冬季皮膚乾燥過敏！狂敷面膜都不好用啊！救救我！？

01-04

我一直覺得我是混合敏感皮膚，但是今年冬天特別特別干，脫皮紅紅的過敏，起小疹子，人家說是缺水引起的，於是我就做面膜，可也不是很見效？雅漾噴霧越噴越難受，面膜敷完臉也紅紅的，怎麼辦？

你說的這種情況已經不是單純的敏感性皮膚表現，目前已經有皮炎存在，如紅斑，丘疹，鱗屑。平時就要注意基礎護膚，這種皮膚狀態下建議用冷水洗臉，冬天的話水溫也要在20度一下，不要用洗面奶，動作輕柔，更不要化妝，卸妝。可以使用雅漾特護面霜保濕修復。這個我們已經使用過七八年，即使皮炎很明顯的時候使用也很少有不適反應。第二個關鍵點目前皮膚有炎症，所以要找專業皮膚科醫生面診，進行抗炎治療，比如口服抗組胺藥物，復方甘草酸苷膠囊，鹽酸多西環素，硫酸羥氯奎片等抗炎藥物治療。這樣可以將炎症控制好，降低皮膚敏感性。同時呢進行光調作用修復皮膚屏障功能，增厚角質層，如低功率的紅光，黃光，再到射頻，強脈衝光等。只有皮膚屏障修復好了，經皮水分丟失才能減少，皮膚才會慢慢的不會幹燥。需要意識到敏感性皮膚的修復治療是需要很長時間的，少則數月，多則一年余，信心，耐心，恆心缺一不可。正確護膚習慣，有經驗醫生都是恢復的重要因素。

皮膚乾燥狂敷面膜當然是沒用的，正確做法是用足面霜！

面膜是即時鎮定、補水，幫助缺水的皮膚補充水分。但是通常情況下，皮膚這麼乾燥，保持滋潤力肯定低下，僅補水，幾分鐘後就完全蒸發完，皮膚重新回到絕望的缺水狀態。補水後，必須馬上用乳液，然後用面霜。乾燥的時候可以多塗些面霜。因為面霜含有豐富油分，能形成人工油脂膜，防止水分蒸發。

另外狂敷面膜會破壞角質屏障，造成敏感，敏感加劇乾燥，惡性循環。一周兩次面膜即可。雖然現在紙面膜一統天下，但事實上水洗式面膜效果優於紙面膜，水洗式面膜密閉性強，更易於精華成分滲透。

謝邀。

絕大多數情況下面膜是沒法幫助你保濕的。過去我強調過有關面膜的問題，有空的話可以翻翻看看。

護膚面霜最基本的功能應該是保濕和鎖水（潤膚）功能。如果你的皮膚在面霜的保護之下仍然干，就應該考慮換面霜。要知道，市面上的面霜種類實在太多，敢吹敢侃的廣告鋪天蓋地，質量上的差別非常非常大。最主要的是看皮膚的反應，如果一款面霜不能幫助你獲得最起碼的要求，就需要重新尋找適合自己的面霜了。你可能需要在這方面的花費來尋找適合自己的面霜，而不是指望拿到一款就能用。面霜在護膚上非常重要。如果你是健康的油性皮膚，恭喜你，你的皮膚能夠分泌出比所有護膚品更有效的護膚鎖水的皮脂，你可能不需要使用面霜。但是對絕大多數的乾性，中性，混合性和一些受傷的油性皮膚，需要外來的保護。

聽起來你的皮膚防護層已經受到嚴重的傷害，我覺得你可以從以下幾方面入手：

換潔面劑：　可以考慮使用氨基酸／蛋白泡沫潔面和植物蠟粒潔面磨砂膏隔日使用。這一點非常重要。先除去老化的角質，由於此時可能不適合用任何酸型產品去角質，可以考慮使用溫和的用植物蠟粒做成的磨砂潔面膏幫助除去老化的角質。這樣便於皮膚吸收外來補充的保濕和防護層修復成分。
換面霜：考慮選用含有神經醯胺／脂類按比例配成的面霜。這樣強化護膚應該應該比較快可以見效。
待皮膚的炎性反應稍微平靜後，可以用VB5+ 透明質酸的保濕精華來加速皮膚的溫和保濕和修復。
不忘防晒。

