寶寶九個月還不會自己睡覺，大人哄睡還是讓他哭到累了自然睡比較好？
寶寶九個月還不會自己睡覺*，需要吃幾分鐘母乳或是抱著幾分鐘即入睡，我老公認為應該不理他，讓他哭到累了自然會睡，那一種方法對寶寶比較好? 有什麼背後的科學根據?
找到另一個問題，解答了很多我的疑惑，不過我的問題的重點是「科學根據」，最好是某權威的研究成果或著作另一個問題的鏈結是以「不抱不哄，讓寶寶哭累了就睡覺」的方法，對待 1 歲以下的寶寶，恰當嗎？ - 心理學*自己睡覺的意思就是像大人一樣，寶寶頭碰到枕頭就自然睡著了，不用大人去做什麼其他事
九個月！！！只需吃幾分鐘母乳或是抱著幾分鐘即入睡！！！！我想說這簡直是嬰兒典範，給發個大紅花還差不多，您造嗎？！！！
我不是什麼專業人士，我的答案只是一個六個月寶寶的媽媽自己的一點經驗分享。每個寶寶都是不一樣的，所以可能適用我女兒的一些方法我不敢保證也能適用於你的寶寶，但是作為一個無害處的方法也許可以嘗試。
首先我是反對「哭累了自然就睡」這個觀點的，私以為這樣寶寶可能更不會自己睡了，因為他會知道到那個時間你們都會不理他（想想都覺得寶寶好可憐呢~π_π 你們為什麼不理我？和你們什麼仇什麼怨吶·~~~~~）。
我女兒是三個多月，四個月不到的時候開始自己入睡的，當然也是靠我的協助循序漸進式的自己入睡的。
1、觀察寶寶
首先觀察寶寶入睡的時間，我女兒是必須要9點之後才會睡著的，9點之前怎麼哄她也不會睡，即便8點無意睡著了也會在9點之前醒來再到9點之後真正入睡，了解了這點我就不用在9點前做無用功了；
然後觀察她是否具備自己入睡的能力，三個多月的時候她吃手頻繁，我給了安撫奶嘴。那天晚上她靠安撫奶嘴自己睡著了（睡著後要把安撫奶嘴取出），我猜測她應該是具備自己入睡的能力了，然後開始制定了睡覺計劃。還有就是為數不多的幾次夜奶，喂好放回小床她完全可以自己入睡，我覺得也是一個徵兆，突然覺得女兒好天使呢~~哈哈哈2、制定計劃
我制定了一套睡覺流程，每天都嚴格按照流程執行。8:30 洗臉（洗澡更佳，通常洗完澡做個撫觸她會更快睡著）、搽香香(?ˉ?ε ˉ??)8:40 放在大床上趴著（白天要工作，是我媽幫忙帶，因為觀念問題她不喜歡讓寶寶趴著，所以我只能用晚上那一點點的時間讓她趴一會，都說趴趴好嘛~），陪她玩一會，她很開心，昨天突然會各種翻了我好感動啊(??′??｀??)*這裡看寶寶的意思，如果她表現的不願意玩了就停止好了，或者她有點累了也可以結束，要是時間還早可以正躺著再玩一會或抱著玩一會。9:00 換好睡衣/睡袋喂最後一頓奶（躺喂） 我女兒已經過了可以奶睡的階段，餵奶是幾乎喂不到她睡著的，所以不要誤解我是靠餵奶哄睡的啊。通常喝完奶她都還是很清醒的，然後就和她一起躺著陪她一起咿咿呀呀5-10分鐘。*我們全母乳，兩個小時一奶，基本都是在9點左右就是到喝奶的時間了。最後 放到嬰兒床，親下小額頭，說一句「寶寶乖乖，睡覺咯~~」，對她微笑，她回我一個微笑，然後安靜的離開。她不會就這樣立刻睡著，開始她會繼續「咿咿呀呀」好一陣子，然後睡著，現在是嘴巴像在吸奶一樣嘬嘬動慢慢就睡著了。
每天的每天呀~~就這麼堅持下來的！！3、營造環境
環境的營造是從出生就開始的，燈光、聲音這兩個方面。燈光，不要太明亮。一般是開個小檯燈或者直接關燈，開檯燈是考慮到我還沒睡的時候，可以靠檯燈繼續我的活動。關燈的情況就是我和她同時睡了。燈太亮她也不睡，感覺像個信號，天黑啦要睡覺啦~~~~聲音，盡量安靜。但不是說她睡了大家也要做小偷了，這樣以後可能有點聲音她就會醒了。不要弄出太大的聲音就好了。---------------分鍋線----------------------------------------------------------------------------------------------------
