有什麼小的好習慣值得培養？
本人是大二，這學期開始逐漸養成了每天收拾桌子，收拾衣櫃，經常擦拭眼鏡，買了香薰，每天早起等習慣。打算每半個月再培養一個好習慣。希望有一些具體的而非空泛的（例如樂觀）建議，例如每天三次眼保健操之類的。謝謝。
說幾條個人覺得通過實踐總結出來的
【簡單】【可行】【容易堅持下來】的1，【記賬】
下個記賬軟體，懷舊點兒想整點兒小資氣氛的弄個本子現在記賬app還挺多的，選款自己用著順手的
把每天每一筆開支都記上，最好最好分類，比如是吃的還是交通還是衣服為下個月剁手做打算嗯還最好設置一個預算，每開銷一筆就從裡面減，時間長了一個是能改掉花錢大手大腳的毛病，一個是有了自己的存款不過最近我覺得最大的好處就是因為記賬，我能想得起誰還沒有還我錢……
2.【記密碼】
現在需要輸密碼的地方越來越多了……前幾天還聽到朋友說家裡門鎖搞了個摁密碼的……有的人怕記錯密碼就只設置簡單密碼如123456，或者所有各類賬號的密碼都是那麼倆這樣很危險，容易發生盜號竊取資料等事情要是密碼複雜真怕自己記不住，還是弄個本子記下來吧，只要保證本子不入他人眼手，今後便可無憂無慮啦3.【堅持運動】
自身舉例子，以前就是一羸弱不堪的病秧子，恨不得拄拐輪椅氧氣瓶的主兒，我在家人的威逼利誘及個人深明其義後，堅持鍛煉，先從最簡單的力量練習一點點加碼，然後快走，到跑堅持了一年半到現在在這一年半中，我居然還成功擊退過犯罪分子，在以前簡直難以想像現在朋友都說我力氣超大，完全掰不過我哈哈關於運動吧……其實在這過程中除了累沒啥感覺，但是時間久了好處就真的顯現出來了
4.【謝謝，對不起，笑容 - 常掛嘴邊】
不一定就制式的這幾句話，重要的是一種禮貌的態度，也就是心意有時候適當放低自己是對他人的尊重和禮貌，也正所謂有退有進嘛5.【把每件東西都放在固定位置】
沒別的，省時間亂擱亂放容易發生找不到東西的情況，甚至發生有急事要出門找不到關鍵，重要的物品狠心塞的情況6.【公共廁所沖水看水停再走人】
主要指的是踏板沖水很多踏板並不是很好，踩下去水嘩嘩的沖，然後人走五分鐘，還在沖……直到清潔大媽來其實如果發現踩下踏板沖水太久仍不停止，只要再踹下踏板就可以將其踢回正位，水馬上就會停下如果不停下的話，要是清潔大媽不來…真的會浪費超級多的水的7.【和人吃飯聚餐時，先問問他人有沒有愛吃的，或者忌口】
對他人的一種禮貌和尊重吧8.同理還有【為後來的人擋住門】
如果有兒童或老人以及提重物或不便推開門的人，也請給予幫助，同行的人會覺得你的素質很好的9.坐小汽車進車下車的時候如果你先下或後上，請不要忘了幫同行夥伴拉開或關閉車門，並在她進去或出來時手擋在車門頂防止對方頭撞到
一個充滿關愛的善意之舉10.下車時盡量不要選擇有車流的一側下車，要觀察你要下車這一側是否有車要經過
為了彼此的安全11.【打電話避開他人】
雖然這通電話的內容沒啥秘密好講，大家知道了也無所謂，但避開人群是對其他人的一種尊重，如果實在無法迴避，還請輕聲言語12.【多看書，看好書】
很多人說自己看的也挺多，但很多都是沒用的，比如身邊人讀的小言（尤其是20好幾還在讀初中妹子在讀的那種言情的，還是先去戒戒吧），成功學，雞湯，真的不提倡這種
建議多讀學術類的，要是覺得這種太枯燥可以不讀，其實市面上有不少比較輕鬆點的同類書籍，例子比較多，可以再拿個筆記本記錄自己覺得有用的句子或段落（同適用於小說詩歌等）
