如何舒服的乘坐長途飛機經濟艙？

01-04

比如帶什麼東西上去？什麼姿勢睡覺？上飛機前吃什麼喝什麼會在機上舒服一些？如何優雅的利用飛機上的設施（廁所，走廊）活動筋骨放鬆身心？
等等
求飛機帝講解

集齊以下四款多少會有一種坐公務艙的錯覺。：）

1. U型枕

長途飛機上，就算不想睡覺，脖子長期沒有依靠也會很酸啊。

Tips: 盡量選擇填充物為合體性能高的微粒子的一類枕頭，比起棉花填充的那類，這類枕頭更容易「凹造型」。

推薦：母雞家的，或者性價比之王的網易嚴選。

2. 一款適合自己的眼罩

1）發熱型：比如葯妝店的花王蒸汽眼罩

2）不發熱型

比如它。美國亞馬遜暢銷眼罩，巧妙的在眼部設計了中空的形狀，睜眼無壓力。當然這樣類似的眼罩還有很多。

重點：不壓迫眼睛是選擇眼罩的前提
有了眼罩之後，即使坐在旁邊的乘客在你想睡覺的時候開燈，也不會受影響。不管風吹浪打，勝似閑庭信步！

3. 迷你加濕器

眾人皆知飛機上空氣乾燥，尤其是坐長途飛機時。稍微加濕一下空氣簡直救了老命。

1）帶一個分裝瓶 / 噴霧瓶，迷你的就好，加點水，用於加濕周圍的空氣

2）USB介面加濕器

比如日本Bruno 加濕器。你可以向乘務員姐姐要一杯水，然後把它接在充電寶，或者飛機上的插座上就可以用啦。

4. 一次性拖鞋

建議帶一雙一次性拖鞋。可以帶酒店贈送的那種，比較輕。上飛機換上，下飛機扔掉。

經濟艙也可以很舒適~

下面這7個旅行小物，是我坐了N年經濟艙，從最初不諳世事瀟洒背個空包走天涯，到後來年紀大了懂得心疼自己這番改變的見證。如果你也認為旅行不應該和遭罪這個詞掛勾，那你或許用得到它們。

1.Ohropax soft 耳塞

但凡你一年坐飛機有10次，總有8次碰上吵鬧的熊孩子吧。更何況像我這樣的入睡困難患者，就算沒熊孩子，光聽到周圍人交談，也沒法在飛機上好好補個覺。

為了解決這個問題，我買過各種牌子的耳塞。有的戴著戴著就掉了，有的戴了一會兒就漲的耳朵疼，還有的，壓根起不到任何隔音作用。後來是被另一個失眠患者朋友安利了這個德國耳塞，才得救。

耳塞很柔軟，從棉花盒裡拿出來,捏幾下後塞進耳朵。感覺可以和耳朵很好貼合,但也不會有壓力感。至於隔音效果,真的和別的普通耳塞不一樣。雖然不能做到讓你完全聽不見,但外界的聲音被弱化到非常小，完全不會影響睡眠。簡直相見恨晚。

2.KAO 花王眼罩

雖然我知道這是一個被po爛了的東西，但我還是要寫進來。因為當年它還沒火的時候，我就一頓安利身邊的人，結果就是大家都被成功種草，而且屢屢回購。

把這個眼罩戴上一會兒之後就會慢慢發熱，不久眼睛就會被熱熱的蒸汽包裹，感覺做了一個眼部spa。尤其在飛機上這種乾燥的環境，就更舒服啦。

不過這個遮光性不強，如果你對光很敏感的話,也可以在外面再套一個muji的那款棉質眼罩，就可以安心睡覺了。眼罩有幾個味道，玫瑰柑橘薰衣草······味道還都蠻好聞，但如果你不喜歡香味，也可以選無味的。

