中國人缺乏的心理學常識？
自問自答，多圖預警~~~
1.
抑鬱症 VS 抑鬱狀態
這兩個概念，是不盡相同的
1.1
1.2 抑鬱症，是指人在某些誘因的引導下，沉溺在抑鬱狀態里走不出來。
總而言之，評判抑鬱症的標準不是某個時刻心情的好壞，而是抑鬱狀態的持續時間和走出抑鬱狀態的能力。
2
心理狀態的解析
2.1
數學模型——振蕩衰減曲線
在這裡引入振子以及振蕩衰減曲線，以模擬心理消除外界刺激的能力。
如圖所示，一個彈簧，連著一個小球，穩定時是靜止的，重力與彈簧的張力相平衡。當我們用手向下一拉，小球就會離開平衡位置上下振蕩。
在阻力的作用下，小球會慢慢減小振蕩幅度，回到平衡位置，如圖所示（橫軸代表時間，縱軸代表偏離平衡位置的幅度）。阻力的大小，影響著衰減的快慢。
（下面這幅，阻力更大，振蕩衰減得更快）
2.2
心理模型的應用
我們的心理，也可以擬合為這樣一個系統。外界的刺激，會讓心理振蕩，波動，而衰減振蕩的快慢，模擬了消除刺激的能力。
舉個例子，有人遇到不順心的事，花些時間打場籃球就好了；而有人就需要花好幾天去平復心情。這些人的振蕩衰減係數，是不一樣的。而中國人的弱點，在於很少有人衡量自己的心理衰減刺激的能力，更缺乏這樣心理學化的思維方式。
再舉一例，我曾經的老闆身上有三千萬人民幣的貸款，活得尚好；我身上如果有三十萬的貸款，每天就被嚇得哆哆嗦嗦。
大家都會想，「同樣是人，那個誰誰誰做得到，我也能做到！」可是對他的心理衰減能力，以及自己的心理衰減能力，大部分人沒法理解，更別說比對。
當外界的刺激超過了心理承受能力的時候，人體就無法衰減掉，所以後來就成為等幅振蕩，一直在心裡波動，這就是心理陰影。
3
心理諮詢
3.1
心理起伏的數學模型
如下圖所示，橫軸為時間，縱軸為半定量的心理參數，藍線代表了心理狀態的起伏，即情緒的亢奮的低落。紅線模擬了心理承受極限值，超過紅線，就會有極端行徑，如紅箭頭所示。
（當然，每個人的心理承受極限值各不相同。這就是為什麼有人能三落三起或受胯下之辱）
3.2
心理諮詢的作用
心理諮詢，可以幫助人泄掉負能量，讓人的情緒不那麼高亢，也就是把尖峰「抹平」。也就是說，即使沒有達到極限值，尋求心理諮詢也是有好處的，可以讓心理曲線更加平和，減少走極端的可能。
所以我更願意把這個名詞稱為心理諮詢，而不是「心理治療」。
總而言之，希望各位能夠對自己的心理有所把握，關注心理健康。
再說一點，因為我說的只是對心理學的粗淺見解，所以請大家務必不要用這些知識去評判別人。這就像無證行醫那樣危險。
如果大家覺得身邊的人有點……，只需要把這份文檔發給他就好了，能理解最好，不能理解拉倒。
4
泄掉負面情緒的方法
4.1
養寵物
中國人的心理狀態受到獨生子女政策的很大影響，很多人從小到大隻受到家人無微不至的照顧，而不會去主動關愛別人。
所以為了對症下藥，最重要的措施就是養一個寵物。這樣大家既可以學著照顧他人，也可以培養愛心。鑒於很多年輕人合租房，我的建議是養金魚，寵物鼠這樣的活動範圍不大的寵物，也不會產生過多的異味。
4.2
與大自然接觸
很多人都在教室里度過了自己的青年時代。然而，長期缺乏與大自然的接觸實際上會對神經系統和精神造成一些損傷。
對症下藥，建議大家定期到有山有水的地方，聽聽蟲鳴鳥叫。那樣的環境就像一個療養院一樣，幫助我們消除很多負面情緒。
4.3
體育運動
很多時候大家年輕氣盛，覺得心裡總是有悶氣，像高壓鍋一樣散不掉。
這個時候，運動是很好的消解方法。打一場籃球，爬一趟山，累得躺在床上，還會有力氣對人發火嗎？
謝謝
此致
敬禮！
學心理學的並不知道你在想什麼。
有些很敏感的話題出現在知乎上，一眾答主樂此不疲的分享自己的作死經驗與心得！
永遠沒多少人考慮到：題主為什麼這樣問？
