買來做第二天早餐的食物總是當成夜宵吃了，該怎麼樣才能控制住？

01-03

謝邀。

這種時候其它方法都是虛的，要有強大的自制力才行。

說詳細一點，就是約束自己必須晚上沉迷於玩遊戲以至於無法吃夜宵，白天約束自己必須睡到不能更晚以至於不能買早餐，這樣就吃不了多少了。

答主的身材雖然絕不算好，但是從來都沒有擔心過胖的問題，秘訣就在於此。

共勉。

不知道題主是不是女生。我給妻子寫了一首歌，歌名叫《一頓夜宵一頓削》，非常對症。想吃夜宵可以聽聽。

http://www.tudou.com/programs/view/d59GLeUGaeI/

歌詞在原網頁評論里。

如果題主你可以自己做早飯就可以避免這個問題。

晚上只加工成為半成品，第二天早上再做熟，這樣你總不能把生的吃了。

比如，我第二天要吃菠蘿飯。

我需要在第一天買青豆、玉米、雞肉、腰果、葡萄乾等等等等，還要燜一鍋米飯。

晚上需要做的工作是：

1. 雞肉切丁腌制——生的不能吃

2. 玉米和青豆焯水煮熟——一點鹽不放，你吃一顆不吐才怪

3. 米飯直接裝起來放冰箱——反正沒有配菜吃不下

4. 類似腰果葡萄乾這種，請不要拆開並且藏在自己看不見的地方

好了，第二天早上起來炒一炒再做一張蛋皮，你就可以吃了。

還有一個辦法：如果你買點心作為早餐，快嫌棄自己吧——不吃烤串小龍蝦炒蟹炸雞的宵夜都是耍流氓！！！！

果斷買兩份，根本控制不住嘛

那就在晚飯的時候就吃掉

題主我想說我也是。

我的解決辦法就是：控制自己把早餐當作夜宵吃掉的負罪感。

——親測，炒雞有效，推薦題主也試試~~~^^

想吃的時候就去運動！

運動完之後就回想，一吃，運動那麼累的都長回來啦，不划算！刷牙去！

_____我的方法，一般越不運動吃的越多！真的！親測有效！

我覺得，想吃就吃吧，大不了買兩份~

刷牙是我防止吃宵夜的辦法。但是有時我還是忍不住吃，然後再刷一次牙。。

不買啊親！第二天再去吃~絕對控制無壓力

刷牙。

因為懶，不想再吃東西再刷牙

LZ怎麼辦到的……我經常是打算當第二天的早餐結果第二天就不想吃……

買不那麼好吃又健康的早餐。

麥片、全麥麵包，蘋果。無糖的那種麥片，衝出來就是糊糊。

頭一天晚上想它們不至於饞。

第二天早上吃它們不至於嫌棄。

這種不用刷鍋洗碗的早餐循環了一個月，已經廢了我的做飯心思。現在下麵條都嫌費事。

藏起來，不要讓自己看到

吃就吃爽，練就練癱。

活在糾結中的都是SB！

———SB

買完回來後先刷牙，然後用牙線對著鏡子把沒刷乾淨的地方剔乾淨，然後用漱口水漱3遍，最後用美白牙貼。

題主接下來你就會沉迷於欣賞自己美麗的牙齒而顧不上吃了。

還想吃？！

你費了那麼大勁清潔了半個小時的牙齒，你捨得嗎？！

想想明天早上還要早起出門，排長隊，冷風吹著，還不一定買得到自己喜歡的早餐……晚上還是忍了吧…(你根本就是懶吧，喂(╬￣￣)＝○＃(￣＃)３￣)

我的胃怎麼老是感覺頭天吃了夜宵第二天早上不會餓啊～

啥也別說了你睡得太晚了

每天早起去吃早飯吧，晚上就別買吃的了。