健身除了有好身材好身體。真的能讓性格外貌氣質發生改變嗎？
健身會使人發生怎麼樣的改變！
多圖預警 沒錯我又來裝b了
初中高中的證件照
現在！
謝邀
說那麼多還不如直接爆照
有一個好的身材，穿什麼都好看，曾經有妹紙對我說，男生的胸肌腹肌就是行走的荷爾蒙 是春藥 哈哈哈哈堅持健身，為了遇見更好的自己。
那個，頭髮越來越少了算不算
那個，不知道是不是喝蛋白粉的事，經常放臭屁
謝邀。
健身是真的會讓人的氣質從內而外的發生改變。真的奉勸所有人，如果你現在的計劃里還沒有健身這一項，一定要加上去！
即使沒有資金去健身房運動，也要定期實行跑步計劃，每天一跑會讓你的身體、睡眠、學習狀態都發生質的改變！在我壓力很大的那段時間，一想起正在經歷的事情就跟想哭，之後每天晚上八點我都會在學校操場跑兩圈，精神狀態真的好太多！
健身卡說是啥有點廢了，我辦的地方在校外，每次要坐公交車去太不方便了，再加上現在冬天太冷，我連出門都懶得出…但是我相信有毅力想改變自己的人是一定會堅持下去的！～(￣▽￣～)~能夠容忍極度的痛苦，枯燥，無聊還有孤獨的人那種淡定，從容和大氣是刻進骨子裡的，沒人能夠奪走，包括歲月
強大而不強勢，自信而不自負
這是我能想像一個女孩子最美的模樣氣質會變，走到路上完全不一樣。
你試試看
有了發泄口性格會更陽光豁達，肌肉力量、核心力量上升不會弓腰駝背含胸圓肩凸肚子重心不穩，辛辛苦苦健身更不會讓垃圾食品毀了自己的成果。渾身上下散發著自虐的美，算是性格變好氣質提升了吧。
健身小白一枚。
怎麼說，健身是一個持續的過程，無論是減脂還是增肌，急於求成是不行的。在健身過程中首先學到了堅持吧，有氧運動例如跑步是需要半小時以上得運動量才能有效燃燒脂肪，這就要求我們有毅力去完成。
其次，真的會增加自信啊。剛開始看到一大堆肌肉男在練，自己根本不好意思練，總怕被人笑話，因為沒辦私教所以都是自己琢磨，直到有一天我厚著臉皮去請教老鳥，發現他們還是很熱心的???!(??????) ?，會幫你糾正姿勢。慢慢地自己的自信真的會增長，走路也會昂首挺胸的，由於不駝背確實視覺感覺高了一點。
而且鍛煉完以後也沒有精力去干別的了。回去就睡，第二天起來元氣滿滿，效率也會提高很多。我不懂健身的原理，也不知道健身會讓我的肌肉增加多少，脂肪會不會減下去，不過我現在把他當做了習慣，有了一定自律性，因為當你選擇了健身就會放棄別的娛樂活動，比如擼串，喝酒(′△｀)。這也會從側面幫助你有良好的生活習慣吧。
恩。。就這些。。我也不知道自己說的啥，反正就是確實會有一些精神上的鼓勵，加油。絕對肯定以及一定身邊我都看見好多，有胖的 瘦的 或者精神狀態面目表情不怎麼好的以前 堅持健身過後只能告訴你猶如整容，精神狀態也好了，在沒有接觸這個行業之前，我也是信的但沒有想到有這麼大改變，重要是你實際行動 勞有所獲這是一定的，身體是自己的，必然少不了汗水，所以想「整容」不是那麼簡單的 只能說堅持 加油 健身是一個百利而無一害的事
首先外貌的變化主要體現在身材上，健身能夠一個人的氣質是肯定的，因為經常健身的人會增加體內睾酮素的分泌，會提升一個人整體的氣質，另外最主要的就是健身可以增加一個人的自信，這種自信是全方位的，只有參與到其中才能感受得到
健身是一個人的修鍊，於內於外都有挺大的改變，外在的變化無非就是脫衣有肉穿衣顯瘦，走路也會不由自主的挺胸抬頭了，我個人感覺內在變化最大的應該是毅力的提升吧，做力量，做有氧，沒有人監督你，力竭與否也沒有人知道，日復一日的訓練必須要有強大的毅力做支撐，期間的漸變過程可能只有經歷過的人才會懂得。就是干，不要慫！
當然，整個人都會好起來的
你健了才會知道！
不邀自來。最近在看《獵場》，你看下胡歌健沒健身，什麼程度。
大概就是每次出門遇到陌生人總會有人問我多大，然後我就說我屬豬。他們就說哦你95年啊我們差不多大呢我94的，然後我的教練也喜歡玩這種尷尬的遊戲每次健身房來新人就讓別個猜我年齡。
我只想說，性格不能，氣質不能，外貌可以。
籃子到哪裡都挨揍，野狼去哪都吃肉
長期運動的人，精神狀態會特別好，運動可以緩解焦慮，放鬆心情，讓人變得更開朗
外貌氣質肯定有變化，睡眠質量高了，臉色就好了~ 整個人都有精神了
會噠，你會越來越了解美，追求美，自然會變得越來越好呀
性格這個不知道，對於外貌和體質很肯定會變好
我就身有體會 已經堅持一年了 不但變苗條了 關鍵記憶力和精神狀態都得到明顯改善
我認為是的，健身後精神面貌會很好
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