異地戀女友堅決分手 我該怎麼挽回？
第一
異地這個問題並不大，這更能證明你們的愛！
一、心態的改變
往往分手過後，都會遺留一些負面的情緒：悲傷、痛苦、沮喪、內疚等，造成情緒失控、崩潰，嚎啕大哭。整個人失落到給負面情緒所佔據，全身幾乎都帶著負能量，不出門，不吃飯，斷絕與一切來往和斷絕社交，自閉起來。長期這樣的負能量累積，自身會吃不消，嚴重會造成抑鬱症，後果不堪設想。試問這樣狀態的你，她看見會喜歡嗎？她不會喜歡，並且不會同情這樣的你。所以你必須重新振作！找回曾經那個自信，開朗開心的你。通過心態的調整與改變，多出去走走，跟親朋好友訴說你的事情，多交流與互動等。重新抓住正能量，找回你自己，過後讓她知道你的改變。
二、愛情觀及行為的改變
「求你給多一次機會給我，不答應，我就跪著不走。」「我對你那麼好，是不是我哪裡做得不好，惹你分手呢？」還有請親朋好友勸誘對方等，其實這樣的愛情觀和這些死纏爛打的行為，會讓對方更反感，更不想跟你再有交集，或者嚴重的會把你電話等聯繫都拉黑，刪掉。所以你要正視你們已分手的這個事實。如果要挽回愛情就得改變，要用冷處理—冷凍，暫時冷凍你們的感情和矛盾點，大家先冷凍靜下來。挽回愛情不止只是這些，讓時間淡化你曾經做的不好的事情，然後總結你自身做的不足或不好的地方並改正。其次調節好你的心態，因為好心態能做好你想做的事，起到事半功倍的效果。
三、自身建設的改變
外在的改變包括：穿衣打扮、服飾搭配、肢體語言，表面印象等。其實外在的改變是最有效率，最快見成效的。因為好的外在和外形最直接的引起對方的興趣，提高吸引力，從而加大挽回的成功率。男人的外形改變，以簡約風為主，突顯雄性那一面為主。內在的改變包括：生活態度，思想狀態等。這些內在的改變是需要花大量的時間和精力來提升，不是立刻就能起成效的。例如你的性格優點或缺點都會是表現你自己的個性，但也是衡量與對方日後能否相處的關鍵。因為兩人的性格都需要磨合與互補，這樣才能保證維持良好的長期關係。所以內在的改變是屬於一個漫長而艱辛的改造過程。
我前不久剛經歷了 說實話吧 沒用 就像另外一個答案里說的 不要把自己姿態放的太低 當然這是在不是你的錯的前提下 很多異地戀分手並不是因為某一方犯了什麼錯 也許是在某一刻她需要人來陪伴 而你不在 有人在 從那一刻開始 你就已經失去她了 沒法挽回 相信我 我們要做的只有放手 再放下 做自己就好
以上朋友 我一年前簡直跟你一模一樣 當然現在我說什麼你估計都聽不進去 但是記住一點 別把自己姿態放得太低 感情這個東西是相互的 初戀也好二三四五戀也好 既然她不想跟你談了 你挽留了她還是拒絕 那就坦然分手 你出軌了嗎？或者犯了什麼原則性的大錯？沒有的話道什麼歉 你沒對不起任何人
我會好好吃飯，好好睡覺，少熬夜玩遊戲，多看書，會每天積極地面對每一天。
先明確一點 異地戀 如果沒有深厚的感情基礎維持 真的很難繼續下去其實題主你並沒有做錯什麼 她想要分手只是因為戀愛的新鮮感不再之後有不甘背負與你的關係忍受寂寞 說難聽一點 就算你挽回成功了 也可能在將來的某一天給你戴上一頂帽子喜歡一個人 很喜歡一個人從來都不是錯 但是假如在嘗試過後發現自己在對方那裡並不是那麼重要 還是不要苦苦堅持了
1、及時認錯 這個時候，你一定要及時認錯，承認自己的不好，沒能好好陪著她，在她需要你的時候，沒能在她身邊，多安慰她，稍微解釋一下，讓她感受到你是真的愛她，真的在乎她。只要她還愛著你，這招絕對有用。 2、去看她 如果可以的話，這個時候盡量去看她，陪她一下。因為她是真的很想你，很需要你，所以才這麼說的。即使你現在不能立刻做到，你也應該向她承諾，保證什麼什麼時候回去看她，那個時間最好不要太長，盡量一個月以內。很多事，一見面都解決了，天天電話聯繫並不能解決所有的問題。我寫了一本追女孩秘笈，我一朋友看後，1個月就泡到了3個妹紙，如果你也需要，V心供中號me2339我抽空發給你 3、一定要陪著她
