閃到腰是一種怎樣的體驗？
本人好像沒試過，純屬好奇。。。
剛剛閃了腰，來知乎求助，看到這麼個問題，趁著感覺還在，儘力給題主描述下：深切體會到力從腰起是怎麼一回事兒；床上無法用仰卧起坐標準動作起床，要側身用手支撐著起；
走路無法保持正常姿勢，必須彎成腰不痛的樣子；
下蹲異常艱難，分分鐘痛到刺骨，直接導致蹲坑有三次差點一屁股坐下去。。。。之前開學提行李箱閃到腰 當時後知後覺 以為姨媽來的腰痛 喝下一杯濃濃的薑糖水後發現根本沒什麼卵用 依舊疼 而且感覺明顯跟姨媽來那種痛不一樣 像腰椎里有根針在刺一樣 哦不 是有個容嬤嬤 意識到應該是閃到腰了 打電話問專wo家ma 她讓我摁委中穴 說這個穴位是專門針對腰的 差不多這個意思吧 我當時半信半疑的捏了幾下（其實是藍朋友） 大概十幾分鐘吧 第二天就感覺刺痛感減弱了 這樣捏了三天基本就沒什麼痛感了 簡直神奇 那種站直彎腰順暢的感覺太！棒！了！感覺比什麼靈丹妙藥都有效 至少不用花錢不用道具也不花什麼時間
對我媽簡直蜜汁崇拜
又是姨媽快來的時候 我還以為又是姨媽疼
歷史總是驚人的相似 沒錯我又泡了薑糖水
昨天開學，因為拒絕一名男生的幫忙，搬皮箱閃到腰。。
我想，區區一個皮箱。
沒想到，傻眼了。
怎樣的體驗，感覺後腰左面明顯有根筋倒行逆施了，然後坐也不是立也不是，想向左側卧而睡也是妄想，總想著想我年紀輕輕，第二天准好，沒想到。
第二天三節課，我坐的心亂如麻，彼時轉移注意力擼金庸的倚天屠龍記，稍稍減輕。
我期待一個星期內能好，沒什麼特別的要求了。我的故事告訴你們，以後女生一個人坐火車有人幫忙千萬不要拒絕。
憂桑的分割線——————————
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9.11更新，躺下無明顯痛感，可素！我怎麼覺得 再也不能彎腰了呢？撿東西都得是直上直下，動作參考電影律政俏佳人裡面教人怎麼撿東西。。。
在自習室久坐站起時一定不能一次性站直，因為會痛的酸爽。。就像蟲牙遇到冰→_→
得一點一點慢慢直起來 才可以。。。後續報道待續——
一個正在經歷閃到腰的妹子不請自來了什麼感覺，就是左後腰部位不能用力，正常的彎腰動作是痛苦萬分。躺在床上不能翻身，不能側身睡，不能自如的低頭玩手機，不能坐著，不能打噴嚏（這兩天感冒，打噴嚏真的是通了電的酸爽，絕了）想要穿襪子，提褲子，穿鞋子，要醞釀很久，自我鼓勵很久時時刻刻手扶腰（腦補孕婦）發誓好了之後要加強腰腹力量
剛才和老婆玩公主抱的時候閃到了，那一瞬間我的感覺是猶如被閃電擊中臀部靠上背部靠下一般的酸爽，然後果斷去了做針灸與拔火罐，然而在拔火罐的過程中因為不老實又閃了一次，然後走路完全無法挺起腰板，站著也無法挺直上身，躺著的時候就覺得自己的下體變成了別人的一樣，總之千萬不要隨意玩公主抱
外公說要借拐杖給我輔助正常走路。
