靠吃減肥藥，減肥茶等東西減肥科學嗎？靠譜嗎？
減肥藥科學不靠譜，減肥茶不科學不靠譜。控制飲食和運動才是正道。
首先說下自己身體很健康
不是瘦就不健康的好么
減肥經歷：我現在21從高中開始減肥 96斤減到現在80斤不到 165cm 用過不少減肥藥了 有的好用有的不好用 因為我本來平常吃飯就很少 到後來很多減肥藥都讓我便秘了 不管用了 我就停了 所以來來回回真的是一直不斷嘗試新的減肥藥
個人體質：我屬於很容易便秘的人 而且平常喜好吃甜的 吃涼的 所以能一直保持這種身材真的很不容易
飲食忌口：高中開始久不吃主食了 （米飯 麵條 饅頭各種）偶爾吃幾個餃子 混沌 麵包、不吃紅肉（豬 牛 羊）但是我很喜歡吃海鮮 不吃膨化食品（偶爾吃）
下面是我的減肥藥評測 大部分都是日本的 最後會放上我比較有說服力的照片哈哈 大家看看就好 勿噴
下面介紹幾個快速有用的...
下面說兩個沒用的...不推薦買！！！
還有一些茶類的平價的...
（文字原創 ）
以下是個人照片！
因為我跟著老師做做實驗的主要項目就是減肥降脂藥物的研究，因此我對減肥產品有一定的了解。目前國內甚至全世界是沒有很科學的減肥產品的，大部分含瀉藥的成分，或者是有嚴重副反應的 ，我們正在研究的產品有較大的安全性，但是「是葯三分毒」，因為如果不是肥胖到需要用藥物治療的地步，還是調整一下自己的生活方式，健康就好。
」減肥容易反彈是因為人體對自身的體重有一個記憶功能，比如180減肥到140，身體體重的記憶還停留在180階段，會讓你不由自主的多吃，回到180的階段，所以快速減肥後容易又胖回去，這個時候你需要再保持半年以上140的體重，你的身體就完全適應140的體重，之後正常的飲食都不大會胖回去了「這個我贊成！但是這不能說明減肥藥不管用，我就吃了一種抑制食慾的減肥藥，現在一直保持著，我從156減到了122，現在不吃了就是自己控制飲食，然後等身體適應了我再繼續吃減肥藥，控制飲食之後並沒有反彈。但是如果不控制飲食您122的體重吃出158的飯量不可能不胖啊。我覺得這隻能說明是自身原因。
真的！別吃！
真的！別吃！真的！別吃！有一個朋友賣減肥藥，據說是效果反饋非常棒，她說她吃過，瘦了很多，她賣的客戶也瘦了，然後我就信了！買了五天的量先試一下，實際可以吃十天，第一天吃就覺得口乾咽燥，她之前說了吃之後必須要多喝水，好的，我喝，真的是時時刻刻的不忘喝水，然後就降低食慾，我什麼都不想吃，在香的食物放在我的面前我都不想吃，但是她告訴我早餐午餐必需得吃，可以吃七八分飽，晚餐可以不吃，我不知道你們有沒有試過明明很餓卻絲毫沒有食慾的狀態，並不好受，然後第一天吃減肥藥的第一個晚上我就失眠了，是真的沒有一點兒困意，在床上掙扎到了第二天也沒有睡覺。稱後，體重沒有變化。
然後我想著吃減肥藥配合運動效果應該會更好，去健身房鍛煉，有氧?無氧 差不多1個小時到1個半小時這樣
