極簡主義生活方式到底是怎樣的？如何保持極簡主義生活？

01-04

我一直不太理解到底什麼是極簡主義生活方式，是指像僧人一樣的生活嗎？只用最基礎的物品，穿最樸素的衣服，吃最樸素的食物？那麼山裡的窮人豈不是都過著極簡主義生活？求解！

謝邀。

關注極簡主義很多年，第一次感興趣是看到《陸小鳳傳奇》里的霍休，他富可敵國，卻總是穿一身乾淨的灰麻舊衣，無人敢不敬，絲毫不遜於《教父》中維多·柯里昂的霸氣。就連一身金縷衣的陸小鳳都無不羨慕地說：等我有了你這麼多錢，也穿這種衣服。

所以，在我看來，極簡主義不是外在的那些束縛，而是一種內在的態度。

這麼些年，看了許多極簡主義的東西，有些書過於強調極致，恨不能餐風飲露吃煙火度日，我覺得大可不必。

你我皆凡人，難免有雜念，與其刻意要怎樣怎樣，不如稍加留心，然後順其自然，就簡單說說自己的理解和標準，我站在檯子上給大家看，喜歡看臉的看臉，喜歡看屁股的，也不攔著。

你可以說，不喜歡我的樣子，但請別說，你長的不科學。

極簡主義生活（minimalist lifestyle）

核心：「如無必要，勿增實體」

一、消費理念

1，個人買衣原則：長期，舒適，質優。

正裝選黑色，休閑選灰色，內褲選白色。

衣服夠用就好，每種風格最多兩套，要不處理舊衣服好麻煩。

不買帶明顯LOGO的衣服，買性價比高的名牌，不買地攤貨，不買奢侈品。

給女友買衣原則：買！買！買！

2，猶豫買不買的東西，就不買，既然猶豫，說明可有可無，真想要的就不會猶豫。但是糾結三次以上買不買的東西，不是太貴的，就買下來。把為它糾結的時間省下來賺錢，沒準都把它賺出來了

