學習擊劍可以培養什麼個人素質？

01-03

謝邀，先佔坑等我回家答題主要是：體技戰心智

首先我們說的個人素質分為幾個方面，

1.身體素質，這裡我不贅述

簡單說幾個方面手指，靈活性，協調性，小肌群力量，有氧無氧能力的結合。

2.戰術能力，

這是我要說的第二點我會多說一點。克勞塞韋斯是近代西方的軍事戰術大師，對於擊劍戰術的影響，就像孫子對中國武術的哲學的不擇手段獲勝是一樣的（不帶罵人的），不是說武術咋了，是我們真的有用暗器獲勝不擇手段的習慣啊！！！

而在擊劍世界，大家器材是一樣的，就要靠更優秀的戰術啊！

像重劍的挑引，佩劍中的對攻變化，主動權的各種騙！全是靠戰術完成的啊.

3.心理能力

重劍單敗突然死亡法，決一劍沒抽到主動，如何快速想好自己戰術。雙方都是

4.禮儀方面

跟裁判對手，賽前要行禮！！！結束要握手！！！輸了也別像12年時候那個韓國的女重！！！

瀉藥

一直沒發現被邀請回答問題，抱歉。

首先說到素質無非兩個，一個身體素質，另一個心裡素質。身體素質基本不用說了，大多數這樣半有氧的對抗性的運動需要的身體素質也大同小異，敏捷性，協調性，爆發力，抗乳酸能力，耐力等等。通過學習擊劍在心裡素質方面，可以明顯提高和改善一個人的專註力，冷靜分析能力，抗壓能力，克服困難的能力，和永不放棄的精神

和同學練，已經有一個月左右。同學是前烏克蘭青少年冠軍，成年後也拿了不少歐洲和世界盃獎項。訓練中基本是俄語和英語交流，再加上第一次接觸，到現在為止滿打滿算也只有一個月多的訓練，術語可能不對。但是說說自己的感受。

身體素質的加強不言而喻。尤其是把平時健身房和自我訓練的力量和能力轉化為運動表現能力，這是一個運動員的基本素質。同時讓我自己在健身計劃的設計中更注重實用性，靈活性，以及一些從來不會考慮到由於單邊運動而需要進行補償的弱側訓練。(提出假設，實踐，論證，結論。這是一個運動員自我訓練中最有樂趣的地方。同時也說明體育和其他學科一樣都具有學術屬性，並非頭腦簡單的身體行為)

精神上，需要在高強度的對抗下保持思考，或者說是在困難下保持頭腦冷靜。儘管術語上說這和有氧無氧有關聯，但更多的培養了專註度。一個瞬間走神可能就是失分，沒有過度和休息的機會。比如時刻觀察對手腳步，爭取抓住他上步一瞬間進行弓步或衝刺。或者在試探階段根據對方行動有意調整腳步，距離，試圖創造對自己有利與主動環境。

擊劍對於神經系統的反映能力的訓練和提升也有很大幫助。我們常說的反映在體育中是一種應變機制。例:我虛晃，對手四分防守，當我看到對方做出動作，既對手的劍到達指定防守位置時，觸發了神經系統，對他的行為做出回應，繞過防守，進攻，得分。

這是個例子，需要數以萬計的訓練形成肌肉記憶才能準確做出技術動作，也需要大量經驗來幫助我們快速判斷對方反應。但是這個過程中對於神經反應系統的要求卻是不要求訓練基礎的，也就是無論你做不做的出來技術動作，但要有意識的去放映和應對。久而久之，自然提升。

這個還可以涉及到一個節奏問題。每個假動作不是想當然，需要假動作，看對方反映，再虛晃。這中間的反應時間和所有體育項目一樣是有一個節奏的。節奏感是對抗類項目的技術動作重要因素。

拋開專業說，我認為擊劍對於個人和心理上的提升最為顯著。首先由於技術動作要求，我平時也會挺胸直背。第二，擊劍會給人一些貴氣。擊劍要求禮儀，有了禮儀才有儀式感，才會讓人重視，也會顯得認真。久而久之，自然形成了氣質。由於我剛開始練，也參加了業餘比賽，經常被打到大比分落後。這個時候會讓自己冷靜，思考，或者在完全沒有可能戰勝的情況下不氣餒。聽起來似乎很俗，但這個日積月累的過程會潛移默化的影響生活。

最重要的是，這是一個個人項目。能最大化的形成人格，放大特質。我覺得一個健康的個性突出在現在這個社會下是一種積極的個人行為。

謝邀~~ 這麼菜鳥竟然被邀請了有點小激動呢。。根據我非常有限的個人經驗試答一下。

學習擊劍可以培養什麼個人素質

身體素質不用說，練過的都知道~ 擊劍不僅本身能讓你更強壯更靈敏，更能激起想讓自己變得更加強壯更加敏捷的願望！

專註力。反正我個人是這樣啦，擊劍的時候全副精力100%灌進去和沒有全神貫注完全是。。。兩個水平。。。當然也是因為修為不夠啦。。我個人最佳狀態是腦子完全調動起來，密切關注對手的動作，同時還要分析ta的意圖、ta的風格、自己可以用的策略、最近剛剛學的新技能，還要隨時把握時機。真的是需要把全部的注意力投入進去。但是我去擊劍的時候經常是已經高強度地學習/忙活了一天了，腦子已經有點當機了的狀態。。。所以= = 想要全程保持大腦超級活躍狀態超級專註，不太現實。所以經常就會杯具。。但擊劍確實是有訓練腦子的作用！啊說真的要是總能在腦力狀態最好的時候訓練那進步肯定不是一般的快啊。。。