由於皮膚此時對許多種外來的成分都有可能出現刺激反應，簡化護膚程序非常重要。噴霧基本上是無法幫助你的，反倒裡面的香精防腐劑對皮膚的刺激此時更容易體現出來，尤其是反覆使用時這些刺激成分在皮膚表面的積累。建議給皮膚一個有效的修復性的護理計劃，待皮膚恢復正常後再追求其他護膚目的。有空請關注我的微信公眾平台（skinclass），裡面提供了一些比較詳細的皮膚護理方面的知識。

一點建議僅供參考。祝護膚快樂！

過年那個星期一隻也是這樣的，臉上發紅髮燙，護膚品擦上去有刺痛感，會持續好幾分鐘。以為是護膚品過敏，因為當時新換的韓國的伊思，於是停用，繼續用之前用的護膚品，然並卵。葉持續用了好多天補水面膜，擦護膚品之前先用面膜，刺痛感沒有了，紅燙也有所減退，但是第三天發現臉上開始起皮，又像皺紋，感覺一個人一下子老了幾十歲。太可怕。於是我開始換護膚品，從洗面奶到防晒霜，所有的只有一個目的保濕補水，逼著自己多吃水果，多喝水，這個星期過來慢慢好轉。刺痛發燙臉上奇怪的皮奇怪的皺紋都沒有了，發紅還有一點點，不那麼明顯了。所以，題主，絕對不要像我一樣在冬天嘗試新的護膚品，簡直悶聲作大死。另外反正多喝水多吃水果是沒有錯的，面霜之類的就買補水保濕經典款就好了。祝題主早日恢復水靈靈的臉～

2015年我的皮膚基本就是這樣，反反覆復過敏，但現在基本已經好了大半。

首先，到醫院做個過敏源篩查，雖然只能篩查1000+種但是生活用基本夠了，我就是對蝦蟹過敏，所以就是忍住嘴，無論多想吃都得忍住。

其次，我平時比較了解自己的皮膚，並且很喜歡看很多美妝博客什麼的，所以一直都是靠著自己不斷試用，不斷停用，不斷痊癒。(個體差異，不建議)目前我覺得穩定皮膚很好的化妝水就是品木宣言的菌菇水，精華的話就是伊索的香芹籽精華，伊麗莎白雅頓的精華膠囊，面霜就是冰冰霜，或者契爾氏的保濕霜，這些都是我過敏時候用得，成分比較天然，穩定皮膚現貨比較好，面膜的話盡量不要用片劑面膜，因為防腐劑很多，很有可能過敏更嚴重。面膜推薦使用艾蜜塔的星辰花面膜，補水保濕效果很好。防晒也超級重要，索菲娜的小藍花也我一生推的好物。

最後，信心很重要，要堅定的相信會好，而且盡量保持良好生活習慣，多喝水，能動多動，雖然我做不到早睡早起，但是每次晚睡我覺得皮膚差爆了。

加油

說說我自己吧，剛剛在皮膚易過敏的冬季扛了過來，最近見到我的人都說皮膚變好了～

個人情況：過敏體質，角質層薄，皮膚本身白

2016年冬天過敏原因：室內開空調導致乾燥，使用清潔面膜泥不當導致倒拔干

最嚴重的時候：整張臉都說通紅的，但只是紅，感覺腫和干，感覺已經很嚴重了

發生嚴重過敏請一定要看醫生……看醫生……看醫生……

知道自己過敏肌，一般次日消除，今年冬天剛開始暖氣不夠加持空調就過敏了，嚴重的持續了快一周，去看大夫，口服抗過敏葯都不大管用，靜脈滴注抗過敏葯五天才好的

好了，醫生治療不是我要說的重點，重點是敏感肌的薄皮的小仙女們，不要以為紅腫消下去就好了，還沒完呢，後續養護簡直不要太重要！本寶寶就是好了後自己敷了個清潔面膜泥，倒拔干，然後又過敏了但這次不嚴重，口服抗過敏葯後恢復正常

