長得不漂亮，又不善交際的女生該怎樣樹立自己的自信？

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長得不漂亮，沒有人來主動了解你，
由於性格原因，又不善於交際，很難主動跟別人拉好關係。
該怎樣向前邁出腳步，在人群中站穩腳跟，獲得自信和尊重。

建立自信這個話題很大很寬，也不是一兩句話就能概括得周全，順藤摸瓜，下面先簡單分析下不自信形成的因素：

自我認識不足

每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。

家庭經濟因素

部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。

社會文化因素

每個人都處在特定的社會文化環境中，文化對自卑心理影響很重要。根據米德等人的研新幾內亞的三個民族的人格特徵，居住在湖泊地帶的張布里族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經濟實權。男性處於從屬地位，主要從事藝術工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。

成長經歷有關

人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結，自卑作為一種消極的心態也不例外。

個人性格特點

氣質抑鬱、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。

而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拚出一條成功之路來。但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會泄氣，認為自己不行，於是變得自卑起來。會對社會產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。以上引自百度

我們所面對的世界和社會很大，人與人之間由於出生環境，家庭背景，接受教育等各方面的條件不同，出到社會上就會發現人的能力高低不等，有的人擅於社交做關係，但業務能力水平有限，有些人業務水平很高卻喜歡特立獨行，也有些贏在起跑線的半路卻掉了鏈子，尺有所長寸有所短，題主說到自己沒有長相和社交的優勢，那麼請重新審視一下自己的優點，如果你認為沒有優點那麼請你從現在起挖掘自己，一個沒有一兩項特長的人還真的不容易找到自信，培養自信最穩的辦法並不是大家目前推崇的整容，我想這可以算是培養虛榮心，當然我並不排斥整容，更不認為人有虛榮心是可恥，因為幾乎每個人都會有，這是人性。而題主真正的訴求是提升自信，那麼我給出一下我的一些建議：如果在你原生環境下導致了現在比較自卑的心理，那麼自信是需要靠積累自我成就感來滿足的，首先是找到做起來能讓自己得心應手的事情，然後好好的做下去，當你在一個領域比大部分周邊的人做得要好的時候，你的自信成本已經在累積了，其次你需要的是對於生活的態度，自信的人一般生活態度都比較積極，這點可以通過運動和興趣愛好來提升，把幾項興趣愛好一點一點的學個精通，你會發現你又有了幾個志同道合的朋友，自信的成本又提升了10%；接下來就看你的圈子，如果你的圈子是一群得過且過的人，那麼你做到以上兩項便可很容易獲得自信，如果你的圈子裡都是帥哥美女，那麼你想要自信還真得整整，如果你的圈子裡都是一群閱歷豐富的精英，那你得放開手腳磨練自己，多閱讀多學習少說空話，在你還沒磨練出來前請不要過多抱怨工作生活的壓力，這麼的磨練個幾年，等你有了資本，你可以幫助到很多需要你幫助的人，你自信的儲蓄罐已經在不知不覺中幫你積累了很多能量，這個時候你便有了自信的資格！推薦題主看一個視頻，來自方勵的：感謝你給我機會上場。希望能對你有小小的幫助

最大的自信就是戰勝自己的弱點。

姑娘，你必須要變漂亮，必須要學會交際。不然這就是你人生的死穴了。不可能自信的。

關於漂亮，首先你要學習著穿適合自己的衣服，學習下如何打扮。必要時，可以做點整容。我妹妹就墊過鼻子，打了一針，幾天就好。漂亮很多。

其次，交際，我也練習過，唯一的方法就是多和人交流。參加各種活動，主動和同事聊天。這主要是心態問題。

恐懼破除的唯一方法就是直接面對。如果你不停的逃避，找借口。你一輩子都不會自信。

其實這是人之本性，正如女人關心自己的外貌，男人關心身高事業，因為其實如果自己也是那種條件，也會漠不關心，一些條件好女人在炫耀自己而假裝不滿，一些男的一邊說好話一邊選胸大的。

只有經歷過類似的事情，才會懂得換位思考，那就是人。我自己也是個混帳，但經歷多了，我不由發現許多不漂亮的女孩子需要變成女漢子（其實她們極其反感被叫男人），受到的待遇和努力與漂亮的根本差幾個台階。女人年輕時總會受歡迎的，但被玩弄的也不少，而事實上她們一些也同樣看不起一些她們眼中平庸的男人，而實際上這些男的處境跟他們也差不多，錢，外貌，身高都不是誰的錯，但他們都成了資本，因此過著截然不同的生活。我曾經一周追到一個女生，如果你懂的話，大部分時候謊言足夠把她推上床了。但是，我也在想，如果能更混帳點，我現在至少翻倍，在這裡欺騙和樂於助人（努力偽裝女生喜歡的品質）沒什麼不同，只是一些女生那麼認為不同罷了。我吃虧了嗎？可能，但和女生逛街並不好玩，我也並不會愛上一個如此無知的人，性不是萬能的，即使有些人會覺得我還可能過分高攀了。但等她們嘗試過就知道了。

我看到過有的女的因長得不好看而被冷落，我僅僅幫她一下就會說我是好人。尤其在年輕時，旁人眼光讓人做出足夠殘忍的事。而我也不是高富帥，我同樣看到那些俯視我和仰視我的人，我也從沒少混帳過。

什麼外觀只是第一眼，心地重要才好都不是好答案，那不是真正的問題，受挫就假的，遇到就真的，那與沒說一樣。男的可以有事業，但事業不是拿去彌補的，那叫混帳，女人也不是因為不漂亮所以要特別好，那也十分混帳。簡單的說，自信不是這麼來的，以後怎麼樣跟隨自己內心，你可以報復那些曾經看不起你的人，也可以給一次機會那些以前是混蛋但後來明白的人，這都無可厚非。有時候我想想我竟然一時衝動追一個淺薄漂亮的女人而忽略一個很好的女人是多麼的混帳，但當然，那個好女人也有著許多的虛榮和幻想。不過，在還年輕之際，不要把那些爛東西放在心上，好好努力，活得你喜歡的那樣，不要非黑即白，記住你的劣勢，把它當你的左右銘，就沒人能用它來傷害你了，你也不必如此哀傷了。

你還有很多時間去做好它。

上帝對每個人都公平

我的閨蜜，一點不醜，很嬌小，又讀過很多書，是個真的很有趣很可愛的人，但是她總是不自信，覺得自己不好看，不優秀，我希望她看到自己有多好，因為她教會我很多，她是我的小太陽 @魏泱泱

自信是需要實力來支撐的

學會運用朋友圈。絕對不要發小視頻！

我和你一樣啊，可是我是男的，更加的悲催，哎。