3，買長期使用的物品時，盡量買可承受範圍內的優質品。

（衣服，日常用品，電子產品等，另外請注意，是優質品，而不是奢侈品，不要拿這個或者什麼完美主義當作透支信用卡的借口。）

4，堅決不買工藝品，首飾，鑽石，紀念品，不為物品賦予意義，不逆向合理化！

5，購買與健康相關的物品時，優先考慮健康因素（建材，傢俱，食物，日用品等）

6，買非必需品時，問自己：為什麼買，三年後它會在哪裡，不喜歡了如何處理？另外不要因性價比而選擇根本用不上的套餐和贈品（要哭的請排隊）

7，在當時情景下需要買的東西，過時若無用或不符合性價比了，不要計較得失。因思考局限性而導致的不合理購買行為，吸取教訓，但不要產生過多負面情緒。

8，確定要買的東西，不要因為性價比而挑花眼，選兩三家靠譜的簡單對比下，直接買，要知道時間才是寶貴的，與其省那一點差價，不如節省時間做更有價值的事情！

（好多人買十來塊錢的小玩意，都貨比三家，討價還價，最後糾結到蛋疼奶痛還沒下決定的，何必呢這是，都快成選擇焦慮症了，還不如直接丟硬幣解決）

9，自制力為5的渣渣，別辦信用卡，不解釋。

二、社交理念

1，對朋友做清晰的定位（深交或淺交），合理分配精力，勿追求同時避免不對等的價值交換。

2，忌交淺言深，不懂裝懂。無利害關係下，真實表現自我，會節省許多時間和精力。

3，遠離負能量、道德敗壞，三觀不搭，消極拖延的人，把時間分給他們，是浪費生命的表現。

4，打造自己比打造人脈重要。你牛逼了，到哪都會有人脈，因為你是個對別人有用的人。當你能給別人提供價值的時候，維護朋友關係將變得簡單，常聯繫換不來有效人脈。

5，沒必要上趕著和誰交朋友，哪怕是值得交的人。沒什麼圈子和階層，是值得犧牲自由和底線來換的。

6，別總怕得罪人，做人哪有不得罪人的，別為了維護所謂人脈把自己弄得很累。

7，盡量別接受別人可有可無的饋贈和人情，肯讓你佔便宜的人，通常是想占你的便宜！

8，需要解釋太多的朋友，不是朋友。

三、行為理念

1，減少不必要的通知與打擾（少看朋友圈，刪減好友，不因無聊和人進行無謂的閑聊）

2，極簡不是苦行，別拿這個裝逼，也不要鄙視別人，自己舒服就好，別管什麼「正不正宗」。

3，遠離獵奇類，娛樂類，民生類等無營養新聞，多有針對性的主題搜索學習。

4，不為任何信念和信仰盲目獻身，因為我無法確定它是否正確！（警惕被所謂理想洗腦）

5，做事專註，一次只做一件事，關注一個主題的內容，會提升學習效率。

6，少拍照，少攝影，少懷念，沒有未來的人才會老念叨過往。

7，做自己認為對的事情，錯了就改，接受過去的自我，謹慎對待別人的建議，不迷信權威。

8，做一件事前先問自己，是真的發自內心想做，還是希望別人知道我做了這個事。

9，鬱悶憂傷沮喪的時候，轉移注意力，學習一門技能，這樣既多了技能，又化解了負面情緒。

10，如果一種享受，需要犧牲健康或自由，那絕不嘗試，絕不！（吸毒，抽煙，酗酒，飆車）

四、舊物處置理念

1，對自身已無價值的物品，盡量處理掉，能賣的賣，不好變現又無法送人且價值過低的，扔！

2，三年或更長時間用不上的，用到時會選擇更優質的物品，扔！

3，只具備一般懷念意義的舊物，尤其會引起負面情緒的物品（EX遺物），扔，眼不見心不煩！

4，電子產品，確無實用價值，且無法賣掉送人的，扔，別老留好多廢品作紀念，佔地兒！

5，再也不可能穿的衣物，能捐的捐出去。不方便捐的，扔！若心疼的，下次買新的時就掂量下！

（是的，你們猜的沒錯，那本微黃的男人篇，是《海蒂性學報告》）

什麼樣的情境下讓你突然有種心上開出一朵花的感覺？ - 張兆傑的回答

e所有不為了節省精力與時間的極簡主義都是耍流氓。

物品極簡又如何，沒有洗衣機，要花20分鐘手洗衣服，我買台洗衣機，這20分鐘我就能解放出來去看點書。我有冰箱，就不用每天花半小時去買菜，可以一周只買兩次，多出來的幾個小時我可以用來健身。衣服極簡嗎，我要兩天就洗一次衣服。15套衣服能保證我一周只洗一次只曬一次。

重點不是少買，而是簡化流程，減少思考與精力的浪費，從而更專註在喜歡的事情上，提升生活質量。

極簡是為了提高生活質量，而不是單純為了什麼關注內心而降低生活質量，否則就是本末倒置。

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極簡主義的定義各有不同，但前提假設是一致且固定的：

你有穩定且足夠的經濟來源以維持「不簡」的生活。

如果你並不滿足此前提假設，那麼無論你的生活狀態是否在形式上符合極簡主義的框架，甚至無論你的心態是否調整到符合極簡主義的心態，本質上都不是極簡主義，而是窮。

類似的邏輯是普適的。如所謂「難得糊塗」 -- 只有聰明過的人，才有資格追求「難得糊塗」。你若一直都很糊塗，從來都沒有聰明過，那就是真糊塗，而不能用「難得糊塗」這種境界來粉飾自己的愚蠢。

作為一名物質極簡主義者，俺也不太能明白。

為什麼物質主義、消費主義下，那麼多人，上班是賺錢，休假是花錢，一切都是錢。終其一身，奮力從一個經濟階層爬到另一個，然後死了，還指望他的孩子繼續這樣的生活。

很幸運的，我曾有機會在師父們的帶領下，從清水中體驗到甜味，感受天地之絕美。如果有這樣安穩自在的身心，在窮鄉僻壤還是在燈紅酒綠的都市都一樣的。

簡單說，我想，或者說我希望，物質極簡主義解放的是心靈，更關注的是心靈。

對了，怎麼保持極簡生活。其實沒啥啊。得空琢磨一下，俺買這個幹嘛，買那個幹嘛，我為什麼要去看電影，聽演唱會？多半背後都是恐懼，都是不滿足。誤以為如果有了這個包，我會幸福；聽了這個歌，我會變開心。其實，如果得空停下來，好好看看自己的內心，好好照顧自己。真沒太多需要的。

