13歲女生防身學拳擊好還是跆拳道好？
身高：1m58cm（還會長）體重：39
不介意長肌肉，想認真學。
武術防身不是沒用，只不過，用處太有限，太有限。
路遇歹徒，無處可逃，沒有救援，歹徒只有1個人，歹徒沒有武器，就輪到武術出場了。通常，用智力躲開這種場景並不難。
然後我作為歹徒登場，150斤的宅男。題主卒。
不過，題主還能長。題主18歲苦練了5年武術，長到175cm，體重120+，而歹徒身高不及題主，體重也不多很多，歹徒可能會卒。
女孩子要在格鬥上戰勝成年普通男性，需要付出的努力很多，絕大多數女孩子根本堅持不了。
順便，有人說我是在勸退，誤會了。
我不是勸退。
如果一個姑娘說想要習武，我很支持，我絕對鼓勵，我最喜歡暴力妹子了。
但一個姑娘說要以防身為目的習武……我只是想，最怕最怕，學了半桶水，就以為能對成年男人拳打腳踢了，就以為可以對抗匕首砍刀了，結果，明明可以損失金錢保住性命的，結果卻連性命都保不住。
練拳擊。
拳擊注重雙手的應用，不像散打，腿摔拳相對複雜些，你可以上網查看下很多監控拍下的視頻，街頭打架，百分八十都是雙手拳法擊到對手。說得崇洋些，你看看世界最發達的國家美國，大多人都練拳擊。
跆拳道不行。 跆拳道格鬥只允許使用一個直拳擊打鎖骨以下，腰部以上，腿法允許踢擊腰部以上位置，近身沒有任何動作，不能摟抱，不能推，不能抓，只能用身體去相互頂，這種打法技術單一，不注重頭部的保護，實用價值不大。
女生防身首選是智慧，與防範意義，其次才是練習某種格鬥技術，因為男女生的身體差異較大，
當然，有練過總比沒練過強，再說練過格鬥技能的人，在心理素質和氣場上所表現是不同的。格鬥運動是斗勇鬥智、較技較力的運動.通過對抗練習,能掌握自衛防身的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質,增強人體內臟器官的功能,尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用，
學拳擊還是跆拳道？
用來防身？拳擊和跆拳道都有分使用場合的，主要是擂台競技與自由搏擊兩種。早些年學過跆拳道，是擂台競技類的，規矩比較多，遇見真·騷擾完全沒有辦法，記得道館報名前先問好教練是教授什麼方向的。
女生防身主要場景:
1/騷擾類，電車，暗巷。2/搶劫類，暗巷，入室，飛車。3/強姦類，入室，校長。防騷擾就是別默不作聲。防搶劫你需要面對的是一人或多人的持械團伙，and飛車搶劫。前者就是身體力量優勢的男性都會敗下來...女生么.......飛車就別想啦...最多就是記個車牌吧。
防強姦你需要的是反抗，然後乘機偷襲蛋蛋....小心別把人踢廢了，搞個二級傷殘可是要判無期的: )沒事多跑步，多喝牛奶，多吃飯，長得高一些。降低騷擾幾率。
去系統學習健身、防身格鬥術的「理論」以及「方法」。然後多看一些書。去個大城市工作，這樣被騷擾幾率會低一點。然後去練近身格鬥術。買個甩棍，買個噴霧，買個男朋友，啊，不對....找個男朋友陪你，這樣可以呵退不法之徒。人類基因決定肯定會有這類事情的發生，題主身體條件不合適的話....
所以我....建議建議直接踢/踹/踩/攆/抓/擠/鉗/捏/打/拍/頂這個男人的蛋蛋。(題外話:話說題主女生158cm，13歲，這是剛剛發育的年紀啊....不過現在發育的都早....想要學一些防身技能，還不怕長肌肉...這個很令人費解啊，題主你是不是遇到什麼事兒了....和信得過的人交流交流？(希望是我多想吧....
