：

一、備考托福所需輔助工具

（直接分享我覺得好用的了，什麼同類型對比自己發現了，想試一試的，自己對比吧）

1、 TPO

kmf的網站

2、辭彙書

真辭彙、其他的也可以根絕情況自行選擇。不知道好不好的，百度一下出名和編輯的名字。

辭彙書的主要目的托福辭彙量少的時候，用來快速過單詞的。或是備考托福的時候有惰性了（肯定會碰到那時候）背背調劑一下。每天保底2個list（100多個而已）

二、了解托福考試

兩個方法：

1、報個班，跟著學。一般上課的地方，托福基本概況、考題匯總、評分原則以及應試技巧肯定會講的。懶的、時間不富裕的首選。

然後跟著上課的節奏，完成作業+刷TPO

2、自己刷題

首先，做第一套TPO摸個底，根據得分情況來安排自己的讀、聽、說、寫的複習重度安排。（但差不多，聽力都不咋地。聽力在托福考試中占的比重還大）

接下來按我的複習比重來排的四個單項：

聽力：

我當時的聽力，用我現在的眼光來看的話，就是坨便便！

開始不太敢浪費TPO（浪費的話，我也聽不懂）。也沒有做老托福。做的是SSS的（科學美國人）。

從先精聽英語句子水平到的到精聽段落再到精聽全文，用了小一個月，才磨出來。聽不出來的單詞我會先反覆挺熟，然後存到我手機app的生詞本里（前面提到的kmf的）每天一起再過一遍。

除了生詞、固定搭配、表達好點的句子我也會摘錄下來。（方法參照初中時候語文老師讓摘錄的好詞好句，寫作文的時候基本上都能賴兩句）

然後進入TPO的聽力練習，但是沒做完一篇，依舊會做精聽

口語：

托福口語就是從背托福單詞的時候就開始準備了。沒聽一個單詞跟著念。沒做一篇聽力或是閱讀，就快速讀一遍，錄下來聽聽發音？有話題就說一遍，一邊說，一遍做記錄，然後看看邏輯、用詞、語法有沒有問題，改掉問題之後。背下來掐時間錄音。然後反覆聽發音的問題，可以的話，也可以調整一下語調。

記得，托福口語答得多花花不重要，重要的是所答即所問！！！切題，不能跑題！！！

寫作

托福的寫作其實相對比簡單很多，哪怕是流水賬，分清楚那個是要交代清楚自己的觀點、那個是要交代清楚音頻的觀點即可。別有太嚴重的語法錯誤。

這個多謝，多改，多看範文，多積累可以證明觀點的案例。

閱讀：

托福閱讀能把最大的三個問題搞清楚，基本上問題不大

一個是辭彙，別出現通篇超過50%的詞多不認識

一個是長難句（其實就是語法），練托福閱讀的時候，自己弄出來長難句做好結構分析

最後一個就是理解力，能理解文章要表達的是什麼？這個就需要多看、多分析和多練了。

能想到的差不多也就是這樣了

關於托福方面的備考如果有什麼疑問，歡迎隨時私信，但是不歡迎騷擾！！

下面答案主要是我在回答別的問題的時候給的答案，不過對於樓主或多或少應該一點幫助吧。

第一，語言的學習講究規律性。盡量在未來的一年裡規律學習，將語言學習日常化。加入老師給你布置·10天背100個單詞的任務，很明顯，一天10個，10天背完，比你第一天50個，後面九天每天幾個強太多。

第二，一旦下決心開始學習，首先讀og,尤其是輸出部分的評分標準，要看得特別仔細。尤其是去看小站上那些老師對口語和寫作的評分，看看別人是怎麼練的，怎樣才能得高分。本人在其他機構工作，不是小站的托。