這裡說下前面我提到的安撫奶嘴，其實原本也是不打算靠安撫奶嘴讓她自己入睡，畢竟這樣感覺也不算是自己入睡的。結果不出三天她就不喜歡安撫奶嘴了，塞進去吐出來，這樣正好，我就可以嘗試讓她自己入睡。自己入睡這個事情開始也是不太順利的，大概的經歷是：哄覺→哄到快睡著放小床輕拍哼曲入睡→放小床我陪在床邊入睡→完全自己入睡，但是總的來說還是很順利的。哎，希望這個問題不要再引發「模範父母比拼大戰」了。
在這件事上，有兩個派系。一個是四到六個月時 CIO（Cry it out，哭出來）爭取從四個月開始睡整晚，另一個是反對 CIO，也就是哭了就抱，安慰入睡。
題主問：我的問題的重點是「科學根據」，最好是某權威的研究成果或著作
很遺憾，在這件事上，你不可能找到一種科學根據能夠用於所有寶寶包括你的寶寶。每個寶寶都是不同的天使，從他們在母親的子宮裡的時候就開始體現個體的與眾不同了。有的孩子天生就愛睡，有的天生就愛動，有的天生就愛哭。有一種說法，it"s just baby"s biology。那些很早就有規律睡眠的寶寶，和讓父母心力交瘁的哭鬧寶寶，是他們的 biology（抱歉真的不知道這該怎麼翻譯）不同，不是父母的錯。
我感覺在國內的父母都非常推崇西爾斯醫生。每位父母、每個微信平台幾乎都會提到這位醫生。其實在英美並不止這一位兒科專家出書。我可能比較孤陋寡聞，但是我遇到的很多都是建議 CIO 的。（當然我也經常去西爾斯醫生的網站諮詢問題。）
CIO 絕對不是對孩子的哭不管不顧，而是給半夜突然醒來的孩子一定時間，比如五分鐘或十分鐘，當確定了孩子是真的需要你做些什麼的時候，再行動。很多父母都誤會了 CIO 真正的意思，只知嚴厲批判那些斷章取義的錯誤言論並武斷地認為那就是硬幣的另一面。甚至還有人腦補出「父母懶惰不負責任」的推論，試問哪個父母會因為一篇文章就任憑孩子哭到哭壞掉不管不顧？
但是，先不要管別人怎麼說。
我的原則是：
Doctor"s advice + be well informed + common sense + judgement
（在國內可能沒有私人醫生一說，那麼就只能依賴後三個。）
1、Doctor"s advice
我是非常相信寶寶的醫生的。有什麼問題一定要第一時間問。然而每個醫生也有自己信奉的處理方式，有的醫生以寶寶的自然成長為首要，結果可能父母就會累一些（比如肚子痛但不屬於過敏就不讓換奶粉等等，父母就要承受寶寶每晚的哭鬧）；有的醫生以不影響寶寶發育的情況下允許一些改變從而減輕父母的負擔（「Whatever works」）；有的醫生覺得沒什麼大毛病盡量不要折騰孩子；有的醫生認為有異樣應該第一時間去檢查化驗以防萬一，有可能會被人認為是過度醫療……你看，連醫生們的風格都如此多樣，對於那些微博微信道聽途說來的建議，我們怎麼可以不假思索地唯命是從？
2、Be well informed
我是非常依賴我的寶寶的醫生的，但每次從診所出來後，我還是會犯個多疑病，自己在 Google 上找相關資料，並參考其他媽媽們的討論。我決不是質疑醫生的診斷，而是作為新父母，「being well informed」 實在很重要——因為我們沒有受過醫學訓練，所以我們只能把能找到的「實驗結果」綜合起來增加自己的知識儲備。畢竟醫生只看著他半小時，而我們則要照顧他 24/7。注意這裡是說增加知識儲備，而不是不聽醫生的話自行診斷。靠譜的參考資料：