(不過能有保護意識是非常不錯噠！除了好好讀書，按時回家我沒有任何其他的建議給一個13歲的姑娘，因為沒有建議你用得著。
拋開自身條件，單純比較技能沒啥用。
拳擊級別之間最小差3磅=1.36kg，力量差別就很大。拋開訓練強度和堅持時間，任何格鬥技能都是嘴上跑火車。所以，對女士高效的防身技能是，加強身體素質訓練，遇到單人時踢襠+百米衝刺逃離危險區。如果遇到多人，那就連踢襠也可以省略了，跑的時候順便把幾張鈔票扔路邊。都沒用。
因為每個人的情況不一樣。有的人學腿法易入手，有的人對拳法更有天賦。甚至是同一個人，教練不一樣，也會有不同的出路。
更別說有的人學一兩年就能和三五年的人PK
而且這種問題是偽命題，無法回答。
防身對象是普通成年男子，但是沒有人給一個確定的定義。普通成年男子之間差異太大。就算是限定身高體重力量值，他們的心裡狀況以及格鬥意識(天生的)都是不同的。
敢放下豪言說自己自保毫無懸念，打普通人沒問題的學武者。不是吹牛逼就是吹牛逼。
因為你永遠都無法襲擊你的人是什麼條件。是否攜帶武器，是否身長體重，是否有幫手，是否在你狀態不錯的情況遇到……
防身，你能做的，是具體得學習一些訣竅性和略微卑鄙的一招制敵弱點的東西，以及身體素質訓練。
學拳擊，跆拳道，甚至是泰拳，散打，bjj,都不會教你怎麼一下子打到對方襠部或者怎樣插眼更準確。我無法回答，是我不希望我說都有用之後，你去學了，然後遇到危險不及時跑，而是去想知道以及是否能自保之後失敗了。後面的結果，你是無法接受的。到時候再來說，學這個根本沒用。認真地說，題主39公斤的體重，要是遇到個93公斤的壯漢歹徒，剛正面的話你學什麼也打不出多大的殺傷力，最後的結果就是被人按在地上摩擦。
所以建議學長跑，短跑。拳擊。防身哪有學跆拳道的。。。跆拳道除了帥，也就是能為正式學拳打打基礎。
十三歲學什麼都起不到防身效果的，好好學習吧！如果一定要學什麼，學巴西柔術是首選，其次拳擊。女性遇到性侵大都是被推倒在地然後就行凌辱，你現在學巴西柔術五年後你18歲，普通的男人想制服你簡直是開玩笑。如果你所在城市沒有巴西柔術，柔道也可以，如果摔跤柔道都沒 就拳擊吧，但女孩子用拳擊防身，其實也只是防身，在中距離打完後就跑。
大多數回答實在是不能認同，實在是有裝長者的賣弄迂腐之嫌，題主才13，各位難道沒年輕過么。像是去跟葉惠美說你家兒子成績這麼差，不去花錢補課學什麼鋼琴。去跟14歲的李振藩說，你一個天天打架的人是不懂得真正的武術你不適合。去跟上大學的緊大矮說，名校乃鎮國之重器，你一不心懷天下，用所學之識為社會主義建設添磚加瓦，卻只浸淫犬馬聲色 ，為了泡妹子而玩吉他，很多教授都在我面前提到過你，你讓我很失望。對太祖說，，，算了(?_?)
