怎麼知道自己頭髮是什麼發質？

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謝邀 @蝶戀湖橋 ,頭髮的類型由頭髮的天然狀態決定，即由身體產生的皮脂量決定，不同的發質有不同的特性。了解頭髮的性質，是護理頭髮的第一步。認清你的發質，選用真正適合你的洗髮、護髮方法，對你頭髮的健康美觀很重要。

如何判斷自己的發質

一般分為油性、中性、乾性、混合性四個大類。除中性發質外，油性發質總是讓人產生不適感，產生諸如頭屑、瘙癢、油膩感；乾性發質多是感官上有問題，如發尾開叉、梳理時乾澀、髮絲黯淡無光。

油性發質：洗頭髮之後出油和頭屑都比較多，吹頭髮之後也很容易變形，而且油亮發光，頭髮的直徑比較細，而且比較脆弱，雖然說比較多的皮脂能夠保護頭髮，使頭髮不容易斷裂，但比較細的頭髮需要的皮脂覆蓋的總面積比較小，所以說皮脂供過於求，水小於油，頭髮就呈現出油性。頭的皮脂腺非常豐富，所以頭部分泌的油脂也非常的旺盛。

中性發質：柔滑光亮，不油膩，也不幹枯，容易造型整理，這是健康正常的頭髮，水和油適中，可能會有少量的頭屑。

乾性發質：皮脂分泌少，頭髮表現為粗壯，僵硬無彈性，暗淡無光，髮根往往捲曲，發梢分裂或纏結成團，易斷裂，分叉和打斷，日光暴晒，狂風久吹，空氣乾燥等，均可吸收破壞頭髮上的油脂並使水分喪失，導致頭髮發乾受損，油和水都過少。染、燙受損發質也應屬於乾性發質，在染燙過程中，都是在強鹼條件下，打開頭髮結構或者切斷頭髮二硫鍵，都會造成頭髮的一些結構被破壞，失去鎖水能力。

混合性發質：頭皮油但頭髮干，是一種靠近頭皮1厘米左右以內的頭髮很多油，越往發梢越乾燥甚至開叉的混合狀態。處於行經期的婦女和青春期的少年多為混合型頭髮，此時頭髮處於最佳狀態，而體內的激素水平又不穩定，於是出現多油和乾燥並存的現象。此外，過度進行燙髮或染髮，又護理不當，也會造成髮絲乾燥但頭皮仍油膩的發質。

補充說明：有頭皮屑不屬於發質範疇，屬於頭皮範疇。主要有這四個原因：頭皮病理性引起的、由於頭皮乾燥頭皮脫落引起的、由於頭皮油脂分泌過於旺盛的、由於頭皮有微生物滋生引起的。

壞境對發質的影響

油霧的環境中呆得過久。還要注意空氣相對濕度，空氣溫度在25度左右。忽冷忽熱，溫度反差較大的環境使你的頭髮難以適應。使你的頭髮失去抵抗力。第二是直身的原因---你的頭髮是屬於乾性，中性，還是油性。如果偏油性的話只有堅持常洗頭了，一天一次為宜。要想改善發質必須進行適當的自我調節，保護你的頭髮。選用適合你的洗髮水，護髮素。補充維生素B2,B6.多吃水果，多喝水。多參加體育鍛煉。

正確洗髮

洗髮時首先用40度的溫水徹底淋濕秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭髮，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長發），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。

正確干發

濕發變干也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸干，用木梳梳開打結的頭髮後，讓其自然晾乾。如果你習慣使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭髮距離10厘米），並要不斷變換吹風位置。

正確梳理頭髮

頭髮濕時最容易受損，因而梳理濕發要更加仔細。首先要從發梢部分梳起，逐漸向上梳，最後再從髮根梳至發梢，以免頭髮打結，拉傷，弄斷。當然，短髮就無需這麼多慮了。選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬發梳。

除了講求護髮的技巧，擁有健康的身體對養發來說也很重要。

合理飲食

營養學家稱，均衡的營養對保護秀髮至關重要。因為食物為頭髮提供的養分是它健康生長的源泉。

維生素A、C、E和葉綠素是頭髮重要的養分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素B也可為頭髮提供重要的營養素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。

