為什麼說洗冷水澡增強體質？

01-04

看到一位，好像是學中醫的朋友，建議從夏天最熱的時候開始洗冷水澡一直到深冬，能夠增強體質，我覺得應該是合理的，但是不知道其中具體的原因，盼求專業的解釋。後來我在網上又看見過運動員為了提升自己的成績而冷熱水交替洗浴，這又是什麼原理呢？

你要記住，不是每棵樹都是松樹。

洗涼水澡對人體來說是寒邪侵襲人體體表。於是……分情況討論一下。

如果正氣充足，寒邪不盛，就相當於幾十萬大軍vs幾個小孩兒……啥影響也沒有。

如果正氣充足，邪氣也亢盛，兩隊幾十萬大軍打的難分難解，於是哀鴻遍野……於是，感冒發燒了。

如果正氣虛，邪氣也虛……就相當於孩子之間打架……你懂的。

如果正氣虛，邪氣盛，寒邪直中人體，那麼……也差不多了。

洗涼水澡能不能增強體質，看水有多涼，還有你自身的正氣。理想狀態是，正氣充足，寒邪一點兒一點兒加，就好像在戰爭中鍛鍊出一支鐵打的部隊。如果讓一病怏怏的老太太直接去冬泳……那叫no zuo no die。

差不多就這樣吧。

因為可以把那些體質沒那麼好的人篩出來，剩下的就是體質好的了。

個人覺得，洗冷水澡，特別是冷水洗頭，對血管不好。

南方好多中學、高中的男學生好多都是洗冷水的，不是喜歡，而是沒條件！增不增強體質不知道，但是冷的時候沒那麼怕冷！

嗯，多找靠譜的中醫問一下。我以前看過的某中醫書上是明確反對貿然洗冷水澡的。

排第一樓的答主分析的不錯了。

然後就像另一個答主說的那樣，洗冷水澡把身體不好的篩出來了，剩下的當然是身體好的。。

謝邀。

雖然是中醫師說的，但是，中醫並不建議這樣做。增強的只是皮肉。

長期這樣會造成皮膚寒水，表面很堅硬，但榮衛不合。

這個莫非就是傳說中的倖存者偏差？

體質不好的人不會洗冷水澡，只有體質好的人去洗，然後造成好像洗冷水澡就身體好的假象？

我年輕的時候，都是用牙齒咬開啤酒瓶的。能說我那時候牙齒好是因為咬啤酒瓶練出來的嗎？

不幸的是，我現在已經掉了2顆大牙。

我年輕的時候，冬天從來不穿秋褲，一條牛仔褲就能過冬。能否說不穿秋褲對身體好？

現在哪裡敢？要是感冒了就不能帶孩子出去玩了呀！

讀高中的時候，大夏天的中午，那麼毒的日頭，我們幾個蹦蹦跳跳的去打籃球，還能跑個全場。能說是因為中午曬了毒太陽所以身體好？

現在被人當球還差不多。

我覺得溫度驟降容易導致免疫下降，更容易感冒，所以換季節時非常容易感冒。洗冷水澡就是適應溫差環境吧，鍛煉免疫。

打個比方，以前我把病豬扔圈舍外，空氣好，任它自生自滅，幾個月後，它們呼吸道問題不僅好了，皮毛變長，變厚了，風餐露宿，打霜下雪都扛過去了。這期間根本沒有用過葯。就是傳說中的跑山豬吧。我也不專業搞這個，做個實驗玩玩而已，不要相信廣告里的跑豬。

反面例子就是，現代化圈舍里的豬，空調伺候，溫差不能超過五度，超過五度什麼病都有可能並發。當然也有樓上說的體質好的豬堅強。所以適應惡劣的環境對身體還是有用的。

我也在洗冷水澡，因為從圈舍里出來有溫差，容易感冒，加衣服敷味道。即使不能鍛煉身體也能鍛煉意志嘛。

冷浴有反激之力，初極冷，繼極熱，足以清毛管，出廉料。有經絡肌膚為寒濕所困，不能發汗者，冷浴最效。余體肥，從不服表劑，不適則冷浴，浴後輒覺肌暢神爽，始信仙方不欺人也。惟體弱者不宜冒昧行之，違之則有損。又冷浴之後，宜用干布揉擦，斯不可不察耳。

華佗神方（孫思邈注）

很多人說倖存者偏差。

但我的情況是小時候一直體弱多病，直到初二那年從夏天開始洗冷水澡+運動，堅持了半年。

基本不知道感冒是什麼！學期初一下俯卧撐都做不了（是的，第一個完整的俯卧撐是趴在牆上做的，很吃力！！），學期末能一口氣做80多。

南方人，夏天28~35℃，冬天10℃左右。

原理不知道，我只知道別人冷我沒那麼冷，就算感覺冷了也不會感冒。冬天洗冷水澡靠體溫就能整一屋子水汽。

不知道洗冷水澡能不能增強體質，反正我是從夏天洗冷水澡洗到大冬天，不是喜歡洗冷水，只是學校沒這條件。但是身體確實好，幾乎不感冒，不知道是洗冷水洗的還是怎麼

中醫算了，中醫要能解釋，估計好多地方的人都要死絕了。日本小孩到了15°還在穿短褲，是不是日本人全是關節病？歐美人特么到了15°還是穿短袖，是不是人家全是風邪入侵死絕了？天天就是發發養生喝粥，搞得消化能力都沒了還美其名曰養生，來，你喝杯冷牛奶試試你的胃咋樣？

好像是對血管有些好處，具體的不太清楚，但是洗完冷水澡的感覺十分舒服。

我就記得大二那年夏天很忙來不及去澡堂洗澡，只好在宿舍噴頭下洗沖冷水，半個月下來瘦的褲腰鬆了。不知道有無關係。

體質差的人一般不會嘗試洗冷水澡

在大運動量過後，除了必要的拉伸以外，需要冷熱水交替用來使肌體快速放鬆，加快回復時間。適當的冷水刺激也會加快人體新陳代謝。

不過萬事都有個度。只有經常鍛煉且身體沒有疾病的情況下，掌握好尺寸才能強身健體。

我覺得能去冷水澡的身體已經人好了，不能就為此說洗冷水澡能讓人身體好

刺激心臟博動

男的如果20歲左右，身體健康，正常，有點虛胖木有問題，我本人就是這樣。

今年一直在洗冷水，完全木有感覺身體有變化，不過對於意志力還是有增強吧。。

前年冬天天天熱水澡，結果那個冬天感冒喉嚨痛發燒各種都攤上了，去年整個冬天堅持洗冷水，別人感冒我在那調戲他（原諒我就是這麼2）~~