3.The Laundress 衣物除皺噴霧

喜歡穿襯衫（或者容易出褶皺材質的衣服）的人應該知道我為什麼會推薦這個東西吧？在飛機狹小的座位上不舒服地扭來扭去幾百個回合後，你已經從穿著一件熨燙整齊的紳士／淑女變成了一顆皺巴巴的鹹菜。這種事，簡直不能忍。我可是要意氣風發從機場走出去的摩登女青年啊！

那麼，如果你不想帶一個電熨鬥上飛機的話，這樣一隻小小的去皺噴霧(60ml)你一定會需要的。把這個神奇的噴霧對著衣物的褶皺處噴兩下，然後將衣服拉直，褶皺就消失了。不過我感覺這個只對小褶皺有效，深的褶皺還是要用熨燙機的。重在輕便好帶。

4.Caudalie 歐緹麗大葡萄保濕噴霧

飛機上有多干，就不用我說了吧。無論男女，真的都建議你帶一瓶小小的保濕噴霧。不光是為了漂亮，噴一下，緊繃的臉也一下子就舒緩了。

今天推薦的歐緹麗大葡萄保濕噴霧，是我用過幾款網紅噴霧愛的一個。依雲和雅漾這兩個是大家最常用的，但個人感覺大葡萄可以完勝它們。

首先是噴頭，大葡萄噴出來的水霧超級細膩，只要你不噴太多，絕不會有水珠留下來。其實，大葡萄噴完過一會雖然會自己蒸發，而面頰又會覺得很濕潤好一會兒，但依雲和雅漾大概只有噴的那一下是保濕的······總之，我感覺在保濕噴霧上，葡萄水還是比泉水好用點。

5.Nature"s bounty 自然之寶褪黑素

如果你偶然需要飛國外，那一定會有倒時差的痛苦。這時候我都會在背包里放一瓶自然之寶褪黑素，催眠有奇效，這個可以順利幫我調整時差。

我一般吃完一個小時以內就會有困意，我還算入睡困難的了。重點是腿黑素和安眠藥不一樣，它不會產生依賴。

6.Cabeau 護頸枕

這個來自北美的護頸枕名氣沒有muji大(在中國)，但卻是我個人用過的頸枕里最好用的。muji的我也買過一個灰色條紋款，其實也很舒服，但對我這個常年低頭寫稿的頸椎病患者，還是弱了點。

這個cabeau的頸枕形狀是固定的，可以直接把脖子固定住又勒。還有就是因為它用了記憶棉，所以脖子靠在枕頭上面的時候，脖子可以被很好的托住，軟硬也適中。所以在支撐力上，完勝muji。

這個枕頭還有一個小優點，就是收放自如，卷一卷就可以縮小到原來1/4的大小，不能更方便。顏色也很多，誰說一定要走muji的性冷淡風格嘛。

7.Slipper 拖鞋

每次要出國飛國際長途時，我都會放一雙酒店拿來的一次性拖鞋（某寶上也可以搜一次性拖鞋，要厚的棉質的）在包里。

飛行時間長的時候，坐著睡覺很容易下肢水腫，穿著鞋子會卡腳，這種難受誰體驗過誰知道。這時候換雙有點厚度的棉質拖鞋，簡直就是重獲新生。因為是一次性，下飛機就丟掉，不佔地方，也很方便。

好啦，最後祝各位飛行愉快啦！

帶什麼東西上去：枕頭太佔地方，如果你願意就帶著；可以帶一個小毛毯，民航提供的毛毯是不洗的。

什麼姿勢睡覺：不論什麼姿勢都不會舒服，不然其他艙位就賣不掉了。隨你吧。

如果是長途飛機（一般是10小時以上），會有時差問題，所以為了準備16小時空腹的生物鐘重置，建議你良好的利用飛行時間，就是多數時間什麼都別吃，除了水也不需要喝其他東西。

