舞蹈解剖學主要在學些什麼？可以如何運用在日常生活中？
01-03
謝 @盈任 邀。這個問題按照國情，可以拆成兩個：1.舞蹈解剖學，作為一個學科，它研究什麼?
2.舞蹈解剖學，作為一門課程，它教什麼？考什麼？
這方面，既不是科班出身，也沒有直接上過課。。。。但是我又寫了不少以舞蹈解剖學為理論依據的文章。在知乎上搜舞蹈解剖學，十有八九會搜到我專欄去。所以我寫一寫。（一）我先說說解剖學。醫學上的解剖學如大家所想，骨頭肌肉神經內臟都要學。其他的XX解剖學，都是以醫學解剖學為基礎。這裡要說明解剖學和解剖（動作）不是一回事，除了醫學生，運動解剖學、藝用解剖學學習的時候，會參照模型，但是不需要拿手術刀。（我讀的是心理學，也要學解剖，多年來被人追問是不是要剖屍體殺青蛙抓兔子逮老鼠。心累。）運動解剖學只關心骨和骨骼肌的功能。肌肉不只有骨骼肌，比如心臟是平滑肌，運動解剖學不研究心臟是怎麼跳的。肱二頭肌是骨骼肌，它有長頭和短頭，運動解剖學會研究長頭收縮會讓人做出什麼動作，長頭短頭功能有何不同。【更正：這裡有個嚴重錯誤。心肌不是平滑肌。謝謝 @木魚菌 指出。】
知乎上，@仰望尾跡雲 寫過非常好的關於運動解剖學的系列科普。在運動解剖學基礎上，舞蹈解剖學去進一步研究在舞蹈動作中骨骼肌肉的關係。類似的還有瑜伽解剖學，普拉提解剖學，拉伸解剖學。都只是分支，而且離不開運動解剖學的研究。有一本書我很喜歡，卡萊·熱爾曼的《運動解剖書》。（二）作為學科的舞蹈解剖學的簡單介紹一般來說，在國外，一些舞蹈專業學的是anatomy and kinesiology， 舞蹈解剖學和舞蹈機能學。舞蹈解剖學是從原理上，研究舞蹈動作中具體用到了哪些肌肉，包括主動發力的肌肉和拮抗肌肉。
舞蹈機能學則是研究應用層面上，怎麼針對具體的動作要求來設計動作（包括力量訓練和拉伸兩方面）。舞蹈學生學習這些，可以針對自己的情況來設計個性化的訓練。同時，對於骨骼、肌肉、關節不斷加深了解，學生會自己來判斷自己身體的狀態，從而主動預防損傷。在舞蹈解剖學的課後練習中，你可以看到這樣的任務：針對某個肌肉群，自己設計兩個練習該部位力量的動作/兩個拉伸該部位動作，列出舞蹈動作中可能出現的問題及預防措施，等等。大白話版本：解剖學，研究為啥你力量不好、軟度不好、具體到哪一條肌肉不好。機能學，研究力量怎麼練、素質怎麼提高、具體怎麼練，用哪些動作。一、課程的目的與要求
舞蹈解剖學是舞蹈的一門基礎理論課，其主要目的是教授學生解剖學方面的基礎理論知識，使學生的舞蹈活動與解剖學知識相結合，為舞蹈教學、排練、演出、科研等活動打下基礎。
基本要求：使學生懂得人體解剖學的基本知識；熟悉參與舞蹈動作的主要骨骼、關節結構及功能；熟悉肌肉的分布、功能及訓練方法；懂得舞蹈損傷的原因及應急處理的方法。
來源：舞蹈解剖學教學大綱
看起來，和第二部分差不多。但在執行層面上，有一些區別。國內的解剖學和機能學暫時是割裂的。kinesiology不只有「機能學」一個譯法，還有另一個譯法是運動人體科學。……這是一個體育的專業……國內音體美自成系統的教育模式下，舞蹈解剖學和舞蹈機能學基本上是兩回事。
