臉出油真的是因為缺水嗎？

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據說吧臉出油就是因為缺水所以你要補水補水補水才能控油但是那腿上的皮膚到冬天也非常干缺水為什麼就不出油呢?北方冬天很乾臉上也很缺水油性皮膚突然就不那麼油了。反而是夏天，沒那麼乾的時候，皮膚油光滿面，這是不是有悖於「出油是因為缺水」這個理論呢?

錯誤，臉部出油是因為皮脂腺分泌旺盛，並不是說一定要補水，你一旦再用錯保濕產品，還有可能堵塞毛孔，爆痘都有可能。做好水油平衡才是關鍵。

平時臉部清潔要到位，女生的話卸妝要乾淨，男生可以選擇氨基酸潔面產品，油皮可以用清爽型的保濕水乳，白天不要在陽光下暴晒。做好防晒，這些只是護膚品能做到的。

最重要的使我們身體內分泌：不要晚睡（劃重點），晚睡容易引起內分泌失調，會刺激皮脂腺。

飲食忌辛辣油膩，特別油的皮膚還要戒糖，糖分高的食物：巧克力、甜點、蛋糕等都不要吃。因為也會刺激我們的皮脂腺分泌油脂。

此外，可以適當補充維生素B族和鋅。

以上希望能幫到你

缺水不會導致出油，皮脂腺分泌多少皮脂和年齡、激素水平、氣溫、、飲食有關係。和你臉上的含水量沒有任何關係，即使補了水你臉上該分泌多少油還是會分泌多少油。

什麼因素會影響出油呢？

1、年齡

現在很多油皮都在抱怨，自己的臉，尤其是T區，出油太旺盛！青春期時期尤其容易產生粉刺痤瘡，脂溢性皮炎等問題就是因為出油旺盛，因此羨慕中性皮干皮的朋友！

但其實！我想說的是皮脂腺分泌開始減少，意味著你的皮膚在衰老！！！！如果你的膚質是混油或者油性，臉上的油，都是在保護你的皮膚慢一點老去！等真的沒有油了，你就會老得比較快！這個時候你就會想念臉上有油的日子。

2、激素水平

我們整個生命活動都要依賴激素。激素對皮脂分泌也非常重要，雄激素能促進出油，而雌激素能抑制出油。這也是男性出油多的原因之一。

3、微生物影響

脂溢性皮炎跟馬拉色菌有關。原理是細菌能吃掉皮脂，這是它們的營養物質。沒有皮脂，角質就會快速的脫落，這時候你皮膚屏障就被破壞掉了。為了挽救屏障皮膚只能出油救急。出油又給細菌加餐。活脫脫一個惡性循環，皮膚日積月累越來越油……

4、高 GI 飲食

高 GI 食物就是這種食物吃進肚子里很快就能轉化成為血液中的糖。吃高 GI 食物會讓你的血糖快速增加，這時候導致雄性激素增加，活性也增加，就會導致皮脂多起來。高 GI 食物包括草莓醬、甜甜圈之類的甜品哦！戒甜品啊!!!!

5、壓力

壓力大，會促進雄性激素分泌，雄性激素然後促進出油。

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喜歡就點贊，這樣我才有動力回答~

看了一下回答問題的時間，是一個半月以前，通過一個半月的調理，上一張現在的皮膚狀態給大家做對比，這張照片是昨天同事幫我拍的工作宣傳照，下午四點拍的，神奇的堅持到了一天沒有出油，沒有脫妝。照片調亮了一點顏色，其他沒有任何PS，我自己看都感覺和我一個多月之前的皮膚簡直不是一個人了。中間看了一次皮膚醫生，開了一點藥膏治痤瘡，然後就是每天早上德國世家的水乳，sofina妝前，慕斯粉底液。晚上卸妝油，洗面奶，爽膚水，藥膏。一個星期一次清黑頭。

