吉他練習時間如何分配最合理？

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學吉他也有一段時間了，彈唱壓力不是特別大，現在遇到一個問題，練曲子和連基礎的時間應該如何平衡，才最合理，進步最快呢。Ps：我每天能練習兩個小時，基本不會間斷。

謝邀，我們在每天剛剛開始彈琴的時候，會感覺手不太靈活，這是因為我們的肌肉和關節還沒有準備好做精細的運動。類似於運動前的熱身，如果體操運動員每天換上體操服就開始翻跟頭，再優秀的人身體也吃不消吧：）我們的手部機能也有這個特徵，所以在練琴分配上，我們要先做練習，可以彈音階，以聲音平均，沒有雜音為標準，然後彈練習曲，在挑選練習曲時側重自己需要練習的技巧來選擇。第二個小時再來彈曲子。這樣分配比較有效率。

提主每天練兩個小時棒棒的！可是我比較關心你中間不休息，過於刻苦，建議每個小時彈45分鐘就要休息15分鐘，尤其是練習民謠吉他，坐著的時候身體都是扭著的，一坐兩個小時對脊柱傷害很大，日積月累會引起很多問題，壓迫神經手麻腳麻，脊柱很多關節，有的小錯位會壓迫心臟導致心臟早搏。有人彈琴翹二郎腿，長時間翹二郎腿也是有危害的。

轉：一位鋼琴學習者的讀書進階路徑：《湯普森初級教程》《車爾尼練習曲（599、849、299、740》《莫什》《肖邦練習曲集》《李斯特練習曲集》《禪的初心》《佛經》《老子》《頸椎病康復指南》《腰椎間盤突出日常護理》《腱鞘炎的預防與防治》《高血壓降壓寶典》《精神病癥狀學》 …《活著》。

雖然是段子，博一樂，但是關節肌肉病痛確實折磨著大多數學習樂器的人。往往越刻苦專註的人越容易忽略身體發出的信號，想學好琴是要付出，但有些消耗沒有必要，科學的練琴，也是一種提高效率，你說對嗎：）

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相比於時間的分配，其實方法更重要。用正確的方法，即使練10分鐘，收穫也可以很豐富；用不當的方法，即使練4、5個小時，可能也進步不大。

關於練習方法，香港的吉他大師Tommy Ho（何永堅）在公開課上重點強調了無論練什麼，首先要有節奏，節奏是所有音樂類型的核心元素。不同的音樂風格很大程度取決於節奏的特點。

其次，練習要有form。所謂的form是指2小節、4小節、8小節、16小節等等一個對稱的框架。因為這樣彈奏出來的才算是音樂，而不是零散的音符。

練習音階避忌上下行一味追求速度，毫無節奏、旋律的練習。

詳細的課程片段可看：如何把C大調音階彈得更YD一點？

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占坑。

每個練吉他的朋友，是不是都會有以下的困惑

1. 時間不知不覺的溜走了，好像這段時間一直在練琴，但是直到結束，卻不知道自己練了什麼，有什麼進步

2. 一首曲子已經練了很久了,卻還是不能讓自己滿意

3. 不能完全集中注意力，總有分散自己精力的影響因素

4. 不知道自己該練什麼

5. 總是彈一些自己已經熟悉的東西，不想練不熟或比較困難的內容

其實這些問題都涉及個人時間管理的範疇，個人時間管理不僅僅是事前計劃和事中執行，總結和分析同樣很重要，特別是在自己練吉他這件事情上，由於對未知的新內容難度以及自己需要掌握時間的不確定性，總結和分析對計劃的調整是必不可少的。

在系統性練琴之前，首先要做的是對自我解析。自己練習吉他的「初心」是什麼，不同的目標和願景對如何利於時間，如何練習至關重要。

我想但凡想到充分利用時間的練琴者都是對自己有著比較高的願望和追求的。所以在明確大目標之後，需要分解成若干小目標，可以是縱坐標式的按時間分段目標，也可以是按照各個需要強化的板塊分段的橫坐標目標。建議大家都要羅列出來。

確定好目標後開始尋找針對目標的解決方案，使用什麼教材，請教哪位老師，收集一切你能收集的資料，諮詢所有比你有經驗的老師和前輩，特別注意的是要結合自己當前的優缺點，確定出最先需要解決的問題，是基本功，樂理，視唱練耳還是積累不夠。不要平均用力，選擇一項當作一段時間內的重點專項，在規定時間內達到分段目標。