http://babycenter.comhttp://askdrsears.com（手機回答，稍後補充）（個人意見，英美育兒網站更加靠譜。）3、Judgement
既然沒有一種所有寶寶適用的黃金法則，那麼父母自己的判斷能力就顯得異常重要。試著在不折騰寶寶的前提下，輕輕地慢慢地改變他的作息時間或其他習慣。選擇適合你的也適合寶寶的，當他不願改變時也不要強迫。相信自己的孩子，他們其實比我們更知道自己想要什麼。4、Common sense
之前也提到了，有些文章很武斷地推崇某一種育兒方式，稍有 common sense 的父母就會覺得這不靠譜。還有一些長輩的不太科學的建議，例如「每晚睡覺綁住腿防羅圈腿」、「一定要趁早剃光頭才能長出滿頭粗黑髮」什麼的……總之兩個原則，1）孩子是人，是你們兩個人生命的延續，他繼承了你們的基因，再怎麼折騰也不會改變基因，再怎麼剃頭也不會改變發質 etc.（新長出來的頭髮由於短，會造成粗的錯覺）；2）任何非 24/7 照顧寶寶的人給你的建議，你都可以不聽。他們沒有時刻與寶寶相處，只能憑感覺和道聽途說的辦法來給你主意。但最懂寶寶的還是每天與他相處的人。綜合以上，你能做的，就是什麼都試一試，用自己的 judgement 判斷哪種適合你的寶寶。其實題主想要一種「科學依據」，也是為了孩子好，怕使用了錯誤的方法。但是，育兒真的沒有統一的方法，假設你找到了一種「99% 的嬰兒適用」的方法，你怎麼能確定你的孩子不是那 1%？
每個孩子都是獨一無二的寶貝啊。
祝題主好運！我是極端的反例：我兒子兩歲斷奶之前都是吃著睡-_-#而且半夜老是醒，醒了還會哭鬧。我也很羨慕那些幾個月就開始睡整覺的孩子們，也想忍著不管讓他自己止住哭聲。可是頭半年跟公婆一起住，孩子一哭婆婆一過來問我就心虛了，後來搬出來住老公半夜被吵醒會不耐煩。所以他一哭我就抱，我還沒睡著他又哭了。白天基本放不下，有時還要整夜坐起來抱著他。就這樣兩年里我沒睡過幾次連續一兩個小時的覺，白天還要抽空在他不哭的時候做家務，有時洗衣服到凌晨一點，真的是累慘了。後來斷奶以後他沒了念想慢慢就好了。
謝邀。每個寶寶都是獨立的，獨一無二的個體。你和寶寶找到了一種方法你們都覺得合適，都不覺得辛苦，沒必要改。帶孩子和家庭生活都有很多的問題要處理，你沒必要為了讓你老公閉嘴，拿權威砸他。如果你老公就吃這套，買一摞書讓他自己看。他看到哪個專家有哪個科學理論支持他的想法，找到了再來說服你。你們家也許不是你太慣著孩子，是太慣著你老公。家庭問題育兒專家也解決不了。我是不是有點犀利了？春天火大見諒。
寶媽，我大概有那麼一年，帶過十幾個嬰兒，平均一天要同時照顧5到8個寶寶。我只能說每個寶寶入睡的方式都大相徑庭，有的孩子睡覺時一定要抱著枕頭，有的孩子一定要搖一搖才肯睡，有的寶寶一定要裝在睡袋裡，如果不按他們小小的習慣來，就算是困得不行，撕心裂肺地哭半小時都睡不著。
而放在床里哭了一小會就能自己睡著的寶寶，真的很少很少，我只見過一兩個。
這種情況下，很多科學依據都是站不住腳的，跟我合作的同事，是在美國某大學正經早教專業本科畢業的，即使工作了十幾年，看到那种放床里能自己睡的天使寶寶，也忍不住感嘆，啊，太神奇了，這個寶寶簡直活得跟育兒教科書一樣一樣的。
所以說啊，讓那些條條框框育兒理論見鬼去吧。在嬰兒時期，你要做的，就是了解寶寶哭聲背後的需求，然後滿足他，這個階段建立起的安全感，是以後都補不回來的。已經有很多實例證明父母使用哭聲免疫法培養的孩子，長大以後有更高的自閉症和抑鬱症概率。所以這個做法已經普遍被國外摒棄了。再堅持一段時間吧，你還怕他長大以後沒有工作一天累成狗，只想好好睡一覺的那天？
