如何提高自己的認知水平？

01-04

1、多經歷。古人有一句話叫：歷事練心，指的是通過經歷更多的事去提高自己的心智和能力。很多事情是你想的跟實際情況不一樣，所以當你經歷過後你才會對事物對自己有一個客觀準確的認識。當你對客觀規律的認識達到一定水平後就形成了自己的認知體系。不過有時候會很難判定一個想法或者認識是否客觀，就看它是否符合事物的發展規律。2、多思考多總結。當你經歷豐富之後，認識到事物發展的客觀規律後(認識要客觀準確)，還要有認識的深度和廣度。把你經歷的事情從不同角度不同的方面來進行歸類和分析，分析這些事情中的相同點和不同點，造成這些現象的原因，解決這些問題的方法，最後把這些分析用簡短的文字或者話語概括，就行成了自己對待這個世界的認知。3、每個人或多或少在認知上都會有差異，有些甚至不正確，這些錯誤認知導致我們一些錯誤的想法行為或者情緒，這就給我們或者親朋好友的工作生活帶來了不便。有一種心理學療法叫：認知行為療法。檢測出你的某些認知不合理後，通過認知矯正和行為療法來矯正克服人的心理障礙，從而更健康的認識自己認識世界。

這個問題有點過於泛泛了。按照我的理解，「認知水平」應該指的是個體加工處理信息的能力吧；簡單來說，可能跟傳統的「智力」說法類似。

眾所周知，智力由先天（遺傳）因素和後天（學習）因素共同決定。那麼，想要提高認知水平，或者智力，應該需要獲取（並記憶）知識，通過創造新的神經通路來加速認知過程。一般認為，對於一些知識或者技能達到足夠熟悉或熟練的程度，可以達到自動化加工，或者說平行加工（相對於一般認知過程的序列加工），不需要消耗注意資源。

我回答的可能也有點籠統，如果有更具體的問題的話可以繼續問。

《如何提高人的認知水平》如何提高人的認知水平

1、提高看透事物本質的能力，關鍵在於提高從特定研究領域根據事物功用屬性排除干擾因素的能力。

2、從概念或規律原有表述出發，適當地擴展其定義所使用概念覆蓋表象的範圍，就可能達到增大此概念或規律覆蓋表象範圍、提高認識層次的目的。

多看書多看報少看電視多睡覺。

認知在我的理解就是：

人A：聽說過豬（他知道有這麼個東西）；

人B：見過豬（他知道豬的樣子）；

人C：吃過豬（他知道豬可以用來當食物）。

所以在這三種人在快餓死的時候，因為認知層次的不同：

人A人B，都可能被餓死；

人C可以活下來。

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結論：多聽，多看，多經歷。

題目很大，簡單聊一下我自己的經驗：

先簡單介紹一下自己的經歷：93年，畢業兩年多（別打我，我知道我年輕~），HR。

我對認知水平是這樣理解的：透過現象看本質的能力。

舉個例子：

事件：老闆開掉一個員工。

水平1：好端端的為什麼開掉他啊？（吃瓜群眾級別）

水平2：他平時工作有點散漫，老闆對他不滿意。（能夠看到事務的表象了，再接再厲）

水平3：他最近工作出錯頻繁，可能是家庭原因；開掉他的導火索是他給老闆闖了個禍，但是他自己沒辦法收拾掉，給老闆造成一定的麻煩。（可以有層次的分析開掉此人的原因了，再接再厲）

水平4：老闆正在做一個事情，有點麻煩，迫於壓力需要有一個承擔責任，剛好這個人可以用來背鍋，順理成章（工作態度不端正，學習能力較差，藉機清走）。

……

我的段位也就如此了，要繼續努力，歡迎補充。

從因素入手，了解構成認知的因素。

我認為有這幾個：視覺，味覺，觸覺（飢餓，疼痛...等），聽覺，嗅覺，記憶。以上因素，傳輸進大腦反饋信息，這一系列的過程是認知。

可以通過簡單的實驗方法，測試認知跟因素的關係。

（1）視覺測試：封閉其他感官，剝奪其記憶功能。測試能否產生認知，產生多少認知？（做這個測試，要清楚記憶概念，以及其它感官概念。差之毫厘，謬之千里。可依靠技術為單細胞無記憶系統的生物裝上視覺系統，進行認知實驗。）

（2）同上

（3）同上

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通過以上方式，可以得出不同的答案，因為只是站在人的角度做的測試，而且相關因素不足。我所說的不準確，不嚴謹，權當看小說，勿當真。

（不過如果你真有毅力想完成這個實驗，請將認知的所有因素儘可能的包含在內，並且對其進行科學的計算和統計。認知這個詞雖然簡單易寫，可其中包含的內容，已經將我國13個學科門類幾百個專業研究都包含在內。建議：弄個巨型化計算機，建立模型，讓計算機推演吧。不然就我們這個肉腦袋去思考，100年時間不夠吧。）

來看一段百度百科給的相關解釋：

認知也可以稱為認識，是指人認識外界事物的過程，或者說是對作用於人的感覺器官的外界事物進行信息加工的過程。它包括感覺、知覺、記憶、思維、想像、言語，是指人們認識活動的過程，即個體對感覺信號接收、檢測、轉換、簡約、合成、編碼、儲存、提取、重建、概念形成、判斷和問題解決的信息加工處理過程。在心理學中是指通過形成概念、知覺、判斷或想像等心理活動來獲取知識的過程，即個體思維進行信息處理的心理功能。對認知進行研究的科學被稱為認知科學。

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我也想知道啊！

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