因為《不持有的生活》我改變了31個生活習慣

這是自2012年9月以來有一本讓我有極大改變的書籍。

一本好書不應該只是講出了一些道理，更應該通過讓讀者主動改變習慣，從而改變自己的人生。

看的電子版，歷時4天讀完，每次閱讀都讓我產生整理的衝動和行動，通過閱讀，這本書改變了我一生，我開始想改變很多習慣，總結了31條。

筆記：

1、外出自備購物袋——可以最大限度減少家中白色污染

2、購物時選擇價格高但我自己的東西——再也不貪圖物品便宜

3、買食品的時候不買那些帶贈品的——比如贈送飯盒、勺子、杯子等的一概不選擇

4、吃飯時一心吃飯——吃飯時不看文字，不玩手機，這樣讓胃一直保持很舒服

5、睡前確認——現在雖然是2個手機了，還是有電池同時沒電的情況，要充電，並且準備第二天外出所需要的物品

6、衣物——整理出一到三年都沒有傳的衣服

7、飾品——整理出一直沒有佩戴的飾品

8、舊毛巾——換新

9、牙刷——2個月換新

10、無用的電器和傢具——放入置物間、或者賣廢品

11、雜誌——轉送

12、書——交換或贈送

13、DVD——分成收藏、出售、贈送

14、裝飾品——家中風格不統一的裝飾品全部整理出來

15、食品——吃掉存貨，永遠買新鮮的

16、商品目錄——賣廢品

17、化妝品——不用的化妝品送人或者丟棄

18、會員卡——不再申請，即使辦理也放在消費場所寄存

19、飯館——去自己喜歡的飯館吃飯

20、外出——多去美術館、能休息的漂亮的地方，比如說酒店休息區

21、購物——外出不輕易購物

22、紀念品——外出旅行時，不輕易購買無意義的紀念品

23、鞋櫃——鞋子是一張人的名片，計劃購買新的鞋櫃，淘汰舊的

24、珍愛物品——每天起床，看到我周圍的物品，他們都是用我過去的時間換來的，有些是在高效時間產出的時間，有些是低效的。

25、因物品而回顧人生——當我用從前不努力的時間換來的資金，正好是當時用於了摳門的消費。

26、我再也不去酒店帶一次性用品回家了。

27、不再要從大街上散發的免費扇子、紙巾了。

28、不再答應超市門口的大媽，為了雙免費襪子，花30分鐘幫他們完成一份調查問卷。

29、不再為了積累10杯飲料送一杯免費的，去不停的喝水、吃飯。我很清楚，根本不可能去那麼多次。

30、我不再囤積任何物品，不當收藏家。

31、不再為了優惠套餐而吃自己不喜歡的食物

總結：

如何有效的學習一本書，讀書筆記是一種方式，分享也是，最好的還是通過實踐去修正自己的習慣。《不持有的生活》一書點出了除了整理外的太多人生關鍵點，值得大家投資時間去閱讀，明白了為什麼要改變之前那些不良習慣，也懂得了改變習慣背後的理由，也明白了改變習慣最終會改變人生的公式。

有太多感動，太多激勵，太多感激，都融於一本書中《不持有的生活》

關注公微輕裝前行，追求一種人生姿態，

從生活態度，到人生態度，由內而外的放下。

http://weixin.qq.com/r/DUzl-YHE_NyHrcWe9xkf (二維碼自動識別)

所謂的極簡主義一定是你經歷過物質豐盛的生活後所尋求的回歸。正所謂你要喝過各種飲料，才能體會白開水的純凈與健康；你要穿很久的高跟才會明白帆布的舒適與青春；你要見過很多人，才知道哪一個對你最重要。所謂經歷多了，自然會選了。要想做到極簡一定會經歷對物質強烈渴望，大堆需求，然後不負物質所累，最後看清於自己什麼是重要的，然後從物質的束縛中解脫，回歸到極簡。所以不要什麼還沒擁有就跟風說要過極簡生活，於普通人而言，可以買的好東西那麼多，怎麼能做到真正的極簡，當你面對想買的東西時，告訴自己我是極簡主義者，不需要這些，然後強強壓制自己購買的慾望轉身痛苦的離開，你這不要極簡而是偽裝的極簡，真正的極簡主義者看到那些東西已經不再有慾望，因為他心裡已經清楚自己真正需要的都是什麼，沒有強制自己不買的痛楚，心裡無比輕鬆而且並不認為自己是極簡主義者。

