如何快速減肥？3個星期30斤左右的？
我呢是一個高中生，假期剩下二十幾天了，再不減肥，我就真的沒有機會了，我真的是很想讓自己改變，因為體重的原因我受到過很多人的嘲笑，再者我也打了賭，現在瘦了一點點，只是我想快一點，再辛苦都可以，節食運動都ok啊，只要能瘦下來就好。然後身高163，體重140斤，女生，肉比較硬實，可以接受大量運動，（上個月有鍛煉，體質在增強！）還有節食，嗯我真的是可以為了減肥付出一切代價。不過我不會絕食的，我還要命的，還有不接受任何減肥產品，抽脂。。謝謝！
過早不食！！！如果能嚴格做到過早不食加上適當運動（如果你還有力氣的話）三個星期30斤應該不是問題，164過早不食一個星期從104斤掉到96沒有反
彈。:）先點贊再來問問題謝謝
___________________________________________________沒有點贊的人不要來私信我了，一上來就問問題這麼短的一篇回答只看到瘦了多少多少斤就看不到說要先點贊？最後祝各位小仙女都變成瘦仙女啦啦啦
2017 4.8
謝邀，看這裡↑。
說不可能的都是胡說八道跳繩，早2000中午3000晚上5000早上燕麥牛奶，中午燕麥西蘭花，晚上西蘭花。每天三升山楂決明子水
瘦不了三十斤來找我。
前提你得堅持，要不這個問題毫無意義。三星期三十斤反彈是一定的。好，假設你做到了，同學對你刮目相看了，之後再反彈回去有意義嗎？循序漸進科學減肥，這才能證明自己。
不吃東西，狂喝水
傷身體是一定噠但是很有用我就曾經這個方法一天兩斤往下掉那時候整天腦袋都暈乎乎的感覺上樓梯都沒力氣下一秒就要倒的感覺
運動，還是算了吧（微笑臉 ）你吃都沒吃的了身體里也沒能量還敢運動？！你不怕低血糖不怕頭暈不怕倒地嘛——————
我原來的身高是168，體重130成功地用這個方法半個月瘦到了97。。。過快了好像，反正變化很大而且你要做好復食的準備那就是兩個星期內吃粥喝湯吃流食
而且量要很少不然讓你一夜回到解放前 我復食之後回到了105上下，我的目標是100一起加油吧！
我160，20天前體重115，一開始就是少吃中午飯，不吃晚飯，後來就是只吃早飯，過早不食，沒事就去散步溜達，不要攤在床上，半個月瘦了七斤，現在我103。 我離開學也還有20來天，目標90。減肥是要節食和運動搭配的，每個人的體質與生活習慣不同，我比較懶，節食多一些，過早不食，早上就吃個蘋果喝口水，忍忍餓就過去了。實在受不了就吃個水果啥滴，反正不沾油鹽，只吃水煮蔬菜或水果 希望這些能幫到你。
我知道一種不用運動節食也能瘦，但是以傷害身體為代價。
有一種減肥藥，叫VK纖姿，很火。瘦的特別快，普通人一日三餐照常吃飯不用運動一個月瘦7-15斤問題不大，而且不怎麼會反彈。
但是，副作用特別特別大。
我自己吃過，我可以告訴你。這個減肥藥裡面含有違禁藥物--西布曲明，它可以快速幫助減肥，伴隨而來的副作用是:
心慌，心跳加速，時不時的心臟突然快速跳動，隔著衣服你都能感覺到心臟砰砰的跳動。
胸悶，感覺呼吸不過來，但是也不是經常有。
頻繁失眠，連續幾天整夜整夜的失眠睡不好覺，就算睡著了，也兩三個小時就醒了，整夜半夢半醒的狀態，一到夜晚人一度被折磨到崩潰。
精神恍惚，一整天沒有精神，想要睡覺又睡不著。
記憶力減退，很多事情非常努力的想也頭腦空白。
抑鬱，心情煩躁。
頭暈，幾次感覺要昏倒。
視力變得模糊。
偶爾全身發熱。
口渴，不停的想要喝水。
時不時感到噁心。
