作為業餘拳擊愛好者，如何更好的提高自己的實戰能力?

01-04

除了常規實戰，有人帶下可以更好

1、條件實戰

限制條件，例如只打遠距離，主打近距離，只打擊腹或只打直拳，把相應的條件練好一些再慢慢組合在一起，這樣常規實戰中更得心應手。

2、高手帶

先用一個組合揍你一下，然後速度放慢，類似的組合再打你，讓你在挨揍的時候看清楚自己為什麼挨揍，然後速度再慢慢加快，這樣以後對手一做類似的動作你就會有防守意識。

3、練體能

這裡不是說常規儲備體能，是專項體能，你試試連續20秒快速出拳打沙包，10秒休息，連續三分鐘，或者手腕再加上負重沙包，方案簡單粗暴，就是累，這個練好就可以亂拳打死老師傅了。

4、練好基礎動作

多打實戰，沒什麼捷徑可走

以前傷頭，現在傷手

找不同流派不同技術風格不同身高體重的人多打。

多去被技術好的揍，時間長了就能揍別人