保暖內衣的保暖原理是什麼？如何判斷他們是不是真的能保暖？
紅外線啊，優衣庫的自發熱什麼的，這些保暖內衣的技術原理真的都能作用嗎？哪種效果相對比較好？
先回答自發熱。
優衣庫的heattech內衣的原理是利用衣服里的某種纖維吸水放熱。發熱是不是真的，我傾向於相信是真的，首先這不違背什麼定律，很多材料都吸水放熱，另外假的話廣告會被罰死。但它發的熱，對冬天的保暖有沒有用，我覺得用處極小。
然後說一說「保暖內衣」這個詞。
這個詞是中文叫法，其他答案里貼的FZ/T標準也是個紡織行業自己定的推薦標準。在嚴寒的環境下，很多文章都建議使用三層穿衣法，三層即base layer，middle layer和shell layer。Base layer對應的就是中文裡的「保暖內衣」。
但Base layer其實並不主要起保暖作用。最近微博上@畢導THU 的一篇一個清華博士在供暖前給廣大學子最中肯的建議... 很火。
從文中可以看出，和外層衣物相比，內衣的隔熱性能就是個渣渣。
其實base layer（保暖內衣）的主要功能是排汗，因為最外層的防風層通常不太透氣，會防止水分蒸髮帶走熱量，那麼貼身的衣服不吸汗會很難受。所以買「保暖內衣」，應該以貼身、吸汗、透氣，外加不會引起皮膚不適為主要選擇目標，而不是保暖性能，或者廣告里宣稱的其他功能。除非你只穿著它出門晃蕩。
中間層（middle layer）才是絕熱保溫的主力。
在常見材料里，羽絨是最輕的，同樣重量比它的效果最好，缺點是比較臃腫。
也可以用一些哺乳動物的絨毛，比如山羊絨（cashmere），馬海毛（mohair），駱駝絨（camel hair），羊駝絨（Alpaca wool）等等來做衣服，一些人造纖維材料比如Thinsulate也類似。它們可能在同樣厚度的效果比羽絨更好，但重量就要比羽絨重了。
在到底什麼材料的衣服是最保暖的？ 這個問題里有回答貼出了使用Aerogel（氣凝膠）來做絕熱層的防寒服，這不算是一種常見的的材料，所以這大概是衣物里用到的保溫性能最好的東西，既輕又薄。
傳熱的原理無非傳遞、對流、輻射，只考慮前兩者的話，真空最絕熱。一般固體的熱傳遞都太快，所以絕熱性能好的材料密度一定都不大。但固體材料的密度低到一定程度之後，材料中空氣的熱對流開始在材料導熱中占的比重顯著增大。Aerogel本身可以做到非常輕，但它的絕熱性能之好並不是因為特別輕，而是因為孔徑非常小，使得氣體分子的移動模式變成Ashley Knudsen diffusion，顯著降低了Aerogel中空氣的熱傳導。（因為熱輻射的存在，還有高真空度不容易持久，現有的材料里，實際可以應用的，大概絕熱最好的應該是真空封裝的Aerogel。）
外層（shell layer）的主要作用是防風，防水，另外防止內層的水分蒸發過快，帶走熱量。所以外層是否保暖，一是纖維的織法，二是看袖口、褲腿、下擺等地方有沒有鬆緊帶可以收緊，拉鏈或者扣子那一排有沒有多餘的布料，防止空氣流動。下擺如果不能用鬆緊帶（不美觀），那就像大衣一樣做長一些，也可以比較有效。
類似的原理，扎圍巾也可以防止領口的空氣流動。最後保暖也別忘了帽子口罩手套襪子這些。朋友A說：「李斯特，你看我這件新買的保暖內衣怎麼樣？有沒有物超所值？」
看著商品標籤，我只想說：「親，這件並不是保暖內衣~」
是的，你沒看錯，並不是所有的內衣都可以被稱為保暖內衣。