在這個基礎上，如果實在覺得哺乳或者抱著太辛苦了，可以試試一些替代的方法，比如用安撫奶嘴，或者給他一個軟軟的小抱枕/小玩偶然後把他放在床上拍睡（睡著以後記得拿走抱枕，以防寶寶窒息）。循序漸進地進行，寶寶應該也不會很難接受，底線是他睡著的那一刻你還在他身邊給他溫柔的注視。希望我的經驗可以幫到您，木木是個非常不愛睡覺的孩子，從一出生別的小孩都是閉著眼睛的時候，他就睜著咕嚕嚕的大眼睛四處看，一直到現在，他的睡眠時間都在健康睡眠的時間下限上，所以，哄孩子睡覺這場仗，我也算是身經百戰了。
在哄寶寶睡覺之前，有一個非常重要的概念一定要搞清楚，就是寶寶與成人是不同的！大人累了困了就沒精神，就哈欠連天想睡覺，而寶寶，尤其是1歲以內的寶寶，越累越困就越興奮，如果一直玩一直玩，就出現寶寶突然崩潰般的大哭，然後大哭著睡著的情況，很多媽媽會以為是腸絞痛，但腸絞痛是很難在短時間內睡著的，而過度疲勞，則會出現寶寶上一秒還在大哭，下一秒突然睡著的情況，這種情況其實對寶寶的大腦是不好的，盡量不要發生；那麼怎麼避免這個狀況發生呢，嘿嘿，我們留到文章最後放彩蛋。先來說說都有哪些哄睡的絕招，和我的實驗報告：
1. 神奇的拍拍哄睡法---親測有用哦
適合0-3個月的小寶寶，越小越好，剛餵奶睡熟了，放到床上一會就醒了，每個媽媽都遇到過吧，簡直頭疼，又要重新餵奶哄睡一次，試試下面的拍拍哄睡法吧，不用餵奶就能哄睡，寶寶拍完嗝之後，就可以用下面的方法啦，歷時大約10-20分鐘，但寶寶真的可以睡熟，連木木這種超難一覺超過1小時候的寶寶都可以睡熟。操作要點： 壓住！ 寶寶在哄睡過程中肯定會掙扎的，壓住，有節奏的拍，哼，壓住不要讓寶寶的手腳亂動，幾分鐘後寶寶就會進入睡眠狀態的。適合月齡： 越小越好，我是在木木3個多月的時候才看到這個方法，立刻用了，立刻有效，但是木木3個多月動作太大，後面就壓不住了，就放棄了，還是繼續餵奶睡了.......
若寶寶習慣了必須吃奶入睡，就沒人能分擔媽媽哄睡的辛苦。 寶寶躺好拍拍睡完全可行。只要方法正確，就可以做到。
注意： 1、媽媽要伏下來壓住寶寶的腿； 2、讓寶寶躺安穩才能儘快安靜； 3、媽媽要壓住，而不是捏住胳膊。
媽媽用手有節奏的拍寶寶的背部，約1秒1下。 手拍的力度達到讓寶寶的身體微微顫動。
拍的同時有節奏的輕哼，輔助寶寶入眠。 輕哼的聲音要溫和、低沉、節奏穩定，和拍拍的節奏一致。
寶寶剛入眠時可能會不時地動眼睛動身體，此時容易醒來。 所以請將按住、輕拍、輕哼保持幾分鐘。在寶寶進入安穩睡眠幾分鐘後，哼唱和輕拍的力度可以降低，節奏可以減緩，直至完全停止。然後媽媽的上身再緩緩抬起。
2. 放到床上睡
很多媽媽都有這樣的經歷，尤其在寶寶月齡很小的時候，明明抱著睡得香香的，放到床上就醒了，扭啊扭啊的就哭起來了，木木小時候也有這樣的情況，但是我當時心裡想，我一定不能讓他養成抱著睡的習慣，可是我是親密育兒理論的堅定支持者，我完全做不到放任孩子在床上哭而不安撫他，怎麼辦呢？於是，如果木木放到床上就醒來時，我就把他抱起來，繼續哄，睡著了之後抱一會再放下去，如果又醒了，再接著哄，哄睡熟了再放下去，如此反覆，一般3到4次之後就睡安穩了，一兩天下來，木木就再也不要抱著睡啦。當然，如果月齡小的話，就可以用拍拍哄睡法啦，操作正確的話，效果立竿見影，最關鍵的是，絕對不會像一些殘忍的睡眠訓練一樣讓寶寶在剛剛來到這個世界上不久就被濃濃的不安全感包圍。
千萬不要把寶寶放在床上任由他哭，什麼哭就不抱不哭就抱，什麼哭聲免疫法，都是反人類的育兒方式，就跟鴉片止痛一樣，確實有用，但後患無窮，哭聲免疫法的創始人的孩子們在成年之後都遭遇了重大的心理問題，其中一個在盛年因心理問題自殺；
