怎麼做好足球後衛？
我經常被被人虐，做足球後衛應該怎麼站位，進攻，學習什麼技術
對方球員帶球過來，應該進攻還是防守呢我經常會被對方球員過，怎麼判斷對方球員要去的方向還有就是我先出手，對方球員乘機縫隙過我還有更好的搶球我需要注意什麼
謝謝大家。。希望詳細回答
謝邀。
一般在野球場上，技術不過關或者不太會踢球的人，我們都讓他踢前鋒。
真的……無論題主踢的是11人還是7-9人，在野球場上對中後衛的要求都是最高的。首先你需要還算不錯的腳下技術，這樣你才能夠成為進攻發起點。其次你還有點經驗，這樣才能做好防守。最後你還得有點指揮能力，這樣才能梳理進攻和防守。如果非得問「怎麼踢好」的話，這個問題太大了……建議你先補充好你踢得是多少人制的足球。所以我給題主的建議是，轉型做前鋒吧……
謝邀，踢了三年右後衛，不過水平一般，幾點經驗，希望題主加油：1.基本功得過關，來的高球不能冒頂必須正正的頂出，低平球至少可以乾淨的開個大腳，停球不能停五米遠吧。2.防守對方突破，速度和步點要跟上，要有一定的身體對抗能力，不能說被別人靠速度生吃或者撞你一下就失去重心，防對方突破不要貿然伸腳去斷，那樣最容易被過，保持防守壓迫，在對方向前倘球或者是變向拿一下，也就是進攻隊員球離身體最遠的時候，伸腳去斷最容易成功，鏟球技術含量比較高，校園比賽我也不太敢放鏟，萬一沒鏟好容易把進攻隊員廢了。。。所以技戰術水平一般的話就不推薦鏟球了。3.後衛相比於對方進攻隊員有一個優勢，進攻隊員必須把球控制或者傳的很好，而防守隊員只要把球破壞出去，不管是踢出邊界還是開大腳，破壞對方進攻就算防守任務，所以不要畏畏縮縮，敢於身體對抗，不要害怕對方技術好的前場球員，防守的時候專心致志。4.有些技術是很好的進攻隊員很輕易的就容易過你，小場可能很有效，但大場來說，個人過人的那些花活用處不大，注重整體防守，比如你是邊後衛，對方過了你的話一定要去追，身體對抗去壓迫，他過你的話肯定把球趟出去了吧，只有中後衛注意力集中，整體防守陣型嚴密，這個球交給中後衛斷下來就好了，你避免對方的球員其速度就好。所以踢大場最怕又快又壯的殺開你的防線，至於小技術好的，又不太可能遇見C羅梅西，保持好整體防守陣型，後腰-邊後衛-中衛配合好，基本上沒多少壓力。5.實在不行還可以犯規嘛。至於守轉攻還有後衛插上進攻這些東西，因為我平時比賽做的不好，也就不敢妄談經驗啦，題主多看球或者找教學視頻琢磨琢磨，好好享受足球的樂趣，不要背包袱，加油！
大學有幸參加兩三次省級賽事。
本人水平不高，正式比賽打邊後衛。答案適用題主。
三點簡單回答，貪多嚼不爛。
邊後衛面對對手帶球在邊路突進1.不要主動出腳。2.側身（避免穿襠且側身轉身快）小碎步慢慢後撤，保持相當的壓迫距離。3.站位逼他往底線（沿邊線）帶，寧願傳中也不讓內切。還有問題可以一起討論，謝。
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4.打邊後衛一般站在對面邊鋒後面嘛，有時候別人傳球給他，球速慢或者他在等球，你可以在他沒拿到球時突然加速搶球反擊。5.不要覺得自己是邊後衛，防守就要跟著邊鋒或者邊路站位，其實邊後衛還是站在肋部的，切記切記。2015/10/16：
- 站位篇
（後衛的站位/進攻其實看教練怎麼布置，當中的門道多著呢。但我粗略答一下踢野球或者比較業餘的情況。）
中衛：A 前鋒拿到球的瞬間你就已經禁貼到他身，不能讓他轉身B 對方45度邊路/中場拿球 實況式站位。隨時準備往後跑不要輕易被前鋒拉動位置 確保你可以在任何時候成為前鋒與你球門之間的間隔 C 對方邊路下底 與對方邊路球員平齊，緊貼前鋒，隔斷前鋒與邊路球員D 我方在對方半場控制球權 與前鋒保持距離 跟中場球員（後腰）溝通交人（指交前鋒的盯防任務）給他此時可以後撤成為倒腳的支點 也有足夠空間對抗對面搶斷之後的反擊E 我方在禁區壓制對面卻被搶斷 前鋒帶球長距離衝擊 不要衝上去 呼叫回防 慢慢後撤 注意兩邊的插上 但依然要守住中路拖後中衛：A 前鋒拿球用不著你上去貼 拖後就是保護 保持一個前鋒把後衛過了還沒拿到球你就能鏟斷的距離最好B 對面上來高球 讓中衛爭頂 你保護第二點或者漏球