很多針織品內衣沒有達到國家規定的保暖內衣標準，卻打著保暖內衣的招牌欺騙了大家。一件好的保暖內衣有兩個指標很重要：保暖率以及透氣率。前者保障了溫度，後者保障了穿著的舒適度。
在我國只有保暖率和透氣率分別達到 30% 和 180 毫米/秒以上才有可能稱為保暖內衣，所以廣告語中寫著「超過國家保暖標準 20%」，保暖率卻只有 34% 的都是騙人的！
我們很難用眼睛識別出這件衣服到底何不合格，不過卻可以通過商品標籤中的「執行標準」一眼看出來，只有寫著「FZ/T73016-2013」或「FZ/T73022-2012」字樣的才是合格的保暖內衣。
另外，不是所有人都需要保暖內衣
作為秋衣秋褲的究極進化版，保暖內衣的保暖性有著很大的提升。但是有些人會嫌棄穿保暖內衣容易出汗，裡面的絨毛會像觸手一樣黏在皮膚表面，黏糊糊的感覺讓人很不舒服。其實這可能只是因為，你並不需要保暖內衣。
1. 兒童。對於小朋友而言，保暖內衣不是上佳之選，老話說「要想孩子保平安，要帶三分飢與寒」是有一定道理的，很多兒童常見的冬季疾病都與衣著過多悶熱出汗相關。小朋友新陳代謝比較旺盛，而且經常處於活動狀態，他們的貼身衣物應該更注重吸汗和透氣，而不是保暖。
2. 愛出汗的人。如果你屬於動不動會出汗星人，或者出汗如流水星人，那麼保暖內衣可以從你的購物清單中消失了。因為汗液中的成分如果附著在皮膚表面和保暖內衣上，不及時清洗可能會引起皮膚過敏等皮膚疾病。
不是穿得越多就越暖和
你以為穿成這個樣子就絕對暖和了么？
其實穿衣服是講究技巧的，只要穿得好，衣服就可以像保溫壺一樣為你的體溫保駕護航。
李斯特覺得可以參考戶外運動的穿衣法則——「三明治」穿衣法（此方法來自網路）。
1. 排汗層：貼身衣物最重要的功能就是保持皮膚的乾爽，以防出汗吹風感冒或是因此帶走大量熱量；
2. 保溫層：作為中間層主要作用是儲存熱量、鎖住溫度。
3. 防風層：最外面的作用就是遮風擋雨。
關於這個問題，首先我想說的是「 保暖內衣 」這個名詞根本就是用來 忽！悠！人！的！
為什麼這麼說呢？讓我來很正經地解釋一下。
大家都知道，我們的身體會自己產生熱量。而所謂保暖，其原理實際上就是 阻止身體熱量的流失。
我曾經介紹過秋冬季節穿衣保暖的基本法則「 三明治穿衣法 」 ▼
你看，按照這個三層穿衣法則來看，秋冬季的穿衣保暖其實是個 整體工作。
貼身的內衣層，在皮膚表面形成快速排汗導濕的保護層，以此來保持皮膚的 乾爽，同時避免中間層和皮膚直接接觸。（ 這才是內衣真正的作用 ）
中間層 才是真正的保溫層，通過毛衣、羽絨或抓絨夾層來起到存儲熱量、鎖住溫度、防止身體熱量流失的保暖作用。
外層 選擇硬挺的面料來 阻擋寒風。
解開了內衣「 用來保暖 」的誤會後，這麼看來一件合格的內衣，它的責任應該是，穿著 舒服 並且能 保持肌膚的乾爽。
因此我想說的是，千萬不要再給爸媽買那些 加絨、加厚、會 自動發熱 的內衣了好嘛，這簡直就是 謀殺 啊！
這種內衣的發熱原理其實就是隔絕你的皮膚與空氣接觸，用自己的體溫「 悶燒 」發熱來解決問題。這種內衣讓皮膚很難透氣，很容易造成皮膚 毛孔堵塞 和 心血管壓力增大。
這也是我 極力不推薦 優衣庫 Heattech 系列內衣的原因，打著發熱的幌子其實就是悶燒的原理。再說了，你要是上美網的優衣庫就會發現，從衣服褲子到襪子手套，幾乎所有的產品都冠上了 Heattech 的標籤，很明顯這就是一個營銷辭彙，所以大家別太當真了。
再說說我個人覺得比較值得推薦的幾款內衣 ▼