不為節約金錢而浪費時間，

不為提高逼格而浪費金錢。

1.物質極簡

①房間極簡

沒用、很少用的東西，直接扔掉。所謂的「以後可能用得上」，都是佔有慾在作怪，而佔有慾正是雜亂生活的罪魁禍首。

我們的人體，天生就更喜歡簡潔清爽的環境。事實表明，它能讓你身心愉悅，幫助你思考和創造，輕鬆的環境還對調情、約會有積極作用，還有助於睡眠。而雜物既占空間導致浪費，造成視覺污染，還分散了你的注意力，帶來心理壓力，壞處很多。

而且如今房子那麼貴、租金那麼高，你卻用來放雜物，這無異於把房子當倉庫。那幹嘛買房租房啊，乾脆弄個集裝箱住多好，加個車頭還能當房車用。另外，東西多，搬家的時候也痛苦。

總之，該扔的東西就扔吧。扔東西最難的是克服佔有慾心理，真要克服了，扔東西是非常酸爽的，簡直會上癮。舊衣服、舊鞋子，扔！紙質書如果不是收藏本的，扔！瓶瓶罐罐、包裝盒、包裝袋，扔！收到的禮品（尤其紀念品、小配飾）用不上的，扔！……

注意！一定要直接扔掉或送掉，而不要掛二手市場上賣。因為這又將花費你大量時間，拍照、上傳、說明、聯繫、交易、運輸……哦買噶！

②購物極簡

買東西要在真正需要的時候再買，而不是一有打折促銷，就胡亂買入。否則你雖然得到了佔便宜的快感 + 買買買的滿足感，但是伴隨而來的是空間浪費+ 視覺污染 + 心理壓力。

買東西只買中等偏上的，有條件就買最好的，並且不要買多。買湊合能用、質量不好的，你以為是佔了價格的便宜，但其實你往往會在其他方面花去很多成本，綜合下來，還不如多花一點錢更划算。

舉我自己的例子。上學時買了一輛二手自行車，但零件經常壞，鏈條經常掉，車子經常修，在這上面浪費了大量時間和修理費，甚至因為半道出故障，還耽誤了好幾次上課和約會，但這明明是只要多花幾百塊買輛好車就能解決的事。

③視線極簡

當我們專註做一件事情時，視線里的東西越雜，我們就會越容易分心（從這個角度說，很多公司工位桌的擋板都太低，工作時旁邊的一點點騷動，餘光都掃得一清二楚，非常分散注意力）。所以，工作時，辦公桌上盡量只保留幾樣工作用品，其他的一律收起來。包括桌面、茶几、櫃檯、沙發、地板等經常在視線之內的地方，永遠不要堆放東西。影響美觀的、增加視覺壓力的，統統都收起來放在看不見的地方（比如抽屜、收納箱、封閉式壁櫥），這樣才能專註於工作。

2.信息極簡

①閱讀極簡

不關注和自己關係不大的新聞，真正重要的新聞你總會知道。

關注的公眾號數量不要太多，挑幾個最有用的即可，其他相對沒那麼重要的公眾號，可以把它們當做搜索工具來用（也就是用的時候再翻出來，針對性地進行閱讀）。實在忍不住關注很多號的，可以利用置頂功能，把最有用的置頂。

多閱讀當下自己最需要的知識，而不是一看到知識就撲上去猛讀。相比於多看、多讀來說，多思考、多總結更為重要。寧願吃透一篇文章，也不要瀏覽十篇文章。

收藏的知識，不要只是收藏，還要貼上標籤進行分類，以便日後搜索，另外，還要不定期地回顧、定時地清理。

②消息極簡

把聯繫人按重要性梯度排序，把最重要的聯繫人置頂，方便及時處理消息。

及時清空沒用的聊天記錄，讓聊天頁面保持簡潔。

關閉朋友圈紅點提醒，屏蔽絕大多數的App推送（尤其新聞、活動、促銷類推送）

③文件極簡

要習慣把所有信息都電子化，盡量不用紙記錄東西。並使用雲盤，把電腦、手機里的文件同步到雲端，如果實在擔心隱私泄露的，可以付費購買大公司的雲盤空間。

所有的文檔、素材都應該定期整理、分類、刪減、更新、優化。尤其是和工作有關的復盤、總結類的資料，它是你思維模型的一種體現。更通俗地說，它就代表了你的「經驗」。職場菜鳥和大牛之間，差的是什麼？就是經驗！