先從冬季防室內乾燥說起，就是我買了個加濕器，人在加濕器在！北方有暖氣，盡量不開空調了～感謝跟我同科室的同學們，偶爾暖氣不給力的時候都靠裹大衣扛過來了！

再說護膚品，我對護膚品真的不太了解，但年輕的時候對過敏肌護理真的只要注意兩件事就夠了：簡潔、補水～關於學術上的問題已經有答主圖文並茂的闡述了，足夠解釋日常需要了

再重複下兩個要點：簡潔，補水

潔面：過敏的孩子就不要想什麼強清潔力的東西了，好好用溫和氨基酸洗面吧（應該是氨基酸哈），我用的是絲塔芙洗面奶，記得先用手掌揉開再往臉上用，輕輕的搓輕輕的搓臉，多揉一會兒，需要的清潔力就能達到了～搭配冷水和柔軟乾淨的毛巾，強調下冷水…冷水…冷水…以及動作要輕…輕…輕…薄皮很容易搓臉的時候就搓過敏了……我不信只有我這樣！

水乳霜：還記得原則么，簡潔！薄皮過敏還往臉上倒那麼多護膚品皮膚是受不了的，總結起來就是虛不受補～最嚴重的時候，我用的是甘油加水！並且只用甘油！甘油的修復作用好到驚艷！通常1:1～3的兌水，兌純凈水，水的雜質越少越好。我用1:1版本，所以我直接在校醫院拿開塞露甘油試劑，超便宜，超好用，就是開藥時有點尷尬……皮膚不紅不腫後加了依泉大噴，依泉理膚泉雅漾我都用過，雖然對正常肌膚人像雞肋，但對敏感肌來說挺福音的，雖然是敏感肌葯妝，也不是每個人都合適，大家還是要慎重～一般這樣：大噴，甘油，大噴；該步驟可以多循環幾次，建議大噴打底且比甘油多用一次，因為甘油也會倒拔干，根據個人情況自己調整～

經過大噴和甘油的調理，一段時間後皮膚就會明顯好轉，這時候還得繼續調，因為這會兒還是薄皮，還是會過敏！

但是可以加東西了，我晚上做水膜，esthe dew綠色的，一大瓶80左右，自己泡個紙膜就好～敷完水膜，繼續大噴甘油大噴，然後早睡早起吧

早上因為要出門，大噴甘油大噴之後加了貝德瑪的PP霜，說是修護皮膚屏障的，但我一敏感人士對功能沒有要求，用了沒事就行！

以上整個過程基本都在補水，水補夠了皮膚好轉指日可待！

不要亂用東西，個人覺得此期間用的越少越好，皮膚科的老師給我們上課時強調過市面上的護膚品基本都會破壞自身皮膚的調理防護功能～

切記避開任何去角質的任何美白的任何稀奇古怪的，任何！反正我是用了個以前用著還沒事的清潔面膜就倒拔干回到解放前了，乃們自己掂量～

生活：紅腫沒退全儘可能清淡，絕不要吃辣……當然每個人體質不同，反應也不同……我吃辣會更佳嚴重……都過敏了，肯定也就遠離彩妝了，仙女們就早上多睡會兒吧～(o^^o)

我現在皮膚就是遠看光滑細膩，近看毛孔粗大……護膚是個漫長過程，心急不得……我還在研究縮毛孔……

————————只有看到這兒的才看到更新————————

進入夏天了，據說敏感肌必須要防晒，但我經常在教室里不出門，防晒不多，只在出現戶外超過半小時時塗，用過安耐曬，片仔黃，近江兄弟小熊防晒霜，水寶寶，個人斷定我對大部分防晒不過敏，引起過敏的是卸妝產品（多少會傷害本就羸弱的角質層）……

目前還沒用到會過敏的卸妝，說下我用過的，僅供參考：

Alovivi皇后卸妝水：日本牌子，自從我發現Cosme大賞的產品我用著都很順，我就偏好日化了，這個卸妝水比較溫和，卸個防晒綽綽，但是卸彩妝可能過於溫和了^_^

千纖草卸妝水：國貨，性價比不要太高啊

林清軒山茶卸妝啫喱：網上很多說他家致敏的，價格也偏高，我對他家持保留態度，但是不必要一杆子打死，這個卸妝啫喱就當潔面用也是比較溫和的，僅僅說我的皮膚可以接受，具體其他人什麼情況就兩說了

再補充一個新新發現的水：

朵萊爾粉水：白菜價格500ml，日貨，據說加了神經醯胺，我用著很好，每天晚上敷水膜，一周5次，木問題啊～在敷面膜上比esthe dew還好使，esthe dew跟清水一樣的質地，面膜紙掛不住很多哇

