人為什麼會突然的想哭，莫名其妙的壓抑？
也沒發生什麼事兒，昨天走在下班的路上突然想哭，今天中午也是，突然覺得壓抑，感覺隨時都能哭出來,我怎麼了
這種時候就該靜下心來，多看看書。
我的習慣是讀詩詞。雖然聽起來很矯情……
生年不滿百，常懷千歲憂。
讀得多了就會發現，其實和你一樣的人，比比皆是，自然也就放心了。
明天還要上班，要繼續擠地鐵，要繼續應付老闆，要繼續解決工作。
明天還有朝陽，還能吃到那家用料實在的包子鋪，還能和的公司里的女同事開開玩笑，還能和老前輩交流交流。明天晚上還有星空，明天晚上說不定就不再寂寞。生活嘛，沒有過不去的坎兒，她沒有溫柔到，可以讓你在某個時間悲傷太久。我也有這種情況的時候，比如現在。我也問自己，為什麼想哭，為什麼感到壓抑，是得抑鬱症了嗎？這時候我開始聽音樂，聽著聽著完全哭出來就好很多了。我開始認真思考，我為什麼會有這樣的狀態，突然發現，其實內心有很多自我認知不足的地方，所以感到害怕，感到悲傷。害怕將就，害怕未來如自己想的不一樣。（背景是我要準備結婚了，可是有時候莫名其妙覺得很累，雖然雙方父母都好的沒話說，但是還是覺得很累，有時候想哭，後來發現，應該是對於未知的事情感到害怕。）但是，只要定個目標，一步步去實現，不管是什麼都好，突然發現不再害怕了。因為對自身的認知不足，不自信，害怕，所以想哭，其實是一種情緒的自我保護，告訴我們要開始行動，去做自己想做的事情，而不是任由情緒開始放肆。建議：要有信仰，比如上帝。上帝給予我力量～讓我更加關注自己，變得更好。
埋藏在心裡的高興的、興奮的、夢想的、陰鬱的、糾結的、不甘的、現實的一切情緒在某刻同時襲來。
如果是突然這樣的。我建議你鍛煉下自我覺察的能力。我感覺是你的自我覺察能力太弱，人的情緒反應，是一定有因的。但是，你的自我覺察力比較弱，所以在因發生的時候，沒有覺察，用你習慣的處理方式去處理了。所以這段的情緒被壓抑，沒有釋放，那麼當壓抑在一定的點的時候，他就會爆發。小爆發還好，流流淚，悲傷痛苦委屈一下就過去了。但是要注意大爆發，會傷人傷己的。。。
怎麼訓練自我覺察的能力。很簡單，任何時候都問下自己。我現在是什麼感受？已經為什麼會有這樣的感受？
今天，太陽很大，天很藍，溫度三十很熱。
眼看坐公交車到本應該下的站了，但是自己也沒有快跑到後門，錯過了，坐過了一站下車。
在路上走著，太陽很大，天很藍，溫度三十很熱。突然很想哭，莫名其妙，好像有多大委屈，或者覺得自己很可憐，值得同情。
是中午，繼續走著，太陽很大，天很藍，溫度三十很熱。真的流眼淚了，自己的確很可憐。
太陽晃眼，浮躁，乾熱的空氣，一條狗從身邊竄過跑到了垃圾桶。8.28七夕更新一波…這個問題半年沒有任何動靜我就匿了結果最近突然多了兩個贊_(:з」∠)_那就取匿吧其實我這半年有一半的時間過得都很壓抑 倒是沒太有這種念頭困擾了[捂臉]——————2.20原答案——————現在就是 所以我才回答了這個問題
其實我也不明白原因……那就講講我自己吧
