減肥是為美還是為健康？
謝邀。
這個話題有意思，我估計說著說著又雞湯了，所以還是少說一點吧，雖然這是我一再強調的問題，但是今天我又想再提一次。
我敢肯定，目前減肥的人，至少有80%的人是為了美，當然很多年齡大的人更多的是為了健康。
如果你為了美而減肥，你就等於默認了自己的如下幾個心理。1，你不喜歡現在的自己
2，你更多的活在別人的眼裡3，你經常性的不知道自己想要什麼4，你今天想要身材美，你明天可能又想要美食
1，忽略自己內心的感受。
2，瘋狂節食，瘋狂運動，最後暴飲暴食3，你關注的是怎麼吃，怎麼運動4，你不關注如何管理自己的情緒
為什麼會這樣？
因為別人眼中的美，不足以讓你的內心徹底改變，也就是說，為了美而減肥，只是一種意識，就和我想掙大錢一樣，這是意識，但是你的大部分行為是被潛意識控制的，只有潛意識裡面去改變，才能控制自己的行為，所以減肥就是要從潛意識去改變自己，去慢慢培養良好的習慣，去建立健康的理念。減肥是座金字塔，底層是情緒，中層是飲食，上層是運動。
為了美的減肥是不會淡定的，是急功近利的，是急於求成的，是很有可能失敗的。如果你是為了健康，為了養成健康的習慣：1，你就會很淡定
2，你知道循序漸進3，你知道從培養習慣做起4，你會時刻關注自己的內心的感受
當然為了美也沒有什麼錯，我們都有一顆愛美之心，年輕的時候想要的更多的是美，因為很少有年輕人會遭到健康的威脅。
但是請不要為了美不折（擇）手段，要淡定，任何情況下都要接納自己，愛自己，否則，就算你減肥成功了，你還是戰戰兢兢，害怕再胖起來，你永遠都不會開心，滿足，永遠都不會接納自己。
如果減肥讓你失去了自我，失去了幸福的能力，那請問，你為什麼要減肥。
有關幸福的能力，我在此文中，做了明確的說明。
哈佛大學教授：如何做一個快樂的減肥者 - Thinlong的文章 - 知乎專欄有關為什麼要減肥？我在這篇文章中寫得非常明確。
大聲告訴我，你為什麼要減肥？ - Thinlong的文章 - 知乎專欄所以，我的回答是：
1，請為了健康而減肥。
2，如果你為了美而減肥，請淡定一點。謝謝大家。
謝謝邀請。兩者皆有啊~肯定是既為了健康，也為了美啊。
為了自己最需要的東西
減肥減的應該是肥，而不是肌肉！
我身高165,沒健身以前最胖是54公斤，最瘦是48公斤。健身52公斤的時候，是看著比48公斤都要瘦得多的。當時身上幾乎捏不出肥肉。
上一張52公斤時候的圖片，那些覺得過百很胖的人可以看一看
所以減肥盯著體重沒有用的。肌肉越多的人越重。過了30歲，每年肌肉量在不鍛煉的情況下，減少250克，而脂肪增加500克。這說明哪怕體重不變，身材越來越沒形，吃的要越來越少，才能維持體重，而人吃得太少又不掉體重，這個就是難題。
一張圖說明肌肉量的問題
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這是兩個相同體重的人。最上面的是一個鐵人三項運動員，你看肌肉量（灰色部分)多漂亮，飽滿，外層的白色脂肪，只有薄薄一點。這個人是不容易長胖的。肌肉量大的人，形態也好。
同樣，如果有相當運動量，到了70歲皮下脂肪減少，肌肉量幾乎沒怎麼變，也就是到了70歲，體態都能維持，體能也好。
中間那個是普通74歲男人的腿掃描。這麼少的肌肉量，20歲左右的女生很多就差不多這樣。這種不光沒有形態，喝水都長胖哦，不吃都長胖哦，呼吸都長胖哦。
上健身房吧。做力量訓練，別盯著體重稱了。能出個美好的體態，別人都會說，騙人，你哪有那麼重！謝邀，原來是為了美，讀了體育系學了知識後，是為了健康的美。別人我管不著，尊重他們的選擇。
其實這個問題每個人的看法都不同，我剛剛開始減肥是為了健康之後才是為了美。後來發現健康的身體才是最美的，然後開始練肌肉。
