星巴克的哪些咖啡有瘦身效果？

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咖啡本身也是瘦身小能手！因為咖啡內含的咖啡因可使脂肪分解酵素「解脂酵素」活性化，令脂肪酸被排出體外。

聖誕快到了，星巴克門前又開始排隊了。除了讓人興奮的紅杯回歸，原來咖啡本身也是瘦身小能手！因為咖啡內含的咖啡因可使脂肪分解酵素「解脂酵素」活性化，令脂肪酸被排出體外。快去點杯Caffè Americano吧！享受雪天里滿滿的正能量

意式聖誕拿鐵

——受不了蜜糖型的人喝完意式聖誕拿鐵以後，只有不加糖的卡布奇諾才能拯救你了

另外一杯聖誕限定一定能滿足你的味蕾和好身材，就是超棒噠意式聖誕拿鐵啦！只有41卡不說，頂部堆滿蘋果、橙子以及蔓越莓混合果乾的小山，熱熱的略甜的feel很好喝誒！不過對於喝咖啡耐甜度快為零的美式黨來講，估計就算是半糖脫脂奶的grande你也喝不下

讓它走紅的不是espresso+牛奶+一勺奶泡，而是高顏值聖誕紅杯

太妃榛果拿鐵

——這個是真愛啊，喝得會上癮，只是喝完嘴裡一股榛子味兒

只要半糖、脫脂奶、不加奶油、只點小杯，太妃榛果拿鐵的熱量就能比香草拿鐵還要低哦，大約僅有78大卡！其實只要在拿鐵原有的基礎上，加入太妃榛果糖漿，喝起來就蠻甜甜的了，就算不加上面那一層奶油，口感也非常細膩，奶香十足哦

每年這個時候看見星巴克開始排隊，就知道太妃榛果拿鐵上市了

美式咖啡

——地道的美式黑咖啡，和冰咖啡口感類似，但口味上更加柔和細膩。

黑咖啡的熱量是最低的，喝美式可以有效分解脂肪，還能清除體內堆積的毒素，改善身體水腫哦。但是絕不是加糖加奶的黑咖啡！而且熱美式比冰咖啡見效更快，為什麼呢？因為熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸，同時防止脂肪堆積在體內，幫助消耗體內的熱量哦。

為了忽悠老美，歐洲人直接往濃縮咖啡里加了點熱水，美式咖啡誕生了！

香草拿鐵

——加了很多奶的奶特咖啡，推出過香草/焦糖/杏仁/榛果不同口味。

雖然加了滿滿的香草糖漿，但是拿鐵咖啡只要選對牛奶還是有希望不長胖的哦。比如脫脂奶grande杯的卡路里就遠遠比全脂奶少了100大卡！當然原味拿鐵的熱量是最低的，推薦配吐司麵包一起當下午茶，喝剩的咖啡渣按摩身體，可以加速身體脂肪的分解，刺激血液循環，還能緊緻肌膚，讓肌膚快速消除水腫哦。

早上拿鐵+吐司，中午200g低脂火腿+酸奶，晚上可以200g牛排+生菜沙拉，據稱天天這樣大魚大肉13天下來也能減肥10斤！

NG！

喝完胖3斤就是你

摩卡咖啡

——女生中最受歡迎，是那種滿滿一杯非常漂亮又長肉的東西。

直逼500大卡/100g！為什麼只比卡布奇諾甜一點熱量卻高出那麼多？因為你任性地放了巧克力醬啊！編編相信很少有女生喝摩卡能夠抵擋住加奶油的誘惑，當然吃貨都希望巧克力和咖啡永遠都不要分開，確實摩卡咖啡更濃醇美味，但它絕對不是瘦身小能手。

喝慣苦咖啡的老外都管摩卡叫巧克力糖漿，香甜的摩卡醬，淡淡的憂傷

桃花紅茶拿鐵

——千！萬！不！要！去！喝！

一個grande杯就有210大卡！關鍵明明就是紅茶味奶茶偏要說自己是咖啡，太坑爹了~就連奶茶味也是淡淡的，桃花味倒是很香，不過就算你喝出一朵桃花也不代表你會走桃花運啊，30多大洋買杯桃花水，還不如直接喝伯爵紅茶，最後淡而無味只能扔掉

