女生來大姨媽之前總是情緒很煩躁，有沒有什麼緩解的辦法？

01-05

特別煩躁，看什麼都煩，聽什麼也煩，不想跟任何人說話，以免誤傷他人

痛快哭一場比較管用

（姨媽來的時候那種焦慮和無名火簡直了，反正我是控制不了……就是一種莫名其妙的感覺，堵在心裡。最對不起的是我可憐的男朋友，這種時候他說什麼做什麼甚至呼吸都會引起我莫名的憤怒…最終只能是自己痛快的一哭，哭完突然就什麼事都沒有了~）

其實看看電影，聽聽音樂，做做馬殺雞，吃吃好吃的還都是可以緩解的~

話說不管男女每個月都有幾天低潮期，心情不好什麼的，沒辦法，少見人少說話別傷害到別人就好（尤其是情緒化的女生），面對低潮的人就多理解，「唯命是從」會比較好吧~

以前看過，大概是說給我一夜還你十月安穩。

我覺得一個人呆著會更好一些。不然感覺全世界都欠自己的。看什麼都莫名其妙的煩躁不安甚至有點恐慌！

發紅包能在一定程度上緩解此癥狀！

無比煩躁，這個時候覺得男票也挺無辜的，為避免傷及無辜，盡量少說話，自我調節，分散注意力（我說的好有道理啊(#‵′)靠可我現在還是很煩躁）

我現在就這樣子，每次姨媽來之前，情緒低落不穩定，還容易對親近的人鬧情緒。

每次都挺準的，凡是姨媽來之前，情緒必然會不受控制地爆發，或悲傷或發脾氣。雖然每次都心裡清楚，但還是很難調節。

對此，只能說遠離人類，最好自己一個人呆著，看點開心的劇什麼的。

...

然並卵，寶寶今天還與媽媽置氣了，囧rz，寶寶現在氣自己怎麼可以對媽媽說那麼不好聽的話，又氣媽媽...

寶寶平時嘻嘻哈哈的，但是每到姨媽來臨前，體內的洪荒之力很難壓下去，剛才實在沒忍住大哭一頓，現在好些了。╮(╯▽╰)╭

對這樣的自己著實無語啦，下次試著姨媽來臨前去外星躲著。@(￣-￣)@

唱歌,看搞笑的段子, 聽洗腦神曲, 做清潔,洗澡睡覺~~ 主要轉移注意力

我覺得平時注意養生會有很大幫助。女生一般寒氣大，冬天注意保暖，泡腳，喝點養生茶，敲敲肝經、膽經，過一段時間看看身體有沒有好一些，可能在綜合體質提高後，就會緩解癥狀了。另外，經常去美容院做做SPA和經脈疏通很有用哦

平時注意調整情緒不要讓自己有心理負擔

學好，性心理學。嘿嘿，亂噴的

沒有

特別想吵架

火氣很大

煩躁患得患失瞻前顧後陳芝麻爛穀子的事兒翻出來找事並且喜歡冷戰

這段時間不適合學習工作及交談

目前沒辦法解決

不調的話你都不知道啥時候來更無從知道哪次情緒不好是否是因為她了

就想問問樓主，現在怎麼樣了~~~~~

想緩解的話，可以安排點讓他開心的事情轉移下注意力，比如OOXX~但如果是煩躁為什麼大姨媽還不來，那能做的就只有OOXX鳥…

覺得轉移注意力吧。我是男生，體會不到。但是小時候受傷的時候，只要有得玩有得蹦就不知道疼了。開心最重要嘛。^_^

我現在看這個題里的答案都覺得好煩，打字都覺得生氣。而我剛剛還玩了兩把王者榮耀，心疼我隊友

本質是性壓抑，自慰或者啪啪啪方能緩解。學霸談戀愛浪費時間。建議處個固定炮友——平時沒事別多說話，只是定期啪啪啪。