C 邊路下底 人盯人 處理細節同中衛邊後衛：
A 對方中場控球 站好你的肋部 （例子對比：中場控球，對方邊鋒拉到最邊，假使你跟過去緊貼，然後中場把球傳進肋部，那你就跟對面邊鋒比速度一起斜插中路了，如果他拿到球，就是直面球門。但你站在肋部，中場球員只能把球傳給邊路的邊鋒，而你可以在這段時間跟過去，他最多也只是下底而已，不會威脅到球門）B 對面邊後衛把你方邊鋒給過了，形成邊路的2打1。 不要撲上去 核心是拖延！盡量拖延！兩個人怎麼取捨呢？一前一後，那就緊貼最後一個人。一左一右，那就靠向中間那個C 邊路下底 這個站位應該都知道 好像也沒什麼好說的 D 中後衛漏頂或其他原因失位 這時候站在肋部的好處就來了 去補位啊！然後你跑到中間補位 前鋒把球傳給邊鋒 大喊交人 然後邊鋒交給失位的中後衛去補 別傻傻又跑去邊路就行- 進攻篇
中後衛：
A 說一下倒腳 當後腰/邊後衛/或在這些典型位置的隊友拿球時 你要保證你與他們之間有一條可以傳球的路線 同時 不要跑上去 也要保證你與對面前鋒的距離 所以中後衛進攻也累的啊BCD 其他的 隨便踢 愛怎麼踢怎麼踢邊後衛：
A 我方球門球 看你跟門將的溝通啦 如果他想傳給你的。拉邊 我指的是真的踩在邊線那種極端的拉邊；他想開大腳。稍微收中 比中衛靠前 保護你方中場球員萬一爭頂失敗的第二點 假如你被過了 那中後衛是第三點B 套邊 我推崇套邊果斷
倒腳中我拿到球 我方邊鋒回撤還拉扯了一個智障邊後衛緊貼 傳球給邊鋒馬上向前跑！（隊友吸引了火力）我方邊鋒踩球向右轉身同時嗑球給左邊擦肩而過的我……
我們右側連續幾個邊界球（俗話說的打死了一邊）然後又有一個自由球，我踩著邊線下底埋伏，果然球轉移過來，我斜線衝進去迎球射門……
中場傳球給邊鋒，我方邊鋒被邊後衛緊貼轉不了身也找不到人出球，被逼迫著護球往回帶，我果斷上去，我方邊鋒會意傳球給我，馬上往肋部跑，我不停球直接過頂吊過去……
中場傳球給邊鋒，我方邊鋒被邊後衛緊貼轉不了身也找不到人出球，被逼迫著護球往回帶，我果斷上去，我方邊鋒會意傳球給我，馬上往肋部跑，我不停球直接往邊線抹,下底傳中……
……………………跟大家說說踩著邊線這個事，為什麼我老是強調這個
很多人玩遊戲或者看球，覺得拉邊就拉邊，卻沒意識到拉邊是要拉到多極致。我認為拉邊，就是要踩著邊線，甚至裁判尺度寬的，可以在場外跑也行。一般人拉邊只是在邊路，而我堅決強調拉邊是要踩在邊線上。拉邊是邊後衛進攻一個很重要的事情。假如只是站在邊路而沒有極致，那麼隊友傳球給你的高空球可能會弔過你而出邊界，直塞的話也可能你的速度不夠快或者球太快出邊界。而踩著邊線，假使那個球是沒有力氣的，是在邊路偏中的落點，那你也可以迎球啊，甚至稍微大力一點的直塞，你站在外圍肯定比站在中間多時間去反應。而且，踩著邊線更能不被對手發現到你的插上。還有很多邊鋒站在偏中的邊路，隊友直塞，他往前跑發現夠不著又要拐彎勉強在邊線拿到球，然後又要往中間突破。這是很蠢的，為什麼不直接在邊線跑，等球來了再向中間走呢？無球/沒人理會狀態下的跑多三五米，是為了有球/有人理會狀態下多爭取那麼0.1，0.2秒。但你鬆懈，偷那麼一小會兒懶，可能就有一個單刀的長傳你沒接到從而導致輸球。——什麼叫足球？
本人小學踢前鋒，中學踢中場，大學踢中衛....（悲慘的足球歷程啊.....）
在大學踢了四年的中衛，作為院隊主力大二、大三兩年拿了兩屆校區足球賽冠軍，作為一個跑不快、身材並不高大的補位型中衛，說說自己對後衛這個位置的理解吧：
