有哪些小習慣能讓自己變得更優秀?

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比如性格方面，健康方面，做事方面等等。或者能讓別人覺得你是個很舒服的人

以下這些是我親自嘗試去堅持做的事情，並且收到了讓自己滿意的效果，感覺能讓自己變得更好，起碼感覺上是這樣。

1.定期鍛煉身體。首先絕對不用懷疑，鍛煉身體只要你去堅持做了，必然會收到很多意想不到的好處，既包括身體上的也有精神上的。選擇自己喜歡的一項運動，找一本受好評專業指導書（有條件的請教練或許更好），按照書上的建議去鍛煉身體。這樣一來可以減少鍛煉不當受傷的概率，也可以讓自己的愛好更加的專業，更容易達到比普通鍛煉者更高的水平，可以在最難堅持的開始讓你充滿自信地堅持下去。很多不起眼的事情往深里去研究，其實有很大的樂趣呢。我自己在一年前也是希望自己更健康而開始了跑步，堅持了一年多（每周至少3次，夏天就更加頻繁，期間除了腳部受傷停過一段時間）。跑步是很安靜的運動，給我一個人冷靜地「愛想啥想啥」的獨處機會，開心的時候去跑步就更加開心，不開心的時候跑完了也就不那麼鬱悶。跑步不僅給我帶來身體上的好處（我有嚴重的鼻炎，跑步後明顯癥狀減輕，我也從一個小胖子慢慢步入一個正常的行列，但「肥仔」的外號依然揮之不去&>_&<），也讓我精力更加旺盛，或許由於長跑是一個不斷走出舒適區的鍛煉過程，感覺自己對自己生活的把控感更加強烈，生活也更有節律。別的運動也是一樣，可以建議從跑步開始，因為這項運動門檻很低，容易堅持，穿上鞋甚至不穿鞋都能跑。選擇自己喜歡的一項運動，然後開始享受堅持的過程吧。

2.建立自己的一個進步系統。和許多人談論過，不同的性格的人可能會有不一樣的做法，但大致的過程是這樣的：收集自己的問題→尋求改進方法→執行。這個有點抽象，我還是以自己的做法為例吧。（1）首先有一個個人發展計劃（從《全力以赴:高效能人士的精力管理手冊》這本書學來的，嚴重推薦此書，作者是 (美國)吉姆?洛爾 (美國)托尼?施瓦茨），這個計劃包含自己的價值觀，自己長遠的個人目標，自己目前遇到的障礙以及計劃如何解決的方法。這個相當於這個系統的中樞，是最重要的部分。我每周都會回顧一次，將自己新遇到的問題（通常是關於自己性格缺陷如不懂與人溝通一類的）記錄下來，把能威脅到自己發展計劃的問題加入到改進清單，並且制定改進的方法去執行；（2）每周（頻率自己看情況吧）回顧和反思，認認真真寫一篇類似於周記的文章，文章大概要體現幾個問題：「這周做了什麼滿意的、不足的以及錯的事？你的心情，這周發生的重大事件，你的感悟」等等，總之你認為需要記錄提醒自己的事情。這個是很好的思辨分析的過程，相當於電腦的處理器，也是這個系統儲存器。前提是一定要認認真真地去思考去寫，不然沒什麼效果的。最好能在社交網站上（博客覺得比較合適）發布，這樣要求自己在寫的時候考慮讀者也看得懂的邏輯，以便於自己正確的思考問題，而且開始有了關注者的時候自己更能堅持下去。當然這類內容比較私密，可以註冊一個不為現實朋友圈所知的賬號；（3）有一個隨時隨地便捷的收集系統，我用的是手機應用「doit.im」，隨時收集自己的想法。這個應用不但可以用於實際的工作（《儘管去做——無壓工作的藝術》這本書有詳盡介紹，作者是戴維·艾倫），對工作的處理很有好處，並且也可以用來記錄自己不知道什麼時候會冒出來的好點子。

寫得比較匆忙（因為要去跑步了，別打我），思路也不是特別的清晰，但也希望有所幫助吧，也是我整理自己思路的過程，謝謝題主給的機會。

最後一句，總而言之我認為只要有特彆強的進取心和強大的反思能力，總會變得越來越優秀的。祝我們都能成為更優秀的人

微笑，做事不急躁，適度幽默，還有一些小習慣：比如坐電梯時幫著擋門，走路擁擠時讓別人先等，低調做人高調做事，有積極向上的心態，做充滿正能量的人。

一直覺得，不要成為自己討厭的人就好

知道自己想要的是什麼，