如果被關進禁閉室，有什麼方法不讓自己發瘋崩潰？

01-04

我所說的禁閉室，就是一些監獄電影里會出現的那種，小黑屋之類的房間，裡面什麼都沒有。被關進去的話，只能面對自己，毫無時間觀念，大部分人在這種環境下都會精神崩潰，甚至出現幻覺。有什麼方法可以避免這種情況呢？如果一直睡覺，或者自己試圖背誦一些東西，或者做數學題（比如求證不需要習題冊的問題）是否能夠有所幫助？

構思小說，或者直接學悉達多禪定吧。

想像自己在上知乎，把生平所學所知統統整理一遍

我感覺回憶之前經歷的每一個細節，不行就研究研究數學定理

以前看過KGB訓練特務人員的故事，不知真假。據說把特務放在無聲無味無光的房間里，再把人泡在溫水池裡，不能動，一段時間後幾乎沒有有不崩潰的。有一個撐過來的說，他是用回想過去經歷的辦法，讓思想旅行。。。。

為了緩解失眠，我嘗試過在腦海里想像如何給立體幾何做輔助線，效果不錯。但事實上，我想長期的禁閉，對於普通人來說都會有損害。剛剛去世的木心先生，文革時候入獄，自己做了黑白鍵憑空想像彈奏出的音樂。但他並沒有被關禁閉，即使如此。晚年去世前仍會對彼時的情景驚恐萬分。就我個人所知，曼德拉的傳記可以研究一下。

如果會被囚禁在監獄裡10年時間，身邊沒有任何資源，你應該做些什麼，這是任何一個成年人都應該思考的一個問題。

因為即使沒有這種可能，也可能會發生其他類似的事情，比如世界大戰爆發，你得以倖存，在地下掩體生活，要生活多久自己不知道；比如真的發生所謂的世界末日，或者黑暗n日，多久可以恢復正常生活你不知道，你每天無法從外界得知諮詢，沒有人和你說話，假定只有維持生命的基本條件，這時候你應該做些什麼。

這是一個自己面對自己的問題。答案很簡單，為學日增，為道日減。你應該通過修行與自己對話，了解自己，從而了解世界。

至於修行道家還是佛家，哪個法門，這個看各自緣分，興趣，只要是適合自己的，都可以。我們日常生活中可以比較多接觸到的有：

佛家的坐禪（或其他禪）

道家的內丹（或仙法）

內家拳

不管修行什麼，都首先是自己與自己的對話，自己與自己身體的對話，與自己心的對話。在充分的入靜中，了解身心的本質，從而了解這個世界的實相。修行有個最大的前提，要有個好老師，引導你，教練你，直到你入門，可以在正道上自修。

推薦下茨威格的小說，「象棋的故事」。

首先我覺得這幾乎是一個不可能實現的任務，但實際上有人做到了。

據我所知，在金三角地區有一種刑罰，就是在地上挖出一個深坑，然後將人放入坑中，之後蓋上洞口。受到這種刑罰的人所處的環境應該與禁閉室差別不大，在這種環境下，人們很容易陷入煩躁，之後就是產生各種感官層面的幻覺、幻聽，直至感官系統完全紊亂，最終這些人多數會選擇自殺，沒自殺的估計先瘋掉了再餓死。

在這種環境中，人會歷經一個自己的感官世界的撕裂的過程，之後自己的價值體系也可能會崩塌，這話不是我說的，請參見英國著名的獨立紀錄片製片人多米尼克·斯垂特菲爾德的大作《洗腦術》。沒錯，上邊所說的刑罰大概會有兩種結果：一、受刑者死亡；二、受刑者在精神崩潰後被洗腦，開始為組織服務。這種刑罰是用來對待叛徒、卧底、敵對情報人員的。

但是每個國家的情報人員就這麼容易被洗腦么？不是的，為了對付洗腦，他們有反洗腦訓練，這種訓練涉及了多種酷刑的模擬實施，而其中就包括這種類似於處在密閉環境致人感官紊亂的對抗訓練，經過長期訓練，人們開始發現在這種環境下只有通過YY才能最有效的避免自己快速崩潰。對，你沒有看錯，就是各種YY。最為常見而有效的YY方式就是在腦中幻想各種色情畫面，讓自己的陽具不斷勃起來增強自己的控制感，當你失去了時間感、方向感，甚至連聽覺、味覺都出現了問題的時候，只有那不斷勃起的陽具在告訴你：我還可以再來一次

《肖申克的救贖》里，安迪說有莫扎特陪著他。

丟一個有網路連接的超長待機智能手機進去

思想！如果你是個內心很強大的人的話。思考宇宙，思考未來，思考自己，思考社會。

鍛煉腹肌，鍛煉胸肌，累了再好好休息，休息好了繼續鍛煉

撞暈自己……（次數*N）

YY 意淫各種意淫。呃說得文雅點兒叫冥想--讓自己什麼都不想。

總之不能沉浸在自己的世界裡，那樣的話除了禁閉就發瘋了……關禁閉看是哪一種的，不一定完全接觸不到任何外來信息吧，可以根據外來的信息分析自己感興趣的東西，避免自己封閉自己，就可以避免發瘋嘍

瀉藥。我沒有發言權，我希望今後不要有這樣的經歷。