各位被動回國的海歸是如何調整回國後的心態的？

01-03

我在所在國找工作，但機會越來越渺茫了。忍受不了國內的低工資，低素質，污染及食品安全的惡劣環境，並且回國後還要灰頭土臉的接受某些人的白眼，怎麼辦怎麼辦，從刷盤子一個月能賺一萬多到國內全職起薪三千的心理落差，各位海歸是如何調整心態的？
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我是題主，四年之後的更新。
近況：回國三年，活的還行，心態早就放平了，已經結婚了，賺的不比在國外少。讓某些詛咒者失望了。
目前從事的行業跟在國外學的毫不相關，更有錢景。

一堆回答者就{刷盤子}和{起薪三千}來揣測我，LOW。四年前寫問題時，只是為了舉例，我在國外不刷盤子，回國後起薪也不止三千。

自己和先生分別是留英碩和留美博，回來兩三年了。簡單說下自己和先生回國感想。

回來以後必然會有一個長至半年和短至三個月的不適應期。這個適應期長短和你在留學國家融入程度有關係。如果你在留學國家屬於積極融入當地文化，學霸類型，這個適應期會長一些。如果是那種留出去全班九成都是國人，院校也是國人特訓學院，動不動就回國那種的，適應期會短的很多。適應期的表現就是感覺自己價值觀被衝擊，會潛意識對比兩國文化社會，人文素質差距。但是這個不適應期會隨著時間和社會工作消失。我和先生是一直保持和海外同學老師的聯繫，慢慢的沖淡這種不適應感。

要認清自己。一定要消除自己所謂的優越感。除非你是海外高端名校畢業，但是往往海外名校畢業的學子更為虛心和低調（見過了世界各地優秀的人才，更懂得見賢思齊）。現在國內名校高端人才輩出，國內就業也是講究學校派系出身，一個在海外留學多年再回國就業的海歸的確沒什麼優勢。和國內同學保持好聯繫。

其實回國不適應是必然的，調整的方法也很簡單，正視這些困難，降低所謂優越感，和國內的同學保持良好關係。找工作最好有海外工作經驗再回國求職。能拼爹就拼爹。

嗯，說一下自己的故事吧。

我是五年的留英海歸，

預科出去，讀本科，讀研究生，現在在深圳工作

我的回國是 意料之外 ，也是 情理之中

先說情理之中，

從讀研的第一天起開始找工作，因為之前準備不足（沒有系統地練習過筆試題目，只是改了10+遍簡歷，5+遍求職信），加上英國取消了PSW，所以找工作異常艱難

當然也有同學通過networking，推薦，實習簽證等匪夷所思的方法留在了國外，只是過程異常艱難

我也深知當時的自己不是學習大神，要是的話我就去劍橋讀碩，或者拿著全獎讀PHD了，

所以，「被迫」回國這事我倒是接受的很快，因為自己不夠努力。題主可以先捫心自問：你真的盡了全力，超過了你身邊99%的同學了嗎？

接下來我說「意料之外」，

一方面是國內工作來得太輕鬆，手機碼字，回家以後把我找工作那個答案鏈接貼過來，仔細想想，專業對口、經驗豐富、和領導投緣都是原因。我沒有多想，遞了一家，面了一家，過了一家，來深圳工作了。

另一方面是深圳這個城市，其包容性和開放程度讓我有些意外。

原因1是深圳市改革開放的城市，創業氛圍濃厚，群體年紀比較輕，70-80為主，因為是年輕人，包容性比較強，對不同的想法在國內算是不錯的。

原因2是經濟不錯，一線城市，接觸的人生活質量都還不錯，所以心態也挺好的。

加上我三天兩頭出去探索這座城市，

去參加活動，去認識新的朋友，

讀書、電影、音樂會、歌劇、旅行，

這一年很精彩，沒有題主描述的那麼悲劇。

所以啊，環境的好壞是因人而異的，

只要你有一顆開放包容的心，哪裡都會很有趣。

當然，這是不夠的。

在英國生活過5年的我，對西方的文化、價值觀、氛圍有種說不出來的迷戀，所以我一定還會再回去，在西方生活。

回來後，努力工作，積累經驗，

考證、讀書，為再次出國深造定居積累經驗，

只要想留一定留得下來，

如果現在留不下來，那就韜光養晦，等待再次出去的時機。

不要抱怨，也不要不甘心，

化不安為努力，繼續前進吧。

祝好

我，一個女孩子，畢業後直接去國外工作，獨自在外打拚工作四年多後，因為失戀、工作不順利、生活也不順利，總之除了有不錯的待遇和堅持幾年的綠卡可以拿之外，別的都不順利。命運的洪流逼迫我不得不選擇離開，更重要的是我在出國前一直是想在那個國家定居的，只是沒想到接下來的兩三年在我的世界裡會發生那麼多故事，多到可以寫本書。我從沒想過有一天我會離開那個國家，我從沒想過有一天我還會回到國內。可是終究還是敵不過命運的安排，我竟然要回國了，這種被回國，心裡說不出的難受。