1.站位：玩FM的時候買後衛一定會看位置感，對於一個後衛而言位置感是很重要的，對於邊衛，需要時刻關注中衛的位置來調整自己的站位，在插上進攻後需要儘快回來保持陣型（這真不是要求高，站住基本的陣型對於後防而言非常重要），而對於中衛而言，站住位置你就防成了一半，以本人為例，速度不快，身高不高頭槌也不是我的長項，打中衛主要靠的就是站位，觀察對方出球，提前站定在可能的威脅傳球路線上（這個平時多踢球多看球，可以學習的）
2.氣場：打後衛一定要有氣場，看到對方前鋒不能怕，你一怕，腳步會亂，腦袋會亂，跟著一點突破，陣型就都亂了，而你要讓對方前鋒看到你怕，防守的時候不要怕動作大，也可以有一些小動作，無傷大雅就好了，對於後衛而言，在防守的時候可以大腿發力絕不小腿發力，在個人理解里的中衛就該像特里和維迪奇那種
3.預判：打後衛是必須要有預判，就像之前各位所說的，碰到速度快的前鋒怎麼辦，你就只能預判，這個預判分兩方面，一個是對方中場向前鋒出球的時候，如果在你可以趕上的範圍內，在前鋒拿球還沒轉身的時候一定要逼上去貼身，還有一個是趕不上了，對方已經轉身了，那就不要盲目上了，站住位置，觀察中衛的位置，看中衛補哪一邊，自己就放那一邊，堵另外一邊，觀察前鋒的走向，不要什麼球都想自己搶下來，然後防守速度型前鋒的時候，千萬不要去拼速度、去追，那是沒用的，還是預判，如果是走中衛補位的方向，那就延誤一下，讓中衛補位，如果是走自己防守一側，那這樣還不能卡住位置就說不過去了，對於中衛而言也是一樣的，和邊衛做好配合。
4.觀察：後衛因為站在球場的後方，比前鋒和中場更能觀察整個球場的局勢，因此中衛要根據形勢引導後防整體壓上或者後退，因為如果前鋒進攻的時候太靠後，就很容易被人長驅直入，速度快的前鋒速度帶起來就沒辦法防守了，防守的時候站太前一旦被突破或者打身後也很麻煩。而對於邊後衛則要關注這一邊的前衛是不是需要幫忙，做一些適度的插上進攻以及回防。
P.S.上面說的可能有點虛，但的確是個人踢後衛的一點想法，後衛其實並不像很多人理解的那麼好踢的， 說只要開大腳就可以，甚至要踢好一個後衛比踢好一個前鋒更難，因為前鋒可以自己單幹，但後衛更需要整條防線的配合，因為漏一環整體就是拆東牆補西牆，最後還是防不住的，打後衛的更需要在看比賽的時候多觀察那些職業球員中衛是怎麼站位的，踢球的時候多嘗試一下用腦子去防守，而不是被動地看著對方前鋒拿了球，然後想著我怎麼才能將球踢出去這樣子，所以後衛可以沒有腳法，可以沒有速度，都沒問題，但後衛真的不能大腦放空，全場都要動腦，時刻想著怎麼提前上搶，如果和中衛邊衛配合，如何卡住身位，真沒那麼容易......我是進攻er，但防守水平在身邊一圈踢球的人當中，應該沒有說單挑能過我，或者過了之後還能舒服的帶球傳球的人（因為速度快，被過了馬上反搶）。所以防守給幾點經驗給題主。
1 身體 身體條件不好，一碰就倒地，一擠就沒了，還是先去鍛煉身體條件去。身材單薄的人當後衛這就是給別人練過樁和增加自信的。
2 對方如果是速度型的，高速帶球過來的時候，在別人還沒到達你這裡時，你的兩腳就應該開始往回跑做好跑動的準備了，別等別人到了之後你再開始起跑。加速度需要時間的。
3 在單挑的時候，不要輕易出腳。與對方保持1米左右的距離，有時候貼太緊了容易被晃。這一點尤其在以多打少的時候更是重要，一定要拖延時間等待回防的人。在己方的人都到位盯好人之後，再準備搶球。不是只有拿球的人可以做假動作。你也可以假裝出腳，對方看到你出腳會馬上做動作，這時候再搶球。