第三，找對切口，不要聽說讀寫一股腦一次性全上，先上一個。我比較推薦上聽力，因為聽力的在考試中的地位。首先，聽力的lecture是閱讀的弱化版，把一篇閱讀的文章弄簡單了，然後念出來，就是lecture, 然後聽力比較有統攝性，聽力就是托福考試的爸爸，想必你也應該清楚這一點吧！最後，聽力的單詞量比閱讀稍小，比其他幾科都要大，所以背聽力單詞其實足以應付考試了。不以做題為目的。我建議的做法是，精聽聽力lecture，不以做題為目的，專門去總結單詞，按照掌握的等級去分類，比如，那些詞是你只需要知道意思的，那些詞是你不僅知道意思，還需要掌握的以便用在口語和寫作中的，那些是你能看出來但聽不出來的，那些是比較容易混淆的。總結的單詞的時候要對自己誠實，不會就是不會，會就是會，然後要不怕麻煩，要有耐心，一個單詞一個單詞的看，聽，記，歸類。不過，有些特別生僻的單詞，就一定要學會放手，聽力考的是理解能力，不是知識水平。複習的時候，就用小站TPO, 將文段中摘錄出來的單詞做成一個直列，然後用1.25、1.5倍速去放音，聽到了並且聽懂了，就在單詞的屁股後面打鉤，聽到了沒聽懂，打個圓圈，沒聽到的單詞超過一定數量，就重聽。如果覺得單詞你聽熟了，那種陌生感消失了，你就把一些單詞替換為同義詞，然後再聽。大概20-30篇文章左右，你的辭彙基礎就應該可以過關了，聽力基本功也會很好了。每天花費的時間一個多小時吧。堅持差不多一個月，收效就會特別明顯。辭彙基礎好，學習就可以避免挫折感，提升信心，然後在讀、說、寫中沒有瓶頸，提高自然就快了。不然，你一開始就走技巧流路線，只顧著分數，可能會有一定的即時性拔高吧，但到了後期瓶頸的時候，麻煩就來了，而且你越學越會覺得，我還是要回頭去夯實基礎~~~~，還是要去背單詞~~~~

我個人不喜歡拿一本單詞書，就坐在那裡一頁一頁刷，因為我覺得我是在浪費時間。XXX東F的單詞書買了N本，也堅持刷過，不過，後來我問自己，你在上面背的單詞，有多少拿出去用過？你達到你現在的英文水平，had those lexical books played any significant part? 答案是，no, 所以，不用緣木求魚；寧在直中取，勿在曲中求，既然你有TPO，有真題的單詞，為什麼不自己去找單詞呢？像上面那樣去背單詞，好處就是有一個單詞發生的語境，你對單詞的掌握是基於真實發生的場景，而不是中文翻譯，這對你出國以後的學習會特別有幫助的。

要說的還可以有很多，但是，夯實基礎這方面，其實也就這麼多了。托福考試的要求遠遠超過大學基礎英語的標準課綱，和我們接受過常規英文教育的中國考生的正常基礎有一個檔次性的差距，尤其是單詞方面。所以基本功的好壞決定了你未來能走多遠，走得有多舒服。還有，多多參與學習小組，不行自己就去組建一個，不要把自己關起來學。有空看看美劇，原版電影，多種姿勢協調學習。一點淺見，加油祝好！

我一般給學生做規劃都是1-2個月，因為即便有人給他們做了一年規劃，他們80%的時間就是想起來了才去圖書館裝一下逼，或者發點咖啡廳看書的圖片到朋友圈，又或者欺騙自己，每周跑去培訓班上了課不做作業也沒人檢查作業還覺得自己沒有像朋友一樣逛街唱K自己真的好辛苦，直到考試前一個月他們才發現自己基本什麼都沒有做，於是又開始在知乎上問問題：請問一個月如何托福提高到100分。

像這種出國類的高強度學習，根本不適合那種還在工作或者還在學校學習的人，要提分就應該那一兩個月停了所有事情只做這一件，我這邊的學生都是早上8點就起來一直做事到晚上2點左右，誰叫她90%單詞都讀錯，第一次模考聽力才4分呢，我們隨便抓個高中小孩亂選都是15分。我最近連吃飯時間都叫她省了，買速食麵或者叫外賣，買東西都網上下單，這個就是我認為的「高強度」。

關於單詞，我之前帖子說的很清楚，我遇到的大部分的成都小孩手裡都有以下的書，但是除了那種全年級前三的學霸，大部分背了單詞等於沒有背：

《詞以類記》

《托福辭彙》（紅寶書，45個list)

《21天托福辭彙》

以上三本我都不準學生買，買了就送師弟師妹好了。

APP我一般不怎麼用，我覺得APP就是給自己又上網刷微博微信的借口，經常背了單詞也沒有毅力重複5次以上，還天天刷朋友圈搞得自己跟個新晉單詞達人一樣。一考就現原形，每次跟他們說是XX意思之後，這群就驚呼：「哎呀，我背過的」。我現在對這種場景已經熟悉到每次都是一張冷漠臉，我有一種人生如果要繼續這樣還不如死了的想法。

目前沒發現好的托福作文書，那個李老師的藍皮的TOEFL高分範文我年初由於扔地上太久（去年鬧耗子，我把我很多書翻出來之後又懶得扔回箱子所以地上也有），太臟，而且本來也鄙視它，就賣給收廢品的。

