如何做到每天都能看書，寫日記？

01-04

我基本能做到，而且已經變成習慣：

建立有規律的做息：每天早睡晚上10：30或11點前入睡，第二天固定5-6點起床，會神清氣爽
把看書當成早起後優先做的事情：洗漱後，拿本書或在Kindle、ipad里找本書，看上半小時，如果時間充足的化再做個筆記，然後還有30分鐘可以做個早點，再叫家人起床
利用零散時間閱讀：不用手機看書，平時隨身攜帶一本書或Kindle，有空就拿出來看一會
晨間日記：在Evernote里把晨間日記做個模板，早上花上5-10分鐘做個簡單記錄，堅持幾個月後就成習慣了
用郵件寫日記：如果是郵件狂，可以用OhLife，隨時把有用的東西寫封郵件發過去，然後定期整理一下。很容易就形成習慣

唯一要注意的就是少上網

一、每天寫日記

1）初一開始寫日記，當時純粹是為了完成老師布置的作業，內容也不過是寫些大掃除、看電影。直到有一天，和班長吵架，（當時班長是個女孩，我的前桌，偶爾借橡皮，打鬧，很有好感~），班長把我的作業本撕碎了~氣急敗壞的我就把這件事情寫入了當天要交的日記了。班主任湯老師勉勵我：好好學習！心思要用在學習上！從此揭開了我用心寫日記的序幕。

2）初二時候，我買了第一本帶鎖的日記本，當時純粹覺得本子好看買下來，用來寫不用上交的日記後，覺得無比痛快，我還記得第一篇有幾句是「今天是我第一次這樣毫無忌憚地寫日記，真是好爽呀，哈哈哈哈哈」之類的話。但一開始經常不知道寫什麼，就畫個圖，算記下一天。也經常疑神疑鬼，擔心日記會給父母看到，就在扉頁用紅筆寫著：「誰偷看我日記，不是你死就是我亡」這樣的傻話。

3）初三的時候，開始懵懂了，喜歡上班上一個女孩子，當時覺得她笑起來很像達芬奇的那幅畫，於是叫她蒙娜麗莎。春節的時候，班上同學聚集到一起玩，但她沒有出現，和玩伴一打聽，說她「害怕見到我」，當時受了很大打擊，在日記上寫了幾頁的長文。此後經歷逆反期，和父母每次吵架都用紅筆寫下觸目驚心的一頁又一頁，回頭想想，果然是年少無知。

4）高中三年就完全是一篇不落下了，各種本子都拿來寫，有學校發的稿紙、自己買的本子、貝塔斯曼書友會的小冊子、父母單位發的記事本、各種開本，長短不一。高三到北京考試，我也把一本16k的日記本帶在身上，在賓館的床上寫下歪歪扭扭的字。期間還開始學會了記流水賬。小到修自行車、同學請吃飯，大到機票，等等。

5）大學時候經歷豐富了，各種活動、各種玩、各種感悟，對人生的，對宗教的，對友情的，對愛情的，每次都刻骨銘心。開始發現寫日記有個好處，就是不擔心會遺忘任何一天的任何一個細節。

6）工作之後，出差的時間多了，哪怕臨時忘記帶日記本出去，也會用酒店的稿紙寫了，回來粘貼在日記本上面；過年除夕夜鬧翻天，忘記寫了，第二天也會憋個幾個小時回憶前一天的情景把日記補上。現在每次回家，最喜歡乾的一件事之一就是找出某個階段的日記，看一遍，回憶一下當初。

臨時找不到圖，在微博上翻出兩張充充數先~

二、每天看書

1、小時候，給我講故事的那些人：

1）父親：我暈車，每次坐汽車的時候，老爸就要費勁心機幫我佔到司機旁邊的那個位置，然後抱著我給我講一路的故事，從《大鬧天宮》這類有書籍記載的，到一些他自己看野史小說來的一些民間故事，聽得司機都走了神；

2）母親：老媽則給我訂了一些兒童讀物，類似於《童話世界》、《童話大王》這樣的，再加上看了動畫片《葫蘆娃》後就會想著不過癮，要再看書~還依稀記得老媽抱著我，給我講《臭鼬的故事》的情景：說一隻臭鼬很醜，結果最後它的臭屁反而拯救了它免於被吃掉一類的故事~