視線模糊，心慌和失眠給我帶來的困擾最大，一度精神恍惚非常非常難受。
後來，就算我知道它能瘦，我也沒有繼續吃了。
運動，但這是唯一以不傷害自己健康為代價的減肥方法。雖然慢點，但是會非常健康。
我說的減肥藥你可以去試，也會瘦，但是你必須為自己的身體承擔責任。
不到萬不得已，千萬不要吃千萬不要吃。我到現在還沒有緩過來。
甚至還有人吃了含西布曲明的減肥藥致死。
我很後悔，就算我現在180斤我也不會吃這個葯了。
所以，身體健康最重要，題主自己衡量，只能幫你到這裡了。三十天不吃飯 一天內最多吃十片生菜葉 晚上六點喝一杯酸奶 你三十天能堅持住 不說別的 絕對是減到30斤的
啊，三個星期30斤是不行的了，但是20斤左右還是可以的～前提是你這20天可以完全控制住不吃東西，那你可能瘦二十多斤。我嘛以前140斤，一個月瘦了30變成110，維持了快一年吧。第二年暑假胖了二十斤，開學就高三了，當時130，天氣漸冷……直到我今年三月份的高考體檢，一稱體重，150斤。
哦...
至於以前減肥的時候是斷斷續續的，我只記得我節食時候的數據是三天算一次，當時最多的時候是三天輕8斤。那一個月就不說了，餓得跟難民似的，以及我到現在都對燕麥片有陰影。
最後請讓我嘲笑一波減個幾斤或胖了幾斤就滿空間朋友圈大喊不超過100斤的妹子，呵....
3個星期瘦30斤是不可能做到的，即使天天運動節食你也絕對堅持不了那麼久，對於這些我絕對是有發言權的，畢業兩年，身體如充氣般胖成了球，我的2年減肥歷程告訴各位，絕對不要急切，否則傷的是自己。不過1個月瘦20斤是肯定可以的沒我的親身體驗，2個月瘦了30斤，第一個月瘦了近20斤，到那時第二個月就瘦的比較慢了
我自身的經驗，目前為止我最多十天減了13斤還反彈了三四斤，也就是說最終減了十斤的樣子，但是減肥都是開始減的快，因為你不可能從始至終都用特別極端的減肥方法堅持30天，身體會受不了，而且和體重基數有關，基數越大越好減，年齡也有關，個人的身體代謝也有關係，你的身高和體重和我一樣，說實話一半可以，30斤太傷身體了
三周三十斤只能去抽脂了，一周十斤的稱面數字都很了不得了好嗎？而且這個數里還有一大部分是減掉的水分，基本只有剛開始減肥的時候能達到，後面很難。減肥這事急功近利沒什麼卵用…賭輸了又不會懷孕～
我依靠運動減肥，一個星期一斤，時不時還會反彈。但是瘦下來的同時，我更健康了。如果減肥不是以健康為目的，反而要傷害身體，那就本末倒置，南轅北轍。
三個星期不可能減掉三十斤你一天之內什麼熱量也不攝入，一周什麼都不吃熱量也就是消耗掉14000大卡左右換算成脂肪也就是兩公斤當然了如果你把肌肉都消耗掉再加上身體脫水就當我沒說。那樣體重會變化很大，但是人看起來還是胖的
現在急著減肥了吧 早幹嘛去了
三個星期瘦30斤我覺得是不可能的 要想瘦的很多就只能不吃飯啦 千萬不要隨意進行 先祝成功吧
身高171體重103斤！
兩個月前體重138斤！減肥生活不堪回首
減肥過程私聊！！！字太多，不想再碼一遍了！瘦下來的人生就是各種開掛哈哈哈最小碼的衣服隨便穿！
一個月有瘦三十斤的嗎？
台妹減肥法 基數大的可以做到
從來沒有快速減肥這個概念，就像不能一口吃個胖子一樣，你三天也不會掉三十斤。使用科技除外。
談戀愛…跟男友異地戀談一周瘦了起碼三斤_(:з」∠)_
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