知乎上一票票的自殺傾向類中，沒有一位答主在答案中思考過題主本質上想幹嘛，總看到題有自己扯淡的份就衝進去佔位，搶贊~
也沒考慮到關注這類話題的人群中，有相當一部分人有自殺傾向~
如果你看見了這個答案，請點贊頂上去好嗎？
如果你下次碰見敏感類的題，請三思後回答好嗎？帶有自殺傾向的題目，不是問你蘋果小米哪個好的題目！稍微不好，你就成了協助他人自殺的兇手！如圖
學心理學的人不一定是深井冰
心理諮詢師？你給我諮詢一下？什麼，要錢？我就跟你說幾句話還要錢？不做了，真是的，說幾句話就要錢。ps：一切不付費的心理諮詢都是諮詢師和來訪者的共謀，註定你好不了的。
關係越好的，往往是最愛損你的
和她們說話時，你總是能自動屏蔽那些不愛聽的。你的毛病她們永遠比你更清楚。
碰到你以前喜歡過的人，她們總是特別激動地喊你快看快看。有了小秘密，總是第一個想跟她們分享。其實最關心你的，永遠是那個最愛打擊你的。
越害怕的事情越容易發生口袋裝著剛買的手機，在公車上生怕被盜，每隔一段時間就去查看手機是否還在。這一舉動引起了小偷的注意，最終手機被偷走。就因為害怕發生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。
這就是著名的墨菲定理。
深夜來臨的時候，是一個人心靈最脆弱的時候，也是思念最瘋狂的時候當你牽掛一個人時，你就會想他是不是也在牽掛你。由於喜歡才牽掛，由於牽掛而憂傷。實在一個人並不孤單，想念一個人的時候才是真正的孤單。
炫耀源於內心的不自信
心理學上認為，「愛向別人炫」是一種[本文來自於陽光大學生網]內心需要被關注被肯定的表現，很可能是因為某種東西自己不常有，一旦擁有，希望藉以外界的羨慕來建立自信。不向別人曬自己的幸福會憋死你么？如果會，好問問為什麼。
記住：生活不是演戲，自己精彩就好！
心理學研究顯示：男人一天平均說2000個詞（遠古時男人狩獵養成的習慣），女人一天要說7000個詞（遠古時女人採摘蔬果養成的習慣）。工作一天回家，老公的那2000個詞在公司就用完了，回到家就想著休息休息；而老婆還有5000個詞沒說呢，回到家總要把一天的詞說完才能睡吧！然後很多杯具就這樣產生了！
據說，當你失眠的時候，你將會在別人的夢裡出現。
一個人喜歡你的程度和他回你簡訊消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越來越慢，恭喜你你基本已經被取代了！準確率超高！
悲傷時的眼淚含有害物質，強忍等同自殺心理專家研究發現，人悲傷時掉出眼淚中，蛋白質含量很高。
這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對健康不利。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑。
哭吧哭吧，不是罪！
改變心態把你所有的不幸總結成一句話，然後問問自己：「3年後, 這對你還重要嗎?」
喜歡一個人是種感覺，不喜歡一個人卻是事實。事實容易解釋，感覺卻難以言喻。
照鏡子時間長了，會發現鏡子里的自己很陌生。。。
兩性心理男人主動吻女人是突發事件，女人主動吻男人是預謀事件。
法國《女性》雜誌最新研究發現，在潛意識裡，每個女人都希望被自己愛的男人拽住，摁在牆上強吻，這會給她們帶來更多快感。專家分析，大多數女性都將接吻視為親密關係中不可或缺的一部分，是渴望體驗到被重視,被需要的感覺。
高智商男性對伴侶更忠誠進化學專家金澤智稱，對伴[本文來自於陽光大學生網] 侶比較忠誠的男性平均智商水平103，而不忠誠的男性平均智商為97。越是智商高的男性，越珍惜兩性關係的專一性。
以後就可以這樣說對方了，你丫要是不忠，你丫就是弱智！！