當然，要是再懶點可以直接手機拍照發wb
13.在別人惹怒你的時候，請最先考慮：
【這個事情該不該引起衝突，是否夠大到這種程度】
而不是去想他怎麼怎麼著我了，怎麼怎麼對我的朋友了，這個人簡直是balabala……（腦內無限循環）
其實有些時候根本就是腎上腺素增加，兩方誰的腦子都不清楚我還遇到過為了根鉛筆（就那種1rmb一根的）就要大吵大鬧大打出手的情況值得嗎？【在發生事情的時候先想想值不值，會避免很多衝突和傷害】
14.如果是熟人之間，即使是對方做錯，倒打一耙指責你
【如果不是什麼大事，你可以先道歉】
緩和僵化的關係和氣氛（前因後果最好有他人在場為證）
BUT！BUT！（重要的事情說兩遍）
【如果對方在很長的一段時間內依舊不退讓，那麼千萬不要再放低姿態】
不值得，並且即便日後關係緩和，也一定要記得這樣的情況（或者類似的情況）有可能再次發生15.【打電話（非免提時）每15分鐘記得換手】
長時間用同一隻手舉著電話會僵硬，通話結束後這隻手要放下估計就不容易了，所以大概每隔一段時間還是要換隻手的16.【走在道路外側】
和人同行的時候，尤其是和女朋友，老人，父母一起逛街，走在靠車道一側是對對方的照顧17.【不要走在車尾】
有的路口比較混亂，尤其是小巷道，車的後方對於司機來講其實是有很大的盲區的，作為路人，通常情況下你是不知道這位司機下一步到底是直行還是左拐右拐還是要倒車的，萬一他要倒車呢……；還有在坡道，走在車尾，遇上個技術不純熟的，車往下滑，可就不是他能控制得了的了
18:想要錯開面前的人群走過去，最好的辦法不是利用纖細的身材生生「擠」過去，而是把雙手半舉到胸口偏下位置，手心朝外，並以相對平靜的口吻說：「不好意思，借過」。 「借過下，謝謝」。（聲音不要太大但一定要讓人家聽到）
大多數人都會默默讓條道給你的（但人潮湧動恨不得雙腳離地、別人也被卡的死死的動不了的情況下，這招沒用，他們也有心無力）
首先，說借過的時候，讓路算是情理之中
以及，你伸出手掌對著外面，會引起一部分人的防禦意識，會無意識地離你遠一點如果你怕有小偷趁你這個時候不備盯上你的的包（主指挎包單肩包）
可以一手抓著包，另一手攤開向外19.【存圖，存圖】（重要的事情說兩遍）
不光是藝術工作者，普通辦公室文員也可以嘗試堅持多存圖片（另可以包括電影或音樂，好文好句等）存圖不光是資料的積累更是思維的整理和開闊，在你需要攝影，繪圖或者做ppt的時候，就會發現它所帶來的影響，可能會激發靈感，或者使構圖更優---------//////----------///////----------
20.【電腦定期整理殺毒】1，雖然有我們可愛的小諾盾，小瑞星及一切等等殺毒軟體隨時監控著，但是也防不住漏網之魚，還是要定期來個全面查殺2，定期整理文件不是要你學做處女座，真的把所有文件一個個分類好，而是要查刪不需要的文件，和重複的文件，預留內存21.【時不時整理桌面及你工作學習生活的環境】想起來就收拾收拾吧少年，雖然你覺得耗費時間在收拾上了，但是真的之後的效率會提高而且心情也會變好哦～
暫時就這些，想起來我再添和孩子說話的時候，
蹲下說。
除非孩子很高。
目前研究生在讀，來講講我獨自離家生活、求學這些年養成的一些小習慣以及正期望培養的習慣，希望能互相學習!
