如果某人突然遭到大量的批評和否定，對他的心理將產生怎樣的影響？

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不同的人格結構面對不同的批評和否定會有著不同的反應，也會有著不同的影響。比如說對於本身對自己否定較多，且不是很自信的人來說，那麼這顯然是踏天大禍，因此會感到非常的消沉和沮喪。而對於那些自信心較強的人來說，這或許會被理解成一種對其人身的攻擊，進而勃然大怒。

我想關於否定和批評會有怎麼樣的影響或許很重要，但是更重要的是我們該如何面對否定和批評。

首先我認為，沒有真正權威的批評和否定，我們給予他人的意見都是基於自己的經驗和理解，我相信這種經驗和理解只有一部分是正確的，而另外一部分會是不正確的。沒有人是全知全能，也沒有人是全然正確的。面對批評和否定並不是一個只有抗爭攻擊和忍耐妥協的二選一問題，而是一個左面是拒絕、右面是接受的旋轉調節鈕，你需要在這裡找到屬於你的合適刻度。

其次，面對否定和批評任何人都會感到難受，這是人的正常反應。這是我們人內心自尊的正常體現。因此你需要找到一個合理的方法，讓自己的難受感覺得到表達，這既是你的權利，也是你自尊的體現。如果你是給予批評和否定的人話，請理解這一點，即使是孩子也有自己的自尊，請尊重他們的自尊，不要去否定他們的難受情緒。如果你是被批評人的話，請嘗試將你內心的難受告訴批評者，這不僅是一個表達，也體現著你對他的信任。

最後，你知道否定和批評一般都發生在兩個人之間。也許是家長孩子、也許是老師學生、也許是上下級。我想無論否定和批評的內容是什麼，打倒一方一定不是這個表達的最終願望。保持磋商、溝通的態度，才能讓批評和否定不朝著互相攻擊的方向發展。

希望能對你有所幫助，祝好。

來自中心諮詢師@李昂

迷失=&>質疑自己=&>驗證自己=&>質疑世界

小時候逗逼過，恰好測試過這個，當時拉上十幾個同學約定好一起逗一個女同學玩，對那個女生說：你好醜。┐(『～`；)┌

大家一起重複了很多遍，一開始那個女孩還是很自信的，因為她確實很漂亮～(^з^)-☆，後來她竟然開始照鏡子了，看著看著就哭了，還說了一大堆我們欺負她丑之類的話︽⊙_⊙︽。最好安慰了好一陣子，才答應不告訴老師╮（﹀＿﹀）╭

由此可見，人是很容易受到他人評價的影響的，很容易影響對自身的認知。

僅以此文紀念我曾經暗戀的那個女同學(/ω＼)

參數

1 某人本身的成熟程度，人生經歷和性格。

2 批評和否定的質量。

3 批評和否定具體針對的內容對於某人的重要程度。

第一次遇到這種情況估計是很難處理的，但是是福是禍，其實很難說。

你這問題問的，就像用槍對一輛車掃射會有什麼影響一樣，答：一般的車都會千瘡百孔，但是裝甲車就四肢健全。

親歷者答：外表看不出來，但是內心非常厭惡社會，很冷漠。剛開始時有時想輕生。完全是靠自己的求生慾望、一點微弱的宗教信仰和很正的三觀咬牙扛下來的。

樓上的答案說得好，和機槍掃射一樣。

有一次我寫的文章在例會上被批評了，竟然沒有一個人幫我說好話。我難受了一晚上，半夜三點都沒睡著。

第二年我就拿這篇文章申報「好新聞獎」，成功獲獎。然後我就釋然了。

要麼自艾自憐的逃避，要麼自強自立的去改變。起因是一樣選擇不一樣，結果也不一樣。

推薦大家看個電影

【unknown】

不明身份

更多圖片(64張)

《不明身份》是由華納兄弟影片公司於2011年出品的劇情懸疑片，由佐米·希爾拉執導，利亞姆·尼森、黛安·克魯格、詹紐瑞·瓊斯和艾丹·奎因等聯袂主演。影片於2011年11月1日在中國內地上映。