我跟你說，你去翻翻這本書，你看是不是寫作文的是老外（老外考個屁的托福），是不是每篇四個段？是不是每個單詞你都認識？

你就心裡有個底了。

托福作文一般是我自己給學生寫範文，所以無法推薦了，不好意思。我的英文可參考我一些點贊比較多的回答。

祝好運。

去他的托福，老子托福考了三次都沒上50。裸考雅思6.5

一：背單詞，每天不要背太多，不是要求全部掌握單詞的用法，而是看見這個單詞知道意思。二：練聽力，每天聽半個小時到一個小時。半個小時是最低限度，低於這個時長沒有刺激效果。三：朗讀文章，文章的長度以雅思文章長度為準，開始階段可以短一些，持續一個星期，習慣了之後，漸漸加長。總之要反覆練習多進行模擬測試。聽說太傻針對長期準備的學生，有托福科學的一對一規劃指導。你可以去瞅瞅。

一般半年就夠了，最後一兩個月要衝刺一下。

我始終覺得口語和寫作最簡單，聽力和閱讀比較難，因為前兩者完全可以靠模版，後兩者是客觀題，想法稍稍跟作者有些不一樣，或者鑽一下牛角尖就完蛋了，很容易失分。

我的四項閱讀、聽力、口語和寫作正好是25、26、27、28。。閱讀是永遠的痛，個人覺得真的不是看不懂，就是跟作者思路不一樣。

回到如何準備的問題，關於閱讀，我認為就是不停的做機經做TPO，「題海戰術」，靠做題找到套路和提高速度，BTW，速度真的很重要，要給後面的寫作爭取時間。又要速度又要準確性，必須依靠大量的練習。

聽力當然也是多聽多磨耳朵多做題咯，沒有捷徑。我當時臨考前兩個月每天耳朵上都掛著托福聽力段子，戴著它入睡，挺管用的，考試的時候一聽到段子反而覺得很「親切」。當時也有靠「老友記」來調劑，但是請千萬不要看字幕！！英文字幕也不行。

口語的話，我完全就是兩個字，模版。其實除了第一題，其他題都是有套路的，不僅是其中聽力和閱讀段子的結構，還是問題的結構，都是完全有套路的，所有回答也是對應相同的結構，我當時就是每道題都準備了一個對應的萬能模版，把模版開頭句、轉折句、總結句都背熟、練熟，張口就來，只要把中間的內容換一換就好了，考試的時候起碼開頭上來就能說，不會出現語塞緊張的情況，而中間的內容記幾個關鍵詞就好了。我當時用自己的模板練了十幾套完整的口語題，在練習中根據自己的習慣不斷完善，最後跟我的模版磨合的相當好，考試時特別順。在此我想說，個人真心覺得凱普蘭和巴朗的口語題跟真題差的好多，真題的結構性和套路性是非常強的，而那些模擬題真是內容亂七八糟的，毫無規律可循。練口語一定要用真題練！！

最後是寫作，方法跟口語一樣，還是模版。寫作題目的套路性就更不用說了。模版的優勢在於節省時間，並且模版句是你準備好的可以用上幾個高級辭彙且語法上絕對不會出錯的經典句，減少失誤率。中間要填入的素材也是模版思路，無非就是舉幾個角度的正面例子和反面例子，例子的內容其實不用很make sense，只要能佐證你的論點就可以了。托福不是考思維和邏輯，是考語言能力，跟GRE寫作不一樣，所以不用太在意觀點的新意和深度，只要能自圓其說句就好，最重要還是文章結構的完整，還有就是字數越多越好！！

簡單總結一下，就是：閱讀聽力多做題、口語寫作用好模版。希望有用，加油！

似乎還沒有答案說下一年左右時間複習托福的。

回想起自己準備托福的那一年，感覺是自己英語水平全面提高的一段時間。不僅僅是通過不斷刷題提高分數，而是從聽說讀寫各方面提升自己的語言能力。沒有刻意的放開其他課程，但是也是儘可能利用所有時間學習。

準備分前期不是特別針對考試形式的學習，和後期專門針對托福的準備。我是從比較擅長，對中國人比較容易的閱讀開始，從要求讀懂到要求時間，題目是後期做模擬題的時候才要求準確率。那也是一段廣泛接觸英文閱讀的時間，所接觸到的一些知識現在還記憶尤新，同時也夾雜了一些gre的閱讀材料，voa什麼的。在閱讀比較上了正軌之後，加進了聽力，開始時間充裕很多材料都聽了很多遍。第一遍按考試流程，聽並答題，第二遍對著原文聽，第三遍聽讀，第四遍聽寫，聽得多了熟了之後也就省掉了一些步驟。之後又加進了寫作和口語，這兩個都是每天抽出固定時間做固定量的練習的。然後就這樣保持了近一年的時間，分數倒是不是最重要的了，但是感覺特別感謝托福考試給了自己這樣一段時間重新學習英語。