關於哭泣88.8%人哭後情緒能得到改善，只有8.4%的人哭後感覺更糟；70%的人哭泣時不會躲著他人；77%的哭泣是在家裡發生的；什麼時間比較容易哭泣？39%的哭泣發生在晚上，下午6點到晚上8點是最容易掉眼淚的時間段。
男女的差異兩個男人追一個女人，用情淺的那個先放棄；兩個女人追一個男人，用情深的那個先放棄
過高的期望，帶來孩子的無望；
過分的溺愛，帶來孩子的無情；
過頻的干預，帶來孩子的無奈；
過度的保護，帶來孩子的無能；
過多的指責，帶來孩子的無措。
自然是孩子的天性，自由是孩子的本性，扼殺天性和本性，就是扼殺成長的活力和動力，如此教育不可能培養出創造性人才。
丈夫性格能改變妻子容貌心理學研究發現：妻子的容顏，與丈夫的性格和他對妻子的態度緊密相關。
心胸寬廣，不輕易發脾氣的丈夫能夠包容遷就妻子，使妻子享受充分的自由。有這樣的丈夫，妻子會皮膚光滑細膩，不容易長暗瘡和色斑，也不容易衰老，常常容光煥發。
心理學認為，從背後主動擁抱對方代表一種保護，表示擁抱者願意主動給予被擁抱者愛與關懷。所以採用這種睡姿，就代表這個人願意給你愛的承諾，這個人也會從這種主動呵護和疼愛中感到幸福。
父母羞辱孩子會造成以後的社交障礙。父母在該關心孩子的時候沒關心會造成以後的社交障礙。父母的過多關心會造成以後的社交障礙。
三級心理諮詢師在讀的弱者隨便回答一下吧。 大部分人對心理學有兩種不同的誤解。一種是神秘化玄學化萬能化心理學，覺得學了心理學就如同會讀心術一樣，輕易看穿別人的內心，其實這是bullshit。心理學並不能看穿人的內心，它的目的也不在於此。 第二個是輕視化妖魔化心理學，覺得這和玄學一樣都是夸夸其談無根無據的東西，雖然心理學流派紛爭不斷至今沒有什麼能夠一統江湖的學說出世，但這不代表心理學沒有科學依據，事實上除了精神分析學派以外的大部分學派的學說都是建立在實驗的基礎上的。所以心理學更像是理科，是有嚴謹的推論過程的。 正如電學是了解電，力學是了解力，心理學自然也是了解心理的學科，正確認識心理學不多加引申和妄想才是目前中國人對於心理學最迫切需要推廣的認識。
「你學心理的那你知道我現在想什麼嗎？」
喜歡給人貼標籤，比如：中國人缺乏的心理常識
就我對身邊人觀察而言，絕大多數其實是非常不自信的。不管是成功者，還是奮鬥攀登者不管是土豪，還是屌絲不管是土肥原，還是美女
歧視抑鬱症患者。
老師說，助人自助。學心理學的。能讓自身陽光就夠了
本人平時超愛看各種心理學的東西，也沒事的時候就想想自己的內心啥的，然後偶然在宿舍說起來想去看看心理醫生（那段時間本人發生了一些事覺得自己對外界想法和平時不太一樣。）然後舍友都是一種笑嘻嘻的表情，你有精神病不用查了這樣的玩笑話。絲毫不懂我的嚴肅臉！
然後下面的是我親戚的事情。
親戚的兒子娶了新的媳婦，和兒子媳婦住在一起。親戚總是覺得媳婦因為她住在那裡就不喜歡她對她不好，然而媳婦對她沒有說特別好吧，但是絕對是好的，也多次告訴親戚她的內心並沒有不喜歡她，親戚的兒子也幫忙勸說。我們知道後也開始勸說。然後我私下和我媽說應該讓親戚去看看心理醫生，我媽生氣的說：你這個小孩怎麼回事？！一天到晚瞎說八道！之後一年左右我媽偷偷和我說她覺得親戚真的腦子有病。我媽之後也和親戚的兒子說了，要帶他媽媽去看病這樣的話，當時親戚的兒子露出了羞恥的表情。然後不到半年傳來了有關親戚的噩耗。我也不知道在那麼一段時間內，有關於那個心理問題有沒有人幫我親戚一把。很多人認為心理諮詢就可以解決心理問題，其實是錯誤的。心理諮詢只能幫助求助者解決心理不健康的問題，而心理異常問題（部分神經症和精神病）是一般心理諮詢師無法解決的需要轉介。而且像三級和二級心理諮詢師是沒有處方權的，心理醫生才可以。
「我這是抑鬱症，不是憂鬱症。」
同理共情
。。。你這樣要求門檻過高了吧
外國人也缺
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