減脂時期自己在宿舍做飯（水煮魔芋面雞胸肉西藍花等）可以加哪些低熱量的調料？

01-04

夏天要到了又到了刷脂的季節
住宿舍所以只能挑方便快速的食譜準備
比如水煮雞胸肉西藍花魔芋面
可是感覺沒有調料的食材本身吃起來肯定堅持不了幾天就像早上吃燕麥一樣…

患了不吃醋不喜歡醬油的病

以下均未嘗試過私信我我也不知道。

（3.19更新）下圖均來源於weibo博主見logo

侵權刪

下面這個是我自己找的。

在宿舍吃減脂餐，雞胸肉是每天去買嗎？有沒有什麼比較便捷的方式推薦啊，大超市在校外，超遠的

點贊最多的那個推薦的，如果在宿舍不推薦，因為這玩意沒味道好難吃_(:3」∠)_ 配料只有水和魚 _(:3」∠)_有醬料另說略貴_(:3」∠)_十多塊一小盒就

醋，醬油，稍微放一點。調味。然後，

小米辣小米辣小米辣，

少量，

撒蔥花，

撒少量【劃重點】芝麻，蒜末

不含油的調料

我是一個從食堂打包剁小米辣的奇女子

我是一個千里迢迢到菜市買菜的奇女子

我是一個禍害寢室安全污染寢室文化的，奇女子

哦對了，如果你不是

雲南人/四川人/重慶人/貴州人，

忽略我。

不管怎樣，好好說話

觀點是觀點，

不同意，你說，你實踐，你評論，你愛咋滴咋滴

言論自由是言論自由，素質是素質意見相悖動不動噴糞者，

但來之，

不評論不回復不鳥你

雞胸肉可以考慮用極美滋的醬料腌制，能烤制的話更好。水煮蔬菜，不喜歡醋和醬油的話，調一點蒜汁也可以額。

其實真心覺得水煮油麥菜很好吃，什麼調料都不用加

油醋汁

個人親測，我是煮西藍花+雞蛋+酸奶（偶爾加平菇），反正感覺超好吃！或者偶爾加一些時蔬，個人覺得比油醋汁好吃，而且還補充蛋白質！我喜歡西藍花煮的軟軟的泡在酸奶里的吃法！

我跟你講如果你不吃食堂自己在宿舍做飯又不訂外賣，吃什麼都會瘦的，不要問我怎麼知道的，一個吃了一年半白水挂面的掃地神僧的肺腑之言。

我跟題主想法一樣噠！我初步的想法是買那種清湯火鍋底料加點鹽啥的不知道能不能行啊要是有什麼好辦法可以分享下嘛

蘇伯紫菜湯+之前為了做飯買的木魚花，滿滿的鮮味

千萬不要買蚝油！！！給跪了啊這個味道！！！真的習慣不了！！蚝油太鮮咸了拌蔬菜會吃吐的，，，，還是適合熟食。。。。

減脂時期自己在宿舍做飯（水煮魔芋面 雞胸肉 西藍花等）可以加哪些低熱量的調料？