電影講述連姆·尼森飾演的是馬丁·哈里斯博士，他在柏林遭遇一場車禍後從昏迷中蘇醒，卻發現妻子（詹紐瑞·瓊斯飾演）突然聲稱不認識自己，並與一個盜用了自己身份的陌生人（戴安·克魯格飾演）生活在一起，與此同時，馬丁·哈里斯更還遭遇到了無數殺手們的亡命追殺。

中文名：不明身份

外文名：Unknown

其它譯名：無名殺機（港）、狙擊陌生人（台）

發行公司：華納兄弟影片公司（美國）

製片地區：美國、德國

製片成本：$4000萬

拍攝地點：柏林、Babelsberg電影廠

拍攝日期：2010年2月上旬

導演：佐米·希爾拉

編劇：Oliver Butcher

類型：劇情、懸疑、動作

主演：利亞姆·尼森，黛安·克魯格，詹紐瑞·瓊斯，艾丹·奎因

片長：113 分鐘

上映時間：2011-11-01

票房：$134,887,487

分級：PG-13（美國）

對白語言：英語

先佔坑，回頭慢答

@爆裂鼓手

你是想說成都那個女司機的開車趕去做慈善的事么？？？

其實同行還好，即便做同一樣事也是分當時狀態的:緊張程度，心理，分神的事等等。證明自己不是靠一次兩次的成功，也不是百分之百的成功，而是大多數時候的成功!!除非你非要鑽牛角尖。

無論是誰都不敢保證自己工作中常出現的環節百分之百不錯，用心了盡最大努力了就ok。然後自己去惡補，去模擬，去找自己的麻煩，讓自己長本事才是真格的。過去的就忘了吧，汲取經驗教訓比自怨自艾倒地不起強多了。

我是比較心大的類型，可以在同一個地方跌倒臉不改色(學醫的苦逼)，不去管別人的說法看法和眼神，說得多難聽我都當耳邊風，中肯的你自然會分辨出來，前提你要明事理和世理。

最後送你一句:成功就像懷孕，別人都來祝賀你，但沒人知道你被xxx了多少次。

天朝的這種社會和圈子都是踩人吃人的，你懂的!你確定你做錯了?你確定他們說的都對?

你那麼努力，為什麼還是被罵？

周末見了一位朋友。朋友是大學同學，因厭倦了一眼便可望到頭的工作，毅然選擇辭職，隻身來到北京打拚。

朋友有個好習慣，如果沒什麼要緊事兒，不會輕易主動打擾他人，所以這次聯繫我，讓我頗感意外。

走進咖啡館，我一眼便認出了個子有點高的朋友。雖然，他臉色有些倦容，但性格仍像以前那麼活潑開朗，心裡便放心了。

朋友一見到我，便開始不斷感嘆北京年輕人有多努力，還不忘誇誇我在北京讀書的運氣。不過，從朋友貌似開朗的話語間，總感覺好像有幾分失落。

在我的追問下，朋友終於不好意思地笑笑，向我坦白：「其實也沒什麼大不了的事兒，就是感覺自己每天辛辛苦苦，做了很多事兒，卻經常發現重要的事兒竟然拖到最後，也還沒有完成，甚至壓根兒還沒來得及做。我因為這樣，也沒少被boss罵，心裡感到有些壓力。」

像朋友這樣遇到的效率不高的情況，在職場中，應該還是蠻普遍的。我現在身為職場菜鳥，也走了很多類似的彎路。

不過，不用擔心，熱心如我，學弟我特意收集了一些實用貼心的建議，希望你可以重新梳理一下自己的工作思路，讓思路變得清晰，讓工作更有效率。

1. 養成記錄的好習慣

如果你也有遇到下班之前，完不成重要工作的情況，不妨每天在做事之前，先把今天要完成的任務列出來。然後，按照重要等級優先排序。

不要忽略了記錄的好習慣，有時候，將自己的任務條理地列出來，可以幫助你把注意力儘可能放在工作任務上，減少被瑣事分心的時間。

2. 學會「偷點懶」

每個人的時間、精力都是有限的，但是，許多人經常會選擇親歷親為，如果有些事情對你來說並不重要，但需要花費時間去解決，那麼，可承受範圍之內，試著花費一定的財力讓他人幫忙解決吧。

