足球停球是完全靠感覺嗎？
是球性好自然就會停嗎 大力的地面球腳要怎麼做動作才能讓球剛剛好的停下來呀？
如何訓練？
足球停球完全是靠感覺么？搜達足球回答了一種停球技術，tom Dom也提到了技術的運用，並且還聯繫到了條件反射的建立，接下來我系統的給大家說明一下「足球停球是完全靠感覺嗎」這個問題。
首先說明一下專業背景，本人體育院校體育學碩士畢業，國家一級足球裁判，國家二級足球運動員，中國足協D級教練員，然而這又有什麼用呢？（裝逼完畢，貌似知乎流行這個套路，歡迎吐槽。）
停球的概念
關於停球技術的應用，能夠相當的反應出一名球員的能力。它包含了基本的球性，實戰技術的應用，以及基於技術技能之上的戰術能力，戰術思維等。
什麼是停球呢？它指的是有意識的將隊友的傳球（大多時候如此，當然還有爭搶過程中的地面球，空中球，以及攔截過程中的地面球，空中球等）接停下來，控制在自己的活動範圍以內，以便更好的處理球的技術。
常規的停球部位
在各項停球技術中，腳內側停球是用到最多的一項技術，腳內側也就是我們俗稱的「腳弓」或者「足弓」。那麼除了腳內側以外還有哪些身體部位可以停球呢？它們分別是腳背正面、腳背外側、腳掌（多用於五人制足球）、大腿正面、胸部、頭部（俗稱「腦門」的地方）。
當然除了這些常規的停球部位以外，像是肩部，背部也可以作為停球技術來應用，只是應用的機會比較少罷了。
停球的技術與技能
所謂足球技術指的是： 運動員完成單個動作的能力，例如傳球、運球、射門、假動作等。
所謂足球技能指的是：是運動員在正確的時間和位置上，根據需要選擇使用正確技術的能力。
與技術相比，技能要求運動員在比賽中根據對手和同伴的情況，做出決定使用何種技術和如何使用，並且加以應用。所以技能具有不可預見性。
那麼由此得來，停球的技術便是運動員運用身體的有效部位，將來球控制在自己的活動範圍以內的一種技術；而停球技能便是運動員在具體的比賽環境中，根據需要選擇了適合的身體有效部位所做出的正確的停球技術。
如何練習停球
關於停球技術的練習，無非是運用身體的有效部位將來球控制在身體的活動範圍以內的技術練習。
每一個身體有效部位都有自身的技巧表現，文章中很難講的清楚，還須具體的場地示範，因此這裡便不再廢話。僅就結合實戰的技能練習給大家舉一個例子。
如圖所示，在一個菱形設置的場地中，紅色為進攻隊員，藍色為防守隊員。場地的兩側是用標誌物擺放的球門。在這個練習中，首先由藍色隊員持球，然後將球傳給紅色隊員。在紅色隊員拿到球後，藍色隊員前去逼搶，紅色隊員需要做的是，採取辦法帶球通過左右兩側任意一個球門即獲得勝利。
在這樣一個場景下，紅色的進攻隊員將面臨三種情況：
第一種情況是藍色的防守隊員將球傳給他後，防守隊員會迅速逼上，這樣就模擬了比賽中接到隊友傳球後，被防守隊員迅速緊逼的情境。此時進攻隊員便可以將球大膽的停向防守隊員緊逼的另一側球門，順勢帶球得分。
第二種情況是藍色的防守隊員將球傳給進攻隊員後，防守隊員中等速度逼上，這就模擬了比賽中，接到隊友傳球後，經過了比較短暫的時間，然後防守隊員逼上的情境。此時進攻隊員可以先將球停在腳前一段距離（適合做動作），待防守隊員逼上後，左右晃動，帶球入門。
第三種情況便是，藍色的防守隊員將球傳給進攻隊員後，防守隊員慢速逼上，這就模擬了比賽中進攻隊員接到隊友傳球後，防守隊員距離進攻隊員較遠的場景。此時進攻隊員可以選擇將球順勢停向一側球門，帶球通過，也可以選擇將球停在腳前，觀察一下，選擇球門通過。
那些選擇不同身體有效部位的停球技術只是一個基礎，而這個練習是結合了實戰的停球練習，更確切的說是結合了實戰的第一腳觸球練習，英文便是first touch。
足球就是這樣追求細節的運動，雖然它的場地非常大，雖然它的對抗非常激烈。我們的一切停球練習最終都要變成結合實戰的技能練習，這樣才符合足球比賽的真實情況。
停球技能形成的三個階段