來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質，是頭髮營養的另一主要來源。

另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮著重要作用。

運動和鍛煉

適量的運動和鍛煉可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。頭髮作為身體的一部分，有時也會發點「小脾氣」，帶給你多種多樣的不快，其實只要了解她的性情，對症下藥，她也會乖乖工作。

發質 - 快速改善發質

1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠濕，應該再浸些水而不是再加更多的香波，皂質的東西太多會損害髮根。

2、用兩遍洗髮水。首次的洗髮水可以除去油垢和做定型時的輔助用品，第二次洗髮水能使頭髮更蓬鬆。

3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其他地方。

4、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮干而且發癢。如果水太冷，香波就不會徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陳涼水，會使頭髮更有光澤。

5、使用護髮素之前，用毛巾吸幹頭發上的水，或至少把頭髮上殘留的水分擠掉，頭髮里水太多時，護髮素不能有效地被吸收。

6、在沖洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分布。

7、往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理。

8、用一條毛巾輕柔地吸幹頭發里多餘的水，吸干水之後，用寬齒的梳子梳理頭髮，先從髮根開始，再梳通中部直至最的一從髮根至發梢全梳通。

9、在髮根而不是發梢使用蓬鬆噴霧劑或摩絲，使其保持蓬鬆。

10、再次抖散你的頭髮。頭髮幹了之後，把頭傾向一側，給發梢噴一些營養水。

發質 - 改善發質絕招

洗髮

1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠濕，再浸些水而不是再加更多的香波，皂質的東西太多會損害髮根。

2、用兩遍洗髮水。首次的洗髮水可以除去油垢和做以型時的輔助用品，第二次洗髮能使頭髮更蓬鬆。

3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗流海或髮際線周圍的其它地方。

4、如果您屬於乾性頭髮，別每天都洗，只需要在淋浴時每隔一天把頭髮濕一下，再用護髮素護理並沖洗乾淨即可。

5、不必換香波，除非你的發質變化了。在這幾種情況下你可以考慮換洗髮香波，如：發或燙髮，冬天的氣候比較乾燥，或你剛加入游泳隊時。

6、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮干而且發癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更有光澤。

護髮

7、首先確信你使用了正確的護髮素。蛋白質類的有助於加強頭髮和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增強頭髮的柔軟與光澤。

8、使用護髮素之前，用毛巾吸幹頭發上的水，或至少把頭髮上殘留的水份擠掉，頭髮里水太多時，護髮素不能有效被吸收。

9、護髮素應施於頭髮中部或發梢而非緊貼頭皮的髮根部。

10、在沖洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分布。

11、往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理，當你在浴缸里泡著的時候把調理後的護髮素平滑地梳進髮絲里，就不用管它了，蒸氣會幫助護髮素滲透的。

疏通

12、用香波之前，先把頭髮梳順。

13、洗頭髮時，別把它全堆在腦袋頂上，這隻會增加頭髮的糾纏程度。

14、用一條毛巾輕柔地吸幹頭發里多餘的水，小心別使勁磨擦頭髮。

15、吸干水之後，用寬齒的梳子梳理頭髮，先從髮根開始，再梳通中部直至最後從髮根至發梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分頭髮以防梳子生拉硬拽。

蓬鬆

16、在髮根而不是發梢使用蓬鬆噴霧劑或摩絲。

17、把頭歪向一側吹乾頭髮，同時用手指把頭髮抖離頭皮。

18、對於髮根處的頭髮，可用圓形發梳梳起頭髮再吹乾。可先把吹風機設置在強熱檔位，再用冷風吹一下。

19、再次抖散你的頭髮。頭髮幹了之後，把頭傾向一側，給發梢噴一些營養水。

20、如果你晚上要出去，急需讓頭髮看上去顯得蓬鬆，可把頭縫分到另一側。

21、如想讓頭頂上的頭髮看起來顯得更有動感，那麼就把剛吹乾的頭髮用大號捲髮器卷上，在你化妝或著妝時，讓它自己慢慢冷卻下去。可在頭頂、腦側、後腦勺等處都卷一些。

一般來說出油多就是油性，頭皮屑多是乾性……中性是介於二者之間。

好像藥店、化妝品店什麼的有賣那種測油紙，可以根據那個判斷。

主要分油性中性乾性.難道感覺不到.？