九十度彎腰 用力 華麗麗腰就閃了 還真的是閃電過去的感覺！好可怕 然後就不能直腰了 稍微側身走才不會那麼酸痛 自己是想卧床休息一晚上 看明天情況怎樣。沒想到被我媽媽強強拉去聽說很神奇的土醫生那按摩又拔罐的 然後就是越來越痛的節奏。想到醫生當時問我需要止痛嗎 我還挺自得 可以忍受的痛 沒事不用止痛藥！第二天醒來我就想拍死自己了 這加劇性的疼痛啊！！想起床都起不來 翻身都超級痛。後來尿快憋到不行了 狠狠側身 用手臂撐起來 忍住閃電般的痛在腰骶部遊走 慢慢坐在床沿 又快速站起來 因為腰直直躺一晚上了 一彎就超級痛。感覺修復了一天的肌肉組織什麼的 就隨著我站起來那一瞬間又撕裂了。。。 真的是這酸爽 坐上馬桶也是一個很艱難的過程，這時很希望自己的手是很長很長的 這樣就能輕易把褲子脫下來了 而現實我是扎著馬步 上身直挺挺的 完全不敢彎 左手撐著膝蓋 右手最長的食指艱難的往下推褲子。。然後忍著骶骨處酸脹感 一坐 哦天 瞬間覺得自己成了裝有超強馬達的自動打樁機 因為要墊著腳尖借力。。抖抖抖抖抖的。。起身的艱難更是。。總之就是不管坐著站著 腰骶部都是一陣陣的酸脹感 走路感覺全身都要軟了 直挺挺的也痛 彎著腰也痛 就是要找到一個剛剛好的彎度 然而稍不注意 偏了點角度 又是一陣陣閃電的感覺。。因為真的痛得覺得自己的腰分分鐘鍾斷掉 手就撐在腰後面 也還很痛 所以其實也只是心理作用 覺得那樣撐著 會安心點。。然後吃完飯 我就卧床休息了 覺得自己要癱瘓了 動一下都痛 直挺挺的。。今天第二天最痛的時候 我都沒喝水 但我迫不得已艱難的起來上廁所了五六次？？逗我咩？？？！痛的我都懷疑自己 真的只是腰扭傷？？看了好多答案 看來真的是會那麼痛。。而且第三天都會有好轉 保佑自己明天一覺醒來 又是一條蹦跳自如的好漢
剛抬自行車，一下就閃到了腰，第一反應就是腰不行了，不能動，整個人石化了，劇痛，慢慢穩住姿勢試著走路，只要腰部不扭動，還好，但是無論坐立行走，多少都會動到腰部，所以還是會痛。
我只是早晨打了個噴嚏，就閃到腰了…… 現在躺在床上維持著一個姿勢，動一下後背就像被針扎一樣。
好好的周末就這麼沒了…不說了我再躺會兒
一早起床，刷牙時猛地一驚：不妙！閃腰來了！
07年秋，我進入大四，備考考研，那年秋冬常閃腰，無來由的。路上走著，一回頭，閃腰了；坐著，一站起來，閃腰了；甚至，翻了一頁書，閃腰了。。。。。。
體驗？就兩個字「岔氣」！
真切感受到腰部是有一種氣在的，稱為「腰氣精靈」，平時隱形狀態，根本不覺它的存在。一閃腰，那種時隱時現、捉摸不定、沒規則的疼痛不適彆扭感，只能形容為是腰氣精靈在哈哈哈笑著瘋，在浪，在顯現存在感。你不時的一個姿勢一個動作就撞了這個氣，就疼。無形的疼。
所以，07年，就算從沒閃過腰，它一來我就知道：傳說來了！！！順便感嘆：岔氣這兩個字真是傳神！中華文化，服！
10年不見，它又來了。照常上班，早上和個孕婦一樣，慢慢走，用手扶著後腰；中午已經扭曲的是皮影戲姿勢，以腰部為中心不動，四肢挪動配合它前進，一步步挪。。。。。。
不說了，按照前面@天將明 的說法，按委中穴了。
（ps:
個人經驗，閃腰不需要理由。
像早上，起床後我還劈腿壓腿呢，十幾年老習慣。刷牙時，就站著，瞬間，我就知道，它來了。
就這麼神！）
前兩天跳了健身操，做了核心訓練，然後傷到腰了。不是很痛，就是感覺有螞蟻在鑽我的腰骨頭，酸麻疼，非常痛苦，特別想躺地上打滾，今天去做了理療，明天去針灸了，心累。
就剛剛。
局裡搬裝備。我在那裡指揮，上！傳！送！一個娃娃剛過來接，有點走不動，我說這有什麼難得？再給我加倆!東北古話:「莫裝B,裝B遭雷劈。」