終於到了本文的核心部分了。運動生理學講任何運動技能都是在大腦皮質指揮下由骨骼肌參與的隨意運動。它與人的本能不同，它是後天學習形成發展的，所謂隨意運動就是指受意識支配的肌肉收縮活動。
俄國生理學家謝切諾夫曾說：「一切隨意運動，嚴格的講都是反射。腦活動的一切外部表現，確實都歸結為肌肉運動。」人形成運動技能就是形成複雜的、連鎖的、本體感受性的運動條件反射。（至於啥叫本體感受性請自行百度）。
大腦皮質運動中樞內支配的部分肌肉活動的神經元在機能上進行排列組合，興奮和一直在運動中樞內有序地、有規律地、有嚴格時間間隔地交替發生，形成了一個系統，成為一定的形式和格局，使條件反射系統化。
大腦皮質機能的這種系統性就稱為運動動力定型。因此可以更確切的說，運動技能的形成就是建立運動動力定型的結果。
任何運動技能的學習都會經歷三個階段，我們就停球進行分析。在停球學習的初期，你只是獲得了一個感性認識，對停球技能的內在規律並不完全理解。
比如不曉得停球的方向，不能固定停球瞬間的動作等。由於大腦皮質中的興奮和抑制都呈現擴散狀態，使得條件反射暫時聯繫不穩定，其表現為出現許多多餘的動作，比如一停再停，而且動作極不協調，這個過程叫做泛化現象。
經歷了大量的練習和實戰之後，初學者對於停球技能的規律有了一定的理解，接球的部位逐漸準確，多餘的動作也減少許多。此時大腦皮質運動中樞的興奮和抑制過程逐漸集中，這個階段叫做分化階段。此階段動力定型初步建立，但並不穩固。
在分化階段，由於其動力定型並不穩固，所以遇到新的刺激，比如對抗強度較高的比賽的時候，停球技能變容易出現錯誤，那些在泛化階段的多餘動作就有可能重新出現。
因此需要進一步結合實戰進行反覆練習，使得大腦皮質的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。當建立了穩固的動力定型之後，停球便會表現出協調優美的姿態。隨著結合實戰的不斷練習，停球技能便會朝著自動化的方向去發展，即不必有意識的去控制而能完成動作。
一個明顯的例子便是，網路當中流傳甚廣的一個視頻。梅西在場地上打電話，這時一個足球朝他飛來，而他轉身若無其事的將球停下，這就是停球技能的自動化現象。
因此停球技能的學習分為這四個階段：泛化—分化—鞏固—自動化。而在業餘足球中大多數人都處在前三個階段。
結論
綜上所述，足球停球完全是靠感覺么？我的回答當然是否定的，它是一種以球感為基礎，通過技術到技能的不斷練習，不斷強化所建立的穩固的運動條件反射系統。
然後我說句題外話，以前讀研的時候有別的學科的同學問我，體育有什麼可研究的？我只想說，體育不是你看到的那樣，單純的在運動場上揮灑汗水，體育訓練要有理論的指導，要有思維的準備過程，然後還要有詳盡的計劃安排，足球是一個系統，體育是一門科學。
最後，寫篇文章好累的，如果你覺得不錯，歡迎點個贊！
我停球完全靠運氣
停球，首先要掌握正確的技術動作，然後反覆練習，才能產生所謂的感覺。對廣大球友而言，停地面球相對簡單，但想停好高空球就沒那麼容易了。在此為大家講述下如何停好高空球。基本要點
1、腳內側正對著球，好像一個墊子一樣，對球起到緩衝。
2、在球來之前就要進行緩衝。
3、腳和球的接觸點在球中心偏上的位置。
4、胸口微微向前傾斜。
作為野路子，我對停球是相當有發言權的。
沒有受過專業訓練的人，或許能玩出花哨的盤帶，或許能踢出完美弧線的外腳背。但絕對做不好標準的停球和頭槌。
所以我們當年的第一落點大部分時間都是圍著球，但沒人去碰。
直到有個在足球隊訓練過幾周的小學生教我們怎麼停高空球。恍然大悟，很簡單的技巧，但有和沒有完全是天壤之別。
當球在空中即將落下的時候，你只需要預判好大致落點，然後在球落地的一瞬間抬腳用腳底去「滾」這個球的上半部分即可。球在腳底發出一個沉悶的「噗」的聲音後會如凝固般一動不動。
從高速下墜到瞬間靜止，簡直就是反物理的魔術。