放心，你永遠不會慣壞一個1歲以內的寶寶的，這個時期的寶寶，需要儘可能多的安全感，無論你覺得他是在無理取鬧還是覺得他只是練練嗓子，事實上，只要孩子哭了，就是有需求，抱抱他/她，讓寶寶知道你在，然後找出他哭的原因，解決問題，就好了。
這個問題是有很多理論和實證支撐的，這裡就不展開了，以後我專門摘抄一些兒童心理學的案例和理論跟大家分享。
3. 放音樂
這個動作我從孩子3個多月才開始做，但一直到現在還有效，選一首輕柔有助睡眠的音樂，在孩子有點困意（打哈欠，揉眼睛，拉耳朵等）的時候開始放，單曲循環，然後開始用你的方式哄寶寶睡，餵奶也好，拍拍哄睡也好，把這首歌當背景音樂，一直到睡著了，繼續放個5-10分鐘，然後慢慢的調低再關掉，別小看這個小招，放兩個月你就知道有效了（不要換，同一首歌一直播哦）；寶寶的大腦在困的時候是會釋放出一種物質，刺激寶寶，讓寶寶更興奮，所以，困的時間越久，寶寶越難進入睡眠狀態，越容易鬧覺，而只在睡覺時聽的這個音樂，會把寶寶慢慢的拉入睡眠狀態，這樣就好哄多了，有的會睡覺的寶寶，聽著聽著就自己睡著啦。
不過這個方法需要長期堅持不懈，才能看到效果。注意哦，這首歌，只在寶寶要睡覺的時候才放，平時不要放，要讓寶寶形成"聽到這個就是要睡覺了"這種條件反射。
現在來放彩蛋哈，其實到網上搜一圈，發現教你如何哄孩子睡覺的方法多如牛毛，就是很少有人告訴你什麼時候該哄孩子睡覺，結果很多媽媽就錯過了寶寶要睡覺的時間而導致寶寶越來越睡不著開始鬧覺。
很簡單，1月齡內的寶寶，只要醒了，不管他看起來精神是不是很好，在一個小時內，都要再哄他睡覺，如果奶不睡，拍不睡，就橫著抱在手裡，輕輕的搖（一定要輕輕搖哈，不能大力），一邊搖，一邊拍，我的經驗是一邊拍一邊心裡數數，或者念出來也行，反正數到1000之前寶寶肯定就睡著了，百試百靈。每一醒來後的一個小時內，都要再哄睡，寶寶白天的睡眠夠了，晚上才能睡得更好，白天睡不好，晚上睡的更不踏實，更容易醒。
1-6月齡的孩子，在醒來後的兩個小時內一定要再哄睡，方法同上，就算寶寶在懷裡掙扎，也要堅持哄，反正數數吧，慢慢數，數到1000之前還沒睡著就放他下來，如果萬一到了1000還沒睡，看情況，完全沒睡意的就換個方式哄，轉一下注意力，已經安靜下來的就繼續咯，一會就睡了。
6個月以上的，2-3小時哄，結合觀察寶寶如果有打哈欠，擦眼睛或者拉耳朵的行為，就可以哄了。一般來說，4個月以後寶寶都會有自己的睡眠規律了，大人一定要觀察這個規律，並且遵守，不要去打破它，小寶寶的內心是很需要秩序感的，在該睡的時間沒人哄睡，他就不知所措了。
有一個基本常識，父母和長輩們一定要知道，寶寶是不會自己的睡覺的！！！千萬別指望孩子自己玩著玩著累了就會睡覺，那是1歲以後的孩子才會做的事情，再天使的寶寶，也需要你在睡覺的時間裡把他/她放在床上，拍拍她。
------------------------下面是無恥的求關注的公眾號二維碼，專門探討0-3歲的育兒問題
如果你希望寶寶自己睡，不要隨便仍她哭睡，這是兩回事。要講究方法，推薦新浪微博@小土大橙子 @林小暖bella @年糕媽媽 她們都有推薦一些書籍 做一些科普 不要沒有任何準備就讓寶貝度過一個在哭泣中入睡的夜晚。
今天是喂完奶把閨女放床上拍睡的第五天。
不是個矯情的人，雖然娃哭的心碎的不行，我沒掉一滴淚。因為內心覺得在做正確的事情。或許題主希望有嚴謹的研究報告來讓你覺得是對的。但做媽媽這件事情，真的並非科研思維能解決的的。育兒其實是很私密的事情，所有的一切經驗和知識只是參考，最終要以寶寶的實際情況來決定。
我家女兒的睡眠一直好也一直不好。好的方面是說比較有規律，三個月後基本上每天定點小睡午睡和晚睡。不好的就是所有的這些睡眠都是我來維持的，看到有睏倦的信號就開始哄，快到點兒就開始哄。哄睡至少半小時，經常快一小時。明明她很困但就是無法入睡。
