如何在一個月內暴瘦?

01-03

最好不要！

瘦太快，不科學。

傷身體，會反彈。

好吧，如果你看到這裡還是執意要瘦。。。

我一周瘦了7斤。

早餐喝豆漿，吃一些粗糧包之類的，總之吃飽，這是你唯一一頓飽飯了少年。

中餐只吃生菜沙拉，注意！！！是不放沙拉醬的生菜沙拉。跟我讀，沙拉醬熱量很高沙拉醬熱量很高。實在吃不下加點兒酸奶吧。

晚餐更隨便了，不餓就不吃，餓就吃點兒水果水煮菜什麼的。注意！！！水果不要吃糖分太高的菠蘿西瓜之類，吃點兒火龍果啥就行了，6點之後就別吃東西了好嗎？實在忍不住早點兒刷牙吧。

運動方面，我是每天做鄭多燕減肥操，然後游泳1.5公里，跑步5公里，劍道訓練根據當天時間情況安排其一。

看到這裡你也許會說，吃這麼點兒，還這麼多運動，太不科學了，太傷身了。

那麼請返回第一行。

都說了讓你別暴瘦啊。。。

向喜歡的男生當面表白被拒每天以淚洗面絕對會瘦！

呵呵，開玩笑的啦。其實本人當初和前男友分手後半個月從100斤瘦到87斤，現在三年過去了又吃回100斤，但如果讓我為了變瘦再經歷一次那樣的痛苦我寧願一直是胖的！

具體就是那時我每天吃不下飯，真的是對著大魚大肉都難以下咽，閨蜜拿著勺子灌都灌不進去（絕食……），然後晚上剛睡著就哭醒，哭一會睡著了再哭醒……（不睡覺……）分手三個禮拜不到前男友又和他的前前女友複合了！沒錯！精神負擔極度加重，因為是在同一層樓上課，每天都能看到他們（精神壓力大……）就是這樣半個月瘦到所有認識的人都來問我「你是怎麼瘦的？」

如果你很急迫地想要在短期內暴瘦，只能：絕食+短眠+增加精神壓力

增加精神壓力可以是短期內逼自己學一門小語種啊，學會C語言啊之類的，人為的精神壓力。

節食加跑步

瘦了腿和肚子

細節去看我答的另一個關於這種問題的答案

放假以後游泳瘦了拜拜肉

全身緊緻了好多，皮膚也滑了

不過跑步變好白，游泳去了露天的……你懂！

可是青春有幾次，黑了就再白唄。

在夢裡

我一個月瘦10斤多一點。就這個月。也沒幹嘛，就身體狀況一直很差，這個月開頭大姨媽，腰疼腿酸頭疼加痛經，連續三天吃不下東西，靠喝水頂著，上旬一直大姨媽後遺症也不怎麼吃得下東西，稍微吃油一點就胃脹，下旬又來一次大姨媽，疼得只能喝稀飯，好不容易大姨媽走了，又開始發燒。

今天已經燒到第三天了，肋骨疼，全身肌肉疼，眼眶疼，脊柱兩邊疼…醫生說估計是脊柱那部分發炎，讓我去做核磁共振，我不想去，太麻煩。剛吃了個止疼葯緩解一下脊柱，喝了一點水果茶，勉強把裡面泡的水果吃了，就再也吃不下了。

病弱。特別是當你一身都是病的時候，減肥神器。

我已經確認的病：失眠症、咽喉炎、胃病、宮寒血淤、風濕關節炎。脊柱不知道是什麼問題，沒查，肺估計有點問題，我以前抽煙抽得挺厲害。這兩天右上臂酸疼，不知道為什麼。頭疼是斷斷續續的，今天疼明天不疼後天不疼大後天突然疼死的那種，兩邊太陽穴，我也沒查。

妹子…還是漢子啊，不造。反正能看到這個回答的人，我都勸你們沒事千萬別作。這種突然暴瘦穿S號衣服還有點松的感覺是揚眉吐氣，畢竟我以前是個身高167體重60kg的大胖子，（我不告訴你們我現在多重，反正比55低很多，這個月之前我瘦了一點，但是很慢）