後來才琢磨過來：這其實就是踩球停球，跟太極的卸力有點類似。球落地反彈的力因為沒有彈起的空間，只能傳遞在腳底。會有按摩一樣的體驗。以往的靠腳背緩衝的思路簡直弱爆了，停球三米遠。
然而實際上，對落點、時間判斷那麼精準其實很難做到，大部分時間還是要靠緩衝思路來停球。
比如我當年最擅長的襠部停球。
當球以一個較低的彈道來襲時，用腿或踢毽子的動作來停難度太大。當球以較高彈道來襲時，胸部停球也會有反彈。所以我自創了一個襠部停球法。利用弓腰收腹曲腿形成的窩狀區域來兜住足球。彈道低就下蹲，彈道高就起跳。彈道偏離就用腿或胳膊引導入網。jj被完美的保護在兩腿中間，球落地就能直接帶。堪稱神技。
然而後來發現職業運動員也會這個動作。
靠不斷的練習和自信吧。
比如我擅長停高空球，我可以胸部、大腿、內腳背、正腳背、外腳背來卸下來球，這個時候用「卸」更恰當。1. 地滾球
這個不介紹了，放鬆你的腿，一停就好了，越大力的地滾球，腿往後一收，球就停在那裡了。2. 高空球最好停的類型是「迴轉」型的高空球，比如守門員的開大腳，球只有迴轉的那種。提前預判好落點，自然地選擇胸部、腿部還是腳來卸球。不太好停的是，帶有測旋的球，往往停下來球後，球會彈出去比較遠，而且方向不好控制。注意事項：一定要搶第一落點，其實第一落點最好停。往往我們看到野球場上，大家來了一個守門員大腳，都不願意搶第一落點，感覺「疼」，其實停球的時候，把自己當成一個彈簧床，往裡一收，就一點不疼了，而且很好停。最關鍵是要多練習，正確地練習，不要瞎練，比如隨隨便便傳幾個球停一下，都屬於瞎練。就像練習顛球一樣，第一天可能只能顛球 5 個，第二天可能就有 30 個了，一直練，找技巧，找球感，讓肌肉記憶。球性好當然很重要，但是如果只講球性和訓練，而不注意基本技術動作的運用，那再多的練習都是事倍功半。對於初學者來說，基本的停球有腳底踩球停球和腳弓停球，更高級一些的會運用到腳尖停高球和外腳背停球。在這裡主要介紹前兩種。
腳底踩球停球是比較實用而易學的，主要就是要正面面對來球，立足腳朝向皮球，接球腳腳尖抬起，不用刻意做踩球動作，地面和腳底形成一個夾角，自然將球停下。
腳弓停球是最常見的停球方式，不論是接高球還是接低平球，初學者容易犯的錯誤就是腳形不穩。具體來說你的腳面應該與小腿成90度，腳踝要在接球霎那繃緊，同時小腿作輕微的向下向後的卸球動作。平時訓練的時候這個動作可以反覆訓練，但是腳踝千萬不能亂晃，腳尖一定要抬起，腳面和腿呈90度（顯然很多業餘愛好者都會范腳尖掛在下面的錯誤），只有這樣才能快速找到球感，經過大量練習以後身體會有條件反射，停球就會有顯著進步。
此外，任何一種停球方式都是要在身體重心保持平衡的情況下進行的，所以要注意自己的上身不要前傾後仰，同時立足腳要扎穩在離球較近的位置。
當熟練掌握了這些停球方式以後，結合外腳背的停球，實戰中要刻意強化自己停球的方向性，盡量一邊停球一邊注意避開防守隊員，而不是僅僅完成一個停球動作。這樣動作連貫起來，就會讓人覺得球性很好。但其實再好的球性也是要在正確的訓練方法下反覆練習的。
附圖。看托妞的停球，即使是半高球，腳尖也是盡量上翹的。腳和小腿呈標準的90度。腳踝夾得很緊。這張圖可以猜想出接下來的連貫動作：小腿向後下方撤，以便將球卸下。利用身體卡位擋住身後逼上來的防守球員。（所有的停球要點在這一張圖上都有展現。高水平球員的每個動作都是可以作為教科書範本的。）
謝不邀
這麼回答你吧，一定程度的高手停球時候基本完全靠感覺了，包括射門他們也是提前好幾幀畫面前就看過的，拼搶或者過人得到射門機會時候會憑剛才的印象和大腦描繪圖景來完成，比如你可以看看羅本橫切過人射門，很少臨射前還抬頭看的。
這樣的選手全世界也不太多，我們還是停球前先看周邊環境，己方對方隊員，同時關注來球線路和球的旋轉及出球人的動作。
建議你把這個問題科學滴改為 停球可以完全靠下意識么12.20