哄睡方法就是抱著拍，後來變成站著拍，再後來抱著晃抱著走走著晃。抱著她坐在瑜伽球上晃。一有點兒動靜趕緊抱起來哄，把她放我肚皮上睡。快六個月時候她終於接受奶睡了，大概大點兒戀媽媽了，我和老公都覺得終於解放了，殊不知問題越來越多。七個月左右頻繁夜醒快十次，半小時醒，晚上定點醒。
其實也並不想要一個自己玩自己睡的所謂天使寶寶。她依賴我沒什麼錯，這麼哄她爸和我也搞得定，也沒什麼所謂了。但問題越來越多她比較疲勞精力不好，我們也一直想著她願意的話就去改變一下。
最早開始睡眠訓練是四個月時候。據說是嬰兒學習睡眠的窗口期。那時試了一天就放棄了，我無法讓她從哭聲中平靜下來。25分鐘的時候放棄。打那後就覺得再辛苦寶寶長大就好了，我的女兒就好好慣著我來負責她就好了。
但到最近她黑眼圈越來越重，天天睡眠時間看著不短但卻呵欠連連我就越自責。而且經常我又晃又搖她怎麼都睡不著。原來睡到30分鐘左右醒了我可以幫她接覺，現在經常做不到了。
前幾天意外的無計可施的時候把她自己放床上她滾來滾去快一個小時自己睡了。我這才決定狠心訓練她睡眠。讓她知道你的決心，放些舒緩的音樂，躺著抱著拍著會有幫助。
這才是勉強解決了自己入睡的問題，頻繁夜醒我們母女還在努力。希望所有的寶寶都有安穩的睡眠。還有15分鐘下班，來回答這個問題。 家裡的熊孩子已經兩歲半了。現在每天都是陪睡的狀況，在陪睡的同時必須幫他摸背才能睡著。其實，他看電視也可以睡著，電視小孩不可以看太多。所以都是直接陪睡，半小時左右才能睡著。說實話有時候挺累的，畢竟上班之後也挺辛苦的。他還沒睡，自己就不能睡。 一歲多的時候，需要一直陪睡，獨自睡的話，不一會就醒了。慢慢的，現在才好點。 有時候挺糾結的，累得時候，直接不想帶孩子。之後又想想，上班八小時。睡覺八小時。還有多少的時間可以陪在他的身邊。等他大點了，也許都會說：我不要跟媽媽睡。 熊孩子粘媽媽的時間在一點點減少，只希望可以陪他多一點，給他一個幸福的童年。
這麼好帶的小孩，你還跑來發問！！！你確定你不是來炫耀的？？？
你這樣的程度沒必要做睡眠訓練。睡眠訓練都是寶寶睡眠實在太差，才不得不去做的。哭聲免疫法雖然有效，但是寶寶真的很可憐，而且效果會有反覆，能不用就不要用。
我家小妞4個月以後就可以睡整覺了，一直以來，睡眠都特別的好。這是一個長期影響的過程，並沒有一個技巧可以立馬改變寶寶的睡眠習慣。我讓寶寶保持良好睡眠的過程，是非常漫長的各種堅持：
1、月子里
我特別能睡，寶寶也特別能睡，基本上每天我倆就一起睡。寶寶能睡的程度誇張到，連洗澡的時候都還能睡。只有餓了才會醒來，吃飽了稍微玩一會兒就繼續睡了，也不會非要抱著。母乳的媽媽們會有這種感受——餵奶的時候特別容易犯困，每次給寶寶喂完奶，我也就睡著了。
我不知道我睡著以後，寶寶有沒有醒來過，但是媽媽在旁邊，媽媽的陪伴，媽媽的味道，會讓她非常有安全感。這段時間，每天晚上要喝2-3次夜奶。
2、在關鍵時候得偷懶
我們是混合餵養的，我的奶水永遠都不夠（哭3秒）。晚上寶寶醒了，我的反應是：安撫-母乳-奶粉，先安撫，如果經過安撫睡著了，後面就直接省略了，如果不行，就先母乳，同樣，母乳睡著了，就不用奶粉了，如果母乳不行，就再餵奶粉。
我這樣做的思路是，就像國外的兒保醫生說的，人類在晚上是不需要進食的，也就是說，晚上不吃夜奶不會對寶寶的身體健康帶來任何影響。那就能忽悠就忽悠，不要上來就奶粉，讓她一頓吃的飽飽的，父母是省事了，但是把寶寶的胃口養大了，非要吃飽了才能睡。