當然這樣學過之後，還要給自己留出一段時間，專門針對托福的考試形式進行強化提分練習，各種刷題也就夠了。

說說自己的感受吧。

TPO第一篇聽力，第一題，講圖書館裡面查閱書籍，要在資料庫里找一本書。

來美國之前，資料庫這個詞，如果你不是學計算機的話，幾乎很少聽過。

來美國以後，才發現，這裡的人有事沒事總會扯上database這個單詞。

所以，來美國之前，在TPO里聽到database這個單詞覺得很陌生

來美國以後，再聽到database這個單詞，根本不會再過腦子翻譯。

所以我想說的是，感受美國文化很重要，不要悶頭背單詞。

我想我再怎麼背database這個單詞，也沒有我來美國以後親身感受這個單詞，來的更容易

一年絕對夠了，當初我也就用了一個月。

沒有很專業的方法，我覺得最重要的

一是單詞

二是語感

三是寫作習慣

單詞只有背的，背單詞練組句都可以

語境語感靠美劇，一部老友記帶著英語字幕看，每天都看都聽，家裡沒人的時候大聲地跟著說，

一年絕對可以過托福口語這關了。

寫作習慣靠英語日記，堅持每天寫一篇短短的日記，自己的想法啊，所見所聞啊，一年後你會覺得，hmm, 原來閱讀寫essay都那麼簡單。

其實什麼都是從養成習慣開始的，當你習慣看英語小說了，習慣用英語寫日記了，習慣聽到美劇里的對話了，一切都順其自然就很容易了，最後針對托福把那個OG看一遍，做一兩套樣卷，你就可以上考場了。

加油！

一年的時間來準備托福時間還是非常充裕的。首先肯定是單詞這一關，單詞是托福考試聽說讀寫四部分的基礎，所以單詞基礎要打好。找托福考試辭彙要求相關的單詞複習資料，每天都要堅持背單詞，自己根據單詞量設定每天要背多少，要準備單詞本，把生詞或者背了好多遍都記不準的單詞重點記錄下來，強化背誦。背單詞的資料可以參考王玉梅的《TOEFL辭彙》和電腦軟體《新東方背單詞4》。再就是重點學習OG，認真完成OG上面的題目。再結合閱讀和聽力，1. 爭取每天完成一篇TPO閱讀一篇聽力。寫作可以參考《TOEFL高分作文》，了解寫作題目以及思路，並熟悉口語題目。定期對之前做的題目進行總結，找出聽說讀寫部分的強項和弱項，再有針對性的進行提升練習。至少每兩天做一套TPO真題，最好嚴格按照考試的時間來做，這樣可以調整自己的心理和身體對考試的適應程度，同時增強做題的感覺和信心。做完後比對答案針對自己的薄弱環節來做提升。

當然，每個人的英語基礎都不盡相同，因此每個人的複習規劃也不同，重點是制定好時間規劃，嚴格執行複習規劃，每天保證複習時間，重在平時的積累，語言不是一蹴而就的。

當你打算去一個新的地方旅遊時，最重要的是做一份「攻略」——寫下你想去看的地方，上馬蜂窩，窮游，豆瓣等等搜索前人的足跡，標出吃喝玩樂看的地方；準備好交通路線、貨幣兌換、天氣信息、攜帶物品清單；定好往返的機票、在旅行目的地的各種汽車票和火車票和船票、酒店。然後每天期待著出發的來臨。

當你打算考托福時候，你也需要作出這樣一份攻略，它可以大到告訴你你的目標分數是什麼；也應該細緻到每一個小時你應該做什麼，每一個問題應該得到怎麼樣的反饋。

這份攻略應該可以明確闡述你的目標並安排相應的任務來幫助你實現這個目標的計劃。有了這個，你就可以沿著一個既定的時間線來備考，到考試那天一切自然水到渠成。

我要回答的是如何來制定這份攻略，而不是告訴你你應該如何利用一年時間準備托福，因為後者因人而異，不同的英語水平起點和學習方式決定了每個人的準備方式都是不一樣的。但是準備攻略卻可以使用相同的方式。