作為一個從初中開始長痘，活了27年從來沒有感受過早上起床臉上不是油光滿面的人各種親身體會更有說服力的了。我感覺最重要的影響因素是看你的皮膚毛孔堵不堵，對護膚品吸不吸收，其次是早睡早起，關於吃方面，我只能說只要一吃糖，我就會冒痘，對臉油不油的影響，我也不知道。無論春夏秋冬，不管我用如何清爽型的護膚品，如果我不使用能控油的產品，洗完臉不出一個小時，我立馬就是油光滿面，大冬天也是。去年八月我學人家刷酸，每天晚上把寶拉水楊酸當精華點塗在鼻子上，一共用了一個半月就停用了，然後從去年下半年一直到現在，我鼻子上的角質層都沒有恢復過來，就是洗完臉用完護膚品該怎麼油還怎麼油，白天化妝臉上一旦用了控油的無論是sofina白蕾絲防晒，sofina控油/保濕妝前，Allie那款綠色保濕防晒，各種皮膚調理油，總之各種調節皮膚不出油的妝前之後，一旦上粉底液，無論是多麼保濕的粉底液，臉部其他部位不幹不油能保持到下班略有點出油的狀態，但是鼻子立馬乾到爆皮，一片一片的起皮。

這就是我剛撕完鼻子上的皮。。直到這時候我仍然是每天早上起床油光滿面。因為鼻子一直起皮，我以為我缺水，只要瘋狂補水就行了，以下列舉各種我試過卻仍然沒有解決我又干爆皮又油光滿面問題的各種嘗試。
一，補水，各種補水面貼膜家裡屯了40張，每天泡個澡敷張面膜，當時會覺得臉白白的水水的，兩個小時一過該怎樣改怎樣。
二，純露/爽膚水泡紙膜，我用過雪肌精雪水泡紙膜濕敷，資生堂某款化妝水濕敷，義大利SMN那個純露濕敷，理膚泉噴霧濕敷，sofina芯美顏保濕化妝水濕敷，可能第二天稍微會有點改善吧，但是我真的還掙扎徘徊在又油又乾的路上。
三，各種精華/玻尿酸，我中間愛上了德國有機，家裡買了特別出名的那個德國芭樂雅玻尿酸安瓶，芭樂雅藍色款補水精華膠囊，德國安娜柏林小紅帽精華膠囊，德國dermaroller玻尿酸（據說是玻尿酸中的勞斯萊斯？）順便還配了微針使用。。當然這些東西效果都是很好的，但是對我之前那個堵塞的毛孔，真的再好的東西對我來說效果都是微乎其微。
四，我都不想舉例了，各種保濕面霜，科顏氏高保濕面霜，科顏氏那款清爽點的保濕啫喱，倩碧無油黃油，日本珂潤面霜，fresh蓮花面霜。。用的油點吧真的是一整夜油光滿面，用的不油的吧，第二天化起妝來鼻子起皮不能看，好幾次化完妝我實在看不下去我鼻子上的皮又卸了重新敷個補水急救一下。

直到，上個月我們當地一家資生堂專櫃改成美容院，買產品可以免費做護理，然後美容院的妹妹幫我做了個葯浴熱噴，然後用粉刺針幫我清了一下痘痘黑頭還有黑黑的堵塞的毛孔，我親眼看到她從我的鼻子上刮下來多少白色偏黃的油脂分泌物。清完黑頭回來，我用了兩天的時候用安娜柏林小紅帽鎮定修復了一下紅印，然後我就發現了我皮膚的改變，以前無論我拍多少爽膚水收斂水都收不回去的毛孔肉眼可見的變小了，然後對護膚品吸收變好了，現在手上在用的是德國世家的調理液和乳液，特別的好吸收，塗上臉就是啞光的效果，早上起床額頭都摸不出來油了，其實德國世家的產品我用了有半年了，以前就是覺得清爽還可以，但是從來沒有現在覺得這麼好用，而且現在覺得任何護膚品都好好用，都很好吸收，我都要被自己感動哭了，原來不是東西不好，只是我不吸收！！然後我去醫院看醫生修復我的鼻子，醫生推薦我使用薇諾娜的產品，我在用保濕特護霜，確實挺有用的。為了保持我被清過的毛孔不再次被各種油脂堵上，我在用德國世家蒸臉精華和面膜粉，已經保持一個多星期了，現在早上起床都好喜歡對著鏡子摸摸自己的臉。

另外早睡早起多喝水多運動是對皮膚有一定的好處的，因為晚睡熬夜不喝水不運動，你的皮膚是絕對會變差的！！真的是沒有不好的產品，只是你不吸收，只要你把毛孔通了，什麼東西都能讓你感動到哭，心情變好了，連喝水都變得有動力多啦。。