再來說說被安利的蘭蔻粉水……雙十一被安利了……我的用法是只在早上用一點，不建議皮膚羸弱的多用，不建議用來敷水膜（不是因為貴，只是因為營養豐富，記得什麼叫虛不受補么）

回答這個問題前，我想先呼籲一下，「人家說」是一個可怕的東西，這裡不是指「人家」的意見不重要，而是自己聽了意見後要形成自己的判斷，而不是馬上去【生搬亂套】。

==============================缺水說==================================

在嚴重缺水時進行補水護膚，的確很可能出現臉紅、刺痛、甚至掉皮的現象。我見過很多剛接觸護膚的老鐵們（男女都有），由於之前沒有護膚史，所以開始補水保濕時或多或少都有這種現象，之後會消失。

怎麼補水呢？大概就分為兩個概念：「防」和「護」

先從「護」說起，長篇大論我就不談了，直接了當的解釋就是補水，市面上的產品很多，類似於XXX保濕修復水、xxx補水精華等等。其實都是同質化產品，功效都差不多，不要買三無產品就好了。

再說「防」。這個是比較關鍵的，因為補水做得再好，也只是讓水分停留一會兒，最終也逃不過物理現象：蒸發。為了不讓水分大部分蒸發，所以需要「防」這一步。如XXX保濕面霜、乳液、凡士林、甘油等能在皮膚表面形成一層油膜，阻止皮膚水分蒸發。這個需要劃重點。

再說面膜這事。其實我一直都不太認同面膜這東西，材料和營養成分就決定了他需要【防腐劑】，都知道經常吃有防腐劑的食品是不健康的，面部也一樣，所以面膜在熬後一般需要清洗面部。

再說，面膜後沒有做「防」這一步也是白搭。我認為面膜屬於性價比很低的東西。ps：我還見過有人賣金箔面膜的，很貴，他是想讓皮膚吸收嗎？概念都快炒上天了。

以上的屬於技術性補水保濕。還有物理上（習慣上）的防護。

冬季，寒風凌冽，直接吹到臉上很容易皸裂。與風筒一樣，加熱吹風，頭髮就會幹得特別快，而冬季吹的是乾燥的冷風罷了。所以外頭大風，出門裹個圍巾或者帶個口罩會好很多。

==============================激素皮炎=================================

從題主描述的內容上看，似乎不是皮膚乾燥那麼簡單（只是表面推斷）

證據有三：1）脫皮紅紅的過敏，起小疹子；2）噴霧越噴越難受；3）面膜敷完臉也紅紅的。

這些表面癥狀有點類似於激素依賴性皮炎的患者，這類人在遇到環境刺激（如氣溫驟變）時，面部會出現上述不適感；在使用護膚品時出現痕、癢、紅這種類似於過敏的反應。如果平時有化妝習慣的更應該注意了。