同學，說話請帶上主語的定語。
不然會造成很奇怪的邏輯：「誰」的減肥是為了美，還是為了健康？我的？ 抱歉，我不減肥。其它人的？ 其它人的不告訴我，我怎麼會知道他們的目標是什麼呢？
所以，我假定我善解人意，我猜測，你問的是「在一個客觀上以普適，通用的原則 來說，減肥的目的應該是以美為目標還是應該以健康為目標」
但是這麼也不算正確，正確的說是「在一個客觀角度上，以普適與泛用原則來說，減肥的目標應該是追求苗條取向的審美體型，還是為了以後健康的生活狀態。那麼我分享一下我的知識，經驗和見解給你： 合理的目標應該是哪壺不開提哪壺，但是健康的優先度一定要大於審美目標，健康的目標，在消除了肥胖威脅後，跟減肥進度就不再呈正相關關係了。減肥的進度一般是這樣：不健康的胖子---健康的胖子---正常微胖---正常中等體態---正常苗條---健康的瘦子--不健康的瘦子。這個提問就類似於「吃飯是為了填飽肚子還是為了欣賞食物的美味？」餓的時候，囫圇吞棗，不知其味，又或者邊吃邊品；不餓的時候，同樣可以吃，大部分情況是為了品，也有思想餓的時候，比如饞了，可能也不大會品，但都會撐著。胖的時候，減肥可以是為了健康，也可以為了美，亦或者兼而有之；不胖的時候，為了某種美，還想更瘦，就比如渴望骨幹的模特身材（國際知名模特多非常瘦，所謂潮死胸小的，醜死胸大的），又或者為了某種概念上的健康（想不到例子(?_?)是在下輸了）。所以這個問題真的就不算問題，沒有前提，情況太多，我居然無聊得答了
我是女生，身高165，高中時體重將近160斤。。。上大學之前就開始有意識的減肥，每天跑步，吃粗糧，那時候就是單純的感覺胖不好看，但還是理智的減肥，畢竟在家，要正常吃飯，瘦了20斤左右，就停滯不前，應該是到了平台期。 上了大學，沒人管了，吃的不規律，也斷斷續續的鍛煉，瘦到120斤左右。後來發生一些事情，很受打擊和歧視，開始自殺式的減肥方式，一天一頓飯，除此之外靠水和水果扛，每天繞學校跑5，6千米，再打兩個小時球，一周就減了10斤。 那時候也是我結束減肥的時候，我瘦到了98斤，雖然可能就持續了1天。但是，當我站在鏡子前的時候我都嚇到了，不是我瘦了，是我簡直是個病人，好像大病一場的人，面色蠟黃，肋骨突出，好像非洲難民營出來的，滿臉的雀斑，渾身無力，只有力氣躺在床上，也意識到大姨媽已經兩個月不來看我了。 我立刻收手了，開始慢慢吃東西，但是堅決不暴飲暴食，大姨媽如期的回來了，體重也多少有反彈，10斤左右，但是我慶幸的是，我的臉一點點恢復血色，大姨媽正常了，但是一臉的雀斑，卻永遠下不去了。 現在離大學減肥的時候都過了4，5年了，體重多少有些增加，但是基本還是算正常吧。我還是在減肥，只不過，這次不是為了美，是為了美得健康，每天按時吃東西，想吃什麼吃什麼，稍微控制，不暴飲暴食，每天健身房做做力量訓練和有氧訓練，這次變的不再是體重了，自我感覺體型更好了，氣色更好了。 現在想想，那時候真是很。。。不知道應該說是傻還是厲害，我也不知道應該感謝自己那時候瘋狂減肥，還是責怪自己以犧牲健康為代價追求所謂的美，看到有的女生絕食減肥，大姨媽就再也不來了，我真是後怕。 我知道，現在這麼說有點站著說話不腰疼的味道，畢竟已經瘦下來過了，就不會再有那種急切的想瘦下來的心情。但是，以一個過來人的角度來說，我感覺，每個減肥的人，都會有兩個階段，一個階段，是為了美，另一個階段，為了健康。 因為隨著年齡的增長，你會意識到，美很重要，但是健康更重要。
初衷是為了變美
然後發現，有一個健康的身體比什麼都重要在後來，為了吃遍天下美食而減肥( ′▽｀)因為看多了那些為了美而吃減肥藥或者節食絕食甚至催吐的妹子
