身體好是怎樣一種體驗？

01-04

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1，自信。不管是健身或者做跑步打球一些其他運動的時候，還是早上起床，走在路上，與人交流，獨自做事，都會感覺自己精力旺盛活力無限，特別充滿自信。這種自信尤其表現在做運動之後，比如你健身完了或者跑完步，覺得自己簡直是Superman。

自信來源於自律和實力。大量鍛煉的人，肯定是自律強的人，堅持鍛煉需要很強的自律，當你懶得跑的時候，還是得穿上跑鞋走向運動場，當你做到力竭的時候，要求自己再堅持一下，這些自律會讓你充滿自信。天生身體好的人，你會發現別人經常生病而自己幾年都沒感冒過了，你發現別人做些運動就累了而自己感覺很輕鬆，會感覺特別自信。這種自信也會滲透在你做其他的事情中。

2，低調。身體好，你會比別人更關注自己的身體，也就更加清楚自己的優越和局限性，不僅是身體上的，還有自己所有的其他方面，你會知道自己的實力，因此更加低調。

3，精神。早上起來，首先會覺得身體特別有勁，頭腦特別清晰，這會讓你一天都精精神神的。

4，抗壓能力強。杠鈴壓在肩上，你會用力抵抗它，舉起它，累的身體發麻，你會讓自己面無表情繼續奔跑。就是說，你擅長對壓力和苦難面不改色，擅長清晰評估壓力，擅長在思維里減輕對那些困難的事的評估。

太多人贊，想把回答的時候想說卻沒說的感悟說出來。在我看來，這是身體好給我帶來的最大的好處。

身體好，看待很多事會有不一樣的看法，怎麼說呢，是一種直接面對現實，積極對待的方式吧。以前身體羸弱，思想也容易陷入混沌難以自拔。從我高二加入體育隊，每天訓練，經常打球，直到高考掉檔，決定復讀，這三年的經歷中，我越來越學會用一種更加現實的態度看待所有事情。人幾乎所有的負面情緒，都是由於不敢面對現實，害怕清醒。比如失戀了是因為無法接受自己已經失去了她這樣的現實，對生活消極頹廢其實是不敢面對自己一無所有的現實。而我會積極調整自己直接地面對現實，自己沒錢，沒知識，不如別人，只是個普通人這樣的現實，然後問自己想要什麼，然後看看該怎麼做。直接面對現實，是堅持運動，身體強健給我帶來的最大的進步。自己也經常有陷入低落的時候，但是該做的還是要做啊，跑完步，打完球，把心思放在自己的身體上，放在自己正在做的事情上，會發現其實很多事情都是自己給自己畫地為牢了。

這種態度讓我日益堅強。希望大家都能堅持運動擁有健康的身體，真的終生受益。共勉。

大姨媽從不受痛經的困擾就是這麼漢子

南方過冬不穿秋褲。

身上不松，腳下不重。

身上沒有鬆鬆垮垮的地方，走起路來腳步很輕鬆，隨時可以跳起來的感覺。

1、做事利索，覺得一天的時間很長很長，想做很多的事情。

2、看別人總是看到別人的好，很少去注意別人的不好。

3、總想讓身體再好一些，並且如果有足夠動力的話，會不惜一切，讓身體好的更上一層樓。

4、做人比較陽光，雖然和合不合群沒啥關係，從不產生齷齪的想法。

5、身體好的人，時間會給他別人永永遠遠也得不到的寵愛。

去年為備孕健身過半年，是請了專業健身教練的那種。剛開始氣虛、動動就喘，3個月後脫胎換骨，精神特好，人也自信了，特別樂觀向上，感覺自己什麼都能面對都能搞定，也變得愛說話了。身材當然也有變化不過我沒有減肥只是塑形了所以看起來瘦了其實體重還增加了。