廁所永遠在排隊，如果你睡覺了也就不怎麼需要了。

最好放鬆身心的方式是在座位上睡覺。

注意全程扣好安全帶，亂流是不會有預警的。遇亂流摔傷，航空公司會給與醫療費援助，但是沒人能免除傷者的痛苦（包括需要忍很久才能著陸）；扭斷脖子的也不能複生。

簡單說就是：

如果航班是上午到達：看幾個小時書，然後睡上8小時。下降前（距離航程結束90分鐘左右）起床，找空姐要點吃的，其他時間不要吃東西。另外，建議你帶一個眼罩，標註好請勿打擾。或者在你睡覺之前通知空姐不要在分發食物的時候叫你。

如果航班是下午或者晚上到達：上飛機就睡覺，睡飽起床開始吃東西。把上面一段的過程倒過來。

至於有人提到的主動降噪耳機，目前看到的評測基本都是說它音質差。不過要提醒你，降噪耳機的電池只能使用十幾個小時，而在飛機上你沒有辦法給它充電（在飛行途中使用尿袋電池是被禁止的）。請確保上飛機之前它充滿電。

謝邀。

沒有比加錢升艙更好的辦法。

本人曾經是歐洲時差黨，留學5年平均半年回國一次吧

坐長途飛機有很多技巧：

長途飛機選過道座位，方便起身活動和上廁所，這種基礎tip我覺著不用多說。

補充一下網上值機：國際航空公司都有網上值機 online check in，一般是起飛24或48小時或多少時間之前就會開放（每家航空公司時間不一樣），起飛4小時前關閉，可以選擇座位和特殊餐食。還有一個好處，已經網上值機過的乘客到了機場就不需要排長隊了，一般都有個快速辦理櫃檯給網上值機的乘客服務，節約很多時間。

如果在機票淡季，可能會碰到機艙里乘客不滿的情況，大概上飛機的時候就能感覺到這班飛機的乘客比較少。這種時候就要眼明腿快，飛機即將起飛時，估計乘客已經全部登機了，這時候去搶佔整條都沒人的空座，就可以一路睡到目的地。照片是我睡回米蘭的時候拍的，哈哈，需要把座位中間的扶手抬起來。

我個人不太喜歡自帶飛機枕，曾經買過充氣式的，我覺得不舒服，基本沒用。飛機上都會發小枕頭，我都是側邊墊著睡覺。

上飛機之後我都會把鞋脫掉，鞋子放在前方座位下面。有些航空公司會發襪子，有些不會。上飛機時我都穿著棉襪或者自備襪子，可以穿著襪子不穿鞋在機艙里走動。這個只有一點不好，有時候廁所地上會有水，上廁所的時候需要多注意。

可以帶一條大圍巾/小毯子上飛機，在飛機上蓋著，比航空公司發的毯子保暖舒服。自己的毯子蓋身上，航空公司發的毯子蓋腳上。如果覺得比較冷，據說可以問空乘多要毯子，我暫時還沒幹過。

如果是像歐洲這種的長線航程，飛機起飛之後我會換睡衣，因為比較舒服。我曾經穿著睡衣在多哈機場轉機，反正也沒人認識我，最後下飛機之前再換回日常服飾。

飛機上比較乾燥，我曾經碰到旁邊座位的妹子，自己帶了水杯上飛機，時不時讓空乘幫她加點水。

我自己比較愛乾的事：帶一片面膜上飛機，下飛機之前貼著補水，因為機艙里開著空調，面膜在臉上冰冰涼也很舒服，敷過面膜下飛機臉色會恢復很多，不至於太枯槁。

關於睡姿，這個看個人。以我試驗的，除了搶到座位躺平睡覺，都一樣不舒服。

我朋友在朋友圈安利過飛機腳墊，如果有興趣可以上淘寶搜索。

關於機上娛樂系統，強烈吐槽國航的最垃圾，我有一次乘坐國航航班，機上系統是和電視機一樣的換台模式，一共只有4個還是5個頻道有用，每個頻道都是滾動播放特定的節目，動物世界什麼的，我也是醉了。如果飛歐洲，喜歡在飛機上看電影看節目打發時間，最先進的系統是阿提哈德和阿聯酋航空的。慎選國航。