Arcteryx Phase SV
作為戶外品牌里最頂尖的存在，這款始祖鳥吸濕排汗透氣內衣從設計到用料到剪裁都極為出色。
除了面料本身的複合結構，貼身的剪裁設計，減少了累贅感；快速排走濕氣、高效排汗的功能則能適應各種惡劣天氣，算得上是居家旅行出門必備之良藥。
Icebreaker
這是我個人非常喜歡的紐西蘭品牌，主打美麗奴羊毛製品。
他們家的內衣版型非常貼身，美麗奴羊毛面料讓內衣的質感非常舒適，在氣味散導上也做得非常出色，甚至於你穿它幾天也不會有異味出現。 而且比起其他家的美麗奴產品，這款內衣的價格也是相當美麗。
另一款採用美麗奴羊毛面料的內衣的品牌也非常值得推薦—— Smartwool
雖然大家更熟悉的是他們家的襪子，但其實他們的內衣也做得肥腸出色。
Under Armour ColdGear
對於喜歡運動的男生來說，UA 的這款運動內衣絕壁是冬日利器。
UA 的緊身排汗技術 獨步全球。這款 ColdGear 內衣內側有類似毛巾材質的緻密吸汗材料，我曾經測試滴水在內側，看到水瞬間被吸收滲透到了外側，而用手摸內側依舊乾爽。戶外跑完10公里後內側仍然沒有潮濕感，外側有些潮，說明其排汗性很好但並不會順帶造成體溫降低。
最後友情提醒，請把內衣扎進秋褲，把秋褲扎進襪子，這才是對冬天最起碼的尊重。
如欲轉載或合作，請在知乎私信我:)
老一代那些暖倍爾、南極人什麼的主要是加絨加厚。至於自發熱…我只在熱的地方比如暖氣屋裡覺得要被它熱死了
謝邀
被子為什麼會發熱？它的發熱原理是什麼？ 當然不是被子自己發熱了，散發熱量的是我們自己的身體，被子只是保暖而已。同理 自發熱內衣也一樣，它的作用只是保暖。衣服自己放那裡它自己就發熱了？你放一天它也不會熱！自發熱內衣只是商家的一個噱頭而已，它只能起到保暖的作用。而保暖好壞主要是看衣服面料的材質和密度。但是咱們看看優衣庫的自發熱內衣它的面料材質成分： 聚丙烯腈纖維(腈綸)47% 聚酯纖維26% 粘膠纖維(粘纖)20% 聚氨酯彈性纖維(氨綸)7%。主要的成分是合成纖維和再生纖維等非天然的面料，你覺著和羊毛、羊絨、棉面料哪個更保暖呢？當然是後者了。那怎麼穿衣服才能更保暖呢？我們都知道衣物本身並不產熱，而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量，如果內衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內衣里的空氣對流，使保暖性下降，因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬於保暖層，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風為主，所以面料要緻密，不要穿著毛線編織的外套。這樣就可以很暖。（這段還是去年回答的了，又搬到這裡了，大家別建議哈……）以上效果當然還是有的咯，只是效果呢，不好說呢