親，是的啊，要補水保濕~~~不能控油，平衡了水，控油的效果也就有了，還要注意日常作息和飲食習慣。

過來人表示，一年前每天早上起來可以擦滿3張吸油紙，後來開始減肥，注意飲食，自己做飯為主，不怎麼外面吃飯了，偶爾吃也是三明治之類的。偶爾開個葷吃下油炸等垃圾食品。。現在晚上洗完臉睡下去和早上起來沒太大區別。。。注意營養均衡，少吃油炸，飲食清淡為主。

我是油性皮膚，這一句就有無盡心酸想要傾訴。多補水很重要，早睡也很重要，運動也很重要，少油少糖也很重要，任重而道遠加油吧

臉出油可以說是因為缺水引起的，但具體是因為水油失衡所導致的。首先我們要知道，油是從哪裡來的？眾所周知，分泌皮脂是皮脂腺的天職，我們肉眼看到的油光，是皮脂腺分泌出的皮脂與汗腺分泌出的汗液混合後，形成的一層薄薄的乳化膜，覆蓋在皮膚的表面形成了油。

簡單普及下皮脂腺的知識：皮脂腺是附屬於皮膚的一個重要腺體，它的分布很廣，除了手腳掌外遍布全身，以頭面、胸骨附近以及肩胛間皮膚最多。

我們臉部皮脂腺的分布比其他部位更多，分泌也更旺盛，同時也更容易出汗，這就是為什麼腿部一般不會有出油現象的原因，而容易出汗的部位臉部、背部等更容易出油。到了冬天，汗腺的分泌減弱，出油的情況也會減少，更多的是乾燥的空氣所帶來的乾燥肌膚。

通過以上大家可以看出，出油的主要原因是皮脂腺分泌和汗腺分泌的問題，很簡單的一個道理，流汗就是一個水分流失的體現，所以流汗後會口渴，會想喝水，皮膚也是一樣的，肌膚里的水分通過汗腺排出了，自然就會缺水了，所以要通過補水來維持水油平衡，才能避免出油情況。

我有個非常新的發現！！！

以前作為一個常年花妝的超級大油田

1.低GI飲食不吃油炸戒除甜品主食換雜糧，無效

2.查性激素，全部正常

3.生活規律，油田照舊

4.補水保濕加各種祛痘產品，有的能有微弱作用

5.能深入毛孔清理油脂的專業水楊酸產品，無效

直到我因為一些別的原因查了一個指標

D-二聚體！！！！

醫生開了一瓶兩塊多錢的阿司匹林，吃了一個月後皮膚髮生明顯變化！！！！三個月後皮膚變中性！！！！！

是的。

解決方法如下：

1、潔面後應該爽膚

不要以為將臉上的油脂都清理乾淨就是控油了，沒有適當的對肌膚進行護理只會讓肌膚的出油量上升。洗臉過後，如果沒有油脂保護，水分很容易就蒸發掉，從而給皮脂腺發出了缺水信號，導致油量增加。解決的方法是在潔面後拍上爽膚水，能夠瞬間收縮毛孔，還能平衡肌膚酸鹼度。

2、爽膚後擦拭質地清爽的保濕乳液

雖然目的是清除面部油脂，但其根本是減少油脂的分泌量。想要減少皮脂腺分泌油脂，就要保存皮膚的水分，不給肌膚增加負擔。所以清爽無油的保濕乳液，便是潔面爽膚之後的必備品。

3、每周做兩次補水面膜

補水的最好方式就是做補水面膜，但也不要過於頻繁，一周兩次即可。

4、戶外工作需防晒

如果每天奔波在外，必須要做好防晒工作哦，否則皮膚溫度升高是很容易出油的，可以選擇質地清爽的無油防晒霜。

5、多喝水

補水的最直接方式。

應該關係不大，我也是愛出油的皮膚，有五年長痘歷史，現在好了沒有長痘了。偶爾會因為大姨媽來一顆痘痘，相較以前已經是很好了。

我出油，但是臉部並不缺水，我每次去做臉部水分測試都是超過60%的。但是做測試的人每次看見我臉上的油和痘痘就斷定我缺水……但是一測，顯然不缺水啊。

我朋友皮膚看起來是中性，實際是混油性，一般測試都是只有30%左右。

真正缺水的應該是乾性皮膚，然後是混油，最後才是油性皮膚。

皮膚干包括冬天腿干都是身體內部津液不足的表現，就好比樹葉幹了，這時候要給樹根澆水才行，而不是直接給樹葉噴水。

同理皮膚干，就要從身體內部補水。很多人都會選擇給臉上直接補水，結果效果不好，腿部干也得不到解決。其實做法很簡單，只需要給身體滋陰就可以了，吃一些滋陰的食物即可。

每年秋季開始我就開始給身體滋陰，吃銀耳雪梨、冰糖檸檬等滋陰食物，一整個冬天皮膚都水潤潤的。我的公眾號有讀者反饋說是，自己每年腿都會蛻皮，皮膚乾燥，跟著公眾號學習秋天開始滋陰，去年冬天居然一些蛻皮現象都沒有，這就是給身體補足津液的表現。

