男性油性稀疏發質如何打理？

01-03

頭髮出油非常嚴重，早上起來會嚴重變形，所以必須每天一洗。如何打理比較好？有什麼洗髮用品值得推薦？
稀疏不是謝頂啊！只是相對頭髮少一些。。
主要問題是出油不是脫髮，霸王就算了。。特技用不起啊！

今天從望京坐地鐵回來，放眼望去，髮際線後移的、地中海禿頂的、頭油發亮的、乾枯毛糙的、燙染受損的，比比皆是。奸商老徐從事頭髮健康行業10多年，創立好頭髮以來，一直在想個問題：為什麼中國人的頭髮健康每況愈下？

（竇唯老師，對不住了，今天只說頭髮）

————————————————————

題主問的自身頭油多、稀疏、還沒有禿頂，用的是「打理」這個詞，而不是「怎麼辦」或「怎麼治療」。不是老朽危言聳聽，題主這種情況比較危險（怎麼感覺自己說這話像是行走江湖的算命先生，哈哈）。

①頭油多，稀疏，每天需要洗頭，是脂溢性脫髮的明顯癥狀；

②題主其實很明顯，想要得到答案：怎麼留好看的髮型以及挑選合適的洗髮水。

但如果不從根本上解決脂溢性脫髮的問題，世界上再好的洗髮水也是枉然，最酷的髮型也和你沒關係。

以下回答，部分節選自我昨天晚上回答另一位同學的帖子內容：

男27 頭髮愛出油變稀怎麼辦？

————————————————————

1. 【遇到女神時，愛出油是種什麼樣的體驗？】

——「每天都要洗頭，一天不洗，頭髮就油噠噠的……」

——「手一摸，都是油，自己都覺得噁心……」

——「我的枕頭必須定期換，上面都是油……」

——「跟Ta愛愛的時候，Ta抱著我的頭，說為什麼你的頭上這麼多油？……」

2. 【為什麼會出油？】

頭油多的人恨不得指著蒼天怒罵：為什麼我頭油這麼多？就連聚餐時，「我「都不敢坐在強光下，生怕布滿頭油的「我」閃閃發光，低頭玩手機時都怕女神看到「我」頭頂稀疏而生厭。

那為什麼出油多呢？

①作息、飲食不規律

為什麼把這個放在首位，因為這是年輕人最喜歡做的事。

老朽年輕的時候也喜歡熬夜打遊戲、打完吃燒烤喝啤酒、喝完啤酒就去如家玩double成人的遊戲，但以上所說的極大容易誘發睾酮上升，雙氫睾酮讓毛囊萎縮，進而壞死，脫髮也是必然了。

②遺傳性因素

沒辦法，你爺爺有，你爸爸有，不幸你也有；遺傳性脫髮，伴隨著油脂過多，堵塞毛孔，毛囊萎縮，髮際線後移，再後來呈M型，最後頭頂形成O字脫，然後就沒有然後了。

③精神性因素

近期收入指標的壓力、項目的停滯、愛情的挫敗、親人的離世等等，這些事情引發了巨大的精神壓力，伴隨失眠、頭疼，頭油多當然是自然的事了。

④內分泌失調

例如雌雄性激素失調後，毛囊進入休止期，頭油增多，毛囊萎縮。

⑤物理性因素

強紫外線的暴晒、空氣的污染、長時間對著電腦等等因素也有讓頭油增多。

⑥其他：在此不一一列舉，具體情況可單獨諮詢。

3. 【出油怎麼辦？】

年紀輕輕，男性，不打遊戲、不吃燒烤不喝啤酒、7天里不玩成人的遊戲，那怎麼叫青春？！

對於題主的疑問，做個全面的總結就是：

①作息、飲食：所有的醫生都會跟你說，小夥子，少抽煙少喝酒，不要熬夜，多吃清淡。想必你也無需老朽廢話。老朽只說一句：千萬不要熬夜！自己看著辦！

②挑選合適的洗髮水：什麼Duang洗髮水，什麼海X絲，什麼護X素，少年，能少用就不用吧，用買杜蕾斯的錢給自己挑一款合適的洗髮水吧，無硅油、控油效果好一點、正規渠道來的。如果不知道，可以查看我往期的帖子或勾搭，在此就不多說，避免廣告嫌疑。

③已經確定是脂溢性脫髮的：還年輕，大把機會，不用怕，趕緊使用美國FDA認證的治脫Big3，至於是哪三款，可以去我之前回復的帖子里看。如果想圖簡便，可以私信說，尊重知乎平台。像題主一樣情況的同學真的要慎重，防微杜漸啊！

④精神性壓力的因素：如果生活操了你，那就Fxxk回去。先解決事情本身，讓自己回歸正常，排解壓力。老朽在專註研究頭髮問題的同時，也研究了四五年的心理學，如果這方面也需要諮詢的，請尊重商業秩序。（哈哈，奸商的本性又暴露了，開個玩笑啊……）

⑤髮型：最好留短髮，圓寸之類的，一是方便洗頭，去污垢，二是方便塗抹合適的藥水。

————————————————————

老朽最後再敲一次黑板，這是重點：千萬不要指望世界上有什麼洗髮水可以完全治療脫髮或者完全控油，也千萬不要輕信什麼「三天止脫，七天生髮」的爆款產品（如某勇、某光、某姜、某烏），如果這點判斷能力都沒有，脫髮就當是為自己的智商繳稅而付出代價了。