這樣過了三天，體重的變化完全是在1斤到2斤之間，然後我的精神狀態是煩躁，頭暈還有厭食第四天我沒有去健身房，和她說了我的狀態，她說這是正常現象，讓我繼續吃藥。想減肥的人應該都了解，有時候為了減肥，真的是無所不用其極。真的，有時候瘦的人說你少吃點不就瘦了，你們說的輕易，可你們不了解，吃得少不代表就真的會瘦，不了解真的不要妄下評論，你的輕飄飄的一句話有時候很傷人的。第五天我又去健身房。這個時候已經比之前狀態更差，無論是身體還是精神，身體上的感覺是沒有力氣的，走路有些顫的感覺，心跳也有些加快，頭暈沉沉，厭食。精神上，煩躁，尤其這是正月年下，外面時不時的鞭炮，簡直折磨，甚至手機的信息鈴聲都在摧殘著我，非常非常的煩躁不安。正常來講，即使這幾天我沒有吃減肥藥，按著我這一天的運動量應該掉一點體重，但是！並！沒！有！我問她，把我的狀態告訴她，她說讓我多吃飯，這個減肥藥不是少吃飯才能瘦，而是得多吃飯！能體會到那種並沒有食慾還要繼續吃的痛苦嗎？！我按時定點，硬吃堅持。第六天沒有去健身房，繼續吃藥頭暈腦脹，四肢無力，煩躁不安，情緒低落。我想不出還有沒有什麼稍微正能量的詞來形容自己。吃了6天，遭了6天的罪，體重毫無變化，卻給我折磨的快要奔潰現在我吃點兒東西就難受，對味道也極其敏感，吃什麼都覺得特別的咸。現在我休息的好幾天，都沒有恢復過來這種身體上和精神上的折磨，這輩子都不想再來一次，6天，睡不好吃不好，恍如在沙漠里，就是想喝水
———————————自己也糾結了很久很久要不要嘗試減肥藥，，，知道也肯定是作用人的身體才能成功減肥。
但是真的覺得外表太重要了，20來歲最好的時間 真的不甘心有遺憾，
我也是第一次嘗試減肥藥，如果有用我就把服藥期間體重變化掛上來 希望真的可以瘦下來 因為夏天馬上就來了……
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分割線今天開始第一天，姨媽過去第四天 安慰自己還在黃金期裡頭 不是肉肉的菇涼不要問我具體體重 這會讓我覺得你在嘲笑我的體重 大腿圍58.5… 體重沒有到120 不要問差多少。
不難喝 還好 …
—————————————————昨天晚上喝完了和今天早上的忘了拍，，，人沒什麼感覺 身體正常…感覺喝了假的葯，MD說好了先排水再減脂的呢！說好的有效果呢算了拍個現在喝的白水打個卡吧，
——————————————————昨天一共2.3斤 今天繼續 正常吃飯，多喝水加快代謝噓噓 今天3袋繼續～
—————————————————別說了 今天去看美女與野獸，吃瘋了 2倍一點點
希望明天不要胖 趕快喝一杯睡覺，求她不要胖。。。————————————————— 真的瘦的有點爽～—————————————————有幾天沒反饋了，大腿圍下了1.8cm小腿圍0.5cm，人沒有什麼反應，這一周晚上會適量少吃一點 吃早一點。周五上稱！
—————————————————喝個一周多現在稱113！可能是吃的少了 也可能是本來就不喜歡喝水吃蔬菜 有一丟丟小便mì…不過沒關係 我估計真的可以到100的感覺！！！—————————————————超級 特別 去他媽 無敵開心！ 109終於下110了 武漢整個4月都是在水裡頭！哈哈！5.1一轉天 我就有小鳥腿了！！！ 誰都別跟我說減肥藥沒用，我瘦了！要反彈也沒那麼快！ 起碼我現在瘦了！哈哈哈
—————————————————今天一堆小姐姐穿短褲…辛虧還只有不到10斤下100感恩！??