我一直安慰自己有失去必有得到，之前心態一直還調整的不錯。

可是，昨天跟家裡人聊天，家裡人一向比較開明，支持我自己的決定。可是，昨天，他們說，你也該回來了，也該成家了。那一瞬間，我覺得自己的心理跌倒了谷底。

之前的食品安全、網路等都是小事，因為畢竟我們從小也是在那種環境下長大的，很多人不是也在國內生活的好好的嘛。國外生活好，但是國內朋友親戚都在，國內生活豐富多彩。

剛跟朋友聊天，朋友說30了，你也該回來穩定了。一瞬間又要崩潰。

國內的各種問題突然向我襲來。我害怕回去後過的不是我想要的生活，因為我在國外的生活也很精彩，我的外向性格很容易融入當地，也交了很多當地朋友，還時不時旅遊，日子很精彩。我真的害怕回去後為生活所迫，或者為家庭所累，變成黃臉婆的摸樣，我更害怕在國內失去那種我一直喜歡的很國際化的環境，雖然我是在北京。

但是一個女孩子，30歲，在國外一直飄著也不是個事。

就這樣，被命運的洪流推著向前。

之前有想過回國種種，但是現在的我前所未有的恐懼。

我是那麼努力想要過自己想要的生活，可是還是被命運推回了國內。

我始終想不明白，為什麼命運要這麼對待一個如此努力生活的女孩。

只好安慰自己，既然命運一定逼迫我要回去，說不定給我安排了驚喜。

每一個苦難背後都藏著一份驚喜！

不管怎樣，生活總要積極面對！

加油，被回國的朋友們！

我老婆一同學就是調整不好，重新回德國當難民了。

以前在國外見過一些人，明明在國外從事著最低等最卑賤的工作；明明在國外就受著別人的白眼缺有一堆的理由不願意回國。其實不是回國真的不好，而是他回國也真的混不出什麼名堂，甚至怕被人恥笑出國這麼多年連外語都說不明白。

所謂適應不了國內的空氣，食品安全和人文素質，說得好像你從未在這個國家生活過似的。

其實不如承認自己活的很失敗沒有勇氣承受回國後周圍人的目光罷。

馬上要徹底回國的節奏，覺得自己忍不了在這兒周圍沒好友家人的生活，也知道自己回去即將面臨，各種生活環境質量下降，愛打探隱私的七大姑八大姨，會帶來明暗裡攀比的peer pressure。明白即使都做好心理建設，回去也還是會吃不消。那麼如果以上想完一遍以後，還是要回去（不管被迫或主動），就只能硬著頭皮面對了。要怪就怪自己不夠努力，要麼能留在這兒安居樂業要麼能回去睥睨眾生，都做不到，就只好問心無愧，能堅持做自己，堅持多久算多久吧。

留美5年因為自己沒有好好規劃最後畢業就回國了回國後在家玩了半年現在在一線城市諮詢公司工作月入萬餘一年過去了還是無法面對回國的生活覺得這個世界和我心中的世界太不一樣了想要滾回去繼續上學但又怕自己重蹈覆轍目前正在尋求心理干預大家共勉沒想清楚的就別回國

留美3年，期間因為修課，旅遊，打工，沒有回國過。由於父母，男友的原因，下周即將歸國。決定回國後，心情一直很忐忑，是那種興奮又緊張的感覺。我能體會到樓主的心情，但是既然留不下來就在國內好好發展吧。

再補充回答點吧，我在美國中國朋友，美國朋友各一半，屬於比較西化了的。在這裡呆了差不多兩年左右的時候，在和父母，國內朋友聊天時，已經產生了很明顯的思想分歧，特別在對待婚姻，言論自由，待人處事一些方面。

但是國內也自己的優勢，家人朋友都在，熱鬧，發展前景比美國大。刷盤子這種工作沒有受過教育的人都能做，難道留住打算做一輩子底層人嗎？

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距離上次回答已經有半年了，補充一下現在的情況吧。我已在家鄉的省會城市找到了一份比較滿意的工作，對英語要求較高，跟自己的專業相關，待遇也不錯，打算好好乾下去了。也在打算買一個小戶型慢慢供，生活大概就是如此吧。