凡是使用頻率較低，或者很容易上網搜到的文件（尤其是各種閱讀文檔），不要保存在本地或雲盤，它只會白占空間。

自己的作品（尤其是簡歷用到的），按不同格式，上傳到不同的雲端，比如視頻可以傳到B站，設計圖可以傳到Dribble，依此類推。

3.生活極簡

①家務極簡

比如，如果做飯並不是你的愛好，平時吃飯基本可以交給外賣（盡量選擇品質高的外賣）。我工作第一年就傻乎乎地天天自己買菜洗菜做飯燒菜洗碗，搞得自己像是家庭煮夫，其實這非常浪費時間，業餘時間都沒工夫學習社交娛樂。

實在討厭一切外賣的，可以花一兩千請個只管燒飯的阿姨，去阿姨幫之類的家政App就能很快找到。

類似地，能外包的就盡量外包。現代社會提供了無比細的分工，找到外包你家務的服務提供者吧。

②通勤極簡

租房要租公司附近，距離控制在步行10分鐘之內。即使會增加房租費用，但換來節省時間、節省體力、保證精力、愉悅心情等好處，絕對划算（怕花錢的，就多想想每天坐公交擠地鐵的人們的面部表情吧）。總之，用錢買時間是天底下最划算的生意，尤其是對年輕人來說。

類似的，能不自己開車就盡量打車。

總結

極簡主義不是提倡勤儉節約，而是強調一種生活品質。做一個極簡主義者，能讓你經常性地審視並追問自己：在我的生命里，哪些是重要的？哪些是不重要的？

極簡主義要求你保持專註，需要你克服一些人性的弱點。但它也能讓你收穫簡潔的美感、內心的平靜、精神的自由，這些美好的東西，是生命的饋贈。生命有限，我們應該把有限的生命浪費在美好的事物上去。

當然，要交代一下，文中講到的內容，並非極簡主義的標準，極簡主義是沒有標準的，只要自己覺得身心愉悅，具體做法因人而異。

最後，極簡主義是一種實踐，並不是讀一篇文章理解了就完事了，而是需要你經常拿出來對照著看看，自己還有哪些沒做到。

克服人性很難，祝你好運~

本人女。在海外生活的五年來，我搬過許多次家，也體驗過許多種不同的作息生活。

上大學的時候，每一年都要搬一個新的公寓，這就意味著將自己的一切所屬物都打包進十幾個紙箱里。大學畢業後，我隨著工作遷到一個不同的城市，而之後，又乾脆移到了一個不同的國家。

於是，我慢慢開始精簡自己生活中需要的物品，衣櫥，書籍，廚具，接著更進一步簡化自己生活中的雜事，服裝的搭配，皮膚的保養，每日的妝容，社交網路上的互動--逐漸我摸索出了一種自己十分享受的生活方式，讓我在極簡中得到從容，靈感與樂趣。

並不是說每個人都一定要像我一樣，因為種種原因需要時常「大遷徙」才需要重新思考自己的生活方式。

想像一下，每天早上一睜開眼睛，你看到的不是明亮通透的房間，而是被物品擁堵的倉庫。

女生們也許都有這樣的經歷。打開衣櫃，你花了半小時的時間勉強搭配出一套自己不太合心意的衣服。化妝包已經塞得拉鏈都拉不上，可你還是挑不出一個自己今天想用的眼影顏色。

想用手機查看一下郵件，可它一直在提示你內存已經滿了。這時早飯已經沒有時間吃了，而上班也快遲到了。在你一路小跑的沖向公司大門的時候，從容優雅的氣質蕩然無存，而抬頭一看，鏡子里的自己竟然還不是你滿意的模樣。

如果以上的這些，對你的生活哪怕造成了1%的不愉悅，那麼你也許對從容-極簡的生活方式感興趣。

定義從容-極簡

我們這裡說的極簡，是讓生活最大化的從物質中解脫出來，從而有一個更加通透，能激發靈感的生活空間。同時，從並不重要的瑣碎選擇中節約出時間和精力，用以投入更有用的事，比如學習一樣新東西，做做冥想，陪伴家人，為朋友做一頓飯。

換句話說，讓你的所屬物真心的為你服務，而不是成為你的負擔。你擁有的東西，或者是能十分有效地發揮其職責的（它的職責就是讓你的生活更加輕鬆，簡單而開心），或者是能讓你心曠神怡的。當然有時這兩個功能可以同時存在在一件物品上。

擁抱從容-極簡

我們享受極簡化的成果，也可以很享受極簡化的過程。

這是一個充滿樂趣的旅程。通過簡化自己的衣櫥，你可以找到自己的風格，並以一種全新的眼光看待你的衣服。女生們通過簡化自己的化妝品和化妝流程，你也許會找到以前沒發現的自己的美。整理照片的過程就更有趣了，那些過去你遺忘的小細節，小旅行，為你的下次朋友聚會提供了新鮮的故事素材……