下架總是有理由的，你被星巴克圈錢了嘛？

櫻桃曲奇白摩卡

——咖啡+白巧克力醬+牛奶+奶油，熱量很高！真的要喝tall杯就夠啦！

這是去年的新年限定款，但是編編還是蠻懷念的~將櫻桃風味糖漿、白巧克力醬與新鮮蒸奶和濃縮咖啡完美融合在一起，頂部覆上攪打奶油和櫻桃醬，最後撒上入口即化的美味曲奇餅乾碎，帶來溫暖與甜蜜的享受！當然摩卡的熱量通常都不會太低，大約390左右哦

又一杯糖水，喝不慣甜的會想直接打負分滾粗

蔓越莓白巧克力摩卡

——每年看見星巴克開始賣白巧克力摩卡，就知道聖誕節又快到了

12月，聖誕特調走起！打開標誌的聖誕紅杯，很濃的奶味就撲面而來，能看見滿滿一層果粒醬，喝過的都知道雖然不算太濃，但是這味道簡直甜出天際！而且要是放涼了糖漿溶不開還越喝越甜...明顯比榛果都甜好多，你不胖3斤，誰胖3斤？

炒雞好喝？馬上讓你驚掉下巴——520卡路里相當於約4罐可樂的熱量！

卡布奇諾

——在三里屯最裝13的星巴克，你總能看見有人端著卡布奇諾坐在那。

如果是自己在家煮咖啡，難度最大的估計就是卡布奇諾了，甭看它已經全世界到處都是了。即便在星巴克，也是由星級咖啡師才有資格手工調製，而且要嚴格按照「三分之一濃縮咖啡+三分之一新鮮蒸奶+三分之一細膩奶泡」的全部三分之一法則才夠正宗哦。

為了回報咖啡師費了老大的勁把奶泡弄得像天鵝絨般細滑，你毫無保留地多攝入了比美式多了10倍的熱量！

焦糖瑪奇朵

——製作工藝的複雜程度僅次於摩卡，所以熱量也只比摩卡低了那麼一點兒

先在蒸奶中加入濃縮咖啡和香草糖漿，然後再覆蓋上一層風格獨具的焦糖花紋，是星巴克的招牌。喝起來比黃油還順滑，而且很有層次感，因為它不僅加了糖漿和牛奶，還有一大堆焦糖沙司！熱的可以攪拌了再喝，但是編編覺得冰的比熱的更讓人慾罷不能啊~當然了半糖都很甜甜到死胖到死

奶泡5-7秒。shot 1.2.2。香草糖漿3.4.5。星巴克最驕傲的咖啡，難道是因為它最甜？

Tips

如果要喝Bulletproof Coffee，也就是加奶油的防彈咖啡，最好在早上

每天喝1-3杯就足夠了，而且最好在運動30分鐘前

80度左右的熱咖啡更容易燃燒脂肪

喝剩的咖啡渣混合橄欖油按摩可以改善身體上的橘皮紋路哦

飯後可以喝杯黑咖啡幫助消化

當日，美式，單/雙份濃縮，總而言之，不加奶，不加糖，你就能減肥了

馥芮白和拿鐵不太會發胖，尤其是馥芮白。

我之前上班公司樓下有星爸爸，每天我都來一杯[焦糖瑪奇朵]

然後體重漲了好多…………

於是後來改成喝馥芮白了。目前瘦了一點兒！哈哈！

榛果拿鐵，tall杯，脫脂奶，無糖，不加奶泡，最好喝。有一次忘記說無糖，真心喝了半杯就喝不下去，太膩了。

或者直接拿鐵，脫脂奶，奶泡去不去看心情，熱量低，無負擔。

摩卡口感雖好，但是喝完滿滿的罪惡感。

星冰樂不造為什麼一向無感。