保暖的原理是什麼？保暖其實是人體散發熱能到空氣中，與衣服外層的空氣交換的快慢。交換得快，人體感到冷，慢的話，就會感到相對暖。舒適指的是穿的衣服不會讓人感覺悶，也就是衣服的透氣性能是不是夠好。這裡要兼顧到保暖和透氣，如果只要保暖，那麼阻隔衣服里的空氣與外界空氣的交換就可以了，你可以試下塑料薄膜包裹你的全身的感覺，絕對夠保暖，但是悶得實在難受，因為它不透氣，不一會兒，裡面全是水氣。所以材料的透氣性能不能忽視。材料的導熱係數越小，其保暖性能就越好，目前，常用材料的導熱係數分別為：空氣：1.0 丙綸6.0 蠶絲：7.0 滌綸：7.3 羊毛：8.0 腈綸：8.0 錦綸：10.0 黏膠：11.0 棉：17.5可見，棉只是吸水性能好，但作為保暖材料並不是很好的選擇。所以，才會有很多人的三層穿衣法。最裡層只是用來保持皮膚的乾爽，保暖的作用還是由中間層來完成。目前，最為保暖的材料其實是氣凝膠，其材料是目前世界上密度最小的固態之一。其內含98%以上的空氣（空氣就是最好的保溫材料）。現在已經有把氣凝膠用於衣服上的嘗試了，用於內衣的話，估計用薄薄一層的氣凝膠就完爆其他高科技材料了。
謝邀。
不是專業人士，只能從一些基本的方面聊聊。題主的疑惑應該是，怎麼樣的內衣才保暖？紅外線什麼之類，有些材料的確有這功能，但也沒那麼誇張，基本可以忽略不計。我不知道保暖內衣的標準，我只知道怎麼才能保暖。
在冬天，風吹過皮膚表面，帶走熱量，導致皮膚就冷。那麼要保暖，怎麼才能讓風帶不走熱量，皮膚上面再多一層皮膚唄。這就引出了一個緊貼皮膚的緊身衣（腦補下健身房那種）。
衣服和皮膚的空隙少了，風吹過皮膚的接觸面就少了，那身體的熱量就能保持恆定（當然不是絕對，想想保溫瓶）。那貼心的材料就行了么，並不是，因為貼心，就會有另外一個問題：透氣。如果那皮膚材料只是貼心，但是不透氣，就會讓皮膚蒸發出的水蒸氣一直困在皮膚上，會導致很多問題（想想穿鞋時，腳趾的濕，香港腳）。這樣就可以總結一個保溫的內衣，應該是：貼著皮膚，又透氣。
只要不是極限環境，基本配搭應該是一件保溫內衣，然後一件防風的外套，內衣和外套之間有空隙，方便空氣帶走皮膚排出的水蒸氣，保持身體乾爽。如果再不行，那就要拿出保溫三件寶了：
1. 保溫內衣，緊身衣等（內，推薦運動型緊身衣，為啥？國內的所謂保溫衣，誰敢保證質量，是否達標。運動型畢竟為運動而設，這些基本要求還是要達到的）
2. 保溫內膽（中，不知道怎麼形容，就是一些蓬鬆的衣服，比如 抓絨衣）
說下我自己在廣州冬天的穿著吧，一件平時健身穿的緊身衣（迪卡儂級別，100元左右），外加一個隨便的好看點的外套，在廣州這種天氣，5度左右都so easy，穿的少才能不顯胖啊！！！！
最高票答案開頭赫然寫著：""首先這不違背什麼定律，很多材料都吸水放熱，另外假的話廣告會被罰死。""
拜託，難不成衣服里還包著生石灰不成？
正經回答：保暖內衣為何保暖，隔絕熱傳導罷了。自發熱什麼的純屬扯淡。我只想說還是加厚加絨才比較給力，這才是真暖和。
我冬天穿一種緊身連褲打底襪，有點像塑身襪那種，織的非常密，很緊的貼在腿上，不能說多保暖，但是冬天真的一點都不冷。我冬天常年只穿一條打底襪加短裙蓋住屁股（在北京冬天也是也是），一點都不冷，但是說出來朋友都不相信。這種打底襪不是棉的，沒有絨，。。抗凍還塑形！！！當然有的人不喜歡緊身被束縛的感覺，這種方法就用不了。
另外我老早就發現棉的秋衣秋褲一點都不保暖。第一鬆鬆的不貼身，第二在我媽覺得我冷的年代穿的不少 一動就出汗，有點濕的秋衣秋褲貼在身上一直幹不了就更冷了，還容易感冒。所以我在脫離我媽的管理後就沒有穿過秋衣秋褲，也很少感冒。
在上海最冷的時候我一般就是長袖T+一般厚薄的羽絨服，有時候裡面會最裡面加一件緊身小背心（我就喜歡緊身貼身的衣服 ）一般不超過三件衣服。
