一個人很難過的時候該怎麼辦？

01-04

一個人，想找人傾訴也找不到

一個人很難過的時無語沒人傾訴，怎麼解決。坦白講，這種事情因人而異，關鍵在於找到那個可以釋放你難過這種情緒的「解藥」。

對於有些人，哭一場就什麼事都沒有了；對於有些人，大吃大喝一場是他們發泄情緒的方式；對於有些人，穿上跑鞋大汗淋漓的去跑一跑是他們的解藥。

每個人釋放自己的方式都不同，可是有一點是一致的，難過的時候，不要放大自己的情緒。很低落很低落的時候，放下你手中的事。洗一個熱水澡，換上乾淨的衣服，關上你的手機，打掃一下你的房間。然後，去做一件當時當刻你最想做的事。

回過頭你會發現，可能當時你所做的一件小事，你都想不到，它就是你低落情緒的「解藥」。

事情是客觀的，情緒是主觀的，關鍵在於你怎麼想。想不透，就學會放鬆自己，放過自己。

這個時候，千萬不要逛知乎！！！無數次教訓！！！會越逛越難過！！！

應該去做什麼呢，去做你擅長的事，做菜，寫字，畫畫，運動……一切能讓你有自豪感的事都可以。

聽音樂也可以很好的緩解情緒，別聽流行歌曲了，輕音樂或者你聽不懂語言的歌曲，總之讓音符治癒你。

實在不行在手機里養只寵物。

誒呀！突然想起來，我的水母要餓死了！祝你早日開心起來！

去婚介所，婚介會耐心傾聽你的煩惱，開解迷惑，認可你的人生，鼓勵你勇敢的追逐未來…………最後在她收取婚介費用前尿遁

我會找一個地方，好好哭一下，然後整理一下，繼續回去做題，雖然持續幾天都會是低壓狀態，但不會在哭了，今年真的很難過啊，一個個打擊接踵而至，我記得自己很久沒有開心了，但沒有辦法，我還要考研，還要攢錢做手術啊，總要改變現狀才可以，

告訴自己，

那些天大的事，以後說起來都是故事。

不過是經歷，想一想也挺有意思。

一個人難過的時候，我不想把自己的苦難訴於他人。不管是陌生人還是朋友還是家人，難過的事自己來承擔。生活本身就不易，何必讓她們再為我的事徒添煩惱呢？一個人安靜的聽歌來解決吧。

難過了就一個人受著，不要因為你的難過讓別人也不開心了

不要難過希望幸福永遠伴你左右

很難過的時候，什麼也不想做。哭也不想

總會有鬱鬱寡歡的時候，比如現在的我，難過鬱悶，想要上知乎找一良方，然而，別人再怎麼的觸動，也無法熨你溫涼，再多的雞湯乾巴呆，真到愁悶之處，很大程度上都無法去解開你的結，我很難過，不過我在難過的心情上卻總要為自己尋個樂，雖然也不過嘲諷般的呵呵呵，但是想不透，看不懂，何不放過自己，把難過當成人生酸辣辛甜的一種別樣享受，最後，我要尋個樂，我說了～

哥們啊有木有樂子跟俺港港!!

希望你現在不在難過

現在正在邊刷知乎邊哭，喜歡的男生突然不理我了，然後幾天都沒動靜了，考試成績出來了刷了很多遍沒查到，感覺這次過不了，備考很艱辛，害怕沒考過，成績又始終查不到，今天哭了好多次了，就是不停的掉眼淚，感覺怎麼都流不幹似的，太煎熬了。