為什麼劇烈運動後第二天會拉黑大便？

01-04

運動過程及之後無不適感覺。

這個連相關性都沒有辦法證實啊……

舉個栗子，本科剛剛學診斷學的時候，正好講到了黑便，然後我就很變態的觀察了一下我的便便，艾瑪真是黑的啊！還柏油色的啊！泛著亮光啊！這不是地地道道的黑便嗎？什麼5ml出血造成的隱血陽性和這個相比弱爆了啊！

問題是我這幾天都在學校食堂吃的莧菜啊！那個玩意兒製造「黑便」的效果杠杠的啊！

著名的奧利奧的梗就更別提了啊！

吃了血旺就更別提了啊！

（快中午了我找個毛血旺出來真實罪過啊……）

你要是吃了鐵劑解出來的便便不是黑的，你敢說你服用的鐵劑？！

（我老婆補鐵的時候解的便便真心黑……）

說了這麼多其實想表達的內容很簡單：

1.黑顏色的大便和作為醫學術語之間的「黑便」有著天壤之別；

2.黑顏色的大便不見得提示有出血；

3.有些消化道出血造成「隱血陽性」的情況大便不見得黑。

偷個懶，借用一下度娘百科：

黑便一般是指外觀呈烏黑色糊狀、少糞臭味而有血腥味、表面有油性光澤的大便，由於與柏油（瀝青）形狀相似，故也稱柏油樣便。黑便通常是由上消化道出血造成的。當血中的紅細胞在腸道內分解時，血紅蛋白鐵在胃酸和腸道大腸桿菌等細菌的作用下，與糞便中的硫化物結合成為黑色的硫化鐵，使糞便變黑；而且硫化鐵刺激腸壁，使黏膜分泌大量黏液，大便因此呈現出像柏油似的油性光澤。
但是，黑便與出血兩者不能絕對掛上鉤。前面已經說到，當潰瘍的出血量小而且速度慢時，患者大便的外觀不一定會發生改變，只有通過大便潛血試驗，才可以檢查出那些肉眼觀察不到的潛在出血來。因此，絕不能說沒有看到黑便就否定有出血的可能。
相反，見到黑便，也不能就認為消化道一定存在出血的情況。因為，某些食物或藥物也會使大便顏色變黑，這是因為某些食物或藥物本身，或是它們的代謝產物所帶的顏色是黑色的，與消化道出血毫無關係。
例如，服用某些中草藥、活性炭、碳酸亞鐵，以及一些治療潰瘍病的藥物如胃必治、次碳酸鉍、枸櫞酸鉍等，大便就可能呈黑色，但大便潛血試驗呈陰性，故可以排除出血；另外，食用過多的豬肝、動物血（如豬血、羊血、兔血等）之後，大便也可呈暗紅色，甚至出現柏油樣便，而且大便潛血試驗也呈陽性或強陽性。如果排黑便前有進食豬肝、動物血，可以用限制飲食（一般素食三日）後潛血試驗轉為陰性、大便顏色也恢復正常的辦法來與上消化道出血相鑒別。

所以，要確定是否有消化道出血，做個大便隱血試驗吧，方便、無創、還不貴！

這是我點開拉黑標籤，遇到的第一個跟拉黑無關的話題。

我的理解是：跑步導致消化道內食物被過度消化，造成了「黑便」。

說個遠點的。便便為啥會招蒼蠅生蛆？因為便便內有人體未能完全吸收的營養物質。營養物質越多，其顏色就越接近於我們吃的食物的顏色。

據我觀察，平時不運動時的便便顏色正常；如果長時間（比如一天或者兩天）不吃飯，便便顏色也會很深。而跑步會大量消耗營養物質和水分，腸胃中的食物被過度消耗後就變成深色甚至黑色了。

額。。。黑大便一般來說是出血造成的，如果不是吃了奧利奧之類的話題主還是去檢查一下吧，可能是內出血。

劇烈跑步後，第二天大便確實會變黑，當時看見嚇死了，本身就是醫學狗看到不正常的便便各種亂猜，連遺囑都想好了。之後發現好多人相同癥狀，就放寬心了。慢跑一個星期後大便顏色就正常了，而且不粘馬桶，用紙也很少，可能是大量運動後流汗，體內的濕氣被排出了吧。本人現在很喜歡慢跑，它真是給我帶來太多驚喜，在有生之年做一件自己喜歡的事，很值得不是嗎？

有可能是運動後加速宿便排出。本人曾經嘗試斷食清腸。斷食，在每天只吃少量蔬果的情況下還保持長距離散步等低劇烈運動，直觀感覺每天排便量反而比平時吃飯的時候多。大約一周後排出瀝青一樣的宿便，黑亮亮的，走路都輕飄飄，開心極了。很難忘的經歷。

一樣一樣啊！運動完第二天就會有黑大便，嚇死寶寶了！去醫院專門檢驗了下便便，以為有血，結果是沒有！謝天謝地！

昨天跳了四個小時街舞，然後今天就是黑色大便。。。我現在超級害怕。。。因為本來就有胃炎

應該和運動無關，和吃的有關。