最後，堅持運動很重要，真的比較抗寒。總體來說too good to be true無論中文英文的宣傳，優衣庫的文案里都有提到內衣可以通過身體產生的水分生熱，但是根據常理推斷這就很不靠譜嘛，你衣服要產生熱量無非就是化學反應，那這個化學物質對皮膚有刺激么？那我要是洗了幾次衣服裡面的化學物質還能剩多少呢？這裡面的問題太多了。而且文案里也沒說是具體的什麼材料和物質在產生熱，所以這個事情也無從考據了。優衣庫這種價格的衣服的材料無非就是棉加人造纖維，本身也沒有什麼神秘的。另外，在保暖性能上，所有的人造材料都是不如羊毛的。衡量保暖材料的標準有兩點，保暖性（熱阻）和吸水舒適性，吸水舒適性是指材料要能吸收一定的水份且不讓人覺得難受，綜合以上兩點無論如何羊毛都是完勝人工材料的，羊毛唯「二」的缺點就是價格很貴和非常厚重，這時候你就能理解為什麼那些價格非常昂貴的冬裝多是cashmere了，因為cashmere是羊毛里最細最薄的。從衣服褲子到襪子手套，優衣庫的很多冬季產品都冠上了heattech的標籤，這很明顯這就是一個營銷辭彙，所以別當真。
@默識先生 說的利用纖維吸水放熱的廣告我不知道在哪，我就去淘寶搜索了優衣庫的保暖內衣的材料，淘寶商品鏈接。材質成分: 棉73% 聚丙烯腈纖維(腈綸)16% 粘膠纖維(粘纖)8% 聚氨酯彈性纖維(氨綸)3% 。 我覺得不可能吸水放熱來保暖的。然後去百度搜索了，竟然還真的搜索到了優衣庫吸水放熱的視頻。已經在12377網站舉報了。有進展再來更新。我記得應該有個網站能查每個廣告能宣傳什麼的，誰能給個鏈接嗎？去搜索一下優衣庫能否播放廣告說他的保暖內衣能吸水放熱。
原理就是：塑料不透氣吧。
去年買了兩套黃金甲，穿了一次就扔衣櫃沒用了，稍微動動就汗流浹背的，難受死了。實測褲子僅加絨就好，我可以光腿只穿一條牛仔褲（加絨）過一整個北京的冬天而不覺得冷，淘寶才50一條。上身穿加絨的保暖內衣，外面穿襯衣和西裝（都是夏天的薄款）基本就夠了。美觀，暖和都有了
我一穿優衣庫的保暖內衣就皮膚痒痒，可能是內衣材料吸水的緣故
體驗過優衣庫的heattech，確實會比別的貼身衣服熱，重點是它還便宜
謝邀。你問的問題有點空泛，不太好回答哪些方面。我就從自己的理解來說一下吧（儘力說，錯誤的地方有請指正）據我所知，像你描述的紅外線，還有市面上宣稱磁石理療的一些服裝大多數都是騙人的……不過有一種是真的，好像是內褲（用特殊面料做成的內褲，以前聽老師講過幾句）類似於你所說的優衣庫自發熱，其實是要穿著在身上之後利用身體發熱，服裝其實只是一個保溫作用，而並非發熱功能。如果是想要追求保暖功能，在保證身體舒適的前提下，選擇棉料，氨綸等面料的保暖內衣，袖口做成螺紋袖口，領口做出螺紋領口，不選擇太過於貼合身體的尺碼，理論上來說就是最保暖的方法了（單指選擇保暖內衣）像其他答主回答的選擇羊絨這類面料當然更加保暖。有錯誤的地方歡迎指正討論。
作為優衣庫的粉絲，我必須來回答一下，他們家的自發熱:根據我穿的這麼多保暖內衣來看，他們家的自發熱主要是和另外衣服摩擦出來的（？？？）在我穿我媽織的那件羊毛毛衣時特別熱，還有隻穿heattech內衣和那種光滑纖維外表的羽絨服時，我就穿2這2件套也不冷。PS:我不是專業的，自己的感覺。我在東北，穿上面2件套在室外走路或者其它活動時，熱死，基本裡面的heattech內衣內衣都能濕了。
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