通過這個辦法，你可以節約更多時間，去做對你更重要的事情。

3. 注意你的身體

前段時間，我一周連著七天凌晨睡覺，白天大腦的運轉明顯感覺有些吃力。

我知道許多人為了工作，會熬夜通宵，加班加點，雖然心生佩服，但也並不羨慕。可能每個人確實情況不一樣，但還是尊重一下自己的生物鐘比較好。

身體就好像你要達到塔尖的底座，如果沒有了底座，再多的想法，再多的努力，結果可能也只是個「負數」。所以，無論多忙，對自己的身體好點兒，總歸是不會錯的。

4. 將模糊的工作目標清晰化

每天工作之前，你會怎樣暗示自己呢？是類似「我今天有一堆工作要做」這樣模糊嗎？

其實，你可以嘗試一下這種更高效率的思路，將模糊的目標具體化。

可以選出兩三件重要的事情，然後，對自己說：「我今天要集中精力完成這三項工作。」

這就好比，像「希望可以擁有好身材」、「希望賺更多的錢」等等類似模糊的願望，「好身材」、「賺更多的錢」只是個憧憬，怎麼才算「好身材」，要賺多少錢才叫「多「，把目標清晰化，才有執行的方向，才有實現的可能。

5. 如果工作的時候，感覺沒有頭緒，停下來

若是頭緒沒有理清楚，只是一味地做下去，你可能會掉入「低效率勤奮者」的坑，這時，不妨停下來，好好想想，什麼是最重要的，什麼是更重要的。「磨刀不誤砍柴工」，花點時間，好好打磨一下自己的思路，這很可能會讓你的工作事半功倍。

6. 別把自己太當回事兒了

許多人害怕工作出差錯，就像當年在班裡不敢舉手發言一樣，我們在意的是他人的負面評價，實際上，並沒有那麼多人在意你。

有句話是這樣說的，「發生在你身上99%的事情，對別人來說都毫無意義。」

7. 學會享受你的工作

再多的思路、方法的改善，也可能抵不過「喜歡」二字。

試著回想一下，什麼時候的你，做起事來，既開心，又充實，那一定是當你真心喜歡的時候吧。

這就好比，你與什麼樣的人在一起，會感到開心，至少不可能是與你整天抱怨的人吧。

8. 學會拒絕

拒絕的智慧在於，你知道何時伸手相助，卻也懂得何時說「no」。你知道對誰可以傾力相助，卻也懂得對誰說「no」。

許多人礙於情面，往往寧可做職場「老好人」，也很難學會拒絕他人，但沒有底線的讓步，既可能降低工作效率，也可能得不到他人的尊重。

9. 接受偶爾的「不在工作狀態」

絕大多數人是沒有辦法做到一直在工作狀態的。認識到這一點，坦然接受就好。

在工作狀態時，認真努力工作，不在狀態時，休息一下。

畢竟，工作時長並不等於工作效率。

一台機器尚不能保持一直運轉，何況是人呢。

10. 工作上，要有原則地幫助他人

無論是生活上，還是工作中，這條都可能是比較實用中肯的建議。

人與人的相處，並不是無底線地給予、付出，幫助者可能會覺得自己是好心，但對於被幫助者來說，則意味著失去一次獨立解決問題，獨立成長的機會。

況且，並不是每個人都值得給予幫助。當你無底線地對一些伸手黨給予幫助時，他們可能會覺得理所當然，當停止給予幫助時，他們可能反而會惱怒，甚至指責你。

在北上廣深這樣的大城市，每一個拼搏的人都不容易，希望你可以通過改善自己的思維方式，提高工作效率，提升生活質量；也希望你，可以像我的大高個兒朋友一樣，即使遇到再多煩心事兒，也可以保持一種開朗年輕的心態。

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