喝零度可樂能幫助減肥嗎？
減過肥的都知道，人體在飢餓的情況下新陳代謝會減慢，會降低熱量消耗。同時呢 吃甜的東西容易有飽腹感，因為甜的東西意味著熱量高。那麼光喝零度可樂不吃飯能否讓人體認為已經攝取了足夠的熱量從而不降低新陳代謝呢？
我覺得每個胖子都是減肥專家，討厭一些推銷減肥藥的跟你侃侃而談，每次我都直接反駁說：「我知道的減肥方法比你多 比你說的科學！」
補充內容：
單從題目本身來看，喝零度可樂能幫助減肥（效果基本等同於喝水，只是口感更好，滿足喝可樂的慾望），那是在與喝普通可樂相比，而不是在和減肥藥相比，因為它壓根沒有減肥功能。題主對問題的描述並不合理。1、單純的飢餓並不會降低新陳代謝，基礎代謝擺在那；
2、吃甜的東西飽腹感來源於血糖的上升而不是僅僅因為熱量高；3、光喝零度可樂不能讓身體認為已經攝入了足夠的熱量，因為血糖並沒有上去，身體的基礎代謝仍需要熱量，要麼繼續喝零度，要麼吃東西，否則還是餓，那種飽腹感是虛的。——————————————————————沒有減肥功能，但能減少熱量攝入，避免增肥。（PS.我從不相信光吃不動就能減肥的這等好事，對於減肥的人來說，喝零度比和普通可樂更好。）零度可口可樂的成分一般有碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉、香精、咖啡因等。注意標黑的阿斯巴甜，它是零度可樂的蔗糖取代物，一種甜味劑，因此大大減少了蔗糖的熱量，零度可樂的熱量很低。以上是零度可樂之所以是零度的原因。
吃甜的東西產生的飽腹感是由於體內血糖升高，刺激飽腹中樞而產生的飽腹感。甜的東西並不意味這熱量高，比如阿斯巴甜、安賽蜜這種甜味取代劑，有甜味但沒熱量。光喝零度可樂並不會使體內血糖升高，產生的暫時的飽腹感是喝水和飲料中二氧化碳的緣故，那不如直接喝水算了，還能少攝入食品添加劑呢。因此相比喝普通可樂，喝零度可樂能減少熱量的攝入，避免增肥，但不能減肥。至於零度可樂能不能減肥，艾比斯回答已經比較詳細。
相比普通可樂，零度可樂確實減少熱量的攝入，避免Duang一下增肥。對於我這種一年四季都喝可樂的人來說，
木有冷飲和碳酸飲的夏天都是不完整滴。好多人說，喝碳酸飲料會骨質疏鬆啊；
骨頭鈣化啊骨頭斷掉啊什麼的；真的好嚇人！
所以每次看到類似新聞！我都趕快關掉然後喝一口汽水壓壓驚！相比普通版本的零度可樂，還有種更神奇的可樂：
PEPSI special 脂肪阻隔 0卡 售價20元日本進口20一瓶，只想說這個可樂減肥效果絕對好！首先買完了心疼難過就夠你掉點肉的了，其次我要堅持長期喝這個可樂的話很快我就吃不上飯了…最近老窮了…
喝完之後的感覺如下：
第一. 氣不足第二. 甜度一般第三. 口感清澈正常的可樂喝進嘴裡有濃濃的刺激感，因為足夠甜還有點黏黏的感覺。
這個味道清淡很多，入口是一種清澈的甜味，然後回味還有點甘苦的感覺。總的來說，味道在可口可樂之下，但是比我們平時買得到的普通百事可樂要好喝。解解饞完全合格，只要你能承受這個價格，整個夏天都喝這個可樂，估計就算不能減肥，也不至於長胖，確實是碳酸飲料黨的神器。還有這個美國胡椒博士汽水 355ml
7塊錢一瓶，網上說也能減肥…
喝一口試試看——多麼希望我之前的判斷是對的啊，如果真的是罐裝的胡辣湯可能我還好接受一點……
日本版可口可樂 300ml 11元一瓶
沒錯就是純可口可樂，這個味道大家都知道了，買這個完全就是為了包裝。
不知道你們有沒有這種感覺，我覺得最好喝的可樂是玻璃瓶的，然後是罐裝的，口感最差的就是塑料瓶的。其實我就像知道這個包裝的可樂，應該排在哪個位置。因為無論是玻璃瓶還是罐裝可樂，打開之後都沒法重新密封，必須一口氣喝完，而這個金屬瓶裝可樂完美的解決了這個問題，有瓶蓋喝不完可以蓋起來。
唯一的例外就是人了，人人都愛大長腿瘦長型，什麼時候圓咕隆咚的身材才能找到春天啊
/(ㄒoㄒ)/~~！
如果你對可樂的感情是迷戀，看到可樂沒有辦法抵抗，有喝可樂的習慣，不喝就會覺得難受。這種情況下，可樂對你是剛需。在此前提下，把有糖可樂換成零度、健怡、極度這種用甜味劑的可樂是可以減肥的。除此以外，可樂都不減肥。如果你從廢墟里挖出來也會這麼說，那你還是換無糖的好了，不喝可樂生命不完整斯基