其實知乎之前就有很多類似的問題，沒什麼要說的。只是在這題看到下的諸位回答實在是不能贊同，說練⑤能不能防身的還不是你練過了才清楚。
吐槽完，裝下長者，對於像答主這種身體素質的女生初學者來說，管他學哪種武術入門防身都差不多。但是前提條件一樣理想的話，拳擊和跆拳道二選一，無疑選跆拳道。其實不單是答主包括絕大數人學武入門的選擇，私以為都應該遵循這條原則 低學習成本的場所和較喜歡的中權衡挑一個。這句話是什麼意思先不去管他，等我說下為什麼要挑跆拳道你就清楚了
1 更貼和，拳館未必有少兒班，但跆館一定有少兒班，時間表更親切學生而且條件差不多學員不但能讓訓練安排的更高效的同時隊友也能相處的更融洽2 更適合 女生和男生力量相差大這是常識，上肢尤甚，但是下肢差距不大能達到百分之八十，但是女生的柔韌性真是怒 超一波，柔韌性對練干腿有多重要，懂得自懂。在13，4歲這個性發育都不算太完全的階段，跆拳道實戰，女生真不算很虛男生。而且主練下盤對以後玩其他他武術上手也很快，雖然拳擊也練下盤。
3 更實用 是的我就敢這麼說，外面打架我不敢說，但是據我經驗跆練的好基本上每個學期你基本都能用上一次，但是初中三年一般能打多少次架還是女生，就算打架打菜雞也就那麼一兩下。
4 屁股向 因為我練過跆拳道和散打，雖然我是一個嚴謹而又講客觀的人，但這也不能保證在屁股的位置
下天然的對跆有一點點偏向當然這東西不能照本宣科，跆館水貨率明顯高於拳館，有這種情況你還是果斷去玩拳擊
1 拳館教練眾和我一樣一表人才，不但講專業課講的形象易懂又有紮實的技術功底還能把氛圍帶動的激情四射和隔壁的跆館練了兩個月了都不安排一次實戰的同學形成鮮明的對比。這時候考慮拳擊2拳館就在我家隔壁好近的說。考慮拳擊
3老夫就不喜歡跆拳道的訓練模式，也討厭打實戰的時候咆來嘯去，腿來腿往的沒有拳擊拳拳到肉的打的過癮，而且我就是討厭穿著喪服的南棒子舞。考慮拳擊。
反正這都是一堆廢話，直接去逛下能找到的武館，感受下，在覺得靠譜的幾個中挑一個最喜歡的就行了，什麼都可以，也別局限拳擊跆拳道。以上就是老夫的一點小建意，各位根據自身需求自取之(???ω???)
我個人的看法: 兩個都不要學，實在要學就學柔道或者巴柔。。。
2.摔投系(柔道這種)的武術相對擊打系(拳擊跆拳道一類)來說更容易出功夫，使用門檻低，使用成功率高。有句俗話說「三年拳不如一年跤」，擊打系武術成功使用的要求比較高，對於絕對力量、爆發力、精準、時機都有要求，由於限制條件比較多，對於沒有那麼多訓練時間的普通人來說不是那麼容易掌握的。
在以一個跟你身體素質差不多的普通人為假想敵的情況下，使用擊打系的武術未必能讓你產生很大的優勢，但是如果你學過摔投系武術，那麼你很容易在爭鬥中通過摔倒對方確立自身優勢。3.摔投系武術可以以顯而易見的方式分出勝負，並且不容易產生嚴重的後果。
排除對抗犯罪的情況，如果是應對校園暴力，使用擊打系武術打傷人很容易被索賠，相對來說，摔投系武術不容易產生明顯的外傷，被索賠的幾率小。
4.寢技是以弱勝強的絕對利器。
柔道和巴柔都有寢技。
這個問題下的答案，包括我在內，大都可以摺疊。人家問的是女性應該學什麼。你們在說，學了也沒用，別學了。什麼玩意兒哦。
答主，該怎麼學怎麼學。練跑步好。
學任何技能都無法保證百分百的防身，因為你無法確定遇到的對手是怎樣的以及當時環境是怎樣的，身體素質的差距不是段時間內的訓練足夠彌補的。