暫時想到的就這幾點。後衛的意識、卡位什麼的，我沒發言權。等其他的朋友補充吧。但我還是想強調一句，打後衛對身體要求更壯，與一般人在拼搶的時候身體不能吃虧，否則就不適合打後衛。湊湊熱鬧。 從前鋒打到前衛再從前衛打到後衛，有這樣經歷踢球者我想也不多吧。為什麼 ？ 一個字：能力隨體能下降。前鋒這活其實挺好做的，從小學到高中都在這個位置，雙前鋒之一。我不是身體型球員，所以更願意向勞爾、歐文、英扎吉一等球員學習技術特點。拿球、突破、射門。找空檔，接球，射門。跑位，扯空檔，讓隊友射門。接球，擺脫，傳球，給隊友射門。本人背身拿球能力一般，所以很喜歡遊離禁區。本方進攻了就跑跑位置（其實找空檔是件很容易的事情）有機會就打射門。本方防守了，就悠哉的跑的本方半場等等球（激烈的比賽千萬別這麼干）。進球了你是功臣，輸球了責任也不會怪到你。所以說打前鋒這事一直喜歡干。
但到了大學，前鋒人家不讓你踢了啊。人家前鋒要身強力壯的正印中鋒啊。好把，還好還會點突破會點傳球，當打之年還有些體能。來來來，前衛就給你打了。可以呀，人家貝克漢姆就打這個位置呢，學了這麼多年的傳球得一獻助攻風采了呀。再說人家給你7號呢。想都不想這位置要了。可是，蒼天啊！！！這是人能打的位置嗎？ 整場比賽你得不停的跑來跑去，跑來跑去。進攻你得上，防守你得回。進攻少了點，說你不積極。防守沒補位，說你懶。拿球突破還得小心翼翼別被反搶打反擊，傳球還得十分精準找到前鋒，前鋒接球不穩停大了還得怨你。要不是時而助攻、長傳、滲透能聽到「好球」的聲音，我TM早不幹了！
出了大學打了幾年邊鋒後，基本上就退居邊後衛了。不！想！跑！了！ 說來第一次打邊後衛就得心應手啊，也許是因為踢過前鋒、前衛、邊鋒的緣故。對進攻球員的跑位、傳球、突破的預判那是相當地熟悉呀。有體能往上沖一衝，沒體能在後面看看大院，挺好。所以剛剛才想起來，已經跑題很遠了。 後衛，咱只說邊後衛。中後衛也客串過，7人制也能應付。（呵呵，是的。除了中後衛。答者還打過前腰，非比賽時門將也打過，一度號稱「聖卡西」 。傳統位置只剩下後腰了沒打了。希望我兒子能幫我彌補下了）靠，又跑題。來來來，繼續。打邊後衛，似乎只做了三點：位置，線路，破壞。 位置，這個是與進攻球員之間的位置，個人不太喜歡無球狀態去貼人家。來迎球時需要在對方前站好位置，在對球拿球前搶在對方前把球拿下，這樣可以避免後面的麻煩。如果位置沒站住，基本會面臨兩個情況，1，對方拿球時已經側轉身 2、對方背身拿球、 第一種情況會讓空間給進攻球員，也是給自己一點空間做防守，不會立馬貼上去。why? 可以讓他出球，但不能讓他過。 背身拿球？sorry，這情況你只能回傳或橫傳，背身拿球立馬貼，大多數一被防守貼上去基本就沒轍，過？ 球可以過去。 線路，對進攻球員的突破線路和傳球線路一定要有好的預判，完全是經驗過後的直覺反應。對線路的把控的強弱真可以體現一個球員的能力，出眾的球員幾乎都具備這個屬性。例如，對方傳球前你就能切斷他的線路，對方傳球你能首先判斷線路截球，這叫這橫刀奪愛。破壞，後衛最基本屬性，也是最了當方式。對方能力，速度、技術強過你，怎麼辦？犯規？你當裁判就假的呢，後衛不要追求完美，比如搶斷後還要過個一兩人再傳球這事，別干！ 比如對方要過你，還和人家拼轉身，拼速度，別干！ 尤其在禁區附近，你腦中最好就一個想法，把球踢出危險地帶，中場也好，邊線也好，底線也罷。
不知不覺說了這麼多，回看廢話到有不少。總結後衛自帶屬性應該有：意識、乾脆、氣勢。身體？我現在打邊後衛好嗎，我踢球打小不靠身體好嗎，也沒見大個在我身上佔過多大便宜。我經常被被人虐，做足球後衛應該怎麼站位，進攻，學習什麼技術
對方球員帶球過來，應該進攻還是防守呢我經常會被對方球員過，怎麼判斷對方球員要去的方向還有就是我先出手，對方球員乘機縫隙過我還有更好的搶球我需要注意什麼
踢了20年野球, 從高中以前的沒有位置和位置感到高中開始逐漸找到適合自己的位置, 再到大學院系間的聯賽, 以及畢業後參加的業餘球隊, 位置除了門將都踢過. 大概能從不同的角度寫一些感想作為你的感想. 水平不高, 基礎沒打好, 空有一番理論和感想, 見笑了.