確定好解決方案後，接下來看自己可利用的時間。對於一般的學習上班狗，通常有兩種類型的時間段：一種為主動時間，就是自己可以主動支配用來練琴的時間；一種為被動時間，比如坐公交車，運動等這種雖然不能彈琴，但是做點和音樂相關的活動不會有影響的時間。

按照自己的實際工作學習安排，分為工作日和休息日兩塊，列出每天確實可利用的主動/被動時間。在這裡要特別注意的是，大家一定要留足睡眠時間，以透支自己休息時間為代價制定的計劃註定是不科學的，除了睡眠休息時間外，也要預留下一些機動的時間用來處理其他的事情，不時間安排的過滿不是一個成熟的計劃。

在有了時間表格後，按照之前制定好的目標和解決方案，按照重要程度和頻率填到每日的計劃表中。確定所有的練習內容都在計劃中。

接下來是施行，施行前一天，早點睡覺，精神飽滿的迎接新計劃。在每天的正式練琴學習中，請把你的手機關機！關機！關機！重要的事情說三遍！比計劃時間開始之前提前5分鐘進入狀態，做好準備工作，開始進入練習。

每完成一項練習內容，注意休息一會，每練習一小時，必須休息十分鐘，保持好節奏，在單位時間內完成預計的內容，這種緊迫感會促使你集中注意力在規定時間內完成內容。如果在練習中，有被打斷，記錄下打斷的原因和被中斷的時間，區分出可以避免的打斷，明確告訴他人請過x時間後來找自己，如果是無法避免的打斷，請立即用最快的速度完成，或完成至到可被延後的狀態，用最短的時間回復到練琴狀態中。當然，你在練習中經常會有一些練琴的其他想法，請記錄下來做為事後分析。有條件的朋友，準備一個錄音設備（不要用手機！），在每項練習內容的最後5分鐘，錄一下成果，做為事後分析之用。

當完成了一天的全部內容後，留下30分鐘做以下幾件事情，

1. 檢查今天的計劃是否被全部執行，如有延誤，漏做的計劃，分析原因，是安排的太滿，還是起床晚了，或者其他的原因，把原因記錄在案。

2. 檢查今天的計劃中有多少次被打斷，觀察打斷原因，並總結如何合理的規避打斷，並記錄在案。

3. 自我檢查今天的練習成果，是不是有進步，拿自己今天的錄音和原曲和昨天比較，是否有進步，哪一小節需要改進，把總結記錄在案

4. 檢查明天的計劃，根據今天總結的各種經驗，註明明天練習需要特別加強的地方。

當完成了一周後，留下一小時做以下幾件事情

1. 檢查本周所有由於各種原因被延誤，取消的計劃都是由什麼原因導致的，制定出應對策略或調整計劃

2. 觀察本周所有打斷原因，制定出能系統性規避的策略或調整計劃

3. 檢查練習結果，做一個小的階段性總結，對於一些一周甚至更長時間都沒有改進難點，做分析，延長練習時間還是更加細化成容易達成的小目標。

當然，你也可以在一個月或一個季度給自己做個更大範圍的總結分析，隨著時間的前進，你對自己的理解會越來越深，知道自己的缺陷在什麼地方。重要的是，在時間管理的過程中，你知道了經常阻礙你的事情是什麼，很多事情看似無法規避，但是在合理的安排下，是可以被解決的。這也是我對時間管理的理解：並非是利用所有時間去完成目標，而是通過合理的安排，讓時間變的更有效率。

Tip1：做為時間管理的工作，大家無需去下載什麼app軟體之類的，一個excel表格，一個隨手記錄的筆記本即可。請把工具盡量簡單化，把重心放在提高練習效率上。

Tip2：另外在練吉他上，樂理和視唱練耳也是必不可少的，請不要把所有的時間都花在吉他本身上，這些練腦和練耳的內容也是一名吉他手必不可少的技能。

Tip3：總結能非常好的幫助你調整計劃，適時的請教老師或前輩，讓他們給出一些你目前最需要的練習。

Tip4：你的時間不光只有吉他，還有生活！

基本功是指哪些？零基礎，報小課學了三個月，平時練得少，也不知道怎麼練

基本功，多練，曲子不要算在練琴時間內。

基本功不紮實，彈曲子太折磨耳朵，科科

都在說什麼合理安排。。。想演奏的出神入化，肯定要打破一般人說的練習常規的，指尖疼是練的不夠，關節痛就歇會繼續練，涼水泡泡也行。。。

買把好琴

沒了

這個要因人而異