所以，在補水保濕都無法緩解的情況下，建議到正規醫院診斷一下，也就掛個號的事，貌似醫保能用。面膜盡量能不用就不要用了。

也掛上自己的公眾號，內容簡單直白不冗餘，有興趣的可以去科普了解一下（HM20460）

我之前也這樣，現在好了，一家之言，僅供參考。

1.多噴噴霧，噴完十秒鐘擦乾。

2.擯棄過多的護膚程序，什麼美白抗痘的精華面霜這時候都停了，早晚清水洗臉，溫度不高不低，用高檔紙巾輕輕按干，抹一個面霜就好了。

3.做好防晒，不一定是防晒霜，帶好墨鏡口罩，不要被冷空氣吹，也不要在空調房呆太久。

4.早睡早起，多吃水果。

5.不要著急，皮膚恢復需要一個過程。

最後，最最重要的是，不要一著急就亂投醫，嘗試從來沒有用過的護膚品，切記！

最最後，我想說，我當時用的面霜是花王柯潤，含神經醯胺，專門修復的。

祝好。

混合敏感性皮膚，秋冬換季容易乾燥脫皮，或者兩頰泛紅。緩解乾燥脫皮必須補水，從以下三個方面入手：

1、運動，有氧運動，每周至少三次，每次至少一小時。提高基礎代謝率，改善皮膚對護膚品吸收效率。運動後的全身是通透的，每個毛孔都在呼吸。

2、泡澡，也是提高身體基礎代謝率的一種方式，每周一次。

3、體質內調，吃一些能在體內將水聚合在一起的事物，銀耳、桃膠、皂角米、燕窩，根據自己的問題對症調理，祛濕，去肝火，去心火等等。

4、食物，多吃蔬菜水果，脾胃虛可以把水果煮熟了吃，少吃油膩的肉類和高鹽高辣的食物，不要吃冰。

4、保養，採用保濕溫和的牌子，盡量不要選有酒精等刺激性的護膚品。卸妝、洗臉，都採用不刺激的產品，化妝水要用有一定粘度的，然後精華要選擇高保濕精華，後續用面霜鎖水，面霜必須選用高保濕，油份感覺低的。

要想皮膚好，需要好好控制自己的生活。

有一陣子皮膚過敏，已經由敏感變成過敏了。然後各種護膚品用著都刺激，後來人說這種情況什麼都不能用。去空總皮膚科醫生看，然後給我整了一管護膚霜，要和金黴素軟膏混著用，天天只擦這個。刺激的辛辣的都不能吃，越清淡越好，然後一兩周之後就好了。之後就不用之前的護膚品了，只用什麼低刺激的那種，保濕補水，如果皮膚乾的話，光保濕是沒用的，只是在干皮上塗了一層油，內在還是乾的。出門塗個粉還是有助於保濕的。我覺得對敏感干皮友好的護膚品有蘭蔻粉水，綠水也不錯，（科顏氏高保濕霜有點刺激，尤其是它的配套的水非常刺激。）歐緹麗的精華乳非常好用，就是那個透明的玻璃瓶外面是紫色字的，320左右。日本的minon乳液好用，就是有點悶，不過不刺激。年輕的妹子換季的時候不要認為自己年齡小可以隨便揮霍，不要在春秋換季的時候換護膚品，尤其是功效強的那種的，比如我當時換了一套雅詩蘭黛小棕瓶系列，結果呵呵了，也許不適合20出頭的女生吧。

對於過敏這件事呢，建議就是看醫生，看醫生，看醫生。

我16年過完年後從南方跑到烏魯木齊，一落地沒兩天馬上過敏…… 南北氣候差異就不說了，空氣質量什麼的大家也都知道（不過我在東北長春上學的時候南北來回跑也會水土不服但是不管它幾天就自己好了）看來我大西北氣候更差呀。

這一次過敏幾乎4個月，各種奔潰……

我是混油皮，紅血絲，不留痘印，天生雀斑

，黃皮，急性子，脾胃不好，陰虛，心態好，傻二，樂天派那種。

剛剛過敏的時候就以為和往常一樣幾天就好了。就沒有在意！然後就越來越嚴重，一個月了才感覺不對……

過敏癥狀，臉頰紅紅的，起小紅疙瘩，毛孔變得特別大，髒的不行。

然後隨便去小診所看了一下，開了葯，然並卵。

注意的是我覺得和往常的過敏不一樣的時候開始就不再化妝了！！！

去小診所看過之後我就放棄醫療這一塊了，然後購置了一堆護膚品。

薰衣草純露（消炎，縮小毛孔）

霍巴巴油（去黑頭）

溫和洗面奶（清潔）

各種舒緩大噴

不寫品牌，但絕對是大品牌質量保證，絕非微商或者是雜七雜八的網紅產品。

以上一通折騰！！！

沒什麼卵用！！！！

無奈之下我又去看了一下醫生，這次開了一支藥膏，抱著試一試的心態。各種喜大普奔喜極而泣啊。過敏的癥狀總算是好了。（每個人過敏的癥狀不一樣，我就不貼什麼葯了，自己去看醫生，不建議去普通小診所，去正規醫院看皮膚科吧。）

過敏的癥狀是好了，不會再嚴重下去，小紅疙瘩也沒了，但是遺留問題來了，之前的一通自己瞎折騰皮膚變得特別不好，紅血絲嚴重，黑頭嚴重，毛孔嚴重。

然後又是一堆各種去黑頭，舒緩，補水，美白。

外用的護膚，內服的調理，葡萄籽，美白丸。（這裡要說一下葡萄籽和美白丸，葡萄籽吃了沒什麼反應，可能慢一點吧反正一直有在吃，現在皮膚好了也是，沒斷。美白丸買的也是大熱平價的品牌，吃完也沒有什麼反應和不適。不過也不知道是不是這個夏天短褲短裙穿的少，都是長褲和長裙。覺得的確有變白，也沒以前容易晒黑。）