天知道3個月前我是個亞健康嚴重到說話都沒力氣的死胖子。

特別明顯的差別，特別棒的體驗，生完孩子後迫不及待的準備恢復鍛煉了。

身體好，心情好

以前，在大學，自己是一個特別懶的人，最高的記錄就是放假三天，就在床上躺了三天，除了睡和吃，基本就是不下床的那種。其實，大學校園這樣的妹子也是很多滴，很多時候一個寢室的同學，如果有幾個是那種比較宅的人，你就很容易為自己的懶找借口。

後來，利用暑假的時間，在公司實習了，讓我體會到有一個好的身體有多重要。在公司實習，因為是新人，想多學點東西，所以加班是在所難免的，特別是不按時吃飯，總總不好的生活習慣，讓我的身體變得好差，經常生病，皮膚也不好，心情也糟糕，每天上班搞得像怨婦似的。

一次，偶然的機會認識一個女健身教練，第一次看到她，我就覺得這妹子特別有魅力。她不算那種長得特別漂亮，可是整體給你的感覺就是很有活力，很自信。因為這個朋友，讓我漸漸發現堅持健身是一件多麼棒的事情

從那時開始，我每天堅持6點起床，跑步，拉腿，深蹲，洗澡，面膜，化妝～～晚上下班，跑步，跳繩，拉腿，深蹲，洗澡，睡覺～～

反覆堅持3個月，雖然我體重沒有像別人說得減了很多（最先開始，也沒想著要減肥）可我感覺自己整個精神面貌變好了很多。

重返校園，我毅然辦理了一張健身卡，同學都笑著說我是土豪，其實也沒有像他們說的很多錢，畢竟這是學校，學生消費嘛！聽著我也是笑笑而已，我特別想讓她們都辦張健身卡，可她們覺得沒時間，害怕變成肌肉女，覺得沒效果～～～寧願一天天宅在寢室，也不願意趁著自己有時間的時候身體好好鍛煉一哈

現在的我，依然堅持，因為健身是值得每個女生一輩子的投資

第一次，這麼認真的回復知乎上問題，以上純屬個人真實感受，如果有什麼問題，請見諒

你知道一年四季不生病的感受？

你知道冬天不穿秋褲的感受嗎？

你知道全身充滿力量的感覺嗎？

你知道現在在被窩裡身體滾燙的感覺嗎？

你知道現在女友緊緊貼著我的那種成就感嗎？

只有我覺得是沒感覺嗎？

發燒了才知道原來腦袋可以這麼重，腿抽筋才知道隨便蹬蹬腿就可能那麼疼，熬夜久了才知道視線模糊是怎麼回事兒，心臟出了毛病才能感受到它的急速又不規律的跳動。

我身體最好的時候800也沒有跑到兩分鐘以內，但是那個時候吃嘛嘛香，剛吃完麻辣燙就接著吃冰淇淋，用冷水洗頭第二天也不會痛，那個時候身體就像運行良好的手機，流暢，反應迅速，隨時隨地執行大腦的命令。

總之，我覺得身體好就是你感覺不到身體器官的存在（也就是說他們不會鬧彆扭啦~）。就醬。

看看霍金，再看看你自己～

我一個月二十擼已經持續五年了。

剛看到問題就隨手拍了一張，南方冬天的晚上。。。。。別笑我腿粗

大概就是這樣。。其實我真的不冷

十年二十年後，不需要拿錢續命，同齡人中老得最慢的，上年紀後笑得最燦的。

基本不生病，也不痛經（我感覺自己這輩子倒了八輩子血霉，中考高考考研全趕上大姨媽，幸好我是那種沒啥感覺）全科都在感冒時候，我毫無壓力，偶爾小感冒咳嗽從不喝葯，只狂喝白開水，然後就好了。然後冬天穿的很少，一件線衫，一件大衣，襪褲（秋天的）

我同事感慨，你真是條漢子，哈哈

身體好會沒什麼感覺，只有當你身體不適時注意力才會轉移到身體上。所以說身體好的體驗就是你平時專註的工作學習和娛樂。