已養成的習慣：①每天早晨起床後喝一杯涼白開
②每天早晨起來吃早點，哪怕起得晚了也會買些麵包牛奶③每天上午看半個小時的鳳凰新聞，了解國內外大事件④每天多喝水，一天平均能夠喝8杯水，盡量喝茶，因為裡面茶多酚比較好⑤每天早餐後在紙質的筆記本上制定今天的一日計劃，比如上午要看什麼書，下午要做什麼項目⑥中午按時吃飯（學校午餐整點11：20左右）⑦保持午睡的習慣，子午覺有利於健康⑧下午起床後及時到實驗室學習，完成下午的工作計劃⑨晚上21:00練習八段錦10.晚上回寢室後看會電視劇的同時跳健身六步操11.24點前洗澡睡覺（因為宿舍集體生活，無法更早睡覺）正在培養的習慣：①每周讀一本好書，同時對本書做筆記、感悟②每天或每幾天記日記③每周末看一部好的電影④經常地和好朋友、老同學聯繫（QQ，電話等），以防離久情疏⑤不拖沓，2分鐘內能做完的小事情立馬做完⑥每周去學校健身房一次⑦謝謝，對不起，笑容 - 常掛嘴邊⑧每天晚上睡覺前回顧自己今天做了什麼，有沒有完成計劃，明天將要做什麼⑨簡單依賴，嘗試給人靠譜的感覺，做事讓別人覺得可依賴10.一諾千金，不要做一個輕諾寡信的人！11.坐電梯的時候如果人太多，先幫忙攔住電梯門12.說話看著別人的眼睛 ；對視的時候請微笑 13.身邊常備紙巾14.掛電話時等對方先掛斷！15.吃飯喝湯保持安靜，盡量不要發出聲音！16.克制優越感，即便有資本17.吃飯就餐時讓長輩、女性先就座18.側身過人提前兩秒鐘說：不好意思，借過。就這些了，歡迎補充，一直相信行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運！[1]在你的日曆裡面記下下所有親人的生日(我用的是icould)
[2]每天早起第一件事情,想想今天該做什麼,睡覺之前想想明天做什麼,我習慣todolist[3]對每天的時間做效率整理,我習慣(23時間法則)[4]每天花費一些時間陪家人聊天[5]每星期有固定時間去鍛煉[6]紳士從來不會對別人發火[7]每天都要總結這一天自己的一個缺點[8]每天背5個新單詞複習15箇舊單詞[9]還有很重要的一點,每天盡量寫日記,你堅持一段時間後,這不僅督促你分金,而且時長回頭看看,有收穫,有滋味[10]睡覺聽著一些國學講座,百家講壇等歷史講座,也許沒用,個人愛好而已,-------------------------------------------------------------以上都是本人堅持1年以上的習慣 感覺確實有用的希望大家給予建議 謝謝要做的事情哭著也要做完。
這是小學養成的一個習慣。那時候不寫完作業就不看大風車，如果大風車開始了作業還沒寫完，我就邊哭邊寫 ?_?