我當時就和被雷劈了一樣。腰椎處明顯感覺固體傳聲咔噠，下身石化，上身顫抖，臉部極度扭曲。緩了五分鐘腳步微微可動，嘗試走路。平均一步10厘米。然後上樓。。然後下樓。。然後我就寫不下去了。就在剛剛，我抱我家悟空去洗澡，馬上就要放進池子里的那一瞬間，只聽見「咔」一聲。然後悟空就被我丟了。我跪在地上，趴在凳子上，痛到大叫，大約有十分鐘吧。期間重獲自由的他搶了別的狗的狗糧和水，還和人家玩起隔玻璃say「hi」。過一會兒好像不辣么痛了，天真的我以為沒事了，打算繼續洗他，卻發現根本不能動，只能老老實實跪著(?_?)在約摸半個小時的彎腰挪動，我終於坐到了沙發上，然後我穿著睡衣，還沒吃中飯，還沒吃藥，床在二樓，廁所在一樓，今天是第一天大姨媽，我一個人，還有5隻狗，他們可能隨時會拉屎尿尿…
玩啞鈴上舉，沒太在意，做了三組 沒什麼反應，然後 俯卧撐，不對，腰不對勁了，趕緊洗洗躺著了。第二天，不能動了。今天是第三天，走路就是挪，還就能挪幾米，然後，深深的挫敗感……不知道還要幾天，感覺在床上度日如年，身體疼，忍忍就過去了，關鍵是心裡不適應，本來好好的，突然不能動了，感覺自己成廢人了……滿滿的挫敗感
疼 可疼了 起不來床 我穿鞋閃到了 疼哭了
腎疼
我想知道一般幾天能好。以前起不來床是因為懶。現在是因為真起不來。都說小孩沒有腰、看來我是真的老了。半夜急著上廁所、但是要掙扎半天的趕腳一點都不好～
練背的時候坐姿划船，已經做完兩個動作，就直接上了平時最大重量做遞減，順利正手拉完一組，改用反手拉。再某一個向心拉的時候，突然腰一顫，知道完了"""腰閃了。應該是借力，突然閃到了。體驗是站起來就像在拍慢動作一樣，腰部用不上力，勉強走路回來躺一會兒站起來的時候超級吃力。想洗把臉彎不了腰"""建議練背的兄弟姐妹還是老老實實帶上護腰吧
來來來，我來答一個，本人曾有閃到腰的經歷，還有我爹，就在半個月前，我大學剛畢業，在鄭州工作，從原公司離職剛找到工作，幹了半個月，得到我爹閃到腰的消息，趕緊回來廣東了，對的，我家人都在廣東這邊，東莞，製造業，所以，很多的公司生產的產品，或者是供應商的原料需要運輸，我爹就是8年老司機，在某晚籃球場上閃到腰，之所以是閃，是因為確實是閃，一個不經意的扭腰動作都有可能閃到，然後就是後腰子那一塊類似漲疼，不疼使勁兒，腰可以彎，不能直，不能直著走路，必須俯身，但是，我爹的活得有人干，要不然，就斷了客戶，我就擔起了搬磚重任，25kg一袋的塑膠原料，我裝卸，有一天接了三個活，都是到深圳，我裝卸20噸貨，回來之後那感覺，跟閃到腰已經類似了，不能躺著睡，躺著睡感覺半個身體不屬於自己了一樣，怎麼辦，趴著睡！連接處(腰)還是隱隱作痛。我爹說開車的時候不能急轉彎，會很疼，我當時閃到沒體驗過，我當然年輕啊，閃到腰那幾天領導出差，沒什麼活，休養沒一個星期就好了，年紀大的人，閃到腰要很久才能恢復，我已經來了兩周了，我爹目前仍舊不能做體力活。 具體什麼體驗，我不能詳盡描述，那酸爽大概只有經歷過的人才能體會吧，祝我爹安好。
感覺上半身和下半身之間少了一節脊椎，中間是空洞的，姿勢不對就很疼，死疼死疼的不能彎腰，走路都要後仰一點，mmp疼，還以為是腎虛
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