減肥不知道，到我知道我喝的上癮了
不能。
減少增肥不是幫助減肥零度可樂哪裡好喝了！！！！
想喝可樂，可以容忍一個星期喝一瓶。
不要壓抑本性。想喝就喝，不要過量。真正ok的是喝一口，身體自動叫你停止別做夢了……還是現實點去健身房辦張卡多練些肌肉出來提高基礎代謝率吧。
零度(包括輕怡以及各種無糖可樂)添加的是阿斯巴甜，甜蜜素等各種甜味添加劑，因此熱量為0，比普通可樂要低得多。而糖分是發胖的主要誘因。
以前嘗試阿特金斯減肥法(不推薦)的時候，不吃澱粉類食物，經常精神萎靡，消化快，容易餓，所以會在飯後喝輕怡，一方面是增加飽腹感，一方面是無熱量，還有就是喝完汽水會興奮一點，所以我覺得在減肥期是有幫助的。
需要指出的是，沒有什麼食物吃了是「減肥」的，只有算熱量、認真鍛煉才是王道。
很多人說可樂會骨質疏鬆，鈣質流失，這個也是需要注意的，自己衡量吧。可以呀。
只要使用得當，零度可樂當然可以幫助減肥了。
任何食物都只是工具，幫助你去更好的達到目標而已。
但要認為靠好的工具我就能瘦了，那就真的也是白瞎了。最終要瘦，還是看你的基代以及攝入總熱量之間的缺口是否合理，像我這樣體重在50kg的成年女性一般目標設定在在200卡左右。
只有在熱量缺口設置合理的情況下，身體才能在良好的狀態下的情況下才能有效的消耗脂肪，而不是肌肉。（但在攝入同樣的熱量的食物大類里也有一些比其他減肥效果更好的食物，比如高蛋白低熱量的雞胸肉蛋白等，高纖維的蔬菜，反正嗎，零度可樂除了沒有熱量，沒有任何對減脂有益的成分，不算在這一類里。）不過要知道食物再對，天天吃清湯白菜減肥，總熱量超了還是照胖不誤呀。
你當然可以試看看天天喝可樂減肥了。只不過以為身體就這樣吸收到了足夠的熱量來維持正常的代謝就白痴了，你是傻子身體又不是傻子。所以哪，騙不過去的，每天的基代是一定會變慢的。身體當然分得出什麼是熱量什麼不是。會瘦嗎？那也是一定會瘦的。堅持一年估計還會死。代糖不但不能減肥，長期大量攝入還可能導致血糖紊亂。任何所謂減肥食品都不能減肥，不過是，相對於吃其他高熱量的東西，它有優勢。甜的東西，不幫倒忙就不錯了，還指望減肥？能不吃就不吃。如果實在想放縱一下，那隨便咯。畢竟人生還是要追求點樂趣嘛。
少喝，傷牙，補牙好幾次了
把水做成碳酸飲料是可口可樂的一大創舉，除了零度以外還有健怡可樂。
首先我們知道，喝水有利於加快身體的新陳代謝，從而可以達到減肥的目的（在鍛煉之後，不是關喝水就行）。那麼問題來了，零度可樂能不能幫助減肥？答案是肯定的，畢竟零度的主要成分是水。。。還有碳酸。所以為了你的牙齒，還是少喝碳酸飲料的好只喝可樂應該可以。
如果不吃晚飯 代替為一瓶冰的零度可樂 是會瘦下來的 零度可樂沒有熱量 但是可以給人飽腹感 只不過要是你和以前一樣大吃大喝不運動的話當然不能幫助減肥
可樂星人自從發明了零度可樂後大部分人都瘦了，只有那些對可樂過敏的人沒瘦，因為他們從來沒胖過~
如果拿coke zero或者pepsi max代餐的話應該是可以減肥的，不健康而已。
另，coke zero每百毫升熱量小於pepsi max單純吐槽最後一段的邏輯。沒有邏輯。
不能。
真正想減肥，還是要控制自己的飲食，同時加強鍛煉，就是所謂的「管住嘴，邁開腿」。
減肥的時候是肯定不能喝飲料的。
零度可樂只能作為一般飲料的替代品，偶爾喝一次，滿足一下，但肯定不能指著它減肥。
難道不是「不喝可樂能幫助減肥」嗎╮(╯▽╰)╭
說起喝可樂減肥。記得高二暑假的時候，老爸老媽上班中午不回家吃飯，那段時間每天中午喝可樂不吃飯，晚上正常吃飯，差不多一個月瘦了10多斤。不知道當時是可樂原因還是什麼原因瘦了。
就跟麥片一樣，能增加飽腹感，但不帶來太多熱量，可以說是對減肥大有好處。如果抬杠說吃東西不能減肥，那即便是水也是有熱量的。如果瓶子上面標的是0熱量屬實的話，那確實是好事，不知道麥當勞有么有零度的可樂？每次想吃的時候想想還是算了。
想減肥就喝水，喝什麼可樂
推薦閱讀：
※減肥節食餓哭了是怎樣的體驗？
※免疫力下降的原因是什麼？
※燕麥熱量真的比可樂還高么？為什麼要吃燕麥不是喝可樂？
※過午不食真的能有效的減肥嗎？
※吃什麼最補腦？