拳擊，散打，泰拳以及mma規則中，選手的站姿和抱架有什麼明顯的不同？有圖最佳。？

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本人學過一點拳擊和泰拳，當然水平很差，但是也想詳細了解題中說的幾種常見的搏擊運動中選手的站姿，抱架的區別，以及對移動、發力和戰術的影響，望大神指教。

拳擊：

典型站架：

左邊的拳王拜森就是。

抱架：

這是典型的美式拳擊站架，重心較低，重心在雙腿之間稍偏前腿，雙手護下巴非常嚴。非常有利於下潛閃避和打迎擊。起身的勾拳也很有力。

不過我國有很多運動員因為引進教材技術體系都來自於原蘇聯，所以多數採用俄式站架，重心稍高，前手抱得不嚴。

泰拳;

典型站姿：

注意看右邊泰拳站姿：

典型抱架;

泰拳的站架有很多種，這種是最有名的」虎跨步「也有不少拳手這種抱架時手指是張開的，如同虎爪。

這種站架，重心較高，重心在兩腿間偏後腿，一般擅長腿攻的格鬥技重心都會稍高以便於起腿。重心在後一點，利於後腳瞬間換重心出腿達到最大力度。也利於提前腿膝和脛用來格擋。手分的較開是因為泰拳的掃腿很重，太貼近防守容易被人隔著胳膊踢到頭。便於雙手同伸出防禦。

MMA：

站姿：

MMA 的站姿，一般來說是介於拳擊和泰拳之間，沒有特別顯著的特點，因為打MMA的人一般都有一種格鬥技為主，常以摔跤為主的，站姿更接近拳擊，以泰拳為主的更接近泰拳，但在抱架上，MMA選手的手防護並不象拳擊那樣緊貼下巴，因為小拳套那麼防根本擋不住。他們的手相對泰拳手也更低一些，因為這樣對防下潛抱腿更方便。散打我不懂，可以請 @張巨濤講解一下。

謝邀。

散打不太懂，其他的柔王丸先生已經回答得很清楚了。

這裡補充幾點吧。

MMA如圖，上半身前傾幅度接近現代拳擊，在出拳同時，上步的幅度比拳擊要大。

鐵拳裡面那位的上半身前傾幅度有些不足。

打擊系和寢技系的也有所不同。寢技系的重心會低一些，但個人看來，打擊系重心在前腳腳跟的居多，寢技則要看情況，接腿反擊的時候會稍為靠後腳一些。

泰拳方面，沙蓋特那個站姿……上半身有點太靠後了，估計是畫風誇張。

古典泰拳和競技泰拳也有所不同，重心也會稍微低上一些，曾見過一個姿態是拳背朝前的，估計是為了防止刀刃劃腕，八卦掌也有類似的架，但重心方面的處理不同。

這種抱架的優勢是能以整個上臂作為防禦面，而不是單純的裸手，也比較適合用肘來進攻。但有時肋下防禦需要提膝來補足。

古典拳擊的手沒有那麼貼，重心也稍微靠後一些，更接近現代一些MMA站姿。

原因和裸手的防禦面積有關，大家都懂得。但無論哪種架構，在出拳時前足的動作都很類似。

另外，我國的一些運動員除了手比較離下巴外，還有一些上半身比美式的要直一些，其實這是前擺型拳擊和後撤型拳擊的不同。最後補充一個三體吧。

這種站姿，利用重心前移動時，膝蓋的下沉和前後足的互換（抱歉，不能講的太清楚），能夠做到徵兆較小的快速進退、轉身（比如一些束展技巧），具體運用如箭疾步和蹭步之類。但用膝蓋升沉、腰胯扭轉來操作移動的難度比較高，需要大量訓練。

瀉藥，我單單說一下MMA的抱架。

MMA其實並不能算某一種格鬥術，mixed martial arts，字面意思，就是綜合格鬥。幾乎所有的MMA選手都是有專長項目的。所以站姿抱架是有偏向性的。而且也會隨對手戰術變化而變化。

主要分幾大類。

拳擊手類型的站姿

常用的上半身一般是弱勢手在前防守騷擾，強勢手在後面待機協防和重擊。

下面的圖片是節選自EA公司出品的拳擊遊戲《拳擊之夜4》，細節刻畫得挺好的。

（可以看到蹲得還是比較低的）

下半身腿部彎曲比較厲害，一般來說不會站很直，這樣可以方便移動出拳，反擊和躲閃。

基本是前腳掌著地，隨時通過腳步去發力重擊或者躲閃。好的拳擊手，出拳的力量60%及以上是來自於腿部的。

（這圖可以看出來不管是進攻拳手還是防守拳手雙腿距離都比較大）

雙腿間的距離一般比較大一點這樣重心可以自由且快速地在前後腳上移動來躲避對手出拳和反擊。

因為沒有下段攻擊，所以標準拳擊手的站姿可以比較低的。一般來說，對手如果是拳擊高手，己方選手是偏向用這種抱架站姿的。

缺點是幾乎沒有下段防禦，側身站相當於把一條腿完全送出去了，面對抱腿狂魔和低掃狂魔這種站姿有著非常大的缺陷。（ @柔王丸拳擊這條寫得很專業）

泰拳類型站姿

一般來說是三宮步，看上去比較笨重，但是防守非常全面，大部分選手再比賽中一些時候都會選用三宮步或者類似的步伐。三宮步重心比較靠後，一般在後腿上。雙腿距離明顯比拳擊要近。還有一定的防摔能力。比拳擊全面多了。對頭部腿部防守非常出色。