當時寶寶跟我是分開睡的，她睡在嬰兒床上，但在我觸手可及的地方，其實寶寶醒了以後，媽媽也是迷迷糊糊的，媽媽得在恰當的時候犯懶，這時候你就不要太勤快了，先迷迷糊糊的安撫寶寶，不行了再母乳，很多寶寶母乳以後就會睡著的，但是可能很快又會醒來，因為母乳沒有配方奶扛餓。還是那句話，能忽悠就忽悠，為了你以後能睡個好覺，剛開始就辛苦一點吧。不要把她的胃口養大。
3、睡整覺、獨立入睡——4個月以後
夢幻般的生活從這裡開始，可以睡整覺，可以獨立入睡。我簡直太開心了！！！獨立入睡是怎麼誤打誤撞的做到的呢？出了月子以後，我就沒有那麼能睡了，每天晚上寶寶哄睡了以後，我還會再起來。
想要寶寶獨立入睡，關鍵在於如何哄睡。睡前喝完最後一頓配方奶，然後拍嗝，放在她的嬰兒床上，我趴在她的床邊，給她唱歌，輕輕的哼唱，並根據她的反應來安撫她，如果她的手到處揮，我會讓她握住我的手指，給她足夠的安全感，一直哼唱，唱同一首歌，最好不要唱不同的歌曲，這樣會讓她有新鮮感，就重複唱同一首歌，有時候你可能要趴在她床邊，唱二三十分鐘。
直到有一天，大概是堅持了一個月以後，她喝完奶，我給她拍完嗝，把奶瓶拿出去洗，等我回來的時候，她就已經睡著了。第二天，我就觀察，同樣的套路，把奶瓶拿出去，故意拖延時間，躲在她看不見我的地方，聽她的動靜，她就自己慢慢睡著了。但是偶爾會有反覆，實在不能自己獨自入睡的時候，我會重複之前的做法，哼唱+安撫。千萬不要抱著哄睡！
（關於唱哪一首歌，你得試，準備幾首歌，你家寶寶聽哪一首最能安靜下來，就唱哪一首，最好自己唱，不要用手機或者收音機，因為媽媽的聲音更能讓寶寶也有安全感，唱的時候注意語音語調，要盡量的輕柔，就是那種唱著唱著都能把自己哄睡的輕柔）
（PS：每當哄睡後，我溜走的時候，乖乖！絕對是要輕手輕腳的，她那個時候還沒有完全睡熟，稍微一點動靜都可能吵醒她，如果你吵到她，她突然睜開眼，看見你正在開溜，不好意思，你得繼續回來接著唱。）
媽媽們可以根據寶寶自己的喜好來，什麼方式能讓寶寶感覺到放鬆就怎麼來，其實寶寶和大人的感受是一樣的，想讓他睡覺，就先得讓他平靜，讓他放鬆。
4、關於睡著以後
有很多人說，寶寶睡著以後，不用刻意在家輕手輕腳。我沒有這種困惑，我們家人少，寶寶醒著的時候才忙，等她睡著了，我們在家也沒有什麼動靜。而且我也想給她一個舒適的睡眠環境，她睡著以後，房門都是關起來的，我們在外面活動，會稍微注意一點點，不會弄出特別大的聲音，但也沒有完全保持靜音。
5、關於心力交瘁
寶寶所有良好生活習慣的養成，都是一個長期堅持的過程。好習慣和壞習慣的養成，有個共同點——都會讓你心力交瘁。
區別在於，養成好習慣的累在之前，培養的時候累，但以後輕鬆，能根本性的解決問題，而且更有利於寶寶自身的身體健康。而壞習慣的累，在形成以後，一旦養成壞習慣，你得花更多的時間去調整，還不一定能調整過來，如果調整不過來，那你就得花更多更多的時間去安撫他。
就像我女兒現在可以從晚上8點睡到早上8點，這個時間我可以用來學習、工作，如果她十一二點才睡，那我什麼都做不了了，或者熬夜做事，這隻會讓我更加心力交瘁。
不管你現在是處於好習慣的養成階段，還是壞習慣的糾正階段，耐心是最重要的，而且糾正壞習慣需要更多的耐心，千萬注意的是，絕對不能用一個新的壞習慣來糾正現在的壞習慣！這樣你只是在騙自己。
6、雙胞胎媽媽
昨天有媽媽留言，家裡是雙胞胎，這方面我真是沒有經驗了。我個人的想法是，最好讓他們的作息規律保持一致，前期會很累的，但是這樣對他們有好處，對你自己也好，不然你忙完這個，忙那個，成天都沒有歇下來的時候，不如就前期多花時間精力，把兩個寶寶的生活習慣同時調整好，先觀察，兩個寶寶有什麼共性和特性，摸清性情了再分別對待。
雙胞胎媽媽花的精力要成倍多餘我，但是你的幸福也是雙倍的吶！為了以後的雙倍幸福，照顧好自己，堅持就是勝利！