運動也有騎自行車和慢跑，散步。（平均一周兩次，一次一個小時。運動量偏小。）

過敏癥狀下去之後，各種護膚效果還是稍微有一點點，但是僅僅是有一點點，效果特別慢。

以上一通折騰，就四個月了……

皮膚狀態還沒有恢復過敏前的狀態。

然後最近發現了一些規律皮膚好像越來越好了。

晚上卸妝用卸妝油，油量要足，我屬於嬌小型的，一般是手窩著卸妝油倒滿手心（我是平價卸妝油，加4，5滴霍霍巴油，按摩，會有黑頭按摩出來）卸妝後洗臉一定要充分乳化。

洗完臉後正常護膚或者貼面膜。護膚品也沒有推薦的，我期間換過兩套類型不同的水乳，幾乎沒有差別。

飲食清淡一點吧，烤炸煎火鍋煙酒都最好少碰一點吧。

然後就是早睡早起，我一般是12點前睡，早上八點起，因為烏魯木齊和北京時間有時差兩個小時，所以換成北京時間就是晚上10點前睡早上6點起。

還有就是早餐特別重要，我住的離公司特別近，走路五分鐘，我是8點起床10點上班我可能特別墨跡花兩個小時洗臉換衣服化妝做早晨吃早餐。

我早上都是喝粥，所以一般早上起來就把米一洗往鍋上一放，開始洗漱收拾。粥主要就是大米加小米生燕麥紅豆枸杞黑米。還有一些別的雜糧看心情隨便加。早餐真的特別重要，我有的星期懶得做，早上就吃麵包咖啡牛奶，皮膚就乾乾的蠟黃。喝上幾天粥，皮膚就白白的有光澤。所以早餐真的特別重要。

現在我的皮膚狀態是毛孔也細了，多年不好的紅血絲也去了好多，皮膚也不幹，也沒以前黃了，覺得白白的有光澤。

暫時想到這些，嗯就醬！

1.看醫生

2.注意一下自己有沒有過度清潔的現象洗面奶換成氨基酸的

3.把噴霧和面膜的錢用來買精華和面霜

補水精華推薦杜克b5

面霜推薦珂潤、理膚泉b5

另外樓上說的haba也是一生推 haba現在天貓有官方旗艦店。

維穩精華我用的是小棕瓶（冬天混干夏天混油換季會敏感）

朋友用的是資生堂紅腰子建議專櫃試用後再決定

一、護膚預防：

1、使用溫和的護膚品

冬季皮膚過敏往往因為乾燥缺水，所以預防皮膚過敏的重心應放在潤燥上。減少過度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴後立刻使用保濕劑。潔面、護膚時不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因磨擦而造成敏感。

2、皮膚要補水

皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤，而且冬天寒冷，皮膚代謝緩慢，需要外部滋潤。因此，敏感性皮膚在冬天最好使用油脂性護膚品，在護膚方面，應以溫和而偏微酸性、滋潤補水的潔面乳、護膚品為佳。只要能鎖住肌膚水分就可以。

3、去角質要謹慎

大多數敏感性皮膚都會出現皮膚乾燥起皮的情況。這時去角質對於敏感皮膚來說必須慎重，敏感皮膚本就很薄，去角質會讓皮膚更薄，從而更加敏感。

4、不用含酒精的化妝水

敏感肌膚不要用含酒精成分的化妝水，酒精雖然可以收斂毛孔，但刺激性大，敏感肌膚很容易產生過敏反應。

5、新的護膚品要測試

使用新的護膚品的時候，可以首先做一個過敏的檢測，如果出現紅腫發癢的現象，就表示過敏了，一定不要使用，如果沒有過敏的反應才可以使用，不要使用過多的化妝品，也不要隨便更換品牌。

二、飲食預防：

1、多吃潤燥生津的食物

飲食應以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養肺益氣、益胃生津之佳品。避免食用會導致皮膚過敏的食物，如：花生、大豆、雞蛋和牛奶可以減少食物過敏的機會。