我將一年分割成3個單元，每個單元時長為3個月，簡單的講一下每個單元內應該做些什麼來準備托福考試。

注意，這只是一個粗略的回答，它包含了那些你「必須」掌握的東西。剩下的時間應該用於攻克你的個人弱點。

第0個月——開始

準備好一切學習資料和工具：
一台筆記本電腦
TPO 1-48 （網上下載）
托福官方指南Official Guide
筆記本和筆（最起碼應該有三本：一本用於記錄生詞和句型、一本用於記錄錯題、一本用於記錄解題策略）
TIMER計時器（可以用手機）

第1、2、3個月

這個階段你應該積累辭彙，熟悉閱讀學術文章，掌握閱讀的技能和方法，並且掃清一切存在的語法障礙，能夠理解長難句。

在開始備考之前，你可以先做一次托福測試（選一套TPO）。能夠讓你更好地了解你的英語水平，並幫助你了解考試題型。
複習英語中的基本語法（主謂一致、時態、從句、詞性等等）。如果英語基礎較好，則不需要。
每一次複習時選一篇文章閱讀，最好是從學術刊物或者某專業領域中選擇。閱讀時要注意理解，查詢生詞並積累辭彙。在一個本子上記下來所有不懂的地方，用這些知識點造句練習。

第4、5、6個月

這個階段的你應該掌握和練習托福考試中的各種學術技能，它們包括但不限於：總結觀點、尋找分論點和支持性證據、速讀、概括主旨、記筆記等等。

完成每次閱讀練習後寫一個總結。這不僅可以幫助你提煉文章主旨和文中闡述的主要觀點（這在托福考試中至關重要），還可以提高你的寫作技能。
聽學術討論或在線講座對學習托福很有幫助，因為你的理解能力能夠得到最大限度的鍛煉和提高。在做聽力練習時，應該完善速記能力。（怎麼完善筆記能力，不屬於本問題回答範疇，但是如果有興趣可以點擊我的主頁，會不斷完善更新各種托福考試技能）

第7、8、9個月

在這個階段，口語和寫作的訓練提上了每天的日程。口語和寫作不僅需要每天訓練，更重要的是必須得到專業老師的反饋。確保你已經熟悉了考試題型和規則。（無論是自學還是參加培訓班）

掌握英語語音規則，改正自己的錯誤發音。掌握托福口語題型和答題策略。
每天進行寫作來完善你的英文寫作能力。將所有托福作文進行話題分類，每天選擇話題寫一篇到兩篇文章，並請專業的老師進行批改（這點至關重要）。
繼續閱讀和聽力練習，一周至少分別有三次專門練習四項中其中一項的時間。每次至少2-3個小時。其餘的時間用於練習自己的弱點。

第10、11、12個月

在這個階段，你需要繼續提高自己的薄弱環節。將錯題本上記錄的做錯的題目拿出來看。如果口語或寫作還存在較大問題，應該請專業老師來幫助你。

用最後的三個月時間為考試做準備，按照考試的順序和時間做題（閱讀、聽力、口語，最後是寫作）。

最後，需要注意的幾點

調整節奏

一年時間備考的好處是你擁有充足的時間；壞處是長期作戰會讓你疲乏，你需要在長時間裡認真投入於高強度的考試準備，這需要你學會調整自己的節奏。

調整自己的節奏是指你需要在一個較長的時間段內頻繁地用較短的時間為你的目標做準備。每一天你都應該去挑戰自己完成較多的學習任務，但也不要過多以至於使自己過於疲憊而提前終止了備考。就像跑一場馬拉松，不能在開始階段過快而在後半程跑崩，也不能一開始太慢而在關門時間到達不了終點。

全面到位

把這一年當作是提高英語水平的機會，學習所有托福考試涉及到的語言技能。注意不要只學習某一方面的技能而忽視了另外的方面。有時候我們會傾向於練習自己擅長的方面。如果我的閱讀特別好，我就會花很多時間去刷閱讀題，而最薄弱的寫作卻總是不願意花時間來練習。

在「刻意練習」（deliberate practice）的概念里，我們應該花時間攻克自己的弱點，而不是去重複那些我們已經掌握的技能。

時刻提醒自己你有時間去提高每一項能力！在聽、說、讀、寫四項上分配均等的時間。

學習材料的選擇

一般來說，把官方指南OG和TPO全部做完，就已經足夠了。

閱讀的補充材料可以閱讀一些英語網站上的文章，這裡不做推薦了。

關於練習

所有的練習一定要嚴格在規定考試時間內完成，不能給自己無限制的解題時間，因為那樣是無效的。