3）小姨：舅舅從小買了許多連環畫，三姨次之，二姨再次之，小姨沒怎麼買，時間都用在給我講故事上面。她現在還津津樂道的就是小時候的我每次都抱著十幾二十本一摞書，跟她說：「小姨！這些要給我講完哦！」，然後她跳著頁講故事被我發現了，我還不依不饒~

4）外公：外公從小就沒罵過我，因為我是長孫的緣故吧，也是經常給我講故事，我上小學時還把他講的故事整理成文字，寄給縣裡一家報社，可惜沒有刊登，否則一定會大大激發我的創作熱情，哈哈。

小時候這些給我講故事的人，在我長大之後沒有那麼經常在一起了，我只能自己看書，找回兒時的快樂。

2、年輕時，看過的那些書：

1）小學三年級，和一個好朋友一起去書店，我臨走時偷了書店一本書，是從前從來沒有接觸過的品種，叫《加林仙人》，從此開啟了完全一扇天地：尼瑪啊！！！世界上竟然還有這麼好看的書啊！！好輕鬆好有趣好神奇好吸引人啊！！！！沒錯，它就是七龍珠了！從此開始各種漫畫，市面上有的全看了，還記得金虹嗎，深圳南山區登良花園。我還可以默寫出這個地址，專營國產與港台正版漫畫，後來解散了

上一張引我入漫畫圈的圖

2）外公的《濟公傳》。也差不多是在三年級左右吧，除了看漫畫，我也開始看古典小說了，這本書外公上個世紀七十年代在供銷社買的，我在老家看過，後來天天念著，做夢都夢到小姨幫我把這本書帶過來了，我還記得一個夢的情節是：我知道在做夢，我手裡拿著《濟公傳》，心想我可要攥的緊緊的，這樣我醒來它就會在我手裡了。然後我用力醒過來，發現好好地躺在床上。

同時外公的藏書，我看了《三國》、《水滸》、《呼家將》、《霍元甲》之類的~五花八門，有書就看~

3）課本下的《射鵰英雄傳》

初二的時候，又一本書開啟了我的大門，它就是金庸大俠的《射鵰英雄傳》。還記的是三聯的版本，盜版！！缺頁漏頁錯別字一大堆啊！！可是，內容真的太吸引我了。我記得上語文課，我看到剛開頭梅超風登場大戰江南七怪時，內心又怕又想看又要提防語文老師那種煎熬著的快感~~oh，真想時間倒流。於是「飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛」，全被我搜集來看了，中間的辛苦，恐怕可以寫一篇論文。各種曲折，各種渠道，各種版本~而看金庸，也讓我對歷史產生了興趣。比如射鵰之於成吉思汗~韋小寶之於康熙，我就會去看《元史》、《清史》。

4）《聖經》

高二那年，我受洗了。教會裡一個姊妹告訴我，如果我每天看四章，不用一年就可以看完一本《聖經》，她還貼心地把《創世紀》、《出埃及記》、《利未記》、《民書記》等開篇章節先幫我寫好，讓我看完就打鉤，養成習慣。漸漸地我真的堅持下來，九個多月的時間，我看完了它。接著，我就停不下來了，因為信仰，因為習慣。上周天，我剛看完了第11遍，現在已經開始看第十二遍，我也相信，在有生之年，我會一直看下去。如果可以活到八十歲，我應該會看一百遍。

5）《紅樓夢》

四大名著里，我最晚看的是紅樓夢，但最愛的卻也是紅樓夢。引起我興趣的，一個是劉心武，沒錯，這個歪解紅樓的人一開始講的那些我挺感興趣的，就要去求證，於是我便到學校圖書館找來最找的脂批本、庚辰本的影印本進行比較，又看了一些胡適、俞平伯、蔡義江等人關於紅學的一些著作，方才知道「字字看來皆是血，十年辛苦不尋常」是真的。紅樓夢能有今天的成就，是它應得的。也是上周天，剛重溫了一遍歐陽奮強、陳曉旭版本的連續劇，其實如果一開始看不進去書的，可以從連環畫、電視劇這上面找突破口，等對情節了解了、感興趣了，再深入讀原著。走迂迴政策嘛。說了這一堆，回到題目來「如何做到每天都能看書，寫日記」？我找到答案了，就是興趣+習慣。樓主，加油！