所以我一直沒染上拖延症(? ??_??)?一，多喝水、每天八杯。女生的話早起蜂蜜睡前酸奶。
二，和家人打電話。我是基本兩天一通，即使沒什麼事問問好什麼的，短點也沒事。三，不翹二郎腿，不駝背，坐有坐相。四，每天早上想一想這一天要幹什麼，心裡擬個計劃。五，不亂花錢。六，今日事今日畢，拒絕萬惡拖延症。七，每天學習英語。八，每天至少讀一小時書。手機黨不容易，就寫到這了咩。
大學生，最重要的還是多讀書多與人交流少玩手機和遊戲，戒掉懶惰，我也在努力。
希望我們都能變得更好！以下大多是在公共場合需要注意的：
1）公共場合不吃除了水之外的東西，尤其是味大的東西。2）正式公共場合手機調至靜音狀態，比如：教室、開會、聽講座。3）扔垃圾時候如果沒扔進，撿起來重新扔。4）上完廁所沖廁所的時候，等到沖乾淨之後再走，有的地方的水會很小，也有的時候便便難被沖走……5）認真排隊，不插隊。不差那一會。6）做公交地鐵時，不逃票，無論逃票條件如何便利。7）和別人共享桌椅時，比如在圖書館、教室時，不抖腳。8）公共場合不大聲喧嘩，比如宿舍、公交地鐵。9）女生公共場合捋頭髮時候注意別掃到四周的人，更不能把落髮落到別人身上。10）關門時候輕一些，關門聲太大很嚇人，尤其春天風大時候，關個門像地震一樣給人感覺很不禮貌。11）走路時盡量不看手機，傷害眼睛不說，迎面撞到別人也很尷尬。總結起來就是，子所不欲、勿施於人，不給別人帶來麻煩、對人禮貌。說得經濟學一些，不給別人帶來「外部性」。
如果是想從小培養自己小孩的好習慣，最好的做法就是自己為小孩做好榜樣。很多小孩的做法，尤其在上幼兒園之前，都是從父母身上習得的。隨身攜帶U盤
定期清理郵箱
還每天做出合理計劃，不拖延。用本子寫下來，把做過的事情劃掉，完成後很有成就感的～
每天保證一定時間的鍛煉，跑步、快走都可以，好開始堅持不下來沒關係，每天5分鐘往上加，1個月多就能堅持跑30分鐘了
吃完飯站30分鐘再坐下自己關注自己答，我準備將親身體會到的周圍優秀人才的好品質寫上來，定期增加一點，把自己的答案作為提醒自己的備忘錄。不為別的，就為了讓自己在有生之年能活的更得體一些。
1.對他人表現出最大程度的尊重。
曾請教一位官員，什麼是每個人最想要的東西（領導、下屬和同事）。
答案是：尊重+好好做事。你看對了，不是送禮，不是PMP，不是誇對方的孩子是世界上最漂亮的娃。不論你有沒有才華，都要表現最大程度的謙虛。謙虛不是意味著你對任何人低三下四，而意味著大部分時間。你能看到別人的能幹之處，不評價他人的短處，就事論事，態度謙和，面帶微笑，表現真誠。如果您在政府機關或者國有企業里工作，可以看到有這樣一類人，自覺才高八斗，抱怨天時不和，沒有陞官機會，彷彿全天下的公務官員都是靠門路才能升職。他們沒想到並不是沒有升職而造成自己有這種想法；而是有這種怨天尤人自恃清高的想法造成了他們一生碌碌無為。尊重，要在細節處體現。
意味著：1.進任何一位人的辦公室（不論職務大小），都要向來訪者鄭重介紹對方的職務。（參考李湘的做法）
誇獎他人，這並不是一種技術或者策略，而是一個領導者或者教師必備的素質——最大程度調動成員的積極性，給予肯定，讓1+1》2.（參考 Marva collion『s way）2.道別時，一定養成對方人/車 已經遠離視線，再離開。
這是基本禮貌。——————————————————————————————————————————未完待續……這個答案寫給自己看，不代表所有人都認為的好習慣，會陸續補充。
1.吃飯的時候不把筷子插在碗里，而是放在碗上。
2.如果在外面吃飯，吃飯的時候盡量不要[連續]夾一樣菜超過三次，如果在家裡，盡量不要[連續]夾超過五次。(習慣就是習慣，不是說在家吃飯就一直夾一直夾，比較隨意，給人一種沒吃過的感覺，到正式場合就可以馬上規矩)
3.吃飯的時候筷子盡量不要在菜里一直翻來翻去。(在家裡可能沒人會嫌棄，但是真的有人不喜歡吃別人的口水啊！)
4.吃飯不要吧唧嘴。
以上習慣因時間地點人物而變化，不是絕對的，謹用來自勉。貌似沒注意看題目下的說明，題主學生，有的可以試試，這個就當是我自己給自己清理的思路吧。
1用牙線2每周運動三到四次3包里或者車裡丟本書4長期坐辦公室的給自己加個鬧鐘提醒自己坐直了或者起來扭扭腰轉轉脖子5經濟允許的情況下吃點膳食補充劑（如果運動量大更需要）6每周需要做的事按項寫下來7每天起床出門時候把手搓熱乎了按摩下臉部8每天挺直腰板靠牆站立5分鐘（提臀挺胸，女生有奇效）9每天對鏡子練習一下微笑（自己考慮當中還沒試）10冬天睡覺前切點薑片和少量冰糖泡水第二天起來熬著，洗臉刷牙完就可以喝了。11網上心動的東西先放購物車，一個月以後在看，如果覺得還是需要在買。12定時清理辦公桌和抽屜坐計程車記下車牌號，微信好友人名前加上生日，————————————————2016Apr.2更突然發現，在逛知乎的時候，看到好句子，喜歡的故事，值得思考的文章，亦或是些好的遊記圖片…應當建立個收藏夾，然後收進去。以後用的到的時候，會很開心。
早起喝杯水，睡前讀讀書。
Unlike everybody else (sorry guys), I am going to ignore your question and share only one.
The ONE habit to change your life.
Because the truth of the matter is...99.9% of people struggle to even maintain ONE good habit.
