減肥節食餓哭了是怎樣的體驗？

01-03

身邊好幾個女同事說，減肥期間都有節食，大都晚上不吃飯，結果半夜餓的受不了，哭了。。。餓了為什麼會哭呀？

餓哭的感覺很微妙，一開始的時候覺得有點餓想吃東西，然而不能吃於是忍忍就過去了。

之後會覺得好餓好餓！但是仍舊不吃東西，那就是胃裡空蕩蕩的，感覺整個人都不好了，腦子裡只有一個想法，好餓。但是這一階段還是可以忍受。

最後就會有種生不如死的感覺，自己當初為什麼要節食！真想給之前下決定的自己一個大嘴巴子，然而這時候已經餓得沒力氣了。

恩，過了這一階段，就會突然覺得，誒⊙▽⊙好神奇一點都不覺得餓了耶！其實不是不餓是餓過頭了。

恩，上面寫的是不吃飯的感受不是節食，有點像絕食，咳咳→_→我一頓不吃就是這個感受。

然後節食，那就是一種折磨，有吃的擺在面前卻要控制自己不去上去吃掉，任由食物的香氣飄散，你卻只能默默的流口水，能吃的時候卻只能吃一點點，這感覺比不吃還難受。就只能眼淚汪汪的看著那些好吃的被人家吃掉，好虐！

所以說！減什麼肥啊，不知道能吃是福么~咱這體型那不是胖也不是豐滿！那叫富態→_→

沒有哭過不過曾經快哭了

啥叫節食，這裡說的是節食，不是合理調整飲食

節食，按照我自己的理解，就是突然間過分的減少每日的進食量。

你想想，一個妹子平時想吃啥吃啥，早晨倆包子，肉餡的，喝一碗熱騰騰的粥再加個茶葉蛋，中午來碗炸醬麵，下午吃包薯片再喝個酸奶，晚上來份石鍋拌飯。

然後，突然，早晨一杯麥片，中午清水煮蔬菜雞胸，晚上啃個西紅柿。沒了。

真的一天不吃飯有那麼餓么，不見得。但是節食是帶有目的性的，是不情願的，你會覺得委屈了自己，一兩天可能還好，一禮拜，每天你都在清水煮雞胸，同學同事在吃黃燜雞鴨扒飯重慶小面熱乾麵麻辣燙……偏偏你自己沒人家瘦，你自己選擇了節食，委屈啊，從小到大沒這麼自己委屈過自己啊。晚上好像尤其人的意志力還有情緒都比較弱，於是哭了。

以及，我就是舉個例子，我並不是那麼吃，兩種都不是。

來自一個減肥然而還沒成功的死胖子。

以上

沒餓哭過，不過倒是餓到，做夢夢到熱氣騰騰的土豆紅燒肉和閃著誘人光澤的大米飯，可是就是夠不著，然後就醒了，每個減肥的孩紙都很辛苦啊

不是餓哭的，是受到恨自己不夠瘦+心疼自己減肥太辛苦+想吃好吃的卻吃不到+節食效果不好+等等等等想法刺激才哭的。

還有一個原因是哭可以發泄壓力、消耗體力、順便轉移注意力不再想吃的。

別問我怎麼知道的。

因為人類在極度飢餓的時候會抑鬱,心情低落

深夜

現在

邊打字邊哭

已經計劃好了明天早晨吃二十塊錢的羊肉湯、

中午自己吃一大份梅菜扣肉。

心想著再也不減脂了。

可是也只是想想，這是每天這個點必有的心理活動，至於第二天的菜譜，從未實行過。

為了馬甲線火拚到底。

刷牙的時候，舔著那個牙膏都有點想把它吞下去。

也未見得一定是餓哭的，餓的時候本來就應該吃東西的，強忍著不吃，對精神也是一種折磨，能哭出來算好的，抑鬱了才糟糕呢

不是餓哭的，是被絕望壓哭的……通過節食我瘦了三十多斤，從175-139但是反覆節食到現在一個星期只能瘦一斤，哪怕自己只是正常吃飯也會覺得自己是在暴飲暴食。洗澡的時候看著鏡子面前滿身橫肉的自己，覺得特別噁心！為什麼自己還是那麼丑！還是那麼胖！他一定會嫌棄死我！想著想著，經常在鏡子面前悶聲大哭……

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健身有效，但是太慢，健身兩個月才減了6斤左右，胃口也會變大，對於我來說實在沒有這個耐心，太迫切需要減下來了

我一邊游泳一邊想哭，不是因為覺得累，因為今天異地戀的男票完全沒聯繫我，感覺自己怎麼那麼弱這就想哭了。

去年減肥減的嘴厲害的時候就是這樣的。會產生厭世的情緒。

無意中搜到這個問題，太恥了，匿名答一發。

之前有次嘗試節食減肥，本來生物鐘還算規律結果半夜三更餓得睡不著。

很多人都體會過那種一到半夜沒來由的情緒抑鬱吧，一邊餓得蜷成一團的時候加上那種沒來由的抑鬱真的是覺得世界都要塌下來了。沒錯，就是一股絕望的感覺。平時性格整個大大咧咧女漢紙的我拽著室友就哭了一邊各種碎碎念……

最後是室友強行往我嘴裡塞了塊炸雞我狼吞虎咽吃下去順便又多吃了幾塊然後笑呵呵地拍著圓滾滾的肚皮洗洗睡了。

很不好意思的承認減肥還在各種嘗試中。運動吧姑娘們。

真的是覺得什麼都沒有心情愉快重要，相當討厭那種明明沒發生啥卻覺得天塌下來了的感覺。大概是我心理真的太脆弱了吧。

剛才因為晚上健身以後洗澡頭髮沒有吹乾爬起來吹頭髮的時候餓的兩眼冒星星還是堅持去吹頭髮了餓到站不住坐在小板凳忽然就哭了然後低下頭發現原來的兩層杜楠平了好多不會疊起來了回卧室的路上就哭了很心酸

我現在就是在減肥。很多天沒吃晚飯了。好餓，好想吃東西。。加油！堅持！

哭才好了，起碼是發泄，現在節食的自己每天都在懷疑人生，感覺要抑鬱了

最近做了中醫減肥療程，晚餐只能吃菜吃飽，然後感覺邊洗澡就邊餓。完全不能翻朋友圈，看到別人曬吃的就受不了，最近要考試在複習看書，看到書里寫的板藍根顆粒、糖漿等都能讓我吞口水，我覺得不讓我吃我真的會心情憂鬱的。

餓到有一種被拍到牆上的感覺…

就是差點想要抱著腳舔舔