適合健身時聽的音樂有哪些推薦？

01-05

要激情四溢的！?

健身要有樂趣，而好的健身音樂能通過聽覺對身心進行積極能量造勢，心情愉悅，讓你從此愛上健身

因此健身時的音樂要有三大特點：

首先講究節奏，特別是跑步等運動，跟著音樂的節奏走，可以在精神上緩解疲勞暗示，

其次講究氣勢，一聽前奏就有種對懶病複發的你大喊：」睡你麻痹起來嗨「的功效；

最後，當然要是有能量感，不能太吵，吵則通過聽覺壓迫腦神經，身心俱疲；不能太靜，靜則催眠。

以下先上乾貨，四大類型，總有一款適合你！以後不斷更新並補充些其他相關：

PART 1：開胃：氣勢廠牌曲

PART 2：重節奏：歐美搖滾派

PART 3：輕節奏：節拍陪你跑

PART 4：休息：運動過後，心靈的涼水澡

（注，所附鏈接的蝦米音樂播放地址需要插件，爪機不支持，用電腦吧，電腦可供下載）

PART1 開胃：史詩級氣勢曲（廠牌音樂）

特點：磅礴大氣，有種拯救世界之感，中二病滿滿。專治體內懶蟲：「躺！尼！瑪！嗶（和諧）——！起來嗨！」

代表作曲人（或公司）： two steps from hell、immdiate music（個人摯愛）、

適合場景：無動力；運動前或中間休息；力量訓練

the mass（這個不必說，曾被誤傳為德國裝甲師軍歌激勵戰士用，實際為納粹改編自the mass）

http://www.xiami.com/widget/0_2091290/singlePlayer.swf

breath and life

http://www.xiami.com/widget/0_1770299857/singlePlayer.swf

dragon rider-two steps from hell

http://www.xiami.com/widget/0_1770505324/singlePlayer.swf

What We Need Is A Hero - Alan Silvestri（這個額，熟悉跑男和RM的人我就不用介紹了，大黑牛和金鐘國御用曲）

http://www.xiami.com/widget/0_3617074/singlePlayer.swf

strength of a thousand men

http://www.xiami.com/widget/0_1770505319/singlePlayer.swf

one man"s courage-immdiate music(加勒比海盜配曲，加勒比還有一首神曲he is a pirate因為被某戶外娛樂節目用得爛耳了，所以此處沒推薦）