姨媽不來，面色蒼白或萎黃，走路都走不穩，餓到昏厥，因為想吃而不能吃躲在被窩裡哭泣的那樣瘦下來的不是美難道真的只有我減肥是為了吃嗎QAQ
當然是為了美了， 然後順便也健康了
肥胖是影響當代人健康的問題之一，在中國，目前約有43.6%，即6億的中國人超重或者肥胖。
心臟 觀察身邊的人，你會發現大部分肥胖症患者都存在或多或少的心臟問題，人體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負擔，而且增加血栓和全身血液循環惡化的危險。與健康人群相比，肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。大腦 美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發現，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖的人所反映出的大腦認知功能越差。科學家認為，這與大腦神經纖維周圍白質惡化有關。這會影響神經纖維傳遞信號。皮膚 其實肥胖對皮膚也會損害。肥胖症會導致體內激素變化，進而導致黑棘皮症皮膚色素沉著，增厚粗糙等和瘀滯性皮炎皮膚紅腫發炎等，也會導致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險。法國一項研究發現，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發病率更高。研究人員表示，肥胖者肚子大會限制橫膈膜，進而加大肺臟擴張難度。過多脂肪會增加體內炎症反應，一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大於40英寸(約101.6厘米)。
所以不論是為了美，還是為了健康，減肥對於每個人來說都是有必要的。
魚和熊掌現在也能同時吃到了，為什麼不能為了健康也為美？
健康，一生所望，美，致力追求。都是人性真實美好的事情，而且完全完全不衝突！甚至是相輔相成的。二者皆為之，體態肥胖，無華麗衣可裝飾，體態肥胖，疾病困擾，體態肥胖，行動有所不便。總之百害而無一利。推薦大家試試達倫威爾（酵素專家）。一周喝出年輕態，一個月素身材。由多種水果提煉而成，無副作用。深受喜愛。 愛美之心人皆有之，不要讓「肉」成為你追求沒的阻礙，祝大家都一瘦到底。
兩者衝突嗎？現在的人都被一日三餐框架禁錮了，好像一頓不吃就虛弱的不行了，很多疾病不都是胖惹的禍？黃帝內經裡面一位皇帝就是一直斷食也活的挺久的，，，
233斤的胖子路過，減肥最初的目的是為了健康，11月突然心絞痛，檢查後是心臟供血不足，體重超標，心臟負荷太重。從11月到12月，一直步行鍛煉，外加控制飲食，貌似已經減了13斤，這個過程，會莫名其妙的想了很多原因說服自己，堅持每日的鍛煉和習慣培養，希望瘦下來，有一個健康的自己，一個瘦了的你一樣的自己，我想，每一個改變自己的人都是一種修行 ，完善自我，不留遺憾。
為了可以買到衣服。
為了美，健康是副產品
我作為一個大胖子，決定減肥是因為當我發現喜歡了很久的人（對我說他喜歡胖一點可愛一點的女孩子的人）和一個很瘦的妹子在一起的時候，我就決定減肥了，可能是為了自己那點自尊心吧，不是為了美，或者健康，但是減了肥以後發現，對於我來說，擁有一個好的身材，真的加分不少，起碼很多時候，別人不會因為你胖嘲笑你......我不是說，我們該活在別人的眼晴里，但是別人對你的第一印象，真的大部分由長相和身材決定啊……
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