唱歌喉嚨容易疲勞 唱幾首難度大的歌就會聲音變沙啞 無限破音 怎麼解決？

其實本人唱歌還算朋友裡面比較不錯的 但是如果唱的稍微久一點 或者連續唱幾首難度大的 音高的歌 喉嚨就會很難受 而且我唱歌的時候喉嚨一直就處於一種緊張狀態 特別是高音 有解決辦法嘛？

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正常人很少有先天嗓子問題，你的情況多半源於發聲方式不對。

你自己也總結出來了，因為你唱歌時嗓子緊張。高度緊張時繃緊嗓子唱歌，很容易快速造成聲帶肌肉疲憊，出現唱歌沙啞破音等情況。

唱高音時如果嗓子本能往上提，去吊著嗓子憋高音，這就是我們要極力避免的「擠卡」現象。面對高音來臨首先要放鬆，就像唱中音低音一樣，穩住嗓子位置，用氣息帶動聲帶發聲。

初中物理教過，物體靠震動發聲，聲帶自然也一樣。我們靠唱歌時呼出的氣流帶動聲帶震動發聲，高音需要聲帶高頻率震動，就需要大量的氣流經過。在不發聲的情況下嘗試吸滿一口氣，然後用最快的速度用嘴巴哈出去，感受一股強勁的氣流穿過脖子。高音就在嗓子放鬆的情況下，用這種氣流去帶動發聲，而不是吊高嗓子去硬憋。

練唱歌非一朝一夕之事，了解方法後持續練習、認真感受，祝你早日成功。

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發聲方法不對，喉部肌肉沒放鬆，找個聲樂老師調一下比在這問強。

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對於沒有經過系統聲樂學習的朋友以及業餘麥霸而言，出現「破音」不是偶然的，主要的問題可能是在呼吸練習不到位，呼吸僵持。最明顯的特徵就是氣息不夠用、演唱較累。

而且可能過分不自然的「打開喉嚨」，使聲帶處於繃緊的狀態。而「破音」往往是聲帶的一種自我保護方式，如按此方法加大力量、長時間練習，「破音」的問題會解決的，但聲帶過度的疲勞會受到損壞的，這樣練習極易出現聲帶「小結」。

衡量聲音是否正確的的基本方式就是練習後,聲帶是否感覺很正常，如果出現聲帶很疲憊，甚至是聲音沙啞的現象，就證明發聲方法不正確。

所以，我們更願意將破音視為一種警示：損害嗓子，該停住不能一錯再錯鼓著來了；方法不對，該捉摸哪個環節有問題，學習技術攻破了！

究竟怎麼做呢？

1、注意呼吸的自然、順暢，不要尋求呼吸如何支持的方式，只要感覺呼吸時肌肉緊張或有「堵」的感覺就不對。 　　

2.要注意用說話的感覺唱，口腔一定要自然，不要過分找「打開喉嚨」的感覺，不要尋求所謂的美聲發聲方式和聲音感覺，自然的唱，當聲音技術解決後再通過風格的不同來演唱不同風格的歌曲。

3. 注意演唱時的精神狀態，當情緒過於低沉時容易出現呼吸、聲音較沉重的現象，容易造成聲帶的過重負擔，使聲音出現「破」的現象。

4. 不要急於練高音，先要練好中聲區，當找到中聲區的聲音自如、順暢的感覺時，要以此狀態來練習高音。實際最好不要練習高音，高音的出現是自然的，當您的中聲區狀態解決之後，稍稍練習一下提高情緒的狀態，高音就可以出來。如果練習方法正確，效果好的可以在一個月左右提高3-4度。但原則是不要為高音而練高音，找到聲音的平衡狀態最重要。

簡而言之，破音就是因為氣息沒有幫上忙，嗓子過分用力而導致的。對於有一定基礎的學員來說，偶爾出現破音是由於喉頭的不穩定造成氣壓的改變以及聲帶的張力和氣息對聲帶的牽張力突然改變，也就是真假聲的過度有明顯的痕迹或打架聲。這時，頭聲的運用和咽音的練習就是重點啦。

另外還有一個練習可以幫助我們解決這個問題，就是斷音。斷音，是之前我們在開嗓練習中教給大家的一個方法。它是在圓滑連貫的歌唱進行中，採用頓、挫、截、斷的潤腔方法，使唱腔產生柔中有剛、圓中有方就是斷音。

發「啊」，「哈」都可以，從低到高再回低音，跳動斷開的方法，這個過程中你的整體感覺沒有變化的，高的時候聲音沒有任何擠壓感，而是靠橫膈膜的用力後氣息的支撐來發音，嗓子並不費力。

練習時找這樣的感覺：舌根抬起，靠近軟齶阻氣，與略似彈跳音的氣息相配合，發出「哈」音；在歌唱進行中，將咽部肌肉略加收縮，與來自腹部的突然收縮而衝出來的氣流，進行巧妙對抗，使聲音產生有規格的「破裂」，好像有一個大於原音量的「音團」破阻而出，與輕輕咳嗽一聲相似

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建議科學發聲

唱歌無法控制的破音就是沒利用好氣息 聲帶沒有良好關閉又不穩定被來回撕扯的結果 統稱為用嗓過度 聲帶太疲憊

唱歌有唱歌的狀態 和平時隨意發聲狀態不同

放鬆面部頸部和其他身體部位肌肉 上半身挺直 把氣息存住 打開共鳴腔 關閉聲帶 找到頭聲 再唱歌

沙啞破音就是聲帶充血無法閉合良好的結果 你給聲帶太大負擔了

然後聲帶和周邊肌肉需要訓練 才能越來越有力量越來越收放自如

高音要用平時說話的喉位帶頭聲唱 別一個勁地扯嗓子

我開party喝酒以後high了就會隨便瞎喊瞎唱 毫無節制地用嗓沒幾個小時聲帶就充血就啞了

但用科學發聲睡眠充足狀態好的前提下下我可以連續唱一天有質量的搖滾樂

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贊同皇家巧合同學的答案

補充一下，很多有技巧的歌者，唱高音時，是會向後收緊聲帶，來提高聲音。這是正確的，但是聲音靠後也需要有個度，過於後收的高音容易引起聲帶局部振動過多，造成充血

如果題主是這種情況，注意在唱的時候不要過於依靠收緊聲帶來發出高音，多利用氣息的衝擊力去發出高音

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