Most people (not all) can"t do anything with enough regularity to have a MEASURABLE impact on their lives.
So what is it?
Exercise.
Yea yea, I know you know...but do you do it EVERYDAY?
Let"s talk about why you should:
Here is what some famous names had to say about it:
I』m thinner and healthier with more muscle, for one thing. But I』ve also gotten out of debt, improved my relationships, become a better dad, started my own business - Leo Babauta, Founder of Zen Habits
It is exercise alone that supports the spirits, and keeps the mind in vigor -Cicero, Roman philosopher politician
Physical fitness is not only one of the most important keys to a healthy body, it is the basis of dynamic and creative intellectual activity. - John F. Kennedy, 35th President of the United States
So here are a few ways exercise is the best habit you can possibly take on:
1. It makes you more confident
After you work out for a few months, people will compliment you all the time (oh you look so thin, or look at those big muscles, or just blank stare downs from the opposite sex).Imagine how that will make you feel.
You will start walking taller and your confidence will skyrocket.
2. It makes you eat better
You start to eat better because why would you put crap into your body when you"ve spent so much time making it perfect.Also, you just stop craving bad foods because you NEED and your body knows you NEED vitamins, nutrients and all that good stuff.
This leads to a longer and healthier life.
3. It makes you smarter
Dr. John Ratey, author of 「Spark – The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain」 says that exercise improves your brain in the short term by raising your focus for two to three hours afterwards. Check out this article for more info 6 Ways Exercise Makes You Smarter.4. It gives you more energy
Eating bad food puts a huge metabolic load on your body - thats why you feel tired after eating a heavy meal. But now that you are working out and eating better, you have more energy. Even just walking and lifting things is easier because you are stronger.5. It creates a base for other habits
Finally, exercise is whats known as a keystone habit - that means that its 10x more powerful than all other habits you can take up.Its the building block, the base for your entire life.
So start working out today.
You"ll be surprised who you become in 3 months.
Good luck!