再說說個人觀點吧，因為很多人提到顛球。停球滿分10分的話，顛球佔2分，顛球是基礎，但也不該無限的誇大。
舉個例子:
我們學數學的基礎99乘法表，國外不知道，國內每個人都能背下來，背了以後是否還要繼續背1010乘法甚至100100乘法？背了100100乘法表你的數學會更好嗎，顯然不是。數學好的同學肯定會99乘法表，99乘法表都不會的同學數學能好到哪去？
但數學好的同學不單單是因為99乘法表。
和顛球一個道理，顛球是停球好的必要不充分條件。
職業球員甚至國足球員哪個會顛球不好，為什麼有人停球會黏在腳下，有人會停幾米遠？
顛球是小時候足球初學者的基礎課，小孩子顛個成百上千甚至上萬很正常。成年人若要重頭練顛球，幾十上百差不多了，再多的話對球技的提高並無顯著效果並會因此耗費大量時間，而失去了踢球的意義和樂趣。停球10分，顛球（球感）佔2分，身體條件佔3分，對來球的判斷力佔5分。
我們在比賽中所看到的停球失誤，很多都是緣於對來球的判斷失誤。包括對來球速度力量的判斷，對球落點的掌握，選擇身體哪個部位停球最合理等等。這些最重要的條件只能在球場上和訓練中有隊友的情況下練習，和顛球的多少沒有多少關係，這也是為什麼好多人提到的雖然顛球不好停球也不錯的原因。
身體條件，柔韌性等。比如其他球員頭槌伊布非要用腳停下來。
顛球很重要，但並非全部。
小朋友可能80%的時間練顛球，20%時間上場踢球。各位成年人應該把80%時間用去踢球，顛球用20%的時間就夠了。除非你是為了去街頭表演足球。
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這玩意真要講天賦，當然球性也很重要。
說到停球，比如齊達內。
印象里齊祖還有更美的停球畫面。
業餘愛好者里估計沒幾個能做到這種停球，我也不能。
這種停球的球性不是光顛球就能練出來的，身體的柔韌性，甚至個人的彈跳能力。回到題主的問題，顛球的練習肯定是必須的，雙腳顛，身體的各個部位除了手都需要練習顛球，聽我同學說他足球特長生考試的時候是十幾個部位連續一次顛球（雙腳內外側腳面這就6個部位）。
當然對顛球的練習也不必走火入魔，非得顛他幾百上千個不行，連續幾十個就夠了。
腳面的球感夠好就可以像齊祖那樣停住高空球，其實這玩意到了一個層次，身體哪都可以停高空球，老馬用屁股還停過，我們說一般情況。
題主問的大力地面球我不知道有多大力，就業餘球員來說，地面球一般都是腳內側推過來，和職業比（點球的球速）並沒多大力量，一般用腳內側停球。業餘愛好者的問題是看不準來球，容易判斷失誤，腳抬高了或者對來球的球速沒掌握好，容易把球從腳下漏過去。業餘愛好者還喜歡用腳去踩球，經常踩空，就是對來球的速度判斷不準，要是慢悠悠的滾過來你肯定不會踩空了。停球的時候腳盡量不要往前迎上去，稍靠後並且在接觸球的一瞬間有個卸力緩衝的感覺，否則的後果就是硬碰硬，皮球反彈回去幾米遠。
無論何種停球練習一個人都很難，沒人傳球給你啊。我以前是對著牆踢反彈回來練習，但這種效果一般，球速會減弱，來球的方向也比較固定。最好的辦法還是有球友傳球給你互相練習。
當然題主特指的大力地平球也可以踢出來，正腳面平抽，傑拉德見得比較多，我也能踢出來。但實際中較少見，距離近不會這麼傳，距離選的停球時有足夠的反應時間，道理都差不多。
最後說說天賦的問題，這玩意我自以為還是有點的，所以舉了個齊祖的例子。
因為現實里我也這麼停過球，球的高度差不多，但我沒跳，球停的穩穩好像粘在腳面一樣，連對手屌絲都是一片叫好聲。實際上我當時膝蓋內側韌帶拉的巨疼，劈叉的感覺，以前也沒做過這個動作。說到顛球，練過一段時間，怎麼都掌握不好放棄了，後來某天突然雙腳就有感覺都可以顛了。包括一些比如雷東多那個腳後跟過人，還有一些腳後跟面對門將射門這些動作我都做出來過，但自己都不知道怎麼會的。最難當然是胸部停球了，至今無法掌握，別說一個人練，找個人練還得能30米長傳的才行。
業餘愛好者，不請自來，見笑了。