你會注意到自己的變化，從內到外的清潔與澄凈，不僅僅在於你整個人從妝容到服裝都恰到好處的勾勒出了你最美的一面，還在於你有了更多的時間擁抱你的下一個新靈感，開展一次你總覺得沒空去做的活動。請不要懷疑，你的心態，甚至待人接物都會悄然改變。這就是從容極簡的力量。

飲食簡單

由於身體因素最近幾個月不吃紅肉，只吃魚，少量蝦蟹肉，不吃奶油黃油甜品零食。最初我覺得不習慣，但現在很適應，沒有任何特別想吃的念頭，別人吃也不心動，偶爾吃幾口冰淇淋過癮一下，1周喝一次不加糖的奶咖。原來人的適應能力如此強大。看樣子這輩子不吃紅肉也不是啥難事。

物品簡單

讓你心動的A由於價格高，你選擇了同樣功能價位便宜的B，然而你並不那麼喜歡，最後當你有錢了還是第一時間去買A。花了兩筆錢買了A，丟了B。或者，你將就著B，心裡愛的還是A，讓自己體驗非常糟糕。
今天第三次斷舍離，終於把過去沒捨得扔掉的衣服整理出來，打包扔掉。可我知道留下的衣服里起碼有五分之一我也不會再利用了，只是讓媽媽舒服點，否則她要不消化了。年底會有第四次斷舍離。
購買物品時不再關注價格，而是關注自我的需求，以及它究竟是否值得多年的愛惜。很遺憾，除了衣服，發覺其他物品真的和價格成正比關係。如果衣服我可以淘到點外貿原單，而手機、相機、電腦、藍牙音箱、吹風機、咖啡機、吸塵器這類小家電就我有限的購買次數發現，確實進口的好，貴的好。所以，不願意投資太多沉沒成本，直接買喜歡的選擇里較昂貴的。
保留相同功能里物品價格最貴、最喜歡的。

總結，就我的經歷最終珍惜的東西的的確確就是貴的，起碼不喜歡了還是保留時間比便宜的久。

社交簡單

一旦離職會用2-3個月的時間保留同事的微信，平日沒有太多接觸，我既不會去點贊，TA也不會給我點贊，甚至從沒有小窗口過的，最終被我全部刪除。關鍵原因是，我不做微商，即便哪天做生意了，會給你捧場的也絕不是那些連你的發言都不冒個泡的人。而且，我相信用錢買的到的盡量不借、不欠人情，讓生意歸生意，友誼歸友誼。君子之交淡如水。

謝謝邀請。

極簡主義生活方式是化繁就簡的一種生活理念。它並非苦行僧一般的修行。而是在有限的生活資源中尋找對你最重要最讓你感到幸福的那部分。如果你做的所謂的極簡主義讓你自己感到不習慣不方便不開心，那麼，請停止吧，這不是真正的極簡主義。

簡而言之，極簡主義本質上來說是一種合理分配精力和金錢的一種態度，每個人的精力和金錢都是

有限的，無論你是大富大貴還是一貧如洗，它會讓你更有態度的過更有幸福感的生活。

舉個例子，你每天刷微博知乎人人百度微信QQ，感到這些消息在你腦海中每天爆炸一般，幾乎每時每刻都在抱著手機，似乎稍有疏忽便會感到不安，漏掉朋友的重要消息。

可是，你想一想，你真的需要這樣嗎？

過多的人際關係會消耗維護人際關係所需要的精力，其實你真的需要那麼多所謂的朋友嗎？極簡主義會告訴你，找到一個或幾個真正的朋友，花費時間和精力去維護它，放棄那些點頭之交酒肉朋友，如果天下的人都是你的朋友，那麼說明，你一個朋友也沒有。