簡單說下我自己是怎麼做到的吧

每天看書：

1、什麼時候看？

說句老話，時間是擠出來的。當然，其實你自己根本沒有你想像的那麼忙碌，如果做不到沒有必要非早起才能看書，但是，上下班途中看電子書，午休、晚飯後、睡前隨便看看書的時間還是很多的。

比如說，我每天晚上看書的時候，我的室友都在客廳里看電視，每每此時，我都會想起有人曾經說過——人的未來是靠每天晚上8點到10點決定的——很成功學有沒有？還好我的室友不上知乎的~

2、看什麼書？

看你感興趣的書其實是一件很享受的事情，完全沒有任何的痛苦，所以在這種情況下享受就好了。

但是，如果你是為了學習技術、或者拓展見識，逼迫自己看自己原本不想看的書，那麼就有點麻煩。這個時候最好能夠想明白這種經歷是否非要不可，畢竟人何苦為難自己。如果你已經確認了非看不可，那麼就記清楚這個信念，並且在看的時候講求一定的方法，比如筆記、番茄工作法什麼的。

我自己的話還有一個建議就是，先通過豆瓣閱讀（或電子書）渠道對你要看的書有一個試讀，再去整體閱讀，不然花費了時間和精力去讀一本不適合你閱讀的書就有點冤了。（特別是對於某種一旦開始就停不下來的強迫症患者而言）

每天寫日記：

1、為什麼要寫？

我覺得會提這個問題和關注這個問題的人必然是覺得每天寫日記事件好事兒，那就和自己的內心確認這一點。之於原因就不再多說了。

2、怎麼堅持？

我把寫日記置於「洗洗睡了」之中的一環，如果不寫點什麼就睡覺就會有一種沒洗乾淨就睡覺的錯覺，久而久之就堅持下來了。

因為對我來說，寫日記就是一個清空當日緩存的過程，一般不會記錄一些具體的事情，而更多的是當日的一些想法，特別是自己想不清楚的事情。在記錄的過程中是一種非常好的理性思路的過程，在這個過程中會有新的想法，甚至是解決之道，這就是記日記的收穫吧！但是更多的時候，你依然無計可消除，那就存疑好啦~

你也可以帶著這些疑問就睡去，去迎接新的一天，但是一旦這樣總覺得對自己的人生不夠負責。

當然，如果當天真的又累又殘，那我們也是可以不洗就睡覺的，不過我一般會在第二天對前一天的事情做個回顧，算是賒賬行為吧。

想長久的做某件事：

①死磕

②把成本降到最低。

這是心法，也是最重要的。

比如寫日記，不要猶豫用哪個軟體比較好，不要糾結哪種方法比較容易掌握，就簡單的一個筆記本+一隻筆

比如看書，就簡單的看紙質書，或者電子書。

等到習慣養成，再考究一下細節、方法……

不要換新手機用這錢買個kindle 用剩下的錢買書

我現在還用著愛瘋3s。。。。已經基本配置低到沒什麼浪費時間的用途了。。。所以徹底戒掉手機綜合征 kindle那麼貴你不用捨得嗎？？？用了就會愛上它！太特么效果好了！！！愛不釋手~上廁所記得帶上坐公車等公交帶上等人帶上不知不覺就多讀了~

去查一下自己的銀行卡餘額

保持每天對自己講真話的習慣，日記就是記載這一的很好載體。人往往會騙自己，寫日記就是為了吾日三省吾身。至於看書，我比較習慣看傳記和思想方面的書籍，人往往由於閱歷、知識窄等方面的原因不能很好地總結自己之前所做的事情以及領悟的事情，通過別人的話語可以會有煥然大悟的感覺。同時，吸收他人的一輩子的思想，假如能夠領悟一點的話，划不來么？這樣一輩子都會受益。