2、多補充維生素C

尤其要注意維生素C的補充。維生素C是天然的抗過敏劑，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復皮膚彈性，有助於防止過敏反應的發生。

3、少吃辛辣食物

冬天宜收不宜散，辛味發散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致皮膚過敏，應盡量減少食用。

4、多喝水

冬季氣候乾燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時清燥熱。

一個字忍，早睡早起，良好飲食，摸霜疼就不摸，靠自身修復，避免陽光

補充幾點哈

我個人覺得你可能有點季節性過敏如果發紅髮熱情況比較嚴重的話建議去看醫生喔會有比較專業的判斷和治療

但是我媽和我上高中那幾年經常這樣我還會起紅疹會疼去看醫生就是因為太乾燥護膚品不夠保濕吃得太刺激之類的原因

停止面膜因為面膜之所以會有效果是因為強行給臉上的細胞灌水一次兩次行長了皮膚就會受不了啦這麼說可能有些不專業哈哈哈哈

拒絕微商微商三無國產大部分都含有激素一類的刺激性物質干敏皮受不了會更嚴重推薦日系的原因就是雖然盛傳日系是酒精親媽但是還有一部分孕婦類無添加什麼的也很有名啊至於國產因為我很少用用過的幾個類似自然堂相宜本草我覺得含香精你現在的皮膚狀況也不是很適合

所以推薦

入一瓶好的精油

平價的 habe 油

貴婦海藍之謎

換一套好的保濕面霜

換季又熬夜，你需要準備幾樣急救護膚品

（記得關注PUSHION公眾微信號哦~）

現在的生活，充（熬）實（夜）又（+）忙（熬）碌（夜），加上最近換季變乾燥，原來水潤光潔的肌膚都變的不好了...

好在身邊愛美會作的女性友人多，一問她們急救方法，就給我推薦了一堆心水好物。PU神覺得有必要分享一下，畢竟都是你們女孩子用的東西...覺得適合自己膚質的寶貝們可以開始種草嘍。

EveLom深層補水保濕面膜

知道Eve Lom，應該都是從他家的卸妝膏開始的。被稱為「史上最好用卸妝膏」，只需少量塗抹面部，就能輕鬆卸除眼妝+唇妝+底妝。如果你想短期內改善膚質，可以搭配急救面膜一起使用。

這款急救面膜連續幾年被英國時尚雜誌《InStyle》評價為「最佳清潔面膜及消費者最值得購買的面膜」，舒緩皮膚的同時還能清潔皮膚，改善膚色。

@阿布你不乖：敏感皮、常年熬夜黨。

Eve Lom 真的配得上「急救面膜」這個稱號，清潔和去浮腫的效果非常好。因為是敏感皮，所以卸完妝清水洗臉後就直接塗上面膜，敷著去洗澡（這樣面膜不會幹太快），用完之後，會覺臉上的皮膚變亮、變緊緻！

非要說一個缺點，就是薄荷樟腦味有點刺激，所以使用的時候一定要避開眼部。

BOBORE塗抹式水光針精華

看到水光針三個字，大家不用驚慌，並不是讓你動手注射...PU神介紹的是可以外塗的精華原液，並且它還有一個神奇的點是：少塗它是精華，多塗它可以當面膜。

@艾薇V：白皮混干，帶妝時間長。

因為工作關係，經常需要「飛來飛去」，所以幾乎天天帶妝且時間久。本身是混合偏乾的膚質，一到秋冬季就會擔心起皮和浮妝。 BOBORE 的精華攜帶起來很方便，每天晚上做好清潔工作（包含化妝水二次清潔），就取一兩滴在手掌，塗抹到面部。吸收很快，用完就會感覺臉上柔柔的，第二天上妝狀態也會變好。

自己比較注意的一點是，雖然號稱「多塗是面膜」，但基本不會大量塗抹，過多的營養物質對皮膚也是負擔。

黛珂高濃度保濕賦活眼霜

熬夜最明顯的眼部變化就是出現黑眼圈了，黛珂的這款眼霜就是專門針對黑眼圈、暗沉、沒有彈力等眼部肌膚問題。

這款眼霜一推出就反響很好，拿過 COSME 眼霜部門的第一名。蘊含的高濃度 LIPOSOME保濕精華，比玻尿酸的鎖水能力還高1.3倍，能使眼周水潤不油膩。

@兔醬：混合偏油，眼部容易產生笑紋。

由於平時太愛笑，導致眼部出現笑紋，偏偏自己眼周肌膚特別缺水，要是碰上連續熬夜，黑眼圈和干紋也會出來。眼霜是一個需堅持使用但效果細微的東西，雖然沒有其他護膚品那樣效果明顯，但能感受到眼部肌膚變得細膩水潤，並且從沒有出現脂肪粒。