最近打了一場實戰(跆拳道規則下)，對方身高180+，體重87kg，練習跆拳道不到半年，非常業餘的那種。我身高175，體重勉強60kg，練習一年半，也算業餘但訓練量和練習時間要強過他一些。實戰的時候我一個下劈上頭加兩個後踢擊中對方腹部，但是……感覺對方一點事都沒有，反倒是我倒地兩次(跟對方不懂規則瞎幾把踢也有一點關係)。 從擊點得分角度看是我贏了，但是如果是街頭打架的話……其實我壓根不會跟他打而是直接跑路:-) 舉這個例子是想說不要指望練習能彌補巨大的身體素質差距當然練總比不練好，前面有答主說的「武是防身的底線」我非常認同。
回答題主的問題：防身是跆拳道好還是拳擊好？還是看個人情況和練習水平，如果不考慮練習者具體情況僅討論這兩種格鬥術的話，我個人認為拳擊更好。 跆拳道：重在出其不意，女孩子防身一定要一擊必殺，不然反而激怒對方。我教練給我講過他教過的一個小女孩，練了三四年跆拳道，初三，在學校被兩個男生勒索，一個里合+外擺直接放倒兩個。我覺得主要還是打對方一個措手不及，不然肯定是對付不了兩個同齡男生的。 拳擊：昨天微博上看到一個視頻，俄羅斯一個29歲職業拳擊手，因妻子在酒吧被十個男子調戲，直接1v10放倒多個，剩下幾個沒膽動手了。不過人家是職業的，職業和業餘的差距大了去了。至於業餘拳擊練習者實戰水平我倒不了解。 題主才13歲的話我覺得還是好好學習比較好(我是說真的！)在好的高中遇到危險情況的幾率比在三四流不入流的高中遇到危險的幾率要小很多倍，大學去治安好的城市與學校，也比在十八線小城市讀養老大學安全很多，當然，世事無絕對。反正首先就盡量不要使自己陷入危險境地，不要想著能打幾個，那啥柔道冠軍還是什麼什麼冠軍被小偷幾刀刺死的新聞多了去了。正在修鍊巴西柔術和拳擊的itf跆拳道教練告訴你，跆拳道和拳擊比，學拳擊。
防身角度說，拳擊幾乎是街斗最實用的徒手格鬥技。步法靈活，出拳迅速，發力合理。13歲女生在理想情況下也能ko成年男性。跆拳道作為錦上添花的補充技術是不錯的，也是職業格鬥選手必須的。然而街頭防身，學不學跆拳道無所謂，有不少人學了還沒學之前能打，街斗誰起高腿誰傻逼。別說高腿，就是起低段腿也是耽誤移動的，而拳法影響相對較小。
跆拳道普遍拳法很差，日常訓練也以腿法為主，而且部分道館還以轉沒完的花拳繡腿為主，不少還練上了空翻。學這些雜技團的技術要好得多。
itf跆拳道沒經過拳擊強化的拳法也是水的一b，牡丹江有一批itf拳法練的好的因為有拳擊的基礎。
至於巴柔和柔道，選柔道！巴柔地面降服雖巧妙，但是td普遍有拖泥帶水之嫌。不如柔道利落。
最後最重要的一條，任何技術要防身都需要力量的支持，十三歲長力量的好時候，該舉鐵就舉鐵去。拳擊。
靈活、實用性更強，也容易順藤摸瓜學習更多的其他實用性武術門派：泰拳、綜合格鬥、詠春、菲律賓武術、截拳道……跆拳道初級水平實用性就一般般了，美觀是沒問題的！網上看過一個高級跆拳道和高級泰拳的擂台小視頻，不分伯仲，但那是高級水平。但我的教練很認真地跟我談過，作為一個體型上毫無優勢的女生，你學的所有武術，都是為了遇到事情時給自己爭取更多跑的時間和機會。撂倒，大喊，快跑！DO NOT ENGAGE!一對一：巴西柔術
一對多：非降服式摔跤+拳擊有興趣的話我會做進一步解釋不過對於女孩 短跑和長跑最好 對了還有跑酷女生的話，其實怎麼練也不可能一個人打的過男生的，畢竟男生的力氣都會比女生大。不過還是推薦跆拳道的競技，女生練跆拳道身材都會比較好，大長腿，長個子也快，全身的肌肉也都可以訓練的到，張藍心就是一個完美的例子啊
無所謂，學什麼都行，好好學學哪個都厲害，不好好學學哪個都很菜，比如我，學了3年跆拳道，然而沒什麼卵用
學爪刀，手刺。唯有利刃能彌補力量的缺陷。
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