http://www.xiami.com/widget/0_1770034087/singlePlayer.swf

an epic age- immdiate music（前一分鐘寧靜，後一分鐘爆發，熱血沸騰）

http://www.xiami.com/widget/0_1769909443/singlePlayer.swf

Dark Side Of Power - immediate music

http://www.xiami.com/widget/0_1768947755/singlePlayer.swf

Serenata Immortale - immediate music（同樣一分鐘寧靜後厚積而薄發）

http://www.xiami.com/widget/0_1769909445/singlePlayer.swf

Tales of the Electric Romeo - immediate music

http://www.xiami.com/widget/0_1771488234/singlePlayer.swf

Archangel - Two Steps From Hel

http://www.xiami.com/widget/0_1770505311/singlePlayer.swf

七劍戰歌-川井惠次

http://www.xiami.com/widget/0_2072160/singlePlayer.swf

Heart of Courage - Two Steps From Hell

http://www.xiami.com/widget/0_1769345654/singlePlayer.swf

Battle Without Honor Or Humanity... - Tomoyasu Hotei（嗯，跑男和rm粉絲們你們懂）

http://www.xiami.com/widget/0_3409204/singlePlayer.swf

本部分待續~

PART2重節奏 ：歐美搖滾派系

特點：節奏感強，偏重音樂。

代表作曲人：Nightwish、SUM41、linkin park

適合場景：中長跑等中等用時有氧運動（跑步機，操場）

PS：中距離中等用時的中快速跑，為了耳朵健康著想，長時間長距離適合PART3中相對輕盈的音樂

eye of the tiger

http://www.xiami.com/widget/0_1819190/singlePlayer.swf

trust-Solid Base

http://www.xiami.com/widget/0_1768914204/singlePlayer.swf

still waiting-SUM41

http://www.xiami.com/widget/0_3444037/singlePlayer.swf

She Is My Sin - Nightwish

http://www.xiami.com/widget/0_1481203/singlePlayer.swf

Dark Chest Of Wonders - Nightwish

http://www.xiami.com/widget/0_1482035/singlePlayer.swf

Numb-Linkin Park

http://www.xiami.com/widget/0_2080997/singlePlayer.swf

Faint-Linkin Park

http://www.xiami.com/widget/0_2080991/singlePlayer.swf

New divide-Linkin Park

http://www.xiami.com/widget/0_3679931/singlePlayer.swf

What I"ve done

http://www.xiami.com/widget/0_2080958/singlePlayer.swf

Amaranth - Nightwish

http://www.xiami.com/widget/0_1483963/singlePlayer.swf

Last Ride Of The Day - Nightwish

http://www.xiami.com/widget/0_1770497374/singlePlayer.swf

Take My Hand - Simple Plan

http://www.xiami.com/widget/0_2093665/singlePlayer.swf

I Wanna

http://www.xiami.com/widget/0_3464925/singlePlayer.swf

PART 3 輕節奏：節拍陪你跑

特點：節奏感強，偏輕音樂，精神上緩解疲勞

代表作曲人：太多太雜_(:зゝ∠)_

適合場景：長跑過程中思考人生時

moves like jagger

http://www.xiami.com/widget/0_1770287885/singlePlayer.swf

pacfic rim

http://www.xiami.com/widget/0_1771959699/singlePlayer.swf

everybody is in the place

http://www.xiami.com/widget/0_1772883814/singlePlayer.swf

traffic-twoloud

http://www.xiami.com/widget/0_1772411566/singlePlayer.swf

how you like me now

http://www.xiami.com/widget/0_1771152693/singlePlayer.swf

holiday-green day

http://www.xiami.com/widget/0_3365855/singlePlayer.swf

sexy and I know it

http://www.xiami.com/widget/0_1770267125/singlePlayer.swf

apologize(用於收尾,最後）

http://www.xiami.com/widget/0_1544966/singlePlayer.swf

make me wanna die

http://www.xiami.com/widget/0_1769575204/singlePlayer.swf

who let the Dogs out（「胡來的左手！（歌名空耳音譯）」bilibili用戶不陌生這首吧

http://www.xiami.com/widget/0_1315858/singlePlayer.swf

fire-gavin degraw

http://www.xiami.com/widget/0_1773422769/singlePlayer.swf

PART 4：休息：運動過後，心靈的涼水澡

特點：普遍為加beats的鋼琴曲，輕鬆寧靜，放鬆心情

適合場景：運動完，給你的精神來個涼水澡吧！

rainy day reminiscence

http://www.xiami.com/widget/0_1769957913/singlePlayer.swf

彩月-saigetsu

http://www.xiami.com/widget/0_1770718768/singlePlayer.swf

風見鶏

http://www.xiami.com/widget/0_3480740/singlePlayer.swf

Serenade - Jim Brickman

http://www.xiami.com/widget/0_2732116/singlePlayer.swf

Righteous Path - Blazo

http://www.xiami.com/widget/0_1769101028/singlePlayer.swf

Everlasting Truth - re:plus

http://www.xiami.com/widget/0_1769397122/singlePlayer.swf

Moon Flow - nomak

http://www.xiami.com/widget/0_1769074986/singlePlayer.swf

Breeze - Little West

http://www.xiami.com/widget/0_1769109315/singlePlayer.swf

Continue The Voyage - tsunenori

http://www.xiami.com/widget/0_1769056641/singlePlayer.swf

坑已填，4種類型的歌還有不少，日後不定時更新。更歡迎互相交流推薦這些音樂！

http://www.miaopai.com/show/XidXh4AnCHc37hgzQkn5AA__.htm

沒有比這一首更合適的了。。。

以我時間不是很長的健身和跑步的經驗來說，那段時間超喜歡什麼音樂就聽什麼，會讓鍛煉的過程快樂無比。因為我總覺得只是聽音樂有點無聊，但是要寫方案啥的時候又不適合聽，所以鍛煉的時候最好了！

PS，如果是練瑜伽的話就不適合。瑜伽的時候要總關注細節的肌肉呈現什麼狀態，一走神就放鬆了。。。這也是為何我如果不上課的話自己做不了瑜伽。。。太容易走神了。。。

maps。 suger。 fade。節奏感。感受肌肉發力

看情況，選節奏率和你所選運動呼吸頻率相同步的音樂

不過建議不聽，運動時精力應當集中在發力和呼吸節奏上，不然效果不好還容易受傷

戰車夜願

經常被蘇維埃進行曲洗腦的飄過....跑步都快跑成踏步了.

《黃河大合唱》還可以辟邪這個，每次怕鬼都自己唱

還有一個...每當我熬夜工作，我都聽《進擊的巨人》op《紅蓮の弓矢》....聽的我感覺我們全校學生的腎上腺素都集中在我身上..