我印象特別深刻的這種狀態 除了現在之外大概還有兩三次 分別是在12年9月 13年7月 15年8月再加上現在…唯一共同的特徵就是都是在快開學或者剛開學不久的時候（13年7月我高三 暑假補課相當於提前開學）所以我個人傾向於是「外界環境突然朝更艱難的方向變化時個體情緒的一種應激反應」。當然不一定只針對開學…比如壓力突然變大 突然遭受挫折等 都可能在不經意之間造成這種影響我自己覺得我現在的狀態一方面是因為快開學了 另一方面是因為昨天剛滿二十歲 感覺二十歲就像是一個坎兒 所以有些抗拒…我也不知道為什麼，我只是難過。
當你的實力沒辦法撐起你的野心
當你很努力的生活可是一切都沒有一點點起色其實哭出來會好很多
情緒都會有個爆發點
到了那個點有些也是你控制不了的
看書神馬的
根本不可能當你心情失落到一定程度時什麼都無濟於事不如哭出來但哭過之後
生活還是要繼續的最好想想為什麼哭受到了什麼挫折這些挫折是可以避免的還是不可抗力
下一次該怎麼面對現代人的壓力都越來越大
有時候傷感一下很正常重要的是你能得到什麼這世界允許你傷心可時間不允許現實不允許哭過之後重新整理重新出發好好對待一個全新的自己
應該是差錢了。
我當時的情況有點象抑鬱症吧，經常想著死了就一了百了了。心裡的痛苦沒有人理解，做錯事只有批評卻沒有人指導你該怎麼做，做了一件對的事沒有人表揚卻還對你陰陽怪氣的指指點點。對此，我開始拒絕與人交往，然後變得越來越孤僻，慢慢的，這種情況開始嚴重，脾氣也開始變得莫名其妙，很容易跟人吵架。幸好我遇到兩個很好的朋友，不在乎我的臭脾氣，經常被我吼也還是拿我當朋友，慢慢的跟她們一起出去玩，聊天，抱怨，分享，然後獨自哭泣的時間開始減少，很幸運遇到她們，謝謝親愛的。
我也不知道為什麼，就是一個瞬間，眼淚止不住的流，一句話都不想說，只想自己待著，一動不動。
這段時間，好容易就哭了，，
突然眼睛濕了，，不想讓她們看到，，突然問我怎麼了，，我說，，好睏，，打了好大一個呵欠。。。下一秒，，又好了~~（瓜不兮兮的。。。）
今天晚飯時候，，上了一天的自習和三兩室友打算去吃好吃的，，獨自去找她們，，剛進去，，發現了點著蠟燭的蛋糕 ，，突然沒忍住，，哇的哭了，，不想在她們面前哭的，，怎麼回事。。。
提前了三天給我過生日，，雖然知道會有這麼一場，，但沒想到是今天，，開心，，不管今天遇到了什麼不開心的事，，現在的我都是很開心很開心的，，吃著蛋糕就在那裡傻笑，，一個個看著我像看孩子一樣，，甚是欣慰，因為又大了一歲，哈哈~~謝謝我的一群蠢室友，，20歲這一年對我來說，，真的好不一樣~~那21歲呢，，未完待續~~和賢二的日常對話，，開竅點了~~
沒有原因，只是覺得難過，哭出來就好了
是啊，我也有很多時候突然就想哭
已經失眠三天了，昨晚和現在就感覺到特別壓抑，現在哭了，想的太多了，太壓抑了，好想什麼都放下找一個遠遠地方安靜的地方散心。
沒睡好而已，早晨自然醒，中午多睡睡，晚上早點睡。就好了
這個都會有只是不同大小我也有過那是因為想的太多，這是演員必修課你很厲害，加我QQ免費幫忙2776426966有個條件你答這是你的秘密 加油相信你
這兩天哭了很多，在宿舍坐著突然就憋不住想哭，隨便打開個電影假裝是被電影感動到，連哭都不能放肆很可憐吧。可是卻沒有一點自殺的勇氣，在操場瘋狂的跑，期待著會不會突然運動過量就猝死，對不起
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