ps，可以提前在手機和pad裡面下載一些小說電影電視劇……以備不時之需。

也可以在飛機上上網，暫時沒聽說哪家航空公司是免費的，信用卡支付就行。

既然題主這麼問了，估計就是升艙是沒希望的情況下咯……那麼我就說下大學四年來，不2～3折機票就不坐飛機黨的經驗吧……（我說的是國內啦，國際航班類比吧）

重要話說三遍：

不要自助值機，請提早去飛機場值機櫃檯要安全通道口座位！

因為經濟艙里，安全通道口的座位最寬敞啦～～

如果坐的是737我這種腿長黨也近乎可以伸直腿了好么………

唯一的缺點是自己的包包什麼的不能放腳邊。不過似乎是可以塞到前面的座位底下的。不推薦就是了，要佔你放腳的地方啊!

我個人認為兩個小時之類的航班坐在安全出口位置完全沒必要起來活動了，在座位上可以做到活動筋骨。上個廁所神馬的也不擁擠，完全走得出去。可以放心大膽坐窗邊靠著睡覺，不必擔心來回走動的人碰到或者裡面座位人出來進去的影響你。

對呢，說到機型…

當然是能坐737就不要坐320咯………

上海青島來回飛的時候。737要飛一小時零八分鐘。320妥妥一小時三十八分鐘…………&>_&<

而且737就是比320座位寬敞！！

再就是帶的東西了…

我一般上飛機就一個小小耳機包，裡面塞著我的耳機跟shuffle。shuffle是已經很古董的第一代，么有夾耳機的地方…但充一次電頂n久的特性我很滿意，還能當備用u盤使…啊我跑題了…

耳機嘛我還是推薦入耳式耳機，就帶著膠塞那種，因為普通耳塞像iphone自帶那種壓根兒沒有隔音效果，而頭戴式的太特么裝逼了好嗎！！買了個鐵三角的純白我幾乎帶不出去…一是我覺得隔音效果雖然比普通的那種耳塞好一些，但是飛機上你頭動來動去的，碰到耳機就有可能讓耳機跟你耳朵沒那麼貼合了，然後就沒那麼隔音了………二是自己覺得扎眼，何必非搞個那麼大的東西…三是…艾瑪那麼大個東西拿著還是比較費事的呢……一直掛脖子上詳見第二條……

而入耳式帶膠塞那種耳機簡直可愛死了……不佔地兒，不容易挪位置，而且就算不聽歌還可以當半個隔音耳塞用，簡直棒棒嗒..！飛機上遇到吵鬧的熊孩子之類必備啊親！

再就是如果真的很累可以考慮花王蒸汽眼罩～不過一般我是不大用的啦～～耳機一塞音樂開小聲一般都能睡得著的…

所以我一般飛機上的流程是：

上飛機。夏天要個毯子，冬天脫外套。調暗燈光準備起飛了就閉眼睡覺，發飛機餐的時候燈光調亮了就醒過來吃，不好吃就把裡面看著還湊合的一吃，然後收拾好了放小桌板上戴耳機繼續睡。睡的差不多了，想檢查衛生就去一下順道把小桌板收了。不舒服就活動幾下。然後繼續睡……

好啦先寫這麼多～想到啥再補充

全球最佳經濟艙top5，讓你在飛機上爽翻天youku.com視頻

個人認為這幾家航空公司的經濟艙是非常適合長途飛行的，不論是座位還是飛機餐都是很棒的，希望對您有幫助！

五一小短假就要來了，你是不是已經備好裝備要來一次說走就走的旅行了？

安全、舒適出行，選對航空公司最重要。本期白斑馬從全球28家航空公司中，挑選出了5家最值得乘坐的來分析。祝小表妹們旅途愉快！

- 各項評分 -

- 劃重點 -

要求機齡短，座椅空間大，且常飛東南亞的話，建議選擇新加坡航空。
有潔癖，對周圍環境要求高，在香港乘機方便的話，推薦國泰航空。
注重服務質量及舒適度，對卡通人物情有獨鍾，常飛日本、亞洲的話，推薦全日空。
長時間飛行的話，建議選擇有先進機艙娛樂設備的阿聯酋航空。
惜時如命，且常飛中東地區的話，建議選擇準點率高的卡達航空。