這樣一來，你原來忙碌的時間就被解救出來，用它來做讓自己開心的事情，比如學一門外語，看一部電影。

很多人自認為極簡生活會規定好多條條框框，比如不用QQ、不喝飲料、不刷電視劇。

其實並不是這樣，生活沒有什麼清規戒律，極簡永遠是刪除不需要的，保留最重要的。

如果你需要用QQ聯繫自己的愛人，為什麼要刪除它？如果喝飲料讓你覺得過癮，為什麼不喝？如果電視劇讓你覺得開心，為什麼不看？

重要的是，你需要知道那些是最重要的。那些是你真正需要的。

山裡的窮人豈不是都過著極簡主義生活？

我曾經在一個答案里說過，窮人也可以過極簡主義，但不可否認的是，窮人的極簡是有限的，所帶來的幸福感提升也是有限的，我很窮，我買不起Muji用不起IKEA，我只能讓村頭二愣子家幫我做個最便宜的凳子，除了坐沒別的用處，不能讓我躺下，不能給我做飯，也不能嗖嗖嗖的變身私人健康顧問保護我，逼格可能low到爆，但我挺滿意，在我有限的條件下，我只能選擇這個了。這是最能帶給我幸福的東西。

如果題主的意思是：我窮的只有一個碗吃飯了，是不是在過極簡生活？

不是。極簡是在你認識到繁雜生活帶給自己的不安和不便之後，主動回歸自然和安寧生活的一種變化。已識乾坤大，才能猶憐草木青，這是極簡，什麼都沒見過就憐草木青，那是矯情。

極簡不適合所有人，你窮的只有一個碗，你是被迫無奈，你至少要知道十個碗的生活不適合你，主動回歸一個碗，才是極簡。

因目標的維護成本帶來更多的不便。使用頻率低下卻佔據空間。是選擇極簡主義生活的原因。

以上宗旨對於收納，也適用於有收藏癖的人。同樣適用於人際交往。

我們會下很多學習資料在電腦里，但是從來沒有再看，反而佔用了電腦的內存，影響了使用體驗。

我們屯很多書在書架上，卻鮮再翻開，看了也未必認真吸收消化，收入自己的知識體系中。

女生淘寶很多衣服，流行款，爆款，卻未必找到了真的合適自己的風格，每年都買，每年都換。要緊的時候對著滿柜子的衣服找不出一件合適的。

我們貪便宜，尋求划算，以此做出時間上的犧牲。

我們尋求折扣少花錢，反而在雙十一那天大肆購物。

更可怕的是我們對人的態度，對戀人，對朋友，我們總有一種會一生一世不離不棄的感覺，不知哪裡來的僥倖，疏於維護，懶於經營。通訊錄里滿滿的名單，願意通宵陪你解憂的好像沒有幾個。

以上的種種情形，一定似曾相似。過極簡主義的生活，是一種對維護成本的衡量後的生活方式，是替換而不是囤積。如果你知道你下了資料也不一定會看，就果斷再不要收藏，如果你買衣服之前發現並不是非常喜歡質量還很差，反而占衣櫃，就不要買。

以此我們可以延伸開來，手機里還需要裝那麼多app么？買東西還要尋求划算么？很多物品真的有收藏價值么？一段你傾注了心思的人對方卻不以為意的關係還需要繼續投入感情成本么？不適合的戀人是否還需要苦苦糾纏？

當我們有了這樣的覺醒，你會發現自己擁有的東西變少了，但留下來的東西，都是自己喜歡的，中意的，願意為之付出維護成本的。你會在每一次購物都變得理性。同時也請考慮一件物品的感受，與其讓物品品嘗孤獨，不如丟棄掉，讓更適合它的人得到。