心理素質，這個真的可以有。。而且練的時間越長體會越深。擊劍對我而言，平日里訓練和打比賽完完全全是兩回事啊！我個人其實很不喜歡激烈競爭時那種被敵對情緒包圍的感覺，也實在不是一個competitive的人。開始學擊劍純是為了強身健體+好玩，也沒想著打什麼比賽。後來被選進校隊，打的也一直都是團體賽，一群姑娘在一起笑鬧流汗、同仇敵愾，基本上感覺不到什麼比賽的緊張感。後來唯一一次參加了一場個人錦標賽，簡直是另一個世界啊= =|| 心態完全不一樣，需要的策略也完全不一樣。這才感覺到這真是個拼經驗值的事情啊！面對不同的對手時怎樣調整自己，面對不同的比分時怎樣調整自己，都是要靠一點點經驗積累起來的。尤其是個人賽沒有隊友，只能靠自己，沒有人跟你一起出謀劃策分析對手的風格，沒有人告訴你剛才犯了什麼錯誤，沒有人跟你一起吐槽或者鼓勁。穩定自己心態的能力非常重要。不管發生了什麼，都要讓自己穩下來，理智地分析和思考。天地良心，當你滿身大汗心跳爆快全身血液都供應給肌肉了的時候這絕對是個高難度的task！再加上點情緒波動。。。呵呵呵！所以練擊劍絕對是個練情緒控制力、練心理素質的事兒。

（來個這兩天剛剛發生的栗子。我自己的劍不知道哪裡出毛病了，經常應該亮燈得分的時候不亮燈= =。。但是戳在地上腳上試驗的時候都看上去沒什麼問題！以至於我也沒法確定到底是我劍壞了還是我最近真的打得超級差。。。。尼瑪被平時完全乾不過我的同學虐成渣阿。。。尼瑪難道是他最近進步神速然後我要麼停滯不前要麼還退步了嗎！？什麼鬼！然後我換下來自己的壞劍用學校俱樂部的劍，好用的又都已經被別人拿走了，剩下的又硬又不順手，我手小，那個超級粗的手柄我都握不過來，勉強控劍的話感覺半根中指都要被切下來了阿疼疼疼疼疼= = 然後依然打得很爛。。。自信心都要崩塌了好嘛。。。幸好有兩個同學比較善良:P，跟我打了一半看不下去了說咱倆換一下劍試試唄，然後我突然拿到了順手的劍小宇宙爆發各種得分。。。。感覺自信心被挽救了。。。唉還是心理素質不到位啊！）

意志力。這個跟剛才說的心理素質還不完全是一碼事。這個意志力指的是擊劍不僅讓你身體上變得tough，精神上也會變得tough。被人狠狠地一劍捅在胳膊上/大腿上/小腿骨上/腳上/肩膀上/鎖骨上，疼得尼瑪都要爆粗口了，還要安慰一路高喊著「對不起對不起」狂奔過來看你有沒有事的對手（也是隊友）「沒事沒事你不要太內疚&> &<」然後頂著還沒有散去的疼痛抬劍再戰啊！什麼你說女漢子？搞什麼啊好不好女性比漢子的疼痛耐受力高誒，應該是『woman up』而不是『man up』啊！擊劍面前男女平等啊人在江湖飄誰能不挨刀阿！還有，不管面對什麼樣的對手，就算你知道他是全國前10/前5/冠軍（我校俱樂部實在人才濟濟），身高接近一米九胳膊比你長一半經驗比你多十年，一樣上啊姑娘！！他強你就怕了嗎？沒這回事啊好不容易能跟牛人打一場我心裡樂還來不及吶！內心強大才能百折不撓嘛，被厲害的對手虐出翔也繼續動腦子想辦法一次次接著上啊！

要知道跟一個身高接近一米九胳膊比你長一半經驗比你多十年的小伙你來我往地痛快打了一場然後摘了護面他跟你握手說「Good fight!」那可真是快感滿滿啊！

瀉藥。

身體素質全名提高，尤其是力量、敏捷度、柔韌性和協調性。

心理素質。兩個選手之間的個人對決對於個人的心理是極大的考驗和刺激。長期接受這種訓練的人心理素質會有很好的成長，尤其體現為果敢、堅毅、自強等等。

擊劍是一項講究靈巧的運動，劍手會變得靈活，不只是身體上，更是思想上。

氣質明顯改善。練劍有塑造形體、提升氣質的功能。