鄭重申明：本文產品無商業利益相關。

1.新加坡航空

Singapore Airlines

所屬國家：新加坡

主要機型：波音777-200、波音300、波音777－200ER、波音A380-800等。

平均機齡：6.6年

準點率：85.45%

優點

舒適、座椅空間大是新加坡航空最大的特點之一，曾被SKYTRAX評為最佳經濟艙航空座椅。在這三家航空公司中，它的平均機齡6.6年，機齡最短、安全性最高。

以樟宜機場為基地，主要經營國際航線，在東南亞、東亞和南亞擁有強大的航線網路，佔據袋鼠航線（指來往歐洲及澳大拉西亞間經停東半球的客運航線）的一部份市場，通往33個國家58個城市。

全球第一家使用A380型空中客車的航空公司。A380型空中客車的座位間距37，寬19。座椅符合人體工學的設計，不僅有頭枕，還有靠墊和側墊，提供更好的後背支撐。

提供超200種不同類型的娛樂項目，大家隨便選。即使是香港-新加坡這種短途飛行，每一個人也有一個PSP和iPad。

飛機飛到平穩後，空姐會遞上溫熱的手帕，這一點國內其他航空公司只有頭等艙才能享受到。乘坐紅眼航班，醒來後空姐還會遞上溫水，炒雞貼心。

餐飲多次獲得大獎。可以根據餐單來選擇，分為中西餐。包括酒水飲料、麵包、色拉、主食、冰淇淋（哈根達斯）等，除了果汁茶水碳酸飲料還有著名的新加坡司令雞尾酒。

另外，對於剁手一族來說，還可以在樟宜機場買買買。每件託運行李的尺寸不得超過200厘米(長) x 75厘米(寬) x 80厘米(高)，具體重量根據目的地而定。始發地和目的地為美國之外的所有航班，單件行李重量不得超過30公斤。往返美國的航線，可託運2件行李，每件不超過23公斤。

缺點

普遍反映新航的價格比其他航空稍微貴一點，如果遇見搞活動，那絕對不要錯過了！

英語不好的話，可能需要多留點心，遇到特殊情況多和空姐溝通，因為語音播報不是雙語，沒有中文翻譯。

2.國泰航空

Cathay Pacific

所屬國家：中國香港

主要機型：波音747-400、波音777-200、波音777-300、波音777-300ER、空客A330-300、空客A340-300等。

平均機齡：8.5年

準點率：80%

優點

國泰航空的機艙非常乾淨，曾獲得世界最乾淨機艙獎的稱號。

以香港國際機場為主基地航線輻射五大洲，擁有大中華地區航空公司最密集的國際航點。為30多個國家/地區，約80個目的地提供服務，覆蓋亞洲、太平洋、歐洲、北美、中東和非洲。

不得不說，相比國內航空公司在硬體上高級的多。座位寬敞，前方靠背自帶視頻播放器，有消毒耳塞供應，靠墊和毯子的質地也有不錯的質感。客艙維護得相當好，一架服役10多年的B777，裡面還是乾乾淨淨。

不差錢的國泰航空目前清一色的寬體客機，最近又訂了48架最新的A350XWB，機隊Size 146架（不包括港龍）。強調把乘客安全放在首位，一旦出現任何懷疑令航班不適合運作情況，都不會飛行，機隊維修及保養嚴謹。