—————————————————統一回復 ： 我瘦到現在106 原先120…不是不到是120整…哈哈哈 大腿是最粗的 （我整條腿都粗）60變成了54！6公分真的 我的天6公分，你是不知道那在人身上維度上面6公分有多嚇人！ 小腿圍36現在34～現在腰圍65以前70…這沒啥沒有腿子細了重要！！！ 除了腿細了 再第二開心的是我臉瘦了 臉型出來了就是下巴骨頭啥的有臉型了…我不會說，就是好看了！哈哈哈 鼻子也變高了！估計是沒有肉了 鼻子就出來了～一度準備去整容的我省錢了！我現在106 我要徹底瘦到96！如果實在是特別急著瘦不能等的人 你就評論吧 我會私你的…如果不是那麼急 生活環境不是那麼快就是大熱天的人，你們要不再等等我徹底瘦下來了沒有怎麼反彈 在考慮要不要用我這種方法減肥…
謝謝各位小仙女小天使，如果我徹底瘦了真的我一定會私你們所有人我的微信 你們有什麼減肥問題都可以問我 希望我可以瘦下來～謝謝！
—————————————————這一兩天沒怎麼喝咖啡…跟之前一樣的飲食 體重也沒怎麼變 剛才稱104.6…哎
不過沒反彈沒長胖就很開心了！！！要知足！！！—————————————————終於從山東回武漢了！超級無敵開心到爆炸，昨天吃了一整天的路邊攤 刷完了糧道街！無敵爆炸好吃！
我有大概有整整兩周沒有喝咖啡了 因為喝完了…沒買到…
沒喝咖啡的前段時間真的還可以各種控制飲食，第三天就受不了放飛自我了～一直到昨天還在吃～體重停咖啡的時候是104,今天早上稱是105.5～放飛自我吃了兩周，就當這105斤是 拉完了就輕了～今天再開始喝咖啡…哈哈哈 希望這兩袋帶我穩穩下94！
最後要說一下 私信什麼的我第一句話一定是要你們認真考慮一下是不是真的要減肥 減肥不是開玩笑！而且這個咖啡不好買也不便宜 是我死黨給我的，但是她也不買這個，她是做別的生意的…她也不加陌生人 ，請你們一定想好要不要減肥，這個東西是幫我瘦了也沒怎麼反彈，但是我也怕你們花錢買了沒有用啊…認真考慮再做決定，有什麼減肥的問題我都會回答，保證！
-------------嗯 回來看一眼 自己之前的答案。減肥藥減肥茶裡面添加的東西一般是瀉藥或者是降低代謝速度的藥物， 瀉藥吃了影響自己的腸胃功能，但是廣告說正在排油 降低代謝速度的藥物，能讓你感覺不餓，副作用就是精神恍惚，記憶力下降，情緒不穩定容易暴怒 要減肥無非是合理飲食加合理運動 另外，減肥容易反彈是因為人體對自身的體重有一個記憶功能，比如180減肥到140，身體體重的記憶還停留在180階段，會讓你不由自主的多吃，回到180的階段，所以快速減肥後容易又胖回去，這個時候你需要再保持半年以上140的體重，你的身體就完全適應140的體重，之後正常的飲食都不大會胖回去了
本人165 體重120 因為想減肥 又懶不想去跑步 就想走捷徑 然後在各種地方搜減肥方法 所以也加了很多賣減肥茶的微商 下面 我來談談我的血的教訓剛開始我也觀察了很久 看她朋友圈 每天正能量滿滿 也有很多反饋圖 說什麼產品是有國家保健品認證的 無副作用 觀察了幾個月 然後終於我下定決心買了 當時說幾盒一療程我也忘了 反正我當時買了十盒 然後就開始每天喝減肥茶之旅 最開始賣家給我講喝的方法 講的還算比較詳細 每次飯後半小時喝 用200ml水沖泡 一天喝三次 就這樣 我喝了一個月 沒一點作用 也有可能是因為我喝的斷斷續續的 因為早上有課 它又要飯後才能喝 所以早上有時候我會忘記 一個月之後 我問賣家 我怎麼沒點反應呀 體重還沒有減 然後賣家回我 說每個人體制不一樣 要我繼續堅持喝 