【祝願所有陽光的少年出走半生，回來仍是滿頭秀髮，自信地娶到胸大腿長顏好的姑娘！】

出油嚴重最少每天兩洗，早晚各一次，改變飲食結構，可以吃肉但少吃油，避免長時間高強度用腦，規律睡眠少熬夜。看你執拗的強調不脫髮只是稀疏，估計你年齡也不大，儘早預防吧，你這種情況雄禿或脂溢性脫髮在所難免，脫髮已經開始，只是你還沒有意識，提早預防，不要去那些所謂的生髮研究所數千元一療程的地方，溫和洗髮水勤洗非常重要。

再不行就看下面: 只針對男性的遺傳性脫髮(也叫脂溢性脫髮)，口服保法止+外用5%米諾地爾，這是目前全世界唯一公認的有效的方法。單獨外用5%米諾地爾效果非常有限。大家擔心的保法止對性能力的副作用，說明書上寫明：性慾減退發生率1.8%(安慰劑1.3%，安慰劑可以理解為吃偽裝成藥品的麵粉)，勃起障礙1.3%(安慰劑0.7%)，停葯後這些反應基本在2周內消失。而且，大家注意，用藥5年之後這些副作用發生幾率減少至0.3%!重要的是目前認為保法止口服3個月可以改善脫髮，如果5年的話90%的人停止脫髮，最重要的是65%的人可以不同程度的再生頭髮，這就是這個葯最偉大的地方。其實沒有這麼苛刻，現實中一般2年左右也可以看到部分頭髮再生。但是一定要堅持去吃，最差也可以保住現有的頭髮，如果脫髮者能早點接受藥物治療就可以保住更多的頭髮!所以，保法止越早吃越好。可能有朋友對保法止有效性的概率有懷疑，但是天朝、美帝的說明書都是這麼寫的，藥品的說明書都是政府的藥品管理機構批准才可以，所以如果兩者(尤其是美帝的FAD那麼以嚴格而出名)都不信的話，那就。。。哦，對了，別問我是怎麼知道的。我只想靜靜。

如果你有完美主義傾向或者真的需要，再有足夠可以移植的頭髮的話，可以考慮頭髮移植術，理論上來講來自別的區域的頭髮是不會再掉了，但是為了保住原來脫髮區域的剩餘頭髮必須還要服用保法止!頭髮移植術的好處一是可以取多補少而且不再脫落，二是給你一個很漂亮的髮際線，第二點是其他方法代替不了的，不僅讓人們覺得你頭髮不少，而且人工製作的髮際線、美人尖還可以起到一定「整容」的作用。

如果你一旦脫髮請儘快去大型醫院的皮膚科就診，讓醫生幫助你診斷是不是遺傳性脫髮，也會有些輔助的治療，但上述方法是核心，輔助是為了更好更快，沒錢沒時間就直接保法止+外用5%米諾地爾。米諾地爾搽劑建議泡沫的，油劑型把頭髮弄得特別黏太難接受了。為了外形達到「完美」就頭髮移植術。

說了這麼多，只希望遺傳性脫髮的朋友別走彎路。把走彎路的錢省下來買這兩種葯，因為確實不便宜，而且常年用更是一筆開銷。恩，也別問我這麼知道的。

推薦日本reveur無硅油洗髮水，也是在知乎上看別人推薦的。老公也是嚴重的脂溢性脫髮，頭皮出油嚴重，頭髮稀疏，一天不洗頭頭髮就粘成一縷一縷露出頭皮。用了這個後頭髮乾爽蓬鬆了很多，兩三天洗一次頭也不覺得油。防不防脫髮不敢說，但是頭髮蓬鬆的會顯得頭髮變多了。

男性頭髮油性稀疏，叫做脂溢性脫髮，或者說雄性激素脫髮，可以通過藥物控制。

我的發質和你類似吧，這是天生的，很難改變。但是又一種方法蠻好的，頭髮理很短，條件許可的話，理個光頭。當然光頭要看臉型的。

別買施巴。。。。不一定適合你我

看了這個回答後買的粗略估算有6成人使用後頭屑異常嚴重http://www.zhihu.com/question/20443747/answer/15415180，已舉報+反對+沒有幫助，一百多買的400毫升的早就扔了

不知道我能不能回答……

我是個好奇葩的人，忘了從那天起床了不想用洗髮水了，於是沒用了，所以前段時間每天都要用比較燙的水洗頭很久，就算如此也還是很多頭屑也很油

現在在一個廟裡住了一段時間發現幾天不洗頭也不油了。

應該是不吃葷的關係吧，就是蔥蒜韭菜洋蔥香菜之類味道很重的食物

最好的辦法就是剪光頭！

如果我有輕微的脫髮和毛囊壞死應該去正規醫院就診還是去專科醫院呢？謝謝幫助

讓理髮師給你剪一個最帥的光頭

多買幾塊生薑回來，切片煮水，用這個薑湯（水）洗頭，請長期堅持~~~洗半年就會有效，不信你試試。

事實上如果想明顯改變這種狀況。推薦口服法保止（非那雄胺），治療脂溢性主要還是通過非那雄胺來抑制雙氫睾酮。

一般遇到這樣的發質我都會剪寸頭，首先剪短後看起來頭髮就沒有那麼稀疏，其次容易打理。

1.調整作息，早睡。

2.飲食要清淡規律，如果堅持吃素你會發現頭髮質的飛躍。

我知道你們前兩條做不到還準備了兩條

3.忍，忍一天先不洗，如果問頭髮油怎麼辦，答不出門。

4.放鬆，人壓力一大就會體現在頭髮上。

以上

，

不適合所有人，比如說小大，她脂溢性皮炎

男性頭髮本來就應該天天洗啊〒_〒

班級里的男生如果兩天沒洗頭味道很噁心的，或許我鼻子太靈敏了。。。

我以前是這樣= =然後我的建議是少動腦，少摸頭髮。【少動腦有點操蛋o.o】