菜品都很不錯，沒有國內航司那種熱好飯菜後的漿糊樣，飯後還有哈根達斯。長途國際航線，關燈後，國泰會在經濟艙的後方提供小食自取。

每位乘客可託運最多2件行李，不超過30 公斤（66 磅）。

缺點

老機型的經濟倉座位間隔空間很小，不能調整角度，坐的不舒服，腳勉強放直。

空姐英語粵語非常流利，但國語不好，溝通困難。

3.全日空

All Nippon Airways

所屬國家：日本

主要機型：波音767-300、777-300、777-200、767-300、787-8、787-9等

平均機齡：9.6年

準點率：85.45%

優點

全日空從2013年開始，就連續4年獲得五星的最高評價。為乘客提供寬達86厘米的座位，加上3段可調節腳踏，在座位上你想怎樣坐就能怎樣坐，絕對不會感到一絲一毫的不舒服。

全日空是亞洲最大的航空公司之一，航線主要優勢在日本國內、亞洲地區，國際航線達40多個目的地。飛機的塗裝非常多元，有一些可愛的日本本國卡通形象，迷妹們一定不要錯過。

機內窗戶沒有選擇遮光板，是用電子按鈕調節明暗。頂燈根據天空的顏色變換，時而天空藍，時而七彩變化，每一秒都是驚喜。

獨特的筆記本電源埠和杯座，桌子可以充分的被利用，不用擔心會有水濺出來。設有向前滑動式座椅，不僅提高隱私，還有電源和USB介面。

空姐空少把日式服務體現的淋漓盡致，雖然英語講的很不標準，但是還是很努力的想要和乘客溝通。從領取登機牌到休息室再到登機，工作人員全程熱情服務。

飛機上配有兩個會講中文的空乘人員（胸前會有個中國國旗的胸章），所以不必擔心語言障礙。

2015年開始乘客有了選擇機艙食物的權利，主題是「與乘客一同創造的機餐」。在飛機內用電飯煲現煮白米飯，選用當季最新鮮優質的食品原料，食物的種類和擺設都是滿滿的和風。

可以託運兩件行李，其中一件長寬高之合不能超過158厘米，每件重量不超過23公斤，妹子們可以放心的在成田機場買買買。

缺點

航線較少

4.阿聯酋航空

Emirates Airline

所屬國家：阿聯酋

主要機型：空客A380-800、波音777-300ER、波音777X等

平均機齡：6.4年

準點率：80.1%

優點

阿聯酋航空以迪拜國際機場為基地，航線覆蓋歐洲、中東、遠東、非洲、亞洲及澳洲，在全球連接超過150多個目的地，是航線最廣的航空公司之一。

總計已獲得超過200個國際獎項，過去三年中，阿聯酋航空獲得了英旅服務公司頒發之全球最佳航空公司大獎。2012年度SKYTRAX卓越航空公司大獎上再獲殊榮。

阿聯酋的機上娛樂系統ice今年已經連續12年蟬聯全球最佳機上娛樂系統了，它提供了2,100多個頻道、超過500部影片。在去年交付的新客機中提供了更大的個人高清電視屏幕。

坐A330型飛機經濟艙的旅客，他們的座位間距可達32，而B777型飛機經濟艙的座位間距則達33-34。但這兩種型號的飛機座位的寬度大約都是17.5。

空姐來自12個國家，顏值高服務好。阿聯酋的機組人員，在今年還被評為最佳機組人員前十，可見阿聯酋的服務還真是棒棒的。

餐飲部提供多種特別餐，有專門的兒童餐，附贈小禮物。還有為節食者或有宗教信仰者提供的特別餐。注意要在航班起飛前24小時預訂。

阿聯酋航空公司是世界上具有行李政策的航空公司之一。經濟艙可託運30公斤的行李。

缺點

轉機時間較長

5.塔卡爾航空

Qatar Airways

主要機型：波音777X、空客A320 Neo、空客A350等

平均機齡：5.9年

準點率：86.34%

優點

卡達的準點率高達86.34%，價格有優勢，不僅拼五星級服務還拼價格，以低價吸引客人，掙到客源的同時也更多的展示自己。

以哈馬德國際機場為主要基地，航線遍布全球150多個目的地，涵蓋歐洲、中東、非洲、亞太、北美和南美地區。

準確的說絕大部分卡達航空的乘客都是轉機，轉機24小時免簽的政策，加之一些免費的觀光住宿機會，讓人們逐漸展開對這個神秘西亞國家的了解，也是對2022年世界盃的一種預告。