然後我又接著喝 在三個月我把所有茶喝完之後 我又去找賣家 我問她 我說都喝了十盒 怎麼還是沒減下來 她朋友圈的反饋喝三盒可以減十斤 更有甚者可以減十五 但我喝了十盒 三個月的量 一點反應也沒有 然後她就開始問我 喝的時機對不對 有沒有堅持每天喝 我跟她說我最低保證每天兩包 大部分時候都是三包 然後她就說你沒有堅持巴拉吧拉 我當時心裡一萬隻草泥馬 就算我偶爾沒有堅持 也不至於一點效果也沒有吧 然後她又問我一些問題 然後她說你第一個月沒效果的時候怎麼沒找她呀 要調整方法之類的 卧槽 我當時找過了 她不是讓我繼續喝嗎 然後她會找各種理由 說是你的問題 不是她產品的問題 後來還把我刪了 我也只有自認倒霉 你以為這就結束了嗎 不不不 這才剛開始 最開始喝茶的時候 一天跑廁所無數次 真的 老是肚子痛 你去廁所 但是又拉不出來 最痛苦的是 半夜會把你肚子痛醒 然後爬起床去上廁所 真的每天拉得你連走路的覺得很費力 真的很折磨 而且喝完茶會很口渴 我以前是一個睡得很死的人 打雷都吵不醒我 但是自從喝茶以後 真的睡眠淺了好多 有時候大半夜也睡不著 而且頭髮掉得好嚴重 真的很嚴重 沒有誇大 連我去洗頭的時候 洗頭的小哥都說我頭髮掉的好嚴重 幸虧我頭髮比較多 我以前是一個很樂觀的人 喝茶之後 情緒不穩定 很容易暴怒 有一次我竟然在公眾場合破口大罵 這以前是不能發生在我身上的 有時候莫名其妙情緒不好 然後拿頭撞牆自殘 我媽看了之後 真的把我媽嚇到了 然後撞了之後很快又好了 跟正常人一樣 後面也發生了幾次 但我不敢讓我媽知道 有一段時間 真的很懷疑自己是不是有精神病 還有就是月經不調 以前我每個月會遲到幾天 就差不多四十天是一個周期 但是你知道嗎 喝茶之後 有一次兩個月沒來姨媽 下得我差點以為自己懷孕了 但自己明明還是一個黃花大閨女嗎 男朋友都還沒呢 然後有一次又一個月來了兩次 真的 喝減肥茶很恐怖 對身體真的不好 我當時買的減肥茶 算不上劣質把 十盒一千多 雖然一千多 對你們來說算少 但對於我一個學生妹來說還是比較多的 這學期寒假 回去調養了一個多月 情況好了很多 至少姨媽正常了 頭髮也沒有以前掉得那麼嚴重了 所以 減肥千萬不要喝什麼減肥茶 減肥藥 哪怕他說得天花亂墜 也不要買 說什麼沒有副作用 全是騙人的 這學期開學 我有運動加控制飲食 感覺身體很棒 精力也很充沛 渾身很舒坦 目前堅持了一個月 體重也減了四五斤 可能是因為我基數比較大的原因 所以我奉勸各位減肥的妹紙 減肥只有控制飲食加運動這條路 堅持吧 希望我們都可以瘦成自己想要的樣子
我就是吃減肥藥瘦下來的! 從120多斤瘦到了90斤~
小二來認真回答這個問題。題主在發問的同時，其實自身就已經懷疑減肥藥減肥茶不靠譜。那小二就明確的告訴題主不靠譜！服用藥品的這一類人，從統計來看，都是在心急，渴望減肥，帶著萬一自己能減肥成功的僥倖心理，才使用這種藥品。
最終，其結果都是一個樣，不僅損傷了自己的身體，還花了冤枉錢。
很多人說，減肥藥減肥茶葯因人而異，你看別人就能減肥成功，那成功後的生活照，那身材，前後對比真是奇效啊！
但是小二要告訴大家，真正通過減肥藥減肥茶成功的估計十進一，成功的這一個減脂後，能保住身體還很難說，所以，可以四捨五入將這一個省掉。
放開這些不說，要是真有減肥藥減肥茶能幫助大家健康的減脂成功，那地球上也沒有胖子的稱謂了。
上面提到的，小二隻是想告訴大家，減肥前一定要調整好心態，心態擺平，切不可心急。然後，小二來說說，什麼樣的減肥才科學靠譜！
所謂，三分邁開腿，七分管住嘴。小二覺得這句話很實用。