從你的問題描述里逐一回答. 首先被虐是正常的, 除了個別天賦秉異的梅西一般的少年, 其他人都是在被虐帶來的負能量中成長的, 什麼鼓勵什麼雞湯什麼正能量都是扯淡.
1. 佔位. 佔位不是站樁, 佔位的作用是根據賽前和臨場的球隊比賽策略負責好自己的防守區域以儘可能地化解或破壞對方的有效進攻和組織. 佔位的選定因球隊攻守態不同而有所不同.
在防守中, 選擇佔位需要考慮的因素有很多, 比如儘可能在觀察和隊友的呼應中儘快並隨時找到本防守區域中對方潛在的傳球線路和射門線路, 並注意對方前插或佯攻(扯動)的球員, 保持關注但同時保持適當距離, 以免佯攻變成真攻. 與此同時, 要注意隊友的位置, 如果是拖後中衛(後衛線的位置我只打過中衛, 也就以此為例了), 要大聲呼喊旁邊的中衛與自己保持互相保護的距離和保持自己的位置, 並示意邊後衛及時回收並向中路略微收縮以加強協同保護以及可能的失位後的隊友補位. 當對手主攻方向為地面中路時, 不要貿然上搶或猛撲, 否則非常容易失位, 會給同伴帶來巨大的壓力. 逐步後撤至大禁區圓弧頂, 與另一名中衛控制大禁區前端地帶. 這個時候儘快呼喊後腰及其他中場球員回來協防. 防守是後衛的主要責任, 但在整個球隊處於防守壓力時, 防守的重任肩負在每一個人身上. 如果你作為後衛, 其他線的人在己方被進攻的時候不去干擾, 攔截或破壞節奏, 戰術犯規, 那麼一旦輸球, 責任並不主要在你. 但你要盡呼喊的職責. 這也是為何許多球隊的隊長是中後衛的緣故. 如你所問, 對方帶球過來, 如果己方中前場球員未能及時有效攔截干擾, 那麼這個時候就要看你和另一個中衛的賽前商量或賽場默契. 一般說來, 一個人位置靠前一點, 是要直面對方過來的帶球球員. 拖後的那名中衛則是門將之前的最後一道閘, 一方面保護靠前中衛的位置, 另一方面對他可能的失位進行最後的補救措施或犯規或盡門將前最後的防守努力.但這種時候的佔位, 也不能無限地後退, 且戰且退可以, 但大禁區圓弧地帶是底線, 進了禁區, 要麼把他擠出到外線, 要麼選擇堵槍眼, 要麼搶斷(這就看技術了...一般這種搶斷的機會可能只有一次..一旦失敗就是門將的最後嘗試了).
在進攻中, 佔位是要略靠前的, 視乎賽場上形勢而定. 如果對方收縮的很厲害, 那麼可以將後衛線提至中圈附近, 但要有一個人在最後. 盡量避免太平的佔位. 此時中後衛的職責一方面是防範對手的反擊, 另一方面是控制節奏, 重新組織.
2. 判斷對方球員路線. 一般正常的人是會儘可能去找空間, 找防守較弱的地方, 當然也有可能, 比如無球的人可能會跑位, 給主攻者拉開空間和傳球線路並分散後衛防守注意力, 拉大後衛防守面積, 降低防守強度. 所以判斷對方球員跑向哪裡, 一方面要看己方球員的實時佔位, 另一方面也要看對方球員的可能傳球線路和可能利用的己方空間. 同時也得觀察對方的習慣, 比如有的人就是自己帶, 這種人一般防守難度最小, 反倒是那種比較有節奏的, 有耐心的人最危險.
3. 先出手，對方球員乘機縫隙過我. 一般情況下作為後衛而言不要先出腳, 因為你多數時間是正面面對他的, 一旦沒有搶下球, 你的位置就失去了. 正常的防守策略是, 以半轉身或者說側身的站姿面對可能突破你的人, 一方面可以減少轉身的時間, 另一方面有助於觀察左或右側其他可能策應的或準備接球的對方球員, 尋找對方潛在的傳球線路和意圖. 同時, 呼應隊友準備補位以及協同防守, 封堵對方傳球線路, 或關門封堵對方直接突破, 或站在對方比較有利的傳球線路上讓對方出球困難. 在一項集體運動中, 個人主義者往往是最弱的. 也許你會說C羅梅西多牛逼. 可是首先他們是天才, 其次, 就是這樣的天才遇到德國隊不也歇菜么. 所以, 儘可能不要先出腳, 儘可能拖延對方的進攻節奏, 呼應並等待隊友協防. 即便先出腳, 首先確保這是一個十拿九穩的機會.