三宮步的特點是穩，因為泰拳坦克式的壓迫，抗打是一方面，但還不是最佔分量的，膝肘的防守才是三宮步基礎，那種比普通出擊更有殺傷力的防守是讓你不想因為靈活性浪費任何一個迎擊（包括主動迎擊防守）。說句廢話，MMA比賽中最重的拳往往是迎擊。比如下潛抱腿摔被提膝爆頭，還有出重拳被手長的先手迎擊KO（哈哈，可憐的阿多又中槍了）。

（這是播求對小比類卷貴之的比賽錄像開場截圖，可以看出來站得比拳擊要直多了，前腿用單足吊馬的動作來移動。）

三宮步和類似三宮步的步子的缺點也很明顯--就是慢。沒辦法，天賦點了防守反擊，再沒有多的點去點閃避了。

摔跤手站姿

（丹尼爾科米爾是UFC最出色的摔跤手之一，站姿也是標準摔跤手站姿）

（這種探頭重心壓前的站姿可以說是和三宮步完全相反）

頭向前探準備隨時衝出去抱腿搶腋下的預備式。重心靠前下，一般套路是彎腰躲拳後迅速接近對手來一發take down。優點是直線移動非常迅速，可以很快搶到身位。雙腿前後距離一般很小，也就是說比起拳擊手的側面對人的步伐，摔跤手類型的步伐更正面向對手，第一個好處是左右手兩邊都可以進行摔投，第二個好處是對方來摔你的時候可以很迅速以類似burpee的動作跳開不容易被抱單腿。

缺點是。。。很容易被擊中頭部，你要有個合金下巴或者西方記者一樣的速度才能駕馭這種姿勢。

這三種姿勢都有優缺點，而且就算同一個選手在一場比賽中也會有策略地變換站姿來應對不同情況。

所以說MMA並不是一種站姿，而是一些站姿。

如有不對歡迎大家評論區斧正（噴我）

一直玩散打，別的都是道聽途說了，感覺拳擊站架重心比較高，而且抱的很緊，護頭意識好，泰拳是正架，而且因為有內圍技術，所以手架的是最高的，散打為了方便側踹起腿都是側架，而且因為有摔法重心比較低，拳架也比較散因為沒有內圍不用擔心肘擊，拳法也沒拳擊那麼精密，也是為了在拼拳近身之後迅速接摔法，MMA就不太清楚了，沒咋接觸過....

散打的抱架可以打出傳武的勁路和招式也可以打出現代搏擊的東西，可以說是東西合璧，個人認為是墜吼的

泰拳轉學拳擊，簡單的說就是正架改側架（對不住實在不知道中文怎麼說）

最有體會的一點，泰拳中最有效的正架雙手防禦到了拳擊里成了防守弱點，第一次上台和黑哥哥打的時候左面頰頻頻被打中，腹部也沒那麼好防禦。

泰拳要求膝蓋彎曲角度大（蹲的高，方便各種踢踹）

拳擊要求膝蓋彎曲角度小（蹲的滴，方便各種鑽入bodyshot，以及躲閃方便（在泰拳里蹲的太低要吃對方膝蓋和小鞭腿的））

拳擊主要是出拳所以抱架要求緊密、穩固其防護區域主要是下吧鼻子眼睛和兩肋

散打由於主要是靠腿法進攻近身有摔法而且多是抱腿摔所以抱架空隙大要求在能夠防禦對方腿法的同時可以迅速抓住對方的腿進行摔打

mma就不好說了進攻方式多樣靈活所以一般採用台肘防禦這樣的好處是保證手部靈活性的同時盡量能夠兼備穩固多方位的防禦能力

我是在一個mma拳館裡的,站架是偏踢拳的而抱架是泰拳的,因為泰拳有內圍和肘膝那些所以前手會比較向前來控制範圍而不是像拳擊一樣抱架抱的很近,後手就在下巴附近,而踢拳站法跟拳擊差不多但因為泰拳有掃腿那些所以不則身,正面站前後腳距離不會那麼大,基本跟紅色褲子那人差不多,我個人前手會伸出多一點,但這看個人。

三個站架區別比較明顯，但也有相同之處:相同的是都是左右腳前後站立，並且不在同一直線上，防止被摔倒或者直接推到，正常的都是左腳在前，右腳在後，左右腳分開與肩大概同寬，因為一般都是右撇，方便後手拳，所以左腳在前。散打後面的腳腳後跟抬起，方便後鞭腿起腿，泰拳則是前腳後跟抬起，方便正蹬，控制距離，因為泰拳沒有摔法，只有近身肘法和膝法，遇見散打摔法就比較被動，詳見一龍和播求的第一局。拳擊沒接觸過，但應該是上手最快，實戰最強的。