知道了這些好處，怎麼能不去那麼做呢？

看書和寫日記都是需要高度精力投入的活動，我個人推薦利用完整的時間段來進行，譬如我自己就偏好早起和晚上臨睡前。

以下是幾個簡單易行，幫助我們養成讀書動筆好習慣的方法：

晨間日記：或者任何有助於你總結反省update的日記形式。個人覺得日記里記下一些情感方面的事件固然也是可以（作為情緒表達），但是應以高興的事情為主，寫負面情緒容易加深情緒本身。怎麼寫晨間日記？戳這裡記錄晨間筆記第 152 天，新製作了一個模板，大家有哪些建議？
kindle PW：買過的都說好。比紙質書輕便的多，閱讀體驗也很贊，幫助你最大程度利用碎片時間。因為實在很方便，不知不覺就成習慣。還有，網上睡覺前，開個床頭燈，坐在床上靠在牆上看一會兒kindle，一天中的一大享受。
多看專業書：不管是學業工作需要或只是個人興趣，多看專業書籍有助於我們進入一個更穩定長久的思考模式。看專業書不用快，瀏覽速度要對的上思考速度，就能真正體會到樂趣。
關電腦：讓書籍成為你最可靠、最穩定的知識來源。拒絕垃圾及片段信息。
書籍擺放：我在洗手間一定會放雜誌，在床頭上放一本能讓我放鬆身心的紙質書，工作台上專業書籍一直在隨手可取的隔層里。
有聲書：曾經有一段時間對有聲書痴迷到誇張，有時候能搜到作者親自讀的那簡直就是eargasm。有的適合跑步的時候聽，有些適合工作間休息時來上一段，還有inspirational speech，雞血良品。不知不覺就「聽」了好多知識進去。切忌不可邊做一個需要集中精力的事情邊聽有聲書，這是浪費電浪費感情。

最後，動力方面

反正我是常對自己說：做一個裝逼成功的文化人也是要拼努力的啊

於是滾去看書了

不管多忙，只要有心，都能做到。

俺早上6點半出門上班，晚上8點到家，吃好飯洗好澡是9點，11點睡覺，看看基本沒啥自己的時間。不過中午午休和上下班車上時間還是可以看看書，背背單詞，聽聽有聲書，晚上睡前寫日記，毫無違和感。

這兩件事對我來說就像吃飯睡覺一樣，並且十分享受。

大學四年斷斷續續寫了兩三本日記，一般是心情不太好、或對所經歷的事或人有些感觸的時候才提筆。從讀研第一天開始，每天睡前堅持用32K的日記本寫一篇日記，不管當天事多事少反正就寫一個頁面。已經堅持了四年多，一篇沒有落下。

堅持，直到成為習慣。

一切源於習慣，養成習慣就好，手機每天定時提醒，寫著寫著就習慣了

寫日記不知道呀。如果有特別的事就寫，沒有特別的事就不用寫吧。

看書主要是因為自己的興趣。或者是為了達到某一個目的。所以如果是帶著目的和興趣去看書會好一點。貴在堅持。

相對的比較清閑+有效的時間管理

你真正的想寫那自然會寫，會看

其實你的日記可能就你那某一刻的心情或者那一段時光的寫照，在某個場景下，發生的某個事某個人或是某種事物讓你感動讓你有思緒讓你覺得真是個不一樣的感覺，也至於僅僅只是突然萌發的好心情，你把這些所有由心底由衷的發出的感受融進那一段文字里

不需要每天，養成習慣不會丟掉就好

是不是堅持特別難！

每天看書這種事還是得看自己的興趣。我就是那種之前做過n多決定然後都無果而終的，比如說放書和日記在枕頭旁邊，每天入睡前能夠看看書或是記錄一下一天的感悟和總結，有一段時間我覺得夢裡面的東西天馬行空，奇思詭譎，哪次做完夢之後假如自己醒來還念念不忘的話，就可以用筆記本把它記下來，肯定會很有價值。當然自己也做過幾次。但是這一來，自己就連睡覺前後的哪片刻時光都被侵佔，自然而然就堅持不下去了，最終都放棄了。

好吧，講了一大堆屁話都是自己的失敗經驗，我想說的就是一件事想要堅持下去就必須是自己真正喜歡的，堅持下去才會毫不費力，不用每天用意志力來提醒自己必須如何如何，並且順其自然，不要和原本的生活節奏起衝突，不要佔用太多的時間。

以上

先鍛煉自己的執行力，找自己特別感興趣的書看！

高中老師讓寫日記，我倒是堅持下來了，五年——高中；日記內容都是抱怨和膚淺的評論；書是通俗文學和暢銷書

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