4. 更好的搶球. 搶球前先用餘光觀察對方周圍是否有足夠多的對方傳球線路或接應球員, 也要觀察自己周圍是不是有隊友能幫助自己補位或協防. 如果對方沒有足夠多的接應球員, 而己方有隊友協防, 那麼搶球的時候儘可能速度拉近, 節奏拉近, 以正面封堵為主, 側面偷或破壞為輔. 而如果敵眾我寡, 那麼儘可能不要搶球, 而是側身與對方保持距離並側面對著對方後撤, 呼應隊友速來協防. 如果實在時間不足以組織有效協防, 假如身上沒有黃牌的話, 那就犯規吧. 只要不是惡意擊打或背後鏟球, 或亮鞋底都可以. 推倒或拉扯最有效. 踩腳面也比較有效. 雖然踢腳踝也很有效, 但很危險, 吃牌倒是次要的, 關鍵是容易傷人, 容易打架..不建議...
5. 犯規. 作為後衛(這裡我說的是中後衛), 臟活累活本來就是職責的一部分. 犯規作為戰術手段, 是可以用並且能夠用得很有藝術的. 犯規可以, 但不要惡意犯規, 特別是業餘比賽, 平時大家都有工作或學業, 有家人妻小, 犯規時要以遏止進攻, 破壞節奏為主要目的, 附帶震懾效果, 但不是那種恐嚇效果. 對於囂張的前鋒, 特別是愛玩花活, 比如內馬爾在對陣畢爾巴鄂競技臨近比賽結束時玩彩虹過人的那種人, 不用多說, 直接撞倒. 順便說一句, 中後衛一般是需要體格和質量作為保證的, 一般以175-190為主. 身高高有助於控制落點, 防空. 但更重要的是要站得穩, 腰腹力量和大腿要有利, 上半身要善於擠. 很多時候, 在與對方平行跑動或50/50機會爭搶的時候, 只要先觸球, 把對方擠飛也不算犯規(雖然業餘比賽里裁判經常報以同情態度給被擠飛的那一方以自由球或球權,但這不對.). 另一方面, 犯規的作用除了破壞對方進攻節奏, 更重要的是能夠贏得己方隊友回防, 補位的時間.
6. 穩定性. 全場最要求穩定性的位置就是中後衛. 你可以不善進攻, 但一定要減少防守中的失誤率. 不要想著一記直傳或過頂長傳找到隊友己方一球領先這種事情. 這種事情是有, 但並不多. 要確保隊友回傳球在你腳下能迅速乾淨的傳出去, 門將傳給你的球不要背對對方球門接. 轉身要迅速. 在對方有高空球的時候, 職業比賽里要求中後衛控制第一落點, 業餘比賽里由於業餘, 第二落點同等甚至更重要. 在接中場球員回傳的時候, 不要原地等球, 而是要主動上前迎球來接. 如果對方來球你一時半會找不到出球點, 那麼就大腳向著對方左右角旗方向踢或者界外踢.不管是7人也好，11人也罷，對中後衛和邊後衛的要求都是極高的。中後衛，首先要求有不錯的比賽閱讀能力，然後預判力、搶點能力、鏟球能力及卡位，當然高階更需要不錯的防守中的指揮能力和反擊中的出球能力。邊後衛這個位置我踢了大概20年了，現在改踢後腰，那所以我淺顯的來說下一些比較實用的經驗：1，對方邊鋒拿球的時候，首要是拖慢他的進攻速度，然後防止內切，儘可能的把他往外擠，如果你有良好的卡位意識，你可以選擇緊貼防守…鑒於你問這個問題…還是建議你選擇跟中後衛配合防守（如果你這邊後腰不來幫你防守的話）…就是說對方過掉你之後，中後衛出來補你的位，你回到禁區補中後衛的位；2，拿球進攻時，在本方半場內先找本方後腰,如果對方高位防守，緊貼後腰的時候，意外前傳邊前也被堵死，那麼就回傳中後衛或者門將（他們有比你更多的長傳、解圍選擇），再不行就斜線45度長傳；3，跟本方後腰有良好溝通，在你前插助攻的時候，需要有人幫你補位，另外如果另一邊邊後衛助攻上去的時候，建議你留後防守，並且防守重心跟隨中後衛向進攻邊移動；4，跟本方前位良好溝通，這個前提是你有助攻能力，舉個栗子，你這邊前衛拿球內切的時候，你應當無球跑位拉邊下底，把對方邊後衛拉出來，而不是站在邊前叉著手看他……先籠統的回答到這裡，有具體問題再回答。