肥胖者大都共有一個習性，愛吃，嫌麻煩不愛運動。那要減肥，從胖變瘦，也要從這兩點進行出發，從自身進行改變。
① 健康運動與鍛煉
脂肪堆積多了，贅肉就冒出來了。健康有效的減肥方法，在小二看來，只有不斷堅持的鍛煉，持續進行脂肪燃燒，每天保證運動時間40min以上。如何進行脂肪燃燒，方式方法就多了。各位可以根據自己的喜好來，也可以看看 小二主頁 之前的回答。
② 自制力與吃
管住自己的嘴。為什麼人會長胖？小二的理解是攝入的能量多了，而消耗的能量少了，導致脂肪在身體里不斷堆積。管住嘴並不是讓你不吃，而是要讓你均衡飲食，把一日三餐該攝入的能量都吃進來，但不可貪，肚子里有了能量，我們才敢談減肥。
大多數肥胖的人都是管不住自己的嘴，自制力不夠強，於是導致攝入的能量大於消耗的，才引發了肥胖。小二建議，要是看見特別好吃的東西想吃，就告誡自己，這個東西吃了，等會就要去堅持運動四十分鐘，要是怕麻煩，就不要吃！
自身的因素只有自己才能控制，要想減肥成功，並不是一朝一夕的，想想你是怎麼胖起來，花了多少時間，現在你要瘦回去，就要耐得住性子！
這次分享就到這裡，希望上述能幫助到有需要的小夥伴們。關於更多的減脂利器，直接評論或者私信找小二Xiaopangys17
葯還是不要亂吃，可以吃一些利於減脂的食物，喝一些消脂茶，指的是生普、黑茶之類的茶葉，再輔助適當運動
市面上的減肥產品很多，這些都要謹慎服用，副作用比較大，而且效果不一定好的。健康的減肥方式是通過合理的身體鍛煉，加上適當的控制飲食，也即是說，飲食和運動結合起來減肥的。
確實我試圖運動多年未瘦而吃了減肥食品之後...瘦了.....瘦了........瘦了很多.............
不知道是不是人人都靠譜但我吃了是挺靠譜的不然15斤肉肉還在身上hhh
個人感覺是葯三分毒，所以最好還是不要吃減肥藥
可以多鍛煉。少食多餐，喝一些有助於消化，促進腸道吸收的飲品等等
堅持科學飲食和規律的作息時間 加適量運動 我就是這樣瘦了 千萬別吃藥
之前用過好幾種吃的減肥藥，因為各種原因半途而廢，仔細想過，還是怕，所有吃進肚子里的東西都需要經過肝臟代謝，所以，不能為了減肥而增加你的身體負擔，在選擇之前一定要充分了解，除了了解產品效果，更要了解他的資質，生產廠家，幾年了，有沒有出過事，這是比效果更重要的。
我現在也用的減肥藥減肥，畢竟太懶不想運動，外敷的，快三個月了，減了接近20斤，我自己身體方面沒什麼反應，而且他是可以正常吃飯的，可以正常吃飯的，這點對一個愛吃飯的人太重要了，他要求你要吃飯，要吃肉，要葷素搭配，他對吃的算是唯一要求，要少喝水，吃飯不能喝湯。
用的這個以來，一方面靠他，一方面靠我自己意志力，我做到了:
1.戒了零食；2.早起；3.胃小了，吃的相對以前少太多；4.戒了夜宵；5.規律且健康的飲食；現在在練瑜伽，肉減下來了，不能忘了塑型
至於用的是什麼就不說了，免得說我打廣告，想知道的可以加我V信:Darkdey～我吃的就是，從110到90算不算成功
我是學生天天吃飽就睡，那肉蹭蹭蹭蹭的網上增，為了追某男生，開始想減肥，減肥藥我同學推給我的，果蔬成分，抱著試試的心態吃的，一個月從136下降到126，強烈安利
磕葯當然是不靠譜的 是葯三分毒 我之前花了大把的錢用來買減肥藥 後來停了兩個月的月經...以前從來沒有過的 就因為吃了個什麼破減肥膠囊 姨媽就不來了...樓主可千萬不要以身試毒 減肥還是合理飲食加運動吧 加油
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