關於注意點，因為眼霜中含有 LIPOSOME 精華，需要充分的按摩，眼霜才能被徹底吸收。

BIOEFFECT EGF 精華露

這個來自冰島的護膚品牌，由純凈自然的火山浮石和天然溫泉水滋養生長的大麥中提取出最純凈的人體表皮生長因子 EGF，並融入純凈配方中，可以促進皮膚的修復與再生。值得一提的是這項技術還獲得過諾貝爾獎。

Bioeffect 追求簡約高效的護膚方式，只需每晚4滴，就能維持肌膚所需水分和營養。大家的男神布拉德.皮特、英國的查爾斯王子等都是Bioeffect的老顧客哦。（不過他們都是非常壕的用來塗抹全身）

@Shiery雪：奔三少女，著急為肌膚抗老做準備。

完全沒有PS的對比照，只是用了一滴在手背，按摩吸收後，潤澤度得到了明顯的改善。一直覺得這支不僅可以作為保濕精華，還能同時作為修復精華和抗老精華，總之就是囤貨停不下來的節奏。

PS：最近開始使用它家的眼部精華，啫喱狀的質地，用過之後感覺眼部變得潤潤的~

VIRGO三重調護爽膚水

現在的護膚品強大到都有諾貝爾技術做支持，VIRGO的這款爽膚水採用了「納米微球透皮吸收技術」，能讓肌膚迅速吸收水分。

這也是一個相當冷門的牌子，算的上美國第一葯妝，第一夫人米歇爾·奧巴馬也曾誇獎過他家產品。

@陳小橙：常年空調房，間斷性冒痘

自己用的是基礎系的 SPA 按摩霜和三重調護爽膚水，我一個一個來介紹下~

SPA 按摩潔面特別適合懶人！卸妝潔面去角質三合一！乳狀質地里含有高嶺土，建議可以先塗抹於臉部，稍作按摩之後進行刷牙等洗漱步驟，等待6分鐘左右清洗即可，一周建議使用1-2次。

關於這個爽膚水，剛開始使用的時候一定要稀釋！以1:4的比例和純水混合差不多~幾天後可以直接用原液。和部分保濕產品一樣，使用的過程中會有辣感，但不會發紅。用完之後感覺水噹噹的~

SISLEY 瞬間緊緻塑形眼膜

關於法國 Sisley 大家都比較了解，除了他家的全能乳液，這款塑性眼膜也十分值得推薦。

Sisley 塑形眼膜蘊含多種植物成份，用起來十分柔和。微微的清涼感能起到舒緩消腫的功效。

@ALL栗：易腫體質。

相比紙膜更喜歡塗抹式的眼膜，這款用起來十分柔和，但有時候會黏住睫毛。一般做好面部清潔後，我先敷眼膜，在此基礎上再敷上面膜，感覺吸收起來更好也更省時間。

如果熬夜眼睛腫了，在上妝前也會先敷眼膜，鎮靜消腫的效果明顯，眼部上妝也更輕鬆。

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熬夜對皮膚傷害大，如果實在無法避免，要記得以下幾點：卸妝要徹底、使用補水產品、急救眼部肌膚、注重滋潤雙唇，還有就是選擇一款適合自己的護膚品，希望寶貝們每天都能容光煥發的出門哦~（快關注微信公眾號：PUSHION-）

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有可能是皮膚過敏乾燥。也有可能是陰虛體質的一種表現。我的皮膚還不錯，偏白乾性，但我很注重保養，每天一次保濕面膜。有一年冬天皮膚特別乾燥，特別是顴骨處，皮膚顏色發黑紅，乾燥起皮，怎麼用噴霧和面膜都沒有用，去美容院做臉也沒用。後來自己百度查了一下，有可能是陰虛，去藥店買了知柏地黃丸後吃了三天，癥狀消失，皮膚恢復正常。