其實回來後也不是那麼一帆風順的，有過一段艱難的適應期，在跌跌撞撞了四個月後才找到了現在這份工作的，四個月中被房東坑過，被招聘的人員坑過，換過兩份工作，一度十分絕望。好在通過自己的努力再加上一定的運氣，終於找到了目前的工作。

最後願各位歸國的海龜能找到理想的工作。

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又過了好久了，一個月前在父母的幫助下買了個小兩室，做投資的，自己還貸，壓力不大。

暑假要和男友領證了。

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我又來回答了。回國快一年了，每每想到在美國的朋友和經歷的事情總是一陣心痛。現在的工作還行，但是上升的空間不是特別大。作為我這個年紀的未婚未育女性，在這二線城市很難找到一份稱心的工作，只有先做著現在的工作。

有考慮再回美國了。目前一邊工作，一邊在和朋友創業中。如果創業成功，我會留下，反正有錢留哪裡都一樣。如果失敗，我打算和男友（將來的老公）一起再回去了。既然在哪裡都是平平凡凡的生活，我至少想選擇一個舒適點的環境。

2016 7/28

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不懂得拍領導馬屁和識人不清讓我錯失了一些機會。也是自己當時太年輕，太幼稚了，以為干好自己的工作就行。回國這一年半讓我體會到關係真的太重要了，或許關係在哪裡都重要吧，只是多少的問題。建議各位即將回國的孩子好好運用自己身邊的關係。相對於美國來說，國內的薪資待遇暫時一般，但是機會還是比美國多很多的。

如果你是即將歸國的大齡未婚女，或者已婚未育女，請做好因為生孩子的問題被淘汰的心理準備。但是不要放棄，持續的敲，總有一扇門會為你打開。

我和我老公打算明年年末前回美國。

2017 2/19

我不算什麼海歸只是在外面晃蕩了一陣子但是看到這個問題就想到上周剛寫的交給學校的總結…寫這種東西居然會把我寫嗨所以扯了一些真情實感

我在澳洲待的時間比較短而且還是學生經歷的也少一些可能所謂落差感沒有那麼劇烈吧…但是我這個人想的比較多所以在某種程度上說不定能捉摸出些有用的東西

然後我當時的總結是這麼寫的：

剛到澳洲的兩個月，我每次想到回國都會有悲從中來的喟嘆。我想到國人疲於奔命的狀態，想到他們與人相處的粗暴和對待生活的不耐煩，想到這些我就感覺壓抑。而澳洲是多麼鮮亮，西裝筆挺的精英們穿過皇后大道，成群海鷗掠過喬治大街轟隆隆的陽光。每個人都欣欣向榮，他們熱愛自己的工作，他們熱愛生活，他們熱愛蔚藍晴空下的一切。與這些光彩照人的生命並肩行走，我都感覺到自己精神的噴薄。於是我想環境實在是太重要的，你在什麼樣的環境下，你就會成為什麼樣的人。所以我不願意回到國內，我害怕成為那些渙散盲目的人們的一員。對，這是我開始的想法，甚至到現在也沒有改變。但是後來，我已經並不抗拒回國，甚至生出無比的依賴感。因為我終於覺察到無論是多麼精彩的文化環境，我始終都是一個張望、遊走的角色，它不能真正包容我就像我不能真正迷戀它。也許是專業的原因，在一個充斥英文的國度我開始無比思念漢字彼此交疊組合而成的所有可能：我想讀詩，想讀小說。異國的生活賜予我躍動不息的思維但是我還需要讓它更加飽滿。每個人都有自己文化的根基，我深深知道那交錯複雜的蔓須長長久久地扎在中國這片古老而偉大的時空，它餵養著我，讓我不至於因為環境的顛簸就失衡。

對，外部環境很重要，但是一個更加豐碩紮實的內心世界更加重要。我看不慣的現象，是不是就可以做到讓它們在自己身上完全不存在？我身處在霾意橫生烏煙瘴氣的環境中，是不是依然有能力讓自己腳步堅定，每一步都光明而磊落？——如果可以，那麼我就能夠從自己的內心煥發出一個世界，這個世界足夠讓我認真生活，熱愛美，永不迷失自己想要的未來並且永遠為它而努力。

大概就是這樣吧 至少我知道我已經得到很多更重要的是這些得到的會讓我在未來得到更多

想想還是匿個名吧。我不知道答主被回去的地方是在哪兒。我住在深圳，目前在日本留學，明年應家人要求被回國。環境、工資對我來講都不是問題，深圳環境還是不錯的，工資也不低。素質的話服務業雖然沒日本那麼周到，也是全國領先，城市清潔、交通安全等公共領域沒什麼讓我覺得不能忍受的地方。