不管是長斑、皮膚乾燥、痘痘、或者肥胖，都可能是身體內部的原因，這些都是身體給我的信號，要及時捕捉，並相應的進行調理，才是美麗的最好方式。

外部護膚固然重要，但是如果能夠認識到以上問題的根本，從內到外一起兼顧，才是解決問題最徹底有效的方式。

（公眾號： juzixiulian ，聊中醫養顏，倡導健康變美。告訴你怎麼抗衰老，解決痘痘、肥胖、長斑、臉色黃、脫髮等面子問題。）

皮膚出油是因為缺水

建議：油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線,白天日間保養側重於「保濕」的護理上。可以選用親水性的乳液。晚上油性皮膚可以選擇較清爽的晚間護理品，如含有植物成分的親水性產品。年齡30歲以上的女士，即使是油性皮膚，也要注意營養的補充，因為油性皮膚僅僅是"油脂"的分泌比較多，但並不表示就不需要除了油脂以外其他的營養成分。

臉容易出油的原因有哪些？

1、清潔過度。

2、年齡。青春期開始，我們的臉就開始增加出油了，在 16~20 歲到達高峰，女性在40歲，男性在50歲後皮脂腺分泌開始減少。

3、激素水平。雄激素能促進出油，而雌激素能抑制出油。

4、微生物感染。皮膚上面有很多微生物（病毒、細菌、真菌和蟎），都可能跟皮膚病有點聯繫。

5、高GI飲食。高GI（升糖指數）的食物會讓你的血糖快速增加，導致雄性激素增加，活性也增加，最後就會導致皮脂多起來。這類食物有：白米、馬鈴薯、胡蘿蔔、糖果、芝士蛋糕、甜甜圈、冰淇淋等。

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部位不同當然所體現的程度不同了，腳在鞋子里捂著會臭，手戴著手套能捂出腳味兒嗎？

是的要補水

是的水油平衡

不是，出油是臉上太多汗了。

嗯，這應該是皮膚代償性出油啊。夏天天氣熱，毛孔擴張（熱脹冷縮原因），水分就很容易被蒸發，皮膚深層缺水的話，皮膚就會發出自我保護信號，釋放油分保護皮膚；冬天天氣冷，毛孔也會收縮，相應的就沒那麼油了。而人的頭皮、背部、臉部（尤其T區）比其他部位有著更豐富的皮脂腺，所以夏天臉部皮膚可能偏油，而腿部皮膚冬天反而易起皮屑。代償性出油確實應該做好補水，水分補足，自然就可以調節皮膚水油平衡了。以上是我所了解的，希望能對你疑問有幫助

是的！出油是因為缺水！

我是大油皮，兩頰毛孔粗，夏天洗完臉什麼都不擦過半小時T區就會出油，水乳都只能用清爽型的，面霜什麼的從來不敢用，不吸收不說還會加快出油的速度，嚴重的話還會悶痘。

因為同學在整形醫院上班，她們醫院搞活動的時候就買了一盒玻尿酸原液拿來做全臉導入，才做了一次導入就發現出油得到了很大的改善。同理的話做水光針，微針的補水效果應該會更顯著！

我猜測以前用保濕的護膚品之所以會越用越油是因為根本沒有吸收進去。我問過那個整形醫院的皮膚科醫生為什麼我擦護膚品不吸收她說我毛孔堵了（=′口｀=）對於這句話我還是持懷疑態度。

題主問的為什麼腿上冬天不出油是因為腿上皮脂腺少，夏天出油多是因為氣溫越高皮脂腺分泌越旺盛，同時也受內分泌和飲食的影響。就我個人來說早睡早起飲食清淡並不能阻止我臉上頭上出油！！！(???︿???)

我覺得是導購忽悠人的說法吧！有沒有哪位皮膚科的大神給解釋一下！

臉上乾燥出油是因為水油不平衡