作為課程的舞蹈解剖學，由於缺少與之搭配的相關訓練，顯得稍為死板：肌肉起止點、肌肉形態、骨骼形態、近固定和遠固定，分析舞蹈動作中肌肉所起到的角色。（四）舞蹈解剖學在研究方法與菜譜知識層面研究方法上，仍然是基於運動解剖學的研究方法……抱歉，這個不太懂……畢竟不是真的科研人員。基本上，日常還是拿它當「菜譜知識」來用。「菜譜知識「是什麼呢？手拿一本菜譜，可以照著它做出來一道菜，你能決定吃什麼、做多少、什麼口味，但是你說不出來它為什麼這麼做。而廚師會學營養學，會接觸很多理論，會發明出新的菜式，他掌握的，就不是菜譜知識，而是真正的知識。國外的舞蹈教育作為和體育一樣的基礎教育學科，基本上人人都要學舞蹈。舞校的舞蹈生除了專業課，也要上一定數量的文化課包括物理化學。學科之間的鴻溝沒有那麼嚴重，融合起來也容易。
（六）舞蹈解剖學在日常生活中的應用在舞蹈上的應用已經說了，提高表現，防傷防病。在日常中啊…………了解舞蹈解剖學，在跳完舞之後，能清楚地知道自己疼的是哪兒：唉呀媽呀，我的腓腸肌啊，我的比目魚啊，我的臀中肌啊，我的長收肌啊，我的大收肌啊，我的前鋸肌啊，我的菱形肌啊，我的闊筋膜張肌啊，都可疼可疼滴了！。。。。。。大概就是這種作用吧。多研究的話，舞蹈解剖學像一個其他的學科一樣，能提供不斷探索和發現的樂趣。p.s.此處應該有個參考文獻列表。文中好多個結論來自各種文獻……但是我實在實在不想寫了。如果有人能推薦學術研究中如何能做好參考文獻列表，感激不盡。————————————————————wait……這個答案為毛要推薦……我很心虛啊…………民間人士的觀點難免觀點偏頗、格局小、視野狹窄，對這裡的民間人士就是我…………知乎只是欺負國內研究舞蹈的都不上知乎而已……————————————————————廣告：歡迎關注公眾號「醒心和于震」。謝謝 @盈任 邀請。舞蹈解剖學是我們的一門課，我個人認為這個在學習芭蕾舞的過程中非常重要。只有懂了肌肉骨骼和關節怎麼運作，才能安全有效地學習芭蕾。我一向認為芭蕾是一門科學的藝術，而不是什麼反人類的亂折騰。至於生活中嘛，至少明白了怎麼安全地運動，怎麼樣才能挺直腰桿等等，對吧?
國外的情況不了解國內的，一般應該學的都是高雲老師寫的那本舞蹈解剖學吧上過高雲老師這門課，講的是肌肉骨骼神經這些屬於舞蹈科學的一種和舞蹈訓練學，舞蹈生理學有一定的聯繫這門學科存在的主要意義，還是在於為舞蹈訓練服務老師上課強調的，也主要圍繞身體科學訓練以及如何預防受傷and傷後恢復這一部分拿著裸奔的連皮都不穿的肌肉小人和骨骼小人給我們做演示講一些動作的發力點以及用到了哪些肌肉群之類的不過說實話，具體作用，並不太大呢。。。
我在體育類大學，教材為《運動解剖學》
跟一般解剖不同的是，我們主要學習功能解剖即肌肉與骨骼，而其他內臟器官只做了解。
雖然沒有接觸過舞蹈解剖，但我想舞蹈解剖應該跟運動解剖差不多吧，希望有幫助
用處的話，我能在日常生活中分析每個動作的的施力肌肉，了解關節的活動方向從而避免損傷，糾正日積月累的壞姿勢（好多人都有上交叉綜合征，但是我也是學完之後才知道我有，現在回有意識的矯正）。因為人無論做任何動作都需要藉助骨骼肌肉，所以最直觀的用處就是能讓自己的姿勢、動作更具美感(????ω????)推薦閱讀：
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