以上。沒錯。百分之九十靠感覺。還有百分之十靠練習
其實停球就是靠感覺，但是這種感覺要練。
反覆練習形成的肌肉記憶
球感是長期觸球後人對於處理球的方案的直接感覺，所以靠感覺基本是沒有問題的，我踢球這麼多年下來，面對高空球、地面球，不論快慢都有不錯的停球。
停球最關鍵的是卸力，面對來球，在接球的瞬間要後移或瞄準位置移動，將球的速度通過卸力降下來或者直接落到需要位置。這個技術說來簡單，不過是經過長久練習才能成功的。
可以從推傳連起，看似和停球沒關係，這項會有效提高你對肌肉的控制力。然後練習凌空抽射、定位球，這些基本技巧學完後你就能找到球感，自然停球技術也就上來了。還有顛球啊什麼的，不用刻意去練停球的。
簡單的說就是多觸球。祝好一句話就是顛球，你顛球過500之後再停球和不會顛球只擺動作去停那個更好？就是練顛球！ 足球不是站著踢的，都擺個動作在哪裡等球砸到你腳上，腿通通都折！你站著踢球多危險，運動起來才不會受傷！ 為什麼職業運動員能那麼好的停下高空球，是他們對出球的一瞬間早早就有一個對落點 球速 轉數的判斷，然後就是你的神經系統太熟悉這個參數，於是做出對應的反應，就是用腳的哪個部分用多大力去停這個球，你說你掌握什麼動作要領，你不扯的么……你神經系統壓根兒就不熟悉球性你動作再好看什麼用都沒有，就是顛球，顛球也一樣，為啥有的顛的好有的不好，就是你身體不夠協調，神經轉不過來彎，不夠熟悉足球，你要是顛球過5000，什麼球都幾乎可以停，如何顛球？每天顛球2小時堅持兩個月，自己就會了……
好了好了，有人說我誤人子弟，對，我在這兒道歉，有個兄弟說只能顛5個但是停球可以的，你足球天賦異稟，你顛球幾年還只能顛五個的，你是牛逼的。
所有技術技巧都是在顛球的基礎上去進行的，cao 我真不明白，什麼叫顛球五個停球還可以，在這瞎說！ 我一年前進行專業訓練從顛球5個一年後現在5000，你說你練顛球幾年還是只能顛五個，你不扯淡呢！你是說你踢野球自己感覺還可以是吧？隨隨便便找個半專業打得你球都摸不到，讓你一個球都傳不出去。
說點為啥球停不好，1球感不好2技術動作不對。所有停球都是下位拿球，腳離地面非常近，腳面有向下拉球動作，什麼腳弓停球，你停球之後是不是球還要再彈一下地面，你當防守隊員吃乾飯的？你要是說你平常踢著玩玩，那咱們沒辦法交流，說的就是按專業的東西交流。 剛開始練球，就是顛球，對著牆踢，這才是最主要的，找個陪練專門給你扔半高球，用腳面去停，用大腿，用胸。 我看很多人在這裡講停球技術，大哥！！？告訴你腳向下拉球，有引球動作，說了你也不會做啊，這就像是畫畫，跟你說皮球怎麼畫，先畫個圓，在畫格子，你圓都畫不圓，還談什麼畫格子，為什麼你畫不圓，你以為是人都能把圓畫好？同樣道理，說什麼停球技術，都要從顛球開始，你身體的協調性，肌肉的柔韌性，你神經系統更加發達，這個時候再說談深入一點的技術。謝邀。
這個完全是熟能生巧。當然練到最後，就要憑天賦了。
大力的地面球，停球有兩種思路，一種就是把球踩在腳下，要快准狠；一種就是順勢往回收腳，給球一個緩衝時間。
球場菜比有話要講。
多踢對抗。多踮球。學好物理。即使第一點停不下來你也可以用身體護住球拿二點的。然後多思考，下一次停球的時候吸取上一次的教訓。踢足球是一個循序漸進的過程，熟能生巧嘛。無他，唯「腳」熟爾。
反覆練後後，停球就變成了下意識。建議1，找面牆對傳，力量越來越大；2，墊球。
3000次以上形成條件反射
球性好也要多練才能停的好。
（這裡球性指天然球感，非後天聯繫形成）單說停高空球，球性一般但經常練習的人能用腳內側把球停的正好距離又正好高度，而球性好的人停球能用腳弓停腳背停外腳背停腳弓卸球等各種動作停到舒服的位置。光說不練假把式，我已經在球場了，你在哪兒？
長年累月的肌肉記憶
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