by jonh【20160918Sun20:00答】[ 有什麼小的好習慣值得培養 ] 區別於之前回答過的2個關於個人一直堅持的習慣的問題，看到問題第一個想到趙薇拍的電影《親愛的》可能你的舉手之勞就解救了一個家庭，這個我覺得特別值得培養的好習慣就是：在街道或天橋上等，看到乞討的小孩，順手拍張照片傳到微博里並@寶貝回家，說明位置 萬一是被拐賣過來的，尋子中的父母看到照片和位置，能找到他們的孩子。
我一直很受益的習慣。就是每天記錄每天記錄每天記錄！把自己要做的或者自己的idea 時刻表都記錄下來你會發現不僅每一天會井井有條而且會充滿幹勁哦！
沒有什麼突發事件情況下，每周定期給家裡打個電話。昨天晚上剛給我爸媽打過電話，雖然他們平時也會跟我聊微信，但是我還是覺得打電話所傳達的情感不會像聊天工具那樣隨意，就像你微信跟他發一句「天氣變冷了，注意添加衣服」跟給他打電話說這句話的差別。一直覺得愛家人的人才能和身邊的人更好的相處，更好的融入社會
五一放假，室友們回家的回家了，去浪的去浪了，就剩我一人家遠不能回感冒不能浪獨守空寢
各位看官看到我這麼慘看完給個讚唄(ˊo????o???`)
正事專用分割線~～~～~～~～~～
從初中開始就有記日記的習慣
本來是老師要求的，每周還要交周記，只好以完成任務的心態每周寫個兩三篇?_? ...
然後我們當時語文老師有個習慣是允許我們在周記本裡面寫自己不想給她看的秘密日記，只要自己把那一頁折起來，那麼她承諾絕不翻開來看|ω?`)
當時年少也沒有也沒有多少秘密，非常相信我們老師，所以有時候也會在周記本裡面寫幾篇秘密然後折起來?( ?? ·? ? ?)
然後期末的時候拿到寫滿了的周記本之後（當時買的本子很薄而且還是有格子的所以很容易寫滿U?ω?U），翻回去看自己之前記的東西覺得還蠻好玩的
之後就專門的去買了一個私人日記本，養成了記日記的習慣( ???? ????)
高中也堅持記下來了，寫了三分之二個本子?( ′???` )
高中畢業之後回去看了一下差不多全是寫昨天寫了多少作業今天寫了多少卷子，還有一直伴隨著我的困意( 『-ω?? ）
我覺得想要堅持記日記呢，首先得買一個漂亮的本子，這樣每次掏出日記本心情首先都會變好呢*(σˇ?)σ
然後就是要有一隻好寫的筆了呢，一隻8塊錢的英雄牌鋼筆，流暢不卡墨，記日記的同時還可以練練字，你值得擁有(?￣ ? ￣?)
1、珍惜時間
時間都去哪兒啦？一個月總有那麼30天覺得自己不乖，沒有好好利用時間。想一想吧，每天是不是把精力最好的時間都花在重要的事情上？要好好利用自己的時間了啊。
2、記賬
對於錢的去向，我們能記住的也是大概，只有開始認真記賬時，才發現錢不知不覺溜向何處，畢竟人生第二大痛苦是「人還沒死，錢花沒了」。
3、每天或定期運動
且不說為了健康這種爛大街的大實話，我就不信，你看到自己穿下喜歡的牛仔褲時你不開心？別人誇你又瘦了你不開心？
4、定期總結
待南哥我裝下B,引古文一用-----曾子曰：「吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？」
意思是：曾子說：「我每天多次反省自己——替人家謀慮是否不夠盡心？和朋友交往是否不夠誠信？傳授的學業是否不曾複習？」
先哲尚知自我反省、自我總結的重要性，我們也要學習起來啊。
5、保持學習的習慣
現代社會，沒有所謂的鐵飯碗而言，科技與知識的不斷革新，將固步自封、不懂進步的人推向邊緣，養成學習的習慣，更新自己的知識庫，有掌握新技能的實力才是王道！
6、早起
早起都能做到的寶寶，還有什麼不可能呢？
7、練字
南哥我只有一張好看的臉沒有好看的字，寫字好看的寶寶我都好羨慕啊。寫字好看真的可以給人留下很好的印象哦！比如南哥我有一同事，長相粗獷，可是一手好字瞬間提升了他在我心目中的才子指數，這種反差萌讓南哥記住你了。
8、送禮物
送人玫瑰手留余香。與人分享是一件讓彼此都很開心的事情。
願你我可以變得更好！
不要拖
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