至於食品安全和污染問題，我想說只要有錢，在極端追求安全的前提下，你在中國一樣可以得到這些，可以網訂綠色農場的菜，或者上高端超市買東西，淘寶連空運的法國生蚝都有。

要是不挑剔的話也沒什麼，食品安全問題只要90%的時間都是在家吃飯，雜糧蔬菜多攝入，少吃加工食品就能破。沒那麼嚴重。而且國內蔬菜水果種類豐富，價錢便宜，發達國家蔬菜都比肉貴。

我倒覺得最不能忍受的，是政治環境問題。因此回國前後我打算熟練掌握翻牆技能，不放棄學習語言，多讀書。除此之外別無他法。

答主困擾的諸多問題，我總結了下其實只有一個原因，沒錢…確實不回國比較好。倘若必須被回國那也只有在別的方面安慰下自己了，比如天朝美食、父母、舒適的母語氛圍。

簡而言之，別把自己當盤菜。我快出來了，但我越來越想回國了。真話。

我覺得國內三千多的確是很難生活，不過打工也不是長久之計，只是國內做很多行業都需要一定的工作經驗，我在國內工作了五年才出來的。其實一開始我收入也差不多3000，走的時候有2萬一個月。大學畢業就是一張白紙，國外的收入其實蒙蔽了雙眼，我們的價值真的有10000嗎？放下心裡的那根線，真實的面對自我的生產價值，不要攀比別人，這樣比較好

碩士畢業的時候正值金融危機當口，又錯過了留在原來學校讀博士的機會，真的是被回國~當時確實挺難過挺不甘的~但是之後幾年的經歷讓我至今覺得回國還是值得的~找工作未必會立即有優勢，但是工作一年後差距就拉開了，眼界也和別人不一樣了~所謂的不一樣就是感覺不怕折騰，對「經典狗血劇情」比如家裡催婚介紹，公司拍馬腐敗，同事間站隊啥的有免疫力，毫無壓力的鄙視過去~

當然，在國內亂晃不是長久之計，加上本來就有讀博的ambition，後來還是出國了，這一次，真的不回了~

看了遍答案真是感謝綠卡了....

我一朋友同學吧，剛畢業在英國本地一華人小留學中介做留學顧問招生吧，後來慢慢的有點經驗遇到機會找到英國某個不知名大學的國際招生辦公室繼續中國學生招生，現在升到國際部負責東南亞招生主管了，也就三四年的光景，英國身份工簽也拿了，海邊小城市安個家，他也就是英語沒問題，普通商科畢了業的，沒看他怎麼作難也挺簡單的過來了，關鍵英國教育機構強烈需要這樣的人啊而且必須是個中國人。

問題是你刷盤子的工資是一輩子的，沒有上升空間啊，除非你攢錢在國外開個中餐館，題主非要留在國外的話可以找個大城市或者就業機會大的城市就讀，再慢慢找實習，積累工作經驗，爭取留下來。生活有時候就是那麼艱難，但就像當幸福來敲門裡威爾史密斯說的如果你有夢想就要去捍衛它，不管別人說你行不行，因為我也是個學渣，體驗到在德國辛苦的找到一份實習的喜悅，真心覺得大多時候機會都是自己爭取到的，即使自己不優秀，即使困難重重，但機會還是有的。

Ps：我被錄取的心情真的就是這樣，這一刻我感覺自己是幸福的。

說的好像在國外刷盤子多光榮一樣

我只想說你起薪三千不要怪國內，怪自己實力不夠好，你這實力放在國外也不會高的。

不過你願意在國外刷盤子也行，可是要知道工作不是工資高就是好的，要自己喜歡才行。

http://bbs.tianya.cn/post-47-1555980-1.shtml

題主我真誠的希望你可以看一下我貼出的帖子，不要覺得無厘頭，重點看一下反對樓主的那些回帖，對比一下底層工作人員大都是個什麼樣的眼界。

工資其實並不是一份工作的全部，工作帶給人的還有人脈和眼界、行業信息與資訊、工作規範與流程。

洗碗十年後你也不能改良洗碗機，而且還會被洗碗機淘汰。就像那個帖子的樓主工作在最底層，工作幾年又有什麼用呢？這種沒有任何技術含量的工作，在日復一日的機械工作里真的會完全失去一切。

題主你已經出國讀了書，之後應該在工作中得到更多的經歷和提高自己，你的一些海外的經歷和書本的知識不足以支持你的漫長人生。

…刷盤子一個月一萬多在國外的生活水準不跟國內一個月三千的生活水準差不多麼…

我現在拿的換算後1.5w的fellowship過的日子還不如大學時在國內一個月只有2000生活費的狀態…