有良好的責任心和甘於奉獻的精神就可以了。責任心會讓你去思考，該怎樣選位，該怎樣判斷是上搶還是回撤，該判斷何時前插以及怎樣封堵傳球的路線。踢後衛的快樂只有喜歡足球的人可以體會得到的。
十年老後衛來了，希望我的經驗可以幫到你。 第一，你需要做好的是鍛煉身體，後衛這個位置上你會遇到各種球風各種套路的人，但是不管怎麼變，貼住你的防守隊員肯定是沒問題的，不被你貼死估計你的對手也煩死了。這時候需要你有速度和身體。所以，身體很重要。 第二，學會觀察，觀察你隊友的位置，你對手的位置，如果他被你的隊友擋住，嘗試判斷他的出球路線，可以半路斷球，如果不想浪的話，可以貼住正正在跑位等著喂球的對手或者補位。其次觀察你的隊友和對手的位置你可以知道哪裡有空檔可以傳球，方便你將球快速從危險區轉移出去，如果你腳法不錯的話，甚至可以進攻甚至發出致命一擊。 第三，護球技術，作為一個想要進取的後衛，有一身精湛的護球技術很重要，原地擺脫，不丟球並且能準確出球將會大大提高你在球隊的重要性，慢慢融進球隊體系會提高你對戰術的理解和提高對自己位置的判斷。 第四，腳法，進階必備，腳法好之後，你會發現你能做的還有更多。 第五，模仿，找一個和你相同位置的球星看，看看他面對各種情況是怎麼處理的，哪些動作你能做哪些你做不了，能不能改進，怎麼改進。模仿也是很好的提高方式。為什麼把模仿放最後，我一直都覺得，只有你能體會個人技術和戰術之間的匹配，模仿的時候才會更容易。暫時想了這麼多，希望能幫助到你，有想到的我會繼續完善答案的。
我是踢拖後的, 邊後衛和中後衛不太一樣
不過, 總體的原則:1. 處理球乾淨, 先做到把球處理掉, 再逐步考慮傳給隊友2. 不一定每次都需要把球搶斷, 只要降低進攻方的威脅性就可以, 盡量避免進攻的發展, 讓你的隊友有機會站好位置, 回防, 盡量逼對手轉身, 不要給太多他正面對你的機會3. 一定要跟住, 哪怕是被過掉, 即便速度不夠, 也要保持壓力, 踢野球的, 能在對抗的條件下處理好球的進攻隊員不會太多4. 任何條件下, 以不失去防守位置為前提, 站住位置, 沒有十足的把握, 不要放鏟, 一旦放鏟, 哪怕是犯規, 也要阻止球的進一步發展再說一點題外話, 後衛和前鋒的對抗, 有很大程度是心理對抗, 上來就需要在對抗中佔據心理的優勢, 哪怕是犯規, 哪怕是踢人.也來隨便一答，覺得不好請摺疊，以7人場為例，第一，清楚和你一起踢球的人個性，慣用腳，跑位習慣；第二，作為中後衛，當後場持球時，你有5個選擇，1，後腰；2，左後衛；3，右後衛；4，大腳找前鋒線；5，回傳門將；這時中後衛的大局觀就出來了，面對場上情況，要迅速做出判斷，對方整體回防，對我方沒有做前場高位逼搶，你可以從容的將球踢給，後腰，左右邊後衛，a，球交給後腰，觀察後腰身後情況，對方有人上搶，後腰不方便轉身，隨時做好接後腰的回傳，並觀察下一個傳球點；b，球傳邊後衛，舉例，球傳給了左邊後衛，此時你的第一意識就是你的防守左移，因為，你的左後衛有可能丟球，同時你要注意你的左後衛是左腳慣用接球還是右腳慣用接球，是習慣內側還是外側接球，這個平時在一起踢球久了自然了解，正常情況下，左邊後衛肯定是左腳慣用，內側接球，這樣習慣的人，在接你的傳球之後，他無需調整即可面對前方，傳球，還是帶球邊路下底，當然若有對手快速上搶他，你要做好接應準備，這也是為啥你要左移的原因，你在左移的同時招呼右路後衛一起左移……c，大腳找前鋒，如果你發現對方全線壓上，後腰，左右邊後衛都無法傳球，果斷大腳找前鋒；d，正常進攻節奏中，盡量少傳門將，除非是前場進攻受阻，需回傳調整下進攻節奏，還有就是攔截對方前鋒成功……三，你的活動區域；四，防守；五，掌握幾招實用的技術
