怎樣才能高效利用晚上的時間？晚上很難靜下心來做一件事。？

01-04

在學生時代也應該是深有體會的。每當我需要靜下心來學習的時候，我會先把手機網關了，拿開，深呼吸，然後放空十秒左右，想一遍今天要完成的任務，給自己一個微笑打打氣，然後拿起筆開始學習。大體行之有效，細則因人而異。

一個人待著，把手機電腦網路全關了

只在面前放著你今晚想要完成的任務

今晚下不了手明晚。。。。。。。。。

當你覺得無聊了自然就想找事做了。。

靜不下心來，是你太浮躁了。。。。。

誘惑太多了，讓你不能專註。。。。。

話說，這是個人問題，不是什麼有辦法

就能解決的呀。。。。。。。。。。。

有了辦法你還是靜不下來去辦，白搭。

如果沒有目標或者目標太多，就會產生這樣的困惑吧。

你首先應該想想自己在晚上應該做什麼事情？是通過各種運動讓自己減肥或者變健康？還是用業餘時間為自己掌握一門新技能？還是說有一些娛樂活動讓自己放鬆休息。。。。等等

先有目標再看具體做什麼事情能夠幫你實現這些目標？

完成這些目標就是你的動力呀！

剛回答了一個關於碎片時間的問題，是一樣的道理。

你是怎麼有效利用碎片時間的？ - ida唯的回答

跟你正相反，我越到晚上越能靜下來。很可能與你長期的作息習慣有關吧

這種明明是自己主觀意識的問題為什麼還要叫別人來給你個答案做前進的動力？