選擇最愛最需要的東西在自己身邊，用更少的東西，更簡單的生活方式，也許生活才更加豐滿。

跟樓主一樣，也不是對極簡主義有深刻的理解。

暫且說說自己的感覺吧。

生活中有沒有遇到過一種人就是出去郊遊我們塞滿一背包還打算再提點兒。

然後弱弱看見他抓了幾件東西塞進背包就出門，並且東西的使用率很高。

我以前讀書的時候，是個東西全寢室最多的人。

捨不得扔啊，家裡房間也是，舊的衣服我都不捨得扔。

誰扔我跟誰急啊。

這不能浪費啊。

然後忘記是在豆瓣還是知乎接觸到的極簡主義。

當時文章的主要思想，就是簡化你的生活，留下你最心動的。

碰巧工作後梳理能力變強，工作和生活，於是我開始漸漸地簡化我的生活。

不能再次使用的，果斷丟棄，還能穿的衣服要麼捐，要麼乾淨包裝兩層扔在垃圾桶里。

但是，我的宿舍也沒有說就一桌一電腦一床。

女孩子，光是保養品的瓶瓶罐罐都會讓你的桌面看起來不簡單啊。

不過，值得一提的是購物慾。

以前是一通亂買啊，這個便宜，好，買！這個需要，好，買！

現在是啥樣，如果我要下廚我就先扒好什麼東西的使用頻率最高。

如果我要買護膚品，我會選一個比如椰子油這種天然有多種用途的。

花錢也漸漸花在了刀口上。

出個門，我也很清楚自己要帶什麼東西。行囊至簡。

說那麼多。

我覺得，極簡主義是有相對性的吧，不是讓你拋卻所有隻留下一二三。

而是，對於你，怎樣盡量簡化生活，提高效率，只留下讓你心動的東西。

久了之後，你就會發現，目標清晰這件事會潛移默化的。

順帶一提，我覺得定期收納整理，是個好習慣，跟極簡主義，也多少有一點關係。

作為極簡生活方式初心者，在這分享一下這段時間來我的收穫和總結。

我所理解的極簡生活，是基於對自己充分的了解，認識到時間和能量有限後，對生活中紛雜的方面進行果斷取捨的生活方式，以下從基本原則，生活，社交，工作四個方面簡單總結一下。

基本原則：

·了解分析自己，不要騙自己。

·如無必要，勿增實體。

·less is more。減少無意義的注意力投入能把更多時間和精力用到更需要的地方。

生活：

·整理列表自己的衣物，將很少穿用的衣物果斷丟棄。

·多選擇舒服基本款，舒適簡約的風格更有格調。

·不衝動消費，特別是促銷產品。

·預算內買最好最喜歡的。

·只喝水，純果汁，牛奶，拒絕任何碳酸飲料，盡量不飲酒。

·食物保證營養均衡，學會品嘗食物本身的味道，不過分依賴調味品。

·定時清潔打掃。

·選擇效率相對最高的交通方式。

·生活規律，早睡早起。

·保持有針對性鍛煉。

·合理使用手機，網路，不做低頭族。

社交：

·精簡社交app，沒有收穫的社交能免則免。

·戒除無意義刷微博，朋友圈。

·聚會選擇有趣味的內容。

·不強迫自己與三觀不和的人做朋友，最多保持工作關係。

·對朋友真摯，學會關心。

工作：

·盡量尋找自己能投入的事業，堅持它。

·注重效率，工作時保持專註，今日事今日畢。

·多閱讀，不斷學習提升。

以上是自己的簡單總結，希望自己能真正做好，真誠地做自己想做的人。

就是少買東西多上網。

從一個月前開始堅持只吃早餐，其餘時間餓了就吃酸奶和水果。

當然我是因為家裡只有我一個人，我不想做飯為由，太陽太熱中午又不想出去。只有每天早上陽光溫和的時候我才有勇氣跑出去吃個面。

然後就漸漸的食慾不是那麼強烈了，我這樣沒有生病或者出問題的原因是因為我天天都有運動，大概一天跑步一天游泳這樣子。最初是想減肥，所以扛住餓，後來是因為慢慢習慣了。

感覺自己減的不是肥，而是慾望。

所以對吃的，吃一點就飽了，再吃多就撐了。所以會控制，因為沒有中午晚上的吃飯時間，時間也多了，可以支配。

最重要的還是運動，讓我吃東西沒有罪惡感。

極簡。並不是刻意追求，而是自然養成的最適合自己的生活狀態。

一年多前答的了，並不是想說我這樣是極簡生活，而重點是養成自己適合的生活狀態。

早餐和中午是必要吃的哦，我只是減肥時段的方法。

過了那一段時間後就沒吃的那麼少了，運動和少食但豐富是維持身體健康的必要條件（對於大部分人來說）。從這兩方面下手比較能有效控制自己生活狀態。

極簡是返璞歸真。

是你看過世間繁雜，最後選擇那個「最簡單最舒適最真實」的東西。

不能為了極簡主義而極簡主義。

個人認為，極簡主義是由內而外的。單純追求所謂的極簡主義，將原來的生活改變成最簡單、最樸素，是對極簡主義的曲解。真正的極簡主義是對自己的內心進行簡化，減少不必要的慾望，讓自己的內心專註於實現自己的夢想。減少不必要的慾望，生活上就會簡單許多。

你沒發現，那些提倡極簡主義生活方式的人，之前都物慾橫流，流進長江流到太平洋了？

吃過了才有資格說不好吃。

咱都沒吃過，難道聽他們說不好吃，就不吃了？

再一個，過怎樣的生活不是由自己決定的？喜歡適合就堅持，厭惡難受就改變，這需要請教誰嗎？

將某類事物定義起來，規範成型，那還追求什麼自由？

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