20140513更新：

Fittime的健身音樂合集：

鏈接：百度雲網盤-FitTime網盤的分享

他們會不定期更新，關注或者到時候自行下載都可以。質量還不錯。

最近用的這個。。豆瓣有個FM頻道，叫熱血跑步。。你可以把這個頻道的歌曲離線一部分下來，能離線大概40首歌，還不錯。

或者你要是能上這玩意，就更省事了，youtube有個頻道叫：WorkoutMusicService。

http://www.youtube.com/channel/UCOPYfuB--fFoeU7eUM46LLA

然後下個插件，用MP3格式下載下來放手機里，這個頻道更新的比較快。所以有點新鮮感

我是金屬黨我驕傲！

TOP 5運動健身推薦：

Rammstein
Disturbed
Pantera
Static-x
Rob Zombie

基本外國健身房都放這類。

下面來聽點小曲：

Rammstein: Links 2 3 4

德國戰車樂隊《Links 2 3 4》視頻

Disturbed: Down With The Sickness

Down With The Sickness (Video) (Explicit)視頻

Static-X: Stingwray

Static-X《Stingwray》視頻

Pantera: Walk

Walk (Video)視頻

Rob Zombie – More Human Than Human

【高清】老牌工業 Rob Zombie – More Human Than Human 最新現場視頻

聽什麼要自己來選，重要的是要聽的時候有畫面感，比如我，我很喜歡足球，跑步的時候就愛聽天下足球的片尾曲Hall of fame ，音樂響起的時候腦中就會出現足球中的場景，就會越跑越有勁，也不覺得那麼累了，換別的歌就沒有這種效果。因此我跑步的時候就是這首歌的單曲循環，跑完了散步的時候再換一些其他的歌曲。

danza kuduro 每次聽腦子裡都是速度與激情5拉開保險柜的那一幕...

can you hear me

the king is dead but the queen is alive （pink的歌好幾首都挺贊的）

blow me

crazy kids

wake me up

live it up (jennifer lopez 好多舞曲都不錯）

i love it

celebration 和 hung up （都是麥當娜的經典老歌...）

hotel room service

party rock anthem

雜七雜八的感覺都挺適合運動的...

強推Higher

知道我多愛這首了么....

------------------------------

不局限於fade了！好多電音都很適合健身的好嗎！我覺得有歌詞的都是一種distraction，所以電音簡直太適合健身了！

健身時聽的音樂我覺得主要應該以電子樂為主(非要聽那種催眠曲或者特別性感的爵士樂我也沒轍，你是去運動的不是去調情的啊喂，再說那麼多同性別肌肉男，你是要作甚=￣ω￣=)，相對比較刺激腎上腺素的drumbass,electric,nu disco,house為主。
推薦的藝術家有以下:
(風格我就不做詳細介紹了，具體百度，喜歡的可以去找找他們的另外作品)

nitro fun，8bit風格

zedd:好多好多隨便抓一個都能用的上

madeon:the city 隨抓一個

hardwell:重點推薦 never say good bye

rob gasser:同樣也是隨便抓一個，作品不多，有十幾個。(一個叫miyoki的老給他合女聲，那個聲音聽起來叫人那個酥啊)
feint:隨抓一個x100000

pendulum:抓抓抓x100000，會有很多你熟悉而不知道名字的

fox stevenson:(stan sb的新馬甲)重點推薦:high five 抓抓抓，有能力翻牆的可以去友吐斃找找他的mix合集那叫一個好聽。

avicii:大家都知道，那推薦你們一個不好找的:miami 82

smooth:i try,聽的時候不想活蹦亂跳都不行

dj fresh:抓~

netsky:卧槽

7ubo,也叫tubo:旋律那叫一個積極向上

相對小眾的就是這些，相對大眾的看看百大dj排行榜。

你們可以自行搜索，天天動聽和蝦米資源都還可以能找到，大家應該都是帶耳機聽吧，如果你要抗個大音響當大金鏈子黑人兄弟玩兒street dancer那我絕對不攔著你＠(￣-￣)＠

有了新的發現我可以繼續推薦，覺得好聽請點贊，不好聽你咬我呀！

-------------------------------------------------------------------------------------------

歡迎關注我的歌單和電台和音樂人：

網易雲音樂電台

網易雲音樂歌單

Counting Stars 適合跑步

沒人提我Dio爺嗎~

嗨屌送葬曲(????)??→VOODOO KINGDOM

歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉歐拉

野蜂飛舞！

以一年多的跑步健身經驗來看，運動中音樂不能斷。我一般都有一個固定的單子，15首歌的樣子，一個月換一次，按節奏排序，一開始快走，節奏輕快的好，比如大手牽小手這樣的，第二首開始就可以上重金屬的了，林肯公園、P！NK，艾薇兒的hot ，smile，這類的都可以，強推一首I hate myself for loving you特帶感。十首歌下來也有半個多小時了，再慢下來，換小清新的輕快節奏，快走一會，再用倆首慢一點的用來慢走調整呼吸，最後的拉伸不用音樂也行，覺得無聊也可以加古典一些的輕音樂，放鬆平和心情，就這麼多吧。

I"m so sexy

果斷一生推!!!!尤其女生聽起來很帶感

我覺得 it is my life 和linkin park 的幾首都不錯，熱血，有節奏

強推7obu，不說了，上圖，保證你激情滿滿