睡眠不足對身體不好，那睡眠過度對身體有什麼影響呢？

01-03

研究表明，睡眠過多與抑鬱程度有一定關係，或者說睡眠是逃避的方式之一。

用留學界的話講，賴床是因為沒有勇氣開始一天，而熬夜是因為沒有勇氣結束一天。可見逃避心理在生活上的外在表現之一即睡眠

是加時睡眠吧？

睡眠太長的效應往往類似於睡眠不足的效應。Taub 和Berger曾做過這樣的實驗，讓患者比通常多睡一小時或者更多。他們發現這引起了快速眼動睡眠和第二階段睡眠總量的增加。在兩個小時的額外睡眠後進行測試，受試者對警覺性任務執行的較差，不過對計算任務執行得還不太差。

這些效應主要歸因於睡眠和清醒的慣常晝夜節律收到攪擾所引起的生理變化，而不是睡眠本身造成的任何直接效應。

當然，持久的白天瞌睡可能是頻睡病的一個癥狀。

頻睡病是一種罕見的疾病，有四個特有癥狀：睡眠發作和白天睡眠、突然昏厥、入睡前幻想和睡眠性麻痹。