卡達航空是卡達的支柱產業，已經國有化，以極快的速度開發新的線路，中國目前有7個站，北京，上海，廣州，香港，重慶，成都，杭州。

2015年6月23日，通過對來自110個國家的1900萬航空旅客調查，Skytrax的年度最佳航空公司大獎（航空界的奧斯卡）在2015巴黎航展揭曉。在巴黎航展大出風頭的卡達航空獲得了Skytrax年度最佳航空公司。

乘客可以將自己的智能手機和平板電腦連接到個人屏幕，這樣想看自己下載的電影或者辦公看文件，也很方便。

兩件行李, 每件行李重量不得超過30公斤，每件行李三邊之和不得超過158公分。

缺點

飛機基本都是停內場，轉擺渡車時間會比較長。

1.提前選座位，盡量選擇第一排或者中間靠過道的位置，這樣上廁所的乘客可以選擇另一邊出去，自己想要去廁所和伸腿都比較方便。

2.上飛機後吃一片安眠藥，有鎮定作用就行，不需要要效太強。

3.一定要準備一次性拖鞋，選擇寬鬆的褲子和衣服。

4.飛機上有網路的話可以提前申請，用於打發時間，雖然網速很慢，但是聊聊微信什麼的還是夠的。

5.在淘寶買個魔術貼，那種能把pad或者手機粘住的東西，這樣就不用低著頭看電視劇了，直接把pad貼到前面椅子的靠背上，直接可以平視。

6.U型枕一定要買，這個不解釋。

7.每過一個半小時左右去洗手間活動下。

長途機如果倒霉的不得不要坐三連排位置中間的話，可以事先準備一點小零食，巧克力小餅乾之類的分給邊上座位的人，尤其是靠走道座位的乘客。因為長途航班上廁所之類的走動避免不了，對方就算不要吃東西不拿你的小零食，在你請ta幫忙讓一讓的時候ta一定會更樂意哦！親測有效！一般來講長途航班上的乘客都很友好啦，不過我覺得這樣確實能讓自己更心安

作為準出國黨根據自己的經歷和查過的資料來說說吧

前面說的u型枕補充一下強推Muji的在店裡試過一次就已經被種草下次坐長途之前必備

然後調整時差的話基本就是睡睡吃吃一般是四到五頓飯的樣子？在控制能量攝入和調整時差的話可以直接跳過一個早餐因為不喜愛AA的涼早餐啊有沒有對胃也不好

背包不大的話滿的35L登山包為例子可以剛好塞前面座位底下再多留一個空間只要不是腳臭就可以把鞋子脫下來腳踩在包上可舒服

當時我坐的班機座位頂上的一塊小板子可以調整高度也可扭起來防止頭部滾到其他人那裡這個看飛機吧不了解

值機的時候盡量選靠走廊的我坐的班機布局是2 5 2的坐兩邊的話都好最中間最慘因為起身要打擾到別的兩個人而且空間沒有走廊那麼大據說還有一種3 3 3布局的

上廁所記得看燈有個指示燈顯示廁所佔用情況這個就看運氣了趕上大家都在睡覺就不用排隊當然你也可以像我一樣挑個稍微少人的時間去機艙尾部和帥帥的華裔空哥聊聊天等廁所上完出來之後再向空媽要一聽碳酸飲料

娛樂工具我用ipad和sfp3 ipad上放幾個音樂遊戲例如deemo 剛上的話如果沒有餐玩困了就睡覺有餐吃完了再玩困了就睡覺

困了睡餓了吃轉眼間就到了大陸的另一頭了 (?????????)

七月底正要飛呢～

祝旅途愉快~

聖誕節厚襪子