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每次必然奶一個半小時才睡的寶媽飄過……
能體會么？奶了一個半小時，不停揮手不停掐我不停蹬腿不停打挺不停抬頭往四面八方到處看，一點點聲音或者你看他一眼就很興奮的跟你傻笑半天。好不容易睡著了，睡了半個小時就醒了那種挫折感……白天這是常態。
晚上還好，奶睡了第一覺運氣好能衝上6小時。然後3小時。6點醒了就只能抱著睡，一個小時一醒。試過延時響應，隔5-10分鐘去哄一次，無效，哭一下就哇哇的吐奶，噴泉一樣，報廢一身衣服+睡袋+毯子+床單，或者直接哭三個小時不見累睡的，嗓子還啞了眼睛也腫了。大人都累的受不了，精神和心都不行了。算他大爺厲害，我們都服輸了，就這麼著吧，起碼能保證足夠睡眠時間和相對穩定的睡眠質量。娃從出了月子後一直領先的生長曲線和超前的動作發育，給了我們莫大的安慰。何況，在我們胸口長大的孩子，安全感真是杠杠的，完全不認生，也完全不怕陌生事物聲音動靜神馬的，好奇心旺盛體力驚人勇於嘗試勇往直前的……據嫂子和朋友過來人經驗，娃一歲半之後就會要求自己躺在床上自主入睡。娃生長過程有自己的節奏，到時間了自己就get新技能了。所以……大了也許……或許……可能……應該就好了吧我從寶寶滿月後就希望他可以自行睡著，然而他到兩歲還在奶睡。兩年間我從百般試驗各種方法到不再糾結於這件事情，頂著壓力和質疑，儘可能地給寶寶更多的安撫，母子連心是有的，母愛的本能告訴我孩子平靜有安全感最重要，他只是很需要我，什麼育兒法則先靠邊站吧。忽然從某天開始他可以和我一起躺著聊天然後安靜的睡著，自己主動使用小馬桶，自己獨自玩很久而且樂在其中，我慶幸自己沒有過早強行訓練他這些自然而然就會慢慢具備的技能，他有足夠的安全感，有平靜的內心。一個小寶寶是很神奇的，他有自己成長和生活的節奏，做懂得尊重和包容，懂得溫柔引導的父母才能給孩子更多的力量。
我記得我一直到十一歲才自己睡的……
我記得以前在看《心理學導論》的公開課時，講到如果這麼小就單獨睡，按照發展心理學的理論講，這樣會造成小孩子從小產生脫離父母的心理陰影，會在潛意識上形成孤僻，沉默，不信任的心理影響，嬰幼兒時期的對孩子的處理方式對孩子以後的成長會有很大的作用。較正確的方式應該是等孩子斷奶以後再考慮這個問題（斷母乳以後），嬰幼兒時期的教育至關重要，希望父母們不要因為怕麻煩就忽略。
我是一個小寶寶的爸爸，我從自己的經驗來說：這個問題的答案可能是多樣的，但是新媽媽還是從自身出發比較好，個人建議多抱抱。具體可以參考以下微博http://weibo.com/p/1001603823612925725902
是不是大家都把自己當小孩的日子全部忘記乾淨了，包括題主。好好想一下，自己小時候是不是每分每秒都想在媽媽懷抱里，因為除了她其它好多東西都如此龐大而可怕。但是，讀了小學，初中，就再也不想她抱了，因為長大啦！！！！你們這群搞什麼心理研究的大人們
我兒子七八個月的時候也是這樣，我想了很多辦法，現在他睡眠非常規律，每天晚飯後出去玩，七點半回家，洗澡，給他按摩，然後讀書，然後喝奶，喝完之後把燈關了開小燈，玩玩小遊戲，手指什麼的，然後講故事，講完了小燈也關掉，讓他自己在床上翻來翻去，踢腿，九點之前就能睡著。
你家寶寶還是蠻好的，我家寶寶抱著走動才不哭，一停下就哇哇的哭得好傷心。走得睡著了還不能放床上，一挨到床馬上就哇哇的哭，我都累壞了。有時候半夜睡得好好的突然哇的一聲就哭了。
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