但是全身沒幾個地方不疼的感覺真的會讓人覺得自己好像活不下去了，現在按著自己最疼的部位，估計是支氣管，根本止不了疼，越按越難受。

珍愛生命，保護身體。

筆芯。

即使坐著吃夜宵也能瘦，一天看書10+h，半個月瘦了五斤，照這樣下去，遲早要瘋

突然患絕症

有以下一個方式脫下鞋躺床上閉眼睛雙手放身體兩側好了可以開始做夢了

精神壓力。4月清明以後開始著手科研答辯，期間吃飯一切都正常，不運動【根本沒時間啊哈哈哈】，作息紊亂，半個月瘦十斤。

後來一直保持這樣的體重。

170從112變成103，臉色蠟黃。

哈哈。

我現在一天一個千層蛋糕還是那樣，因為科研，還沒結束，崩潰。

長時間處於焦慮熬夜不怎麼吃東西一個星期暴瘦八斤現狀

受情傷，傷的特別重，一夜未合眼，一天未進食，然後一天之內瘦了5斤。

好多人說失戀。。

我失戀了並沒有瘦( 。? ??) 我還和前任在分開那天說，估計我會暴瘦吧hhh，然而！並沒有！哭暈在廁所。。每天還能看到他。。太丟人了。。

不過大學剛開學軍訓一周多瘦了十斤吧。就是每天站軍姿很久，早上排球隊還要訓練，五點起床，晚上由於興奮初來乍到的興奮（愚蠢）還和室友聊天到半夜。然後吃不下去什麼東西，因為心情可能不太好吧。

開學兩周後回家大家都說我瘦了，哎。。可是現在又胖回來了。。。正在減肥，穿不上裙子了。。。

如何在一個月暴瘦我也想知道不過我曾經一個星期瘦7斤，並沒有節食也沒有鍛煉，因為太懶，就只是每天吃早飯，中飯多吃蔬菜不吃豬肉，吃魚肉牛肉，晚餐要重點說，因為感覺主要就是晚餐才瘦下來，就是不要吃油大的，吃一些蒸煮類的瘦的很快，還有零食什麼的就別想了，晚餐後不進食。親測有效！！！不建議晚上不吃，這樣的話確實能瘦，但是你能夠一輩子都不吃晚餐嘛，多痛苦呀。

一個半月暴瘦15斤。精神萎靡，抑鬱，焦慮，痛苦。原因等同於失戀。

有一次提前回學校。

準備補考。

兩科。

一個星期沒怎麼吃飯，因為太早學校旁邊餐館都沒怎麼開。

反正就是精神壓力加上不怎麼吃飯。廋了好多。

失戀，找房子，換室友，工作上有新的挑戰，每天都累得不想說話，也不想吃東西，半個月下來瘦了，人也沒精神，憔悴了好多，老了好多。

一次徹徹底底的分手，傷的很嚴重，哭了一天一夜，難過到一星期沒怎麼吃東西，一個月後稱體重，92斤降到了84

斤。暑假前自己使勁吃吃吃，堪堪漲到了88斤。然後……暑假在家飲食不規律，心裡也還是難過，下午稱體重83。今天看到條哭了一夜猝死的新聞突然很慶幸那時候沒有猝死，活著真好，心裡好受多了。

失戀

五天暴瘦十斤睡不著覺不是哭就是不說話什麼都不想吃水都不想喝

失戀永失所愛一周暴瘦12斤真是意外之喜

我先來發一下大概1月5號左右的體重照片吧

我165，90斤，其實已經很瘦了對吧，按理說基數這麼小應該不怎麼會暴瘦那麼多的，但是！它確實發生了！

在下現在高二，但是是在浙江，是第二匹體驗新高考的小白鼠。學校為了趕進度就加了晚自習，每天上課到晚上八點半。

本來我身體就不是很好嘛，再加上在學校上課一天，根本吃不消，而且學校提供的飯，完全不夠吃！最重要的是每個人只能打一份！

於是我就開始暴瘦。

我再來發一下昨天的體重

以下高能預警━Σ(?Д?|||)━

你沒看錯！就是85斤！一個星期我165的個子從90斤暴瘦到了85斤！

而且真的好難受，瘦下去以後睡眠時間迅速減少，每天早上四點半就自動醒了，天天這樣身體會垮的

而且胃也不好了，經常吐，簡直要了命了，能保持好心態就保持好心態，能好好吃就好好吃，就算要減肥也不能暴瘦(?°?°?)