這個時候的她，還是很脆弱的，也是很需要你的。無論你現在有什麼事，有什麼工作，你都盡量緩一緩，盡量去多陪她說說話，聽聽她的牢騷，如果你這都做不到，那就真的證明你並沒有你說的那麼愛她，那麼在乎她。有時候，她發牢騷，也是因為覺得你不夠在乎她，沒有感受到你的愛。
4、必要的解釋 雖然她可能聽不進去你的解釋，但是這個時候你還是得必要的解釋一下，為什麼這段日子沒能陪著她，言詞盡量要真誠，誠懇一點，姿態要盡量放低一些，盡量讓她理解你真不是有意冷落她，並再次真誠的道歉。 5、必要的承諾 道歉之後，還得對她做必要的承諾，保證以後不會這樣的，讓她隨時都能找到你一定會多抽出時間陪她。雖然你未必能做到真的抽那麼多時間陪她，但她還是希望能聽到你的承諾，即使她知道是假的，是哄她開心。因為你能這樣說，說明你還是愛她，在乎她的。 6、送她一份小禮物 這是必要的，可以說是為自己之前冷落了她道歉，也可以說自己一直都愛著她，想著她的，這個禮物代表自己對她的愛和思念，當然這些話最好不要之前說，再她收到禮物再說，那樣不僅會給她一個驚喜，也會讓她感動的。也許她不會問，但至少你的心意她是明白的，知道你的心裡有她。感情中，絕大部分問題都是價值與需求的不匹配。在這個階段，女生沒有太多的婚姻壓力，更多的是考慮情緒刺激。她需要情緒刺激，需要有人陪，但這些你給不了。怎麼辦？
迂迴。
如果你真喜歡她，不要在意今天有沒有視頻，明天有沒有聊天。把她當成長期目標，放在你以後的規劃里。人會變，但對美好的追求不會變。當她開始考慮長期伴侶時，而你又足夠優秀，自然可以重新獲取她的好感。挽回里最大的問題，是你以為對方還是自己的，於是在最需要耐心的階段失去了耐心。這種事情處理太多了，有問題可以私信我。佔個坑先，過一段時間讓我男朋友回答（略略略～）
及時止損，該分就分
你們談了多久了 為什麼要分手呢
我是不支持遠距離戀愛的。兩個人在一起，可以不說話，但不可以不溫暖。可以不思念，但不可以不陪伴。可以不擁抱，但不可以不看到。挽回與否在於你們自己，事情總有辦法解決，只是看你們雙方有沒有人願意無條件的妥協。其實只要足夠愛對方，很多事情都可以輕易解決，就看你們有沒有那個決心和勇氣。
也可能是因為你聖誕只送了果子
分了算了大兄弟…早分晚分都得分…Nothing lasts forever.
謝邀！一旦分手過了，再複合如果兩個人沒有冷靜坐下來好好解決問題的話肯定會因為同樣的問題再次分手。而且分手過後，兩人之間不可避免地會出現愛情隔閡，如何克服這種隔閡將會是兩個人繼續往前走的關鍵。一旦分手，請考慮清楚要不要複合！分手複合的概率高達80%但是最後分手的概率也差不多。一方執意要分手其實沒有必要再挽回。戀愛並不是你生活的全部。
她年輕愛玩愛瘋，你就讓她去唄，還想怎麼挽回，怎麼挽回都是異地，她接受不了，忍不了，那就算了吧，你也只有一個一輩子，浪費那麼多幹嘛
愛淡了不離不棄多殘忍 我和男朋友 不對 前男友 我們在一起6年 恩 沒錯 今天晚上就整整六年了 但是故事到頭了 我也想過挽回 拚命的想挽回 但是他反覆的告訴我讓我尊重他 所以我放棄了 兄弟 我知道你很痛很難受 但你要知道 這個世界上沒有誰離不開誰 對自己好一點才是真的 誰都沒有義務一直陪著我們 她要走就讓她走吧
另 她離開你了一天開心的莫法 真的 你又何必把自己弄的那麼造孽你其實用了最錯誤的方式，因為女生在心煩的時候，道理都是廢話，別和女人說道理，她要的是一個可以陪伴她的人。你如果想挽回，首先學會怎樣去經營你自己的異地戀，如果不是，只會進入惡性的死循環當中，這樣的循環，只會讓你更加痛苦。
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