本人在高中擔任足球隊隊長三年，第一年是當門將。由於的確在本區的比賽中表現不錯，而且自認為守門已經達到一定境界了，就和隊友和教練開玩笑說我想換個位置踢。我們教練推薦我邊後衛。我自己身高181 體重在78公斤左右，屬於魁梧型的。因此也接受了。 隨後的兩年，我總結以下幾點。1 學會積極回防 在全隊由守轉攻的時候，陣型會適當前壓，但是當控球權變為對方時，積極回防是相當重要的，否則很容易形成單刀，對面只要中場來個直塞，基本後衛是很難反應的。2 學會站位 我們自己球隊換過好幾個後衛，原因都是因為不會站位的問題。並不是指在場上位置的站位，而是指相對於對方前鋒的站位。前鋒速度基本上優於後衛，後衛在防守是應位置提前於對方前鋒十米左右的距離。3解圍乾淨不粘球 在本防禁區被對方圍攻的時候，一記又遠又大力的解圍再好不過了，。但是當自己不被對方逼搶的時候，爭取解圍能解到本方隊員腳下。4會鏟球 這裡不是指鏟球的要領，而是指對於鏟球時機的準確把握。什麼時候該鏟，已經如何自保脫離點球或者紅黃牌的懲罰，這個基本是仁者見仁了。推薦一個國家隊里我特別喜歡的後衛 張琳芃
先弄明白你被人虐的主要因素是不是身體素質，假如你用著業餘球員的身體，那基本就別想防守住職業球員的身體。如何判斷很簡單，對方虐你是不是一趟就過，是不是經常被打身後然後跑不過別人，是不是身材不夠導致爭頂總是輸或別人能扛著你往前帶球等等。如果確實是身體素質不過關，那麼這是硬傷，解決不了。
假如身體素質是對等的，那就從別的答案找出路吧，我懶，就不打那麼多了。
要會合理運用身體 要會小動作 要會犯規 要會控制情緒 其他的就是多踢比賽積累經驗 多看比賽看同位置的球員怎麼處理的 多練
後衛被曝很大程度上是因為你的身體素質不夠好，包括對抗，速度，神經反射速度，協調性等。剩下的就是性格和智商問題了。業餘足球中沒那麼多道道，你身體好，多踢，便不會太差了。
聲明一下，我是前鋒，但踢野球時偶爾客串後衛也還行。從前鋒角度看對方後衛，肯定最初幾次的較量，會去想辦法探清對方後衛水平。最直接的方法就是看後衛處理高球，冒頂的後衛就基本 = 軟柿子了，以後每次進攻都會盡最大努力去騷擾爭取搶腳下球。至於判斷落點跟搶劫動作，這些不是一句兩句能說清的，也就不贅述了。後衛起碼得保證兩個字：放心！後場一個失誤跟前場一個失誤絕對意義不一樣。寧願要腳腳都解圍的後衛，也不要後場盤帶玩火的。
只答幾個具體問題吧：
對方球員帶球過來到你的防守區域沒，沒到有人盯人盡量在被盯的人接球時候接不舒服出不舒服，能斷掉最好=。=帶到你防守區域了，跟著他唄經常被過~
同一位置被生吃掉就么辦法了……苦練速度和力量如果對方在距離你有幾步距離，面對面要突你提早點跟著他後退提早轉身，盯著他慣用腳看他咋趟想好了下腳，扛不住試試……戰術犯規猜他意圖啊，那看他腳怎麼擺，得慢慢練多思考。先出手被過=。=那就忍住不出手，慢慢跟著他的節奏退，有把握再出腳。
動作盡量乾淨，學學有名的後衛們咋防守的→_,→
球搶下來了儘快出腳
↓↓補充↓↓別人要傳你身後球……馬上做決定！！！a.及早發現趕緊回跑b.擺好姿勢斷球能拿回多少主動權在於你的站位和跑位是否到位，當然要在有可操作性範圍內討論爬山或者深蹲練腿部力量
本人菜鳥中場，隨便講講。首先是基本功，主要有兩點。一是身體素質，這個不行還是別打後衛了。。。二是基本技術，停球傳球之類的。在這兩點都有了之後，主要有以下幾點經驗。本身後衛就是比前鋒需要更多的經驗，因為你永遠都是被動的，主動上搶也要在有經驗的前提下。所以，騷年不要怕失誤，勇敢嘗試吧，賽後總結一下，被過多了就有經驗了。選位，你選的位置能不能直接斷掉傳球，或者能在前鋒接球後卡主他內切的可能，這很重要。不要總想著一口氣斷掉，可以讓出有隊友在的路引誘他過去，足球是個團隊遊戲。選位出問題一般都是想一口氣解決問題，什麼冒頂，上搶被過都是這